Avez-vous entendu ? Les cigognes sont de retour.... Elle remontent.... Est-ce la fin de l'hiver ?
Pour ce midi un repas de dimanche tout en couleur.
Accompagné de haricots verts
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
dimanche 31 janvier 2016
samedi 30 janvier 2016
Menu sans gluten du samedi 30 janvier 2016
Bonjour les BGMettes !
Vous allez bien . . . ?
Aujourd'hui commence le Carnaval de Venise 2016 . . .
Et se clôturera le 9 février. . .
Pendant toute cette semaine on pourra admirer les superbes costumes et masques
Cela nous fait toujours rêver . . .
Cette semaine je vous propose un déjeuner sans gluten . . .
Le Déjeuner rapide et sans gluten PL
- Petits soufflés au fromage de BGM ils sont rapidement réalisés et délicieux servis avec une jolie salade verte
- Choux fleurs façon riz cantonais de BGM
- de saison Fromage sec (portion = 30 à 40 gr)
- mandarine
Passez un bon week end, profitez-en pour bien recharger vos "batteries "! ! !
Bilan du samedi 30 janvier 2016
Bonjour les amies !!!
Ah ce chat, il nous fera toujours rire !!!
Pour info, l'heure d'été 2016 c'est le 27 mars, ça approche !!!
C’est le jour du bilan, prêtes à partager vos résultats? Go !!!
On n’oublie pas de noter :
Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.
Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.
Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.
Bon week-end à toutes, profitez-en bien.
vendredi 29 janvier 2016
Menu PL du vendredi 29 janvier 2016
Je pense que vous allez toutes comprendre ce que je vais dire !!!!! Débordée .... Je suis......
Et que l'on ne vienne pas me dire que la retraite c'est fait pour se reposer !!!!!! Donc un plat facile à préparer et goûteux.... Et en plus en PL .... Que demander de plus !!!!
Accompagnée d'une belle salade verte
2 mandarines
Après tout ça, je vous souhaite une belle et bonne journée .
jeudi 28 janvier 2016
Menu du dîner du jeudi 28 janvier 2016
Bonjour, Bonjour . . . !
Vous allez bien, ce matin . . .?
Colette est née le 28 janvier 1873
et
John Galliano est né le 28 janvier 1960
Deux icônes dans des styles très différents mais aussi originaux l'un que l'autre. . .
Et vous quand devons-nous vous souhaiter votre anniversaire ?
Voici notre Dîner GP pour cette fin du mois de Janvier . . .
Le Dîner GP
- velouté de petits pois de BGM un petit bol
- Dos de cabillaud à la vapeur douce , sur un lit de fondue de poireau au curry.
J'ai parfumé le poisson avec des paillettes d'algues et une petite c à c d'huile d'olive parfumée au citron.
La fondue de poireau a été réalisée sans matière grasse, avec du curry et de la crème de soja cuisine .
- compote de pommes
Passez une excellente journée !
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