Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
samedi 25 février 2017
vendredi 24 février 2017
Menu PL du vendredi 24 février 2017
La Suisse...... joli pays de montagnes
Nous avons trois Suissesses sur le blog Cathou et Martinoche au bout du lac Léman
et Flo à Genève ....
Et moi en frontière Genevoise....... À Ferney-Voltaire en France.
Il y a beaucoup de plats traditionnels en Suisse, Cathou et Martinoche nous en parlerons certainement.....
Filets de perche, Fondue, raclette, papet vaudois, Malakoffs, etc...... et un que j'aime bien....
L'émincé de veau à la zurichoise, adapté pour nous à IG bas.....
Commençons par une salade de...
Servi avec des Spätzles à l'orge mondé
Oranges à la cannelle
jeudi 23 février 2017
Bienvenue Corinne
Bienvenue Corinne
Je copie ci-dessous ton message.
Malgré tes doutes....tu es bien arrivée à t'inscrire 👏👏👏
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Bonjour,
Je dois être une vraie quiche mais je galère pour m'inscrire au blog ... Je ne sais pas si je suis au bon endroit, ni si mon message passera, mais je me lance.
Je m'appelle Corinne, j'ai 47 ans et je vis dans l'Allier. Petit bout de femme de 1,48 m, je suis passée en 25 ans de mariage et 4 grossesses, de 48 à 65 kg. Il y a 7 ans, j'ai décidé de maigrir et suis allée voir un médecin nutritionniste qui m'a fait commencer un régime très strict, trop strict... ? Résultat : - 10 kg en 6 mois. Mais quand elle m'a dit que j'avais atteint mon poids idéal et qu'on passait à la phase de stabilisation. Je me suis dit, c'est gagné, je n'ai plus besoin de son aide et puis je m'étais beaucoup trop privée. Donc, arrêt des privations et en moins de temps qu'il ne faut pour le dire, j'avais retrouvé mes 10 kg + 5 !
Il y a 2 ans, j'en ai eu assez de ce reflet dans le miroir et je me suis inscrite au coaching Montignac. Pas donné mais efficace... Résultat : 7 kg en 4 mois. Ensuite, j'ai arrêté le coaching car j'estimais connaître assez bien la méthode. Mais bon, je suis comme une gamine qu'il faut surveiller et je sens que je dérape de plus en plus souvent, et que je refais de plus en plus d'erreurs. La balance monte lentement mais sûrement et pour moi, ce n'est pas acceptable ! Alors, je me permets de vous demander de m'accepter sur ce blog que je suis depuis le début de mon passage à Montignac car c'est une mine d'idées de recettes. Je pense que votre aide me sera utile au quotidien pour reprendre les bonnes habitudes et me surveiller davantage. Peut-être arriverais-je à atteindre l'objectif que je me suis fixé : 50 kg, soit 11 kg à perdre.
Menu du Dîner à Bas IG du jeudi 23 février 2017
Coucou toute la compagnie . . . !!!
La semaine est bientôt finie !
Après le sport , pensons à muscler les neurones de notre super cerveau !
Une date importante pour tous les amateurs de livre :
le 23 février 1455
La bible de Gutenberg est le premier livre imprimé en série
Pensons maintenant à notre repas du diner GP avec IG < 35
Le Dîner GP avec IG< 35
- Millefeuille de tartare de betteraves, avocat et pamplemousse rose. du Blog
- Filets de poisson sauce soleil du blog servit avec du quinoa
- Fondant à la poire et à l'agar agar du blog et sans sucre ajouté.
Ce menu peut-être un menu quand on reçoit des amis , de la famille pour le dîner . . . il sera apprécié par tout le monde . . . !!!
Passez un excellent Jeudi . . . . !!!
mercredi 22 février 2017
Menu végétarien à bas IG du mercredi 22 février 2017
Coucou tout le monde . . . !!!
Vous allez bien ?
Je vous propose cette semaine un exemple de menu pour un dïner GP Végétarien . . .
Le Dîner végétarien GP
- Soupe de lentilles corail à la turque du blog
- Poireaux et tofu aux épinards cuits à la vapeur , jus de citron et coriandre
- compote à la poire sans sucre ajouté et à la cannelle
Passez une très belle journée . . . !!!
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