Menu à bas IG du lundi 16 mai 2016

Bonjour les amies, c'est un lundi particulier, c'est la Pentecôte et c'est donc un jour férié.

J'espère que ce long week-end vous est agréable en tous points de vue.

Nous allons donc vous proposer un menu un peu festif, nous sommes à la maison et nous avons le temps de déjeuner à l'aise, pas comme au bureau.

Menu du déjeuner PL de ce lundi de Pentecôte

Velouté d'avocat

Jambonettes de poulet au foie gras

Accompagnées de légumes verts poêlés dans un peu d'huile d'olive.

Panna cotta pommes poires pamplemousse

Ce sont quelques unes des recettes que contient ce blog, elles sont merveilleuses, n'hésitez pas à y piocher quand vous êtes à court d'idées.

Passez une excellente journée

Menu PL du dimanche 15 mai 2016

je vous raconte une belle histoire ? 

La chatte de mes petits-enfants "Sushi" a ramené un lapereau sauvage, comme cadeau dans la maison..... Nous l'avons gardé un moment dans les mains, puis dans un carton, pensant qu'il était blessé.... Puis remis dans la haie du jardin proche d'un grand terrain herbeux... Il a décampé vite fait.... Il faisait le mort !!!!

Pour ce dimanche, je ne vous mettrai pas de lapin au menu !!!!!

Salade d'avocat, agrumes et fenouil au sésame 

Du blog "Papilles et Pupilles"

Filet mignon des 4 rivières
Accompagné de quinoa

Poires gratinées à la crème d'amandes et agrumes

BON DIMANCHE À TOUTES

Menu rapide à bas IG du samedi 14 mai 2016

Ouf . . . Un grand week end au mois de mai . . . !

Samedi, dimanche . . . et Lundi !

La météo ne sera pas très bonne . . . . mais . . .  

Quelles sont . . .

Dites nous ce que vous allez faire durant ce super W E . . . 

Nous allons pas passer notre samedi en cuisine . . . 

Voici le menu rapide . . . !

Le Déjeuner rapide PL et de saison 

- salade de mâche au chèvre chaud  de BGM

- Poêlée Terre et Mer de BGM , un plat complet au quinoa , crevettes et poulet 

 - Blanc manger à la fleur d'oranger de BGM

Passez un très bon début de Week End ! ! !

Bilan du samedi 14 mai 2016

Bonjour les amies, bienvenue sur la page du bilan hebdomadaire

On n’oublie pas de noter :

Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.

Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette  mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.

Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.

Bon week-end à toutes, profitez-en bien.

Menu du vendredi 13 Mai 2016

Coucou, les filles.....on parle des Saints de Glace ?

Les saints de glace sont une période climatologique située, selon des croyances populaires européennes du Haut Moyen Âge, autour de saint Mamert, saint Pancrace et saint Servais, traditionnellement célébrés les 11, 12 et 13 mai de chaque année.

Ces saints sont invoqués par les agriculteurs pour éviter l'effet d'une baisse de la température sur les cultures, qui pouvait être observée à cette période et qui peut amener du gel (phénomène de la lune rousse). Une fois cette période passée, le gel ne serait plus à craindre.

Un déjeuner frais de saison

Tomates en salade

Gratin de poireaux au saumon

Des fraises gariguettes

Menu du soir à Ig bas pour le jeudi 12 mai 2016

Coucou Les amies . . . !

Vous allez bien . . . ? 

Le temps est très mouvementé . . . .quel temps allons nous avoir pour le week end ? 

Soleil ? Pluie ? Vent ? qui le sais . . . ? 

Voici une idée de repas du dîner . . . pour un soir de printemps . . . !

Le Dîner 

- salade d'orge mondée de BGM avec des crudités et des sardines. 

Ici ce sont des tomates vertes et poivrons mais  actuellement il n'y a pas encore de tomates vertes et de poivrons français . . . 

je vous propose des radis nouveaux, de l'oignon frais, et des carottes râpées . . . ou ce que vous souhaitez . . . 

- Compote de pommes et poires 

   

 Je vous souhaite une très belle journée !

Menu végétarien à bas IG du mercredi 11 mai 2016

Que c'est-il passé un 11 mai . . . . ? ? ? 

C'est une date importante pour plusieurs événements  . . . 

- le 11 mai 330 Byzance devient officiellement la capitale de l'empire romain  et devient la nouvelle Rome. Elle deviendra plus tard Constantinople en mémoire de l'empereur Constantin . . . . 

- le 11 mai 1798 est créé le Directoire avec Napoléon Bonaparte à sa tête . . . 

Coupole du Printemps 

- le 11 mai 1865 ouvre sur les grands boulevards un grand Magasin toujours emblématique de Paris . . . Le Printemps . . . . La Samaritaine suivra . . . 

- le 11 mai 1869 décède une des plus belles femmes de France, Mme Juliette Récamier 

- le 11 mai 1904 naissance à Figueras d'un grand peintre espagnol,  Salvator Dali , qui porta à un niveau tel le surréalisme en peinture . . . . 

Voici une proposition de Déjeuner végétarien  . . . 

Le Déjeuner Végétarien PL

- Quiche à la pâte de quinoa et tofu fumé de BGM 

- Salade verte avec une sauce salade huile olive et vinaigre de cidre 

- fromage végétarien aux noix de cajou de BGM 

Passez une excellente journée ! 

Idée de petit déjeuner GP du mardi 10 mai 2016

Bonjour les amies, bon mardi à toutes

Notre incontournable eau citronnée au réveil pour commencer.

Cela permet de nous réhydrater et d'éliminer les toxines.

On se sent toute propre de l'intérieur !!!!

Baghrir ou crêpes à mille trous

Elles sont meilleures quand on prépare la pâte le soir et qu'on la laisse doucement lever au frigo.

Cela lui donne un petit goût de noisette.

Avec du miel ou de la confiture maison,

Un kiwi

Un bon café pur arabica

Et maintenant en route pour le boulot, en forme et rassasiée.

Passez une belle journée.