Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

dimanche 4 août 2013

Menu truffé d'erreurs du dimanche 04 août 2013

Allez, on ne se relâche pas !

Ce n’est pas parce que c’est l’été, qu’il fait beau, que certains sont en vacances, qu’il faut en oublier les bonnes habitudes BDG !

Alors voici un menu concocté avec des erreurs, comme chaque premier dimanche du mois.

Pour ceux qui sont là depuis un moment, cela fera une révision et pour ceux qui viennent d’arriver, ce sera un bon moyen d’acquérir quelques notions.

Ne mettez pas vos corrections sur ce post, afin que chacun puisse participer.

Si vous souhaitez avoir les résultats immédiatement, envoyez-moi vos corrections et je vous répondrai (dog@aliceadsl.fr).

Sinon, vous aurez le corrigé demain !

P'tit déj GP
Jus d'oranges
Crème Budwig : fromage blanc 0%, flocons de quinoa, miel d'acacia, graines de lin, courge et tournesol, raisins secs, une grappe de groseilles et quelques morceaux de pêche

Café au lait 1/2 écrémé

Déjeuner PL - Pique nique !
Bouchons au thon
Là

Tomates cerises
Cake salé aux légumes
Là

Quinoa au lait de coco avec compote de fruits rouges
Là

Dîner GP
Carottes et betteraves crues râpées avec une cuillère d'huile d'olive et citron

Coquillettes aux fruits de mer

Un yaourt soja

Les gens ne comptent que leur malheur. Leur bonheur, ils ne le comptent jamais. S'ils le comptaient comme il faut, ils comprendraient que chacun a sa part en réserve.
Fedor Distoïevski

samedi 3 août 2013

Gi - Gi- Ginette ! 3 août 2013

Elle arrive, elle est là! fidèle au poste!

On est moins nombreux ,avec le va et vient des vacances!
Soyez les bienvenus !

je rappelle les consignes:
poids du jour - poids perdu (ou pris ! -) - IMC - et cm si besoin -

avec le sourire!!! :)

Bonne semaine !!!

Menus à bas IG du samedi 3 août 2013

Ruelle de Roquebrune sur Argens.

Que c'est joli!

Petit déjeuner GP :

Mon smoothie : 2 nectarines et un kiwi

Envie de crêpes (farine intégrale) avec une bonne confiture de pêches maison.

Un thé avec un nuage de lait.

Déjeuner PL :

Tzatziki

Chipolata et aubergines grillées au barbecue

Pêches blanches

Dîner PL :

Salade niçoise au thon et aux anchois

Mini clafoutis aux abricots, lait d'amande et pistaches ici (on remplace le sucre par du fructose et la farine par de la farine d'orge mondé)

Bonne Ginette les filles!!! et bon weekend!!! ♥

J'ai aimé cette vidéo ! c'est nous! cliquez ici

vendredi 2 août 2013

Menus à bas IG du vendredi 2 août 2013

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!
Voici notre première page de menus faite par l'une d'entre vous!!!!
En l’occurrence...Mamoune!!!

Et mercredi prochain, vous aurez la page végé d'Auré!

Petit Déjeuner GP

Thé vert à la mirabelle
Nectarine, pêche et/ou abricots (au choix c'est de saison)
2 tranches de pain intégral maison avec de la confiture rhubarbe orange (faite maison avec du sirop d'agave)

Déjeuner PL

Salade tomate, champignons frais,petites olives noires et basilic ; avec un trait d'huile d'olive au citron

Poêlée courgettes, poivrons, oignons. Lamelles de dinde (revenues au wok avec un peu de beurre de cacao (Mycryo)

Salade fraises, framboises et nectarines avec un peu de jus de citron

Dîner GP

Pizza aux légumes :http://www.lesgourmandisesdemamoune.fr/2012/06/pizzapate-a-la-farine-integrale-au-cookin/

Une faisselle à 0% avec quelques framboises

Merci Mamoune pour cette belle page de menus!!! ♥

Pour vous faire sourire!!

http://www.youtube.com/watch?v=lAIGb1lfpBw

Oui, je sais! je suis un peu chtarbée!!! LOL!

jeudi 1 août 2013

Anniversaire du mois d'août

Le 10 août Corinne C

Menus à bas IG du jeudi 1er août 2013

Petit déjeuner GP :

Mon smoothie du jour : abricots / pomme

Pancakes au sirop d'agave

Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Quelques tranches de jambon cru

avec une salade de mâche au chèvre chaud (sur pain MM ou sur pain à l'orge mondé)

Tarte aux fraises ici

Dîner GP :

Riz aux crevettes sauce courgette/poivron ici

Un yaourt au soja mixé avec des fraises et un peu de sirop d'agave.

Bonne journée à toutes!

Et bonne fête Nationale à tous les Suisses!!!!

PAUSE CAFE 326

Bonjour!

Après un voyage très mouvementé en train, me voilà revenue dans mes pénates!

Durant mes 12h de voyage dans le train!!!!! j'ai parcouru une revue qui m'a passionnée!
Je n'achète jamais de magazines en dehors des revues de cuisine mais je voulais un peu de lecture dans le train.

Connaissez vous cette revue?

C'est fantastique!

Je vous en parle car, ici, nous prônons le bio sous toutes ses formes! Pas que dans la cuisine.
Ce magazine regorge de trucs de grand mère pour tout ! cuisine, beauté, nettoyage, jardinage etc.
J'ai appris une multitude de choses que je ne savais pas.
Vous pouvez faire tous vos produits vous même que ce soit pour votre beauté, votre santé, votre nettoyage, votre bien être...
Et tout ça à très bon marché car il faut très peu de produits de base. D'ailleurs les plus importants sont le bicarbonate de soude, le vinaigre blanc et le savon noir.
Cette revue m'a passionnée et j'ai tout de suite pensé à Bidule qui a un blog consacré à ce domaine.
Je vais m'abonner pour une fois à une revue!
En cherchant une image, je suis tombée sur ce site!
Allez voir! ça fourmille de bonnes idées aussi! là

Dans un autre magazine, j'ai appris quelque chose qui m'a fait sourire!
Connaissez vous cette nouvelle thérapie qui s'appelle "la ronronnerie"???
Et oui! figurez vous que les chats se soignent en ronronnant! leurs ronronnements ont un taux de décibels qui agit sur les os et les articulations!! LOL!
Certains kiné utilisent ces fréquences pour soigner leurs patients.
Il existe des CD de ronronnements!!!

Et! dernière trouvaille à la mode, un bar à chats va s'ouvrir à Paris!!!
Vous pourrez boire un petit verre tout en caressant une multitude de chats plus beaux les uns que les autres qui seront en liberté dans le bar!!!!!
Ça existe déjà dans de nombreux pays!
ROOOOOOOOOOOOOOOOO

Et....pourquoi pas??? ♥

Intéressée??? Allez lire ça! Se soigner avec les chats

Gros chaudoudoux à toutes!!!! et bien sûr, à Nicolas!!!!
Vous ne m'en voudrez pas si je fais un gros bisous à deux amis fidèles lecteurs!!
Des Suisses Nicolas!! oui oui!!!!
Gros bisous Verena et Maurice!!!! ♥

mercredi 31 juillet 2013

Menu végétarien à bas IG du mercredi 31 juillet 2013

Bonjour tout le monde !

Dernier jour de juillet aujourd'hui : que l'été passe vite, nous qui n'avons pas vu le printemps !

Repas végétarien aujourd’hui.

P’tit déj GP

Jus de fruits

Crème Budwig avec du lait de soja sucré d’un trait d’agave et dans lequel, la veille, vous avez versé des flocons d’avoine. Au matin, ajoutez les fruits que vous aimez, coupés en morceaux, quelques oléagineux si le cœur vous en dit et… bon appétit !