Bienvenue !

Nous accueillons un  sous marin qui s`est decidee a sortir de l`eau HIHI!

Voici le message qu`elle a laisse chez Ginette

Bonjour, me voici pour ma première Ginette 
Début le 9/5/18 IMC 26,6 poids 75
Aujourd'hui IMC 26,4 et 74,6 kgs
Je vous suis, mais je n'ai pas trouvé où me présenter
Bonne fin de journée 
Nath

Voila ta page Nathalie tu peux te presenter ici ,dis nous tout!
Bisous!

Bienvenue à Cœur d'artichaut !

BIENVENUE Cœur d'artichaut !

Tu nous as rejoint récemment, voici le message que tu as posté sur le blog :

Bonjour,

Je me présente, je m'appelle Céline, j'ai 30 ans, en couple, 1 enfant, et 30 kg à perdre.
Je commence tout juste la méthode, et ayant une personne (très) proche qui a réussi à beaucoup perdre grâce à celle là, je me dis pourquoi pas moi
Mes points faibles sont les fast food et une résistance au sport 
Point fort : j'aime cuisiner 
Aussi j'aime manger quand je suis heureuse mais aussi quand je suis triste, quand je m'ennuie ou quand je suis en colère...bref pour toutes occasions !
Aujourd'hui mon imc affiche une obésité modérée (32,7), j'aimerai retrouver un poids normal que j'avais à 20 ans.
J'ai essayé beaucoup de régimes et de rééquilibrages alimentaires, j'espère une fois de plus que celui-ci sera le bon pour moi.
 

Nous sommes ravis de t'accueillir parmi nous, au pays des IG bas où la frustration n'existe pas, et où on perd du poids en douceur, lentement mais sûrement...
L'équipe des coachs ainsi que les participants du blog feront de leur mieux pour t'aider et répondre à tes questions... 

Surtout n'hésite pas à nous en dire plus, nous sommes curieux sur le blog!

😉
 

Bienvenue MARTH

Tu es la bienvenue MARTH

sur BDG

cette page est pour toi.....

Raconte-nous tout......

nous sommes curieuses de ton parcours.

********

Bienvenue Sylvianne

                   Bienvenue . . . 

Fribourg - Suisse-

                                   . . . Sylvianne !

 Sois la bienvenue , 

Tu ne seras pas la seule Suissesse du Blog 

il y a déjà deux personnes du Valais 

qui participent au blog !!!

J'ai remis ton commentaire de présentation que tu as mis Lundi sur la page des menus :

"Bonjour à tout le blog. Je me présente: je m'appelle Sylvianne, j'habite en Suisse.J'avais déjà fait quelques incursions sur votre bloc il y a quelques années, mais j'ai ensuite abandonné. Me voilà de retour et bien décidée à aller jusqu'au bout cette fois-ci.Je pèse 96,4 kg pour un IMC de 34.16. J'ai recommencé à suivre le programme depuis 3 semaines environ, mais je n'ai pas encore remarqué de résultat.Mais comme j'ai passé les 20 dernières années à faire de multiples régimes en reprenant à chaque fois que j'arrête, je pense qu'il faudra probablement du temps pour que mon corps accepte de lâcher quelques kilos.Mon plus gros problème, c'est que c'est souvent mon mari qui cuisine, car il est à la retraite et ça l'occupe puisque je travaille. Mais pour lui, c'est très difficile de préparer les repas car il ne comprend pas bien le système. Et les repas sont souvent déjà préparés lorsque je rentre. C'est également lui qui fait les courses. Je dois donc un peu improviser pour corriger les menus.J'ai peu de temps pour blogger, mais je vais essayer de venir le plus souvent possible vous poster mes menus à corriger. Est-ce que vous êtes d'accord de m'aider ?Merci d'avance pour votre réponse."

Bien sur que nous sommes d'accord pour t'aider et t'accompagner jusqu'à ton objectif !

Bienvenue Lucas . . . !

Bienvenue à . . . 

 LUCAS . . . 

Lucas a posté son premier message sur la page des menus 

le jeudi 7 septembre et l'a vite effacé . . . 

et j'ai oublié de faire le message de Bienvenue . . . !!!

Désolée . . . 

Mais ce matin je rectifie . . . 

Voilà c'est fait !!!!

Sois la bienvenue parmi nous et je te souhaite de faire un beau parcours . . . !!!

 Voici les deux message que tu as posté 

" Bonjour

Je suis nouvelle sur le blog et je souhaiterai avoir votre avis pour mes menus.Merci beaucoup "

" Bonjour

C est ma première publication J ai commencé montignac il y a un mois et je trouve que comparer à certaines j ai très peu de résultats. ..sniff! Il faut dire que j'ai toujours été au régime dans ma vie.😆😆Donc auriez vous la gentillesse de vérifier mes menus?"

Postes bien tes menus tous les jours, 

ils serons vérifiés et 

tu intégreras vite cette belle façon de s'alimenter 

qui a permis à bien 

des femmes et 

des hommes 

de perdre les kilos de trop . . . !

Quel est ton poids actuel? ton IMc? et ton Objectif . . . merci 

Bienvenue Elodie !

Sois la bienvenue Elodie !

Tu arrives de l'autre bout du monde . . . 

de Cusco au Pérou ! 

Tu habites près d'un lieu magique, dans une région magnifique . . .   

Le mont Michu Pichu

Tu nous arrives de l'autre bout du monde . . . 

Tu nous fais voyager ! Merci !

J'ai recopié ton message de présentation ici :

"Bonjour a tous chers adeptes de la méthode Montignac et cheres admin du meilleur blog que je connaisse pour avoir une alimentation saine et equilibrée.

Objet de mon commentaire : me présenter. Suis- je au bon endroit? Pas sure, j espère que je serais pardonnée! je n'ai pas trouve ou faire ça de manière plus cohérente.

Donc c'est parti !
Je m'appelle Elodie, j'ai 36 ans et j'ai suivi assidument la méthode il y a de cela 3-4 ans, j'étais a l'époque deja addict du blog. Puis j'ai déménagé et suis partie vivre au Pérou à Cuzco (le nombril du monde en quechua langue des incas) ou je suis installée depuis 2 ans.
Il y a 3 semaines j'ai accouchée d'une 2eme princesse (ma 1ere a 5 ans) et avec les joies de la grossesse, les joies des kilos en trop).

J'ai eu comme une remise en question il y a una semaine : comment perdre ses kilos en trop de manière intelligente et saine pour mon organisme. Ma motivation ne s’arrête pas seulement là mais elle tient aussi et surtout sur le fait de vouloir reprendre un peu le contrôle de mon alimentation et de la qualité des aliments que j'ingère. Comment vous dire, je suis tellement débordée que j'ai reporté ma vie de parisienne qui ne cuisine pas au pays des incas. Pas bien... 

Donc me voila de retour parmi vous en espérant trouver du soutien, des idées, des conseils et tout ce qui fait le bonheur d’être inscrite sur ce blog. Merci encore a vous Gilda, Marielle et Yvonne !!! Quel travail et quelle dévouement  !!!!

Ca va être difficile pour moi ici, on ne trouve pas d'orge mondé, de sirop d'agave, de fructose, de yaourt au soja, de cacao van houten, de sucre de coco, et j'en passe et des meilleurs...je ne sais pas bien comment je vais faire mais bon on va essayer de s'adapter.

J’arrête mon roman et vous dit a très vite sur le fil du blog.

Un grand salut !!!!"

Je te souhaite un joli parcours parmi nous !

Peux-tu nous indiquer ton poids actuel, ton IMC et ton objectif. . . merci !!!

Bienvenue Valérie

Voilà Valérie

cette page est pour toi

tu peux nous raconter un peu plus sur ton parcours

Voilà ce que Valérie nous mettait

dans son commentaire sous "Spaetzles"

********

Bonjour, je suis Valérie, enchantée ☺️ j'ai beaucoup de mal à comprendre ce blog, étant une habituée des forums. Mais ça va aller. Je fais Montignac depuis environ 3 semaines . Je connais bien, vu qu'il m'avait fait perdre 10 kilos 8l y a 20 ans ☺️ par contre, j'ai jamais mélanger farine avec viande ni graisses. Est ce que je peux faire par exemple une quiche lorraine avec cette farine ? Ou recettes avec viande et huiles, beurre etc.. ? Ce post est ancien, j'espère avoir une réponse.
Merci d'avance

A bientôt de te lire

*******

Bienvenue Sylvie . . . .!

 Bienvenue . . . .                      

                     . . . .  A bord, Sylvie !

Tu es arrivée mardi en postant ce message et Marielle t'a guidée jusqu'à nous !

"bonjour,

1. je suis nouvelle,je commandé le livre de la méthode MM ,j'ai 15 kg a perdre.
   J'ai compris grâce au blog que je suis en phase 1, que je dois consommer des repas GP le midi et le soir des repas PL, enfin j’espère avoir bien compris.
   le matin je ne déjeune pas depuis des années c'est comme cela!
   Midi :Salade de lentilles avec sauce de salade normal,échalotes ail.
   Roulade de veau aux olives 2 tranches de pain Nordique noir.
   goûter :marmelade d'abricots au fructose fait maison.
   Souper:j'ai l'intention de manger une salade verte avec deux œufs durs.
   Merci de bien vouloir me corriger si j'ai fait des erreurs.
   Bien à vous!  "

Ce post n'est que pour toi . . . 

tu peux te présenter, nous parler de ton objectif, 

ton poids, ta taille, ton IMC . . . tout quoi !!!

Sois la bienvenue parmi nous, nous allons essayer de t'aider à atteindre ton objectif !!!

Bienvenue Brigitte

BRIGITTE

Voilà.... tu es bien inscrite sur le blog

tu as déjà eu des échanges...

ICI

tu vas pouvoir nous raconter pourquoi tu viens nous retrouver.....

On est curieuses

on veut tout savoir

C'est à toi maintenant......

Bienvenue Roselyne . . . !

Bienvenue Roselyne . . . . !

Tu as toqué à la porte du blog sur le message de réussite pour Boulou . . .  samedi 1er Juillet !!!

Nous sommes toutes et tous

  heureuses et heureux de te compter parmi nous . . . 

pour faire un bout de chemin ensemble 

sur la route de la perte de poids

Nous te souhaitons une belle réussite

 

Voici le message que tu nous as écrit : 

" Bonjour puis je m inscrire depuis mon téléphone j ai essayé mais sans succès pas très doué en informatique j essaie de trouver sous les photos à gauche mais je ne vous rien
Cherche de l aide merci les filles !!!"

Ce message n'est que pour toi ,

 présente toi, 

explique nous tout . . . . 

ton poids, ton IMC,  ton objectif . . . et tout et tout !

Bienvenue Mélanite....

BIENVENUE.......  MELANITE

magnifique pierre noire très brillante....... une pépite :))

voici ce que nous notait Mélanite hier.... elle ne savait plus par où commencer.... c'est vrai que nous sommes un peu compliquées..... =))

Tout le monde va venir officiellement te souhaiter la bienvenue et bonne route avec nous toutes.

Bonjour les Filles
J'arrive à vous écrire ! Merci Gilda
Je suis nouvelle ! Me suis inscrite sur le site officiel -je ne connaissais pas votre existence- depuis l3 Mai . Poids de départ 84,8 Poids de ce jour 81 Kgs...j'ai repris 1 kilo cette semaine ? suis en colère contre moi.
Reprise en main sérieuse cette semaine et partage, échanges avec vous ce qui me réjouie.
Bises à vous toutes et merci pour tous ces conseils, vos éclats de rire aussi
Un petit coucou spécial à Gilda ...j'ai téléchargé La Bible Gilda , un trésor pour nous aider à bien comprendre The méthode
Encore un grand merci

Bienvenue JUSTINE

JUSTINE a mis un mot sur l'article d'Yvonne à propos du chocolat 🍫 

Elle aimerait bien faire partie du Blog.... 

voici ce qu'elle mettait.....

bonsoir à toutes!

je suis nouvelle sur ce blog, je m'appelle Justine .....

oui,  je veux bien mettre mes menus, au moins vous pourrez me corriger si je fais des erreurs...mais question...comment fait-on pour les mettre stp? désolée j'ai beaucoup de mal a me repérer sur le blog

J'avais fais la méthode il y a 2 ans, associé a beaucoup de sport et j'avais perdu 10 kg en 3 mois.
Depuis, plusieurs problèmes + arrêt de la cigarette = +15kg

Du coup j'ai repris la méthode depuis le 1er fevrier et finalement seulement 2kg800 de perdu ! je pense qu'un jour la perte devrait s'activer enfin j'espère !

Du coup je suis pas contre votre de coup de pouce les filles ! 

merci beaucoup

Bienvenue Justine

À bientôt de te lire sur la page du jour....

J'ai expliqué à Justine comment aller sur La page du jour.....

On t'attend Justine :))

Message de bienvenue pour Leatitia

 Bienvenue Laetitia !!!

Tu nous rejoins par une journée de printemps un peu pluvieuse mais ce n'est pas un souci . . . 

Tu as mis un message sur la page du menu d'aujourd'hui je le remets ici 

"Bonjour à tous et à toutes, 

Nouvelle sur le site, je décide enfin à vous rejoindre.

Depuis 3 mois, je suis la méthode Montignac avec une perte de 2.5 kg les 15 premiers jours, ensuite j'ai oscillé entre + ou - 500 gr pour stagner depuis 1 mois.

Je dois certainement faire des erreurs dans mes menus. Je ne me décourage pas, mais j'aurai bien besoin de conseils

J'essaierai autant que possible d'échanger avec vous.

Merci pour votre aide."

Racontes nous tout . . . 

Nous te souhaitons un joli parcours sur la route des kilos perdus . . . !!!

Message de Bienvenue Norhia

Bienvenue . . . . Norhia !

Te voilà au début du chemin . . . en point de mire c'est la plage et le joli maillot de bain !!!

Voilà le message que tu as mis Dimanche sur le blog :

"Je suis ravie d'avoir trouvé ce blog qui est une vraie mine d'or en matière de recettes IG bas. 

Après une première période de plusieurs mois en 2015 à suivre cette méthode avec du sport, j'avais perdu 10 kgs (de 75 kgs à 65 kgs.)Mais à cause du stress, du manque d'exercice, de l'influence des autres, j'ai tout repris et je suis même montée à 85kgs! :-( J'ai 36 ans, 1m68

.J'ai décidé il y a 3 semaines de me reprendre en main. Exit les pizzas, chips et autres bonbons en guise de dîner, exit mes faiblesses qui me rendent bien malheureuse dans le fond. Mon poids ne doit dépendre que de moi. J'ai déjà perdu 3 kilos! Je me fixe des objectifs de -5kgs en -5kgs, et je me ferai un petit cadeau à chaque étape de gagnée. Vivement les 75kgs! ;-)

Vraiment merci à toutes pour ces recettes, ces idées de menus et de journées type. Je reprends mes bonnes habitudes et mon seul problème réside dans le fait de manquer d'idées en rentrant du travail le soir. Avec ce blog et toutes ces contributions, je n'ai que l'embarras du choix. Et puis c'est agréable de pouvoir échanger avec des personnes qui ont les mêmes valeurs culinaires et de santé.
Ce soir j'ai goûté le velouté de lentilles corail et pour demain midi ce sera l'émincé de dinde aux amandes et aux champignons avec des pâtes IG bas.
Bonne semaine ensoleillée à toutes."

Nous te souhaitons la bienvenue parmis nous . . . 

 Tu nous as déjà raconter pas mal de choses . . . Racontes nous tout . . .  nous sommes toutes un peu curieuses . . . ! 

Bienvenue Cparti . . .

Sois la bienvenue Cparti . . . !

 Tu as pris le départ aujourd'hui en te lançant pour un premier menu . . . 

Voilà un message rien que pour toi.  

Arrêtes - toi ici un petit moment pour te présenter . . . 

Nous sommes toutes un peu curieuses . . . 

Qui es-tu ? Quel poids fais -tu ? Où souhaites tu arriver ? . . . etc . 

Sois la bienvenue parmi nous . . . je te souhaite un joli parcours . . . 

Message de bienvenue Gail

                 BIENVENUE . . . 

 

                                        . . .  à toi Gail

Tu as décidé de faire un grand voyage pour te joindre à nous . . . !

Tu as mis  ton premier menu jeudi . . . . 

"Bonjour à toutes, cela fait longtemps que je voulais mettre mes menus à corriger mais je suis toujours débordée par autre chose...Allez, je me lance !! "

mais nous ne savons pas grand chose de toi à part le fait que tu habites au Canada . . . 

"J'habite au canada, c'est pour ça que je trouve ces produits bizarres mais dont la composition est ok !et aussi pour ça que je publie mes menus plus tard..."

Voici ce message de bienvenue rien que pour toi Expliques nous qui tu es . . . quel est ton objectif . . . tout quoi !!! 

C'est avec plaisir que nous t'accueillons parmi nous !!!

Bienvenue Isabelle D

Une Isabelle, n˚ 2 vient nous rejoindre...

C'est Isabelle D, sous-marin depuis longtemps.... Copiant nos recettes =)) Qui vient enfin de faire surface et de sortir son périscope..... 

Bienvenue Isabelle D

Je me présente, Isabelle, inscrite depuis quelques semaines mais en cours de lecture des différents articles du blog pour bien comprendre la façon de faire. Essayé la méthode il y a 2 ans mais sans réelle perte de poids. Découragement donc mais j'apprécie surtout d'avoir choisi une alimentation saine. Je cuisine maison depuis longtemps mais maintenant avec de meilleurs produits. Je vais essayer de faire un bout de chemin avec vous....en espérant un résultat cette fois.

Allez Hop... c'est parti....

tes menus et tu verras avec les conseils et idées de toutes.

de beaux échanges en  perspective.

et cette fois-ci.... tu vas voir cela va  marcher !!!!!

Message de Bienvenue pour Isabelle . . .

Bienvenue . . . . . . . . . 

. . . . . . . . .  Isabelle !

Isabelle nous a rejoint ce matin avec son petit déjeuner !

voici une partie de ton message 

"Je suis nouvelle et j'ai attaqué jeudi dernier la MM.

J'ai suivi les commentaires, échanges etc... afin de me familiariser au mieux avec le principe.
Je connais en règle générale les classifications des aliments mais j'avoue quelquefois être un peu perdue ou à cours d'idées (justement parce que je suis perdue !) "

Je pense que tu as toqué à la bonne porte. . . 

Nous allons t'aider à t'y retrouver . . . 

Nous sommes toutes passées par là . . . . 

En mettant tes menus tous les jours, tu vas vite arriver à faire de jolis menus qui t'aideront à perdre les kilos en trop . 

Explique nous tout !!! 

Bienvenue Virginie

Bienvenue Virginie

Virginie est venue nous retrouver après 15 jours de sous-marin..... voici ce qu'elle nous dit :

Bonjour à tous, petit test en collaboration de Marielle pour voir si mes coms passent :
je m'appelle virginie, j'ai 51 ans, un merveilleux chéri, 2 grands enfants et 2 petits enfants d'amour.
je vis à Contes dans l'arrière pays Niçois (alpes maritimes). Je suis la méthode depuis le 2 Janvier. Demain grande pesée des 1 mois , mais d'or et déjà j'ai perdu 4.7 kg ce mois ci... Cette méthode est merveilleuse, tout comme ce blog ou j'aimerai être active.
Merci pour tout le formidable travail des admins, et vous adhérents pour le faire vivre. J'espère donc que mon inscription va cette fois fonctionnef.... et vous dis donc ...A très bientôt

A toi  Virginie si tu veux nous en dire plus....

Nous sommes heureuses, tu vas pouvoir ainsi participer activement.

Bienvenue Patou . . .

Patou . . . 

Voici le mail que tu m'as envoyé . . . 

"Je m'appelle Patricia Ménonval, je viens de m'inscrire sur votre blog que je trouve génial, je suis en ce moment (depuis 6 semaines) la méthode Montignac, et j'ai envie d'en apprendre plus j'aimerais savoir comment me présenter sur le blog, et également comment changer mon nom de blogueuse

Merci d'avance "

Nous te souhaitons de faire un beau parcours, Tu as déjà commencé la Methode MM et tu viens te perfectionner . . . 

Le plus simple est de mettre tes menus tous les jours . . . ils seront vérifiés  afin que tu perdes tous les kilos que tu veux . . . 

Racontes nous tout , ton poids de départ, ooù tu en es , où vuex-tu arriver . . . etc. etc. etc. . . 

L'équipe est heureuse de t'accueillir . . . !