Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
1.2.Le Chrome aide à réguler le mauvais cholestérol
1.3Le chrome diminue les envies de sucre
1.4Le Chrome améliore la composition corporelle
1.5Le Chrome diminue la résistance à l’insuline
2. Alors, le Chrome pour maigrir est-il utile ?
3. Combien de Chrome par jour ?
4. Où trouver le Chrome ?
5. Faut-il prendre des compléments aliments à base de
Chrome ?
Le Chrome est un oligo-élément qui fait beaucoup parler de lui
ces dernières années.
Après que certaines études ont constaté que le chrome pouvait aider à perdre du poids,
cet élément est entré dans la composition de nombreuses pilules minceur.
Mais le chrome pour maigrir, est-ce
réellement efficace ?
D’ailleurs, à quoi sert réellement le chrome, et quel rôle joue-t-il dans notre
organisme ?
1. Quel
rôle joue le Chrome ?
Le Chrome agit à plusieurs niveaux dans notre organisme.
1.1 Le
chrome aide à réguler la glycémie
Lorsque vous mangez des aliments à base de glucides, ces
aliments passent dans le sang et font augmenter la glycémie, c’est à dire le
taux de sucre dans le sang.
Si votre taux de glycémie augmente trop rapidement, le corps
devra délivrer une quantité importante d’insuline pour abaisser le taux de
sucre dans le sang (la glycémie) afin qu’il revienne à un taux normal.
Le sucre en excès sera la plupart du temps stocké sous forme de glycogène, ou
sous forme de graisse lorsque les réserves de glycogène sont pleines.
Les études ont montré qu’un apport de seulement 400 microgramme
de chrome avec un repas riche en glucides permettait de diminuer de 23% le pic
de glycémie sanguin.
La consommation d’aliments riches en Chrome avec
un repas riche en glucides peut donc être un moyen efficace d’empêcher (ou en
tout cas de limiter) le stockage du glucose sous forme de graisse.
1.2 Le Chrome aide à
réguler le mauvais cholestérol
D’après certaines études scientifiques, un apport suffisant en
Chrome permet également d’abaisser le taux de triglycérides sanguins.
Le Chrome permet d’abaisser jusque 32% le taux de triglycérides
dans le sang, et le taux de cholestérol global en diminuant le LDL (mauvais
cholestérol).
Ces effets positifs ont été noté aussi bien chez les personnes en bonne santé,
que chez ceux souffrant de diabète et intolérance au glucose.
1.3 Le
chrome diminue les envies de sucre
Si vous n’arrivez pas à vous contrôler et que vous vous jetez
régulièrement sur tous types d’aliments riches en sucre, le Chrome peut
certainement vous aider.
Une étude a démontré que la prise de 600mg de Chrome pendant 8
semaines a permis de réduire significative les envies de
produits riches en sucre.
Cela est dû au fait que le Chrome régule le taux de glycémie.
En effet, les fortes envies de sucres sont généralement
déclenchées lorsque votre taux de sucre dans le sang est trop faible.
Vous êtes en situation d’hypoglycémie et c’est le moment où vous êtes le plus
susceptible de craquer sur un énorme pain au chocolat !
Le fait de garder un taux de glycémie stable limite les
fringales et les envies de sucre.
1.4 Le Chrome améliore la composition corporelle
Tout comme le CLA, il semble que le Chrome permette
d’améliorer la composition corporelle en diminuant le taux de masse grasse et
augmentant le taux de masse maigre.
1.5 Le Chrome diminue la résistance à l’insuline
Si vous consommez trop régulièrement des produits sucrés à fort
index glycémique, votre corps subit trop souvent des fortes doses d’insuline.
Au bout d’un certain moment, le corps peut développer ce que l’on appelle la résistance à l’insuline., c’est à dire
que l’insuline n’est plus efficace pour réguler le taux de sucre dans le sang
et celui-ci va rester anormalement élevé.
Ce schéma vous permettra de comprendre plus facilement :
C’est l’un des principaux syndromes métaboliques qui conduit à
l’obésité et aux problèmes cardio-vasculaires.
Un apport en Chrome suffisant permet de combattre cette résistance à
l’insuline.
2. Alors, le Chrome pour maigrir est-il utile ?
Que les choses soient claires, si vous ne modifiez pas vos
habitudes alimentaires et que vous continuez à consommer des aliments trop
riches en sucres et en graisses saturées, le chrome ne pourra rien pour vous…
Néanmoins, si vous souhaitez commencer un régime alimentaire
sain et varié avec une activité sportive régulière, le Chrome pourra vous aider
à atteindre vos objectifs plus rapidement grâce à tous ses bienfaits sur notre
santé, et notamment sur la régulation de la glycémie.
3. Combien de Chrome par jour ?
Les services sanitaires Français recommandent la prise de :
55µg
de Chrome par jour pour les femmes adultes de moins de 55 ans
65µg
de Chrome par jour pour les femmes adultes de plus de 55 ans
65µg
de Chrome par jour pour les femmes adultes de moins de 65 ans
70µg
de Chrome par jour pour les femmes adultes de plus de 65 ans
4. Où
trouver le Chrome ?
Le Chrome se retrouve en très faible quantité dans quasiment
tous les aliments.
Malheureusement, sa quantité est souvent trop faible pour apporter les besoins
journaliers conseillés.
Voici une liste des aliments riches en Chrome que
vous pouvez consommer (la quantité de Chrome est indiqué pour 100g) :
L’ail
séché : 60µg
Brocoli
: 18,3µg
Viande
de boeuf : 2,4µg
Poitrine
de Dinde : 2,4µg
Pommes
de terre : 2µg
Haricots
verts : 1,4µg
Banane
: 1µg
Pomme
: 0,7µg
5. Faut-il
prendre des compléments aliments à base de Chrome ?
Comme vous pouvez le voir, il est difficile d’apporter via
l’alimentation moderne la dose de Chrome conseillé.
Une supplémentation en Chrome peut donc être utile, surtout pendant une période
de perte de poids.
Attention toutefois, il existe plusieurs types de Chrome et tous
ne sont pas assimilés de la même façon.
La picolinate
de chrome est en effet conseillé car elle possède une
biodisponibilité plus importante que les autres formes : chlorure de Chrome, l’acétate
de Chrome ou l’oxyde de Chrome.
En résumé :
L’effet
du Chrome pour maigrir : aide à réguler la glycémie et diminue le taux de
triglycérides
Mon
avis sur le Chrome pour maigrir : intéressant, en complément d’un régime
hypocalorique
Quel
Chrome pour maigrir : via l’alimentation classique ou avec la picolinate
de chrome en complément
Dosage
du Chrome pour maigrir : respectez la posologie des différents compléments
Comment
prendre le Chrome pour maigrir : prendre de préférence pendant les repas
Le Chrome
pour maigrir joue donc un rôle important de notre
organisme en régulant le taux de glycémie, limitant les envies de sucre et
diminuant le taux de triglycérides sanguins.
Comme je vous l’ai dit précédemment, il ne s’agit pas d’un oligo-élément
miracle et vous devez absolument mettre en place un plan alimentaire et un plan
d’entrainement adapté à votre profil et vos objectifs. Voici celui que j’ai trouvé en pharmacie
Grrrr, mon commentaire vient de s' envoler ! Je disais simplement que ça me siderait souvent de penser que de si petites quantités d'elements aient tant d'importance pour le bon fonctionnement de notre corps. Il y a quelques années, mon coeur a failli s' arrêter de battre par manque de potassium. Et il a fallu une simple petite quantité de cet élément, prise sur le long terme bien sûr, pour que tout rentre dans l'ordre. Mais il s' en est fallu de peu pour que je ne sois plus là 😉. Bon dimanche à tout le monde
Dis donc il est super ton article là Sylviane ! je vais le mettre sur le FB ! tu veux bien ? et quand je vois que ce sont des micro grammes et non des grammes, je me dis que Brigitte a raison ! et c'est sûr qu'on en manque ! quand je vois la liste des aliments là, je ne prends rien de tout ça ! surtout pas les brocolis ! LOOOOOOOOOOL ! et qui mange de l'ail séché ??? personne! je vais voir ça de plus près! tu crois qu'on trouve ça en pharmacie ? bisous et merci ! bonne journée
Coucou Gilda, Oui on en trouve en pharmacie, j’en ai acheté et j’ai commencé à en prendre depuis un mois. Mais je n’ai rien remarqué pour le moment. Il faut peut-être plus de temps. En tout cas, ça ne peut pas me faire de mal donc je continue...
Bien sûr, tu peux le copier pour le mettre sur FB, ça peut servir à tout le monde. Mais les membres du groupe pourraient aussi venir le lire ici 🤣🤣🤣 Il faut peut-être juste leur mettre le lien comme ça elles devront passer par le blog 😏
Je suis mdr ! je suis allée voir sur amazon qui, d'habitude, a tout ! mais là ? rien ! sauf de l'oxyde de chrome !! mdr ! https://www.amazon.fr/Oxyde-chrome-vert-Pigment-60-ml/dp/B00M5AMIQ2/ref=sr_1_3_sspa?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2ETYJJ0TMA24M&dchild=1&keywords=oxyde+de+chrome&qid=1602408130&sprefix=oxyde+de+chrome%2Caps%2C168&sr=8-3-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUFCRkxSM0s3M0NaSEcmZW5jcnlwdGVkSWQ9QTAyNzk0NTIxWDlPM01OWjZaQ0hWJmVuY3J5cHRlZEFkSWQ9QTAzNDQ3MzlFNjZJQkMwUFNMMlImd2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGYmYWN0aW9uPWNsaWNrUmVkaXJlY3QmZG9Ob3RMb2dDbGljaz10cnVl et, en regardant de plus près, c'est de la peinture !!!!!!!! LOL! Bon! faut chercher tout ça ailleurs ! en pharmacie je suppose !!
Oui Marielle, c'est aussi ce que j'ai lu sous ce lien https://www.apo24.ch/fr/burgerstein/629428/burgerstein-chromvital-150-comprimes.html?s_kwcid=AL!8749!3!447889165595!!!g!311925635718!&gclid=Cj0KCQjw2or8BRCNARIsAC_ppyYBTW5VKDcFP5bPx4FbvvUDoHtg7_LCm7v3CobL-_MLIJgF3owCcF0aAjVOEALw_wcB
Comme je n'y connais rien, je fais confiance à ma pharmacie, j'espère que c'est OK.
Je te souhaite une très belle journée Marielle et une belle semaine. Bisous 🥰
super ton article Sylvianne. J'ai été absente du blog depuis le rentrée, car j'ai eu un gros problème de santé, j'ai fait un infarctus il y a 3 semaines, je vais bien mais suis très fatgiuée. C'est incroyable mais cet infarctus est totalement du au stress, car mes coronaires sont saines,. Cela s'appelle tako tsubo et les mauvaises hormones, créees uniquement par le stress, sont capables de developper cet accident. Comme tu le disais Brigitte, le potassium joue un rôle important et effectivement j'en manquais donc j'en ai a prendre maintenant. Bonn fin de week end a toutes
Je suis triste pour toi Verogern, tu l’as échappé belle .... contente pour toi que ce ne soit plus qu’un mauvais souvenir .... à surveiller étroitement le taux de potassium. Contente de te revoir parmi nous. Bises 😘
Courage Vero, il m'est arrivé la même chose avec des coronaires de jeune fille comme ils m'ont dit 😊. Je ne me suis même pas rendue compte de cet infarctus, j'avais seulement une grosse fatigue....ça prends du temps de se remettre et il m'arrive encore de faire des crises d'angine de poitrine...mais on apprend à ralentir 😊😊😊😊. C'est quand même rageant d'avoir cette hyper nervosité des artères alors qu'elles sont tout a fait saines...grrrrr
Je suis désolée de lire ça Vero !!! je ne savais même pas que ça pouvait exister dans ces conditions!! Comme quoi le stress c'est vraiment une merde ! Mais comment on sait si on manque de potassium ?? Gros bisous et bon courage ♥
Merci les filles :-))) et oui le stress est une cochonnerie qui peut aller jusqu'à te tuer... Gilda pour le taux de potassium ils l'ont trouvé a la prise de sang faite en arrivant aux urgences sinon je crois qu'on ne sait pas si on en manque, pourtant je mange régulièrement des bananes, des amndes... mes taux de glycemie et cholesterol sont tout a fait normaux, car même si depuis quelques temps je m'éloigne un peu des sentiers battus de la méthode, j'en ai conservé les bases, et surtout je m'alimente sainement, je cuisine tout moi même...mais malgré tout le stress est plus fort :-((( Je suis assistante maternelle, j'accueille 4 enfants tous les jours, les consignes sanitaires sont strictes et très stressantes...et à 56 ans on ne gère plus ça comme à 20.. Je vais essayer de lever un peu le pied ...mais pas facile tout çà. bonne journée à toutes .
Coucou Vero, C'est terrible ce qui t'est arrivé. Heureusement que tu t'en es bien sortie. C'est vrai qu'avec l'âge, on ne gère plus le stress de la même façon et on fatigue aussi plus vite. J'ai le même âge que toi et je me rends compte que je n'arrive plus à faire tout ce que je faisais il y a 10 ans. Ou alors, je le fais par étapes.
Prend bien soin de toi et n'aie pas peur de lever le pied lorsque c'est nécessaire. Bisous
Pauvre Véro ! Je ne savais pas que le stress pouvait causer de tels ravages sur un organisme sain. Fais bien attention à toi et respecte les consignes sanitaires mais sans te mettre trop martel en tête. De toute façon les avis sur la contagiosité des enfants changent tous les quatre matins : un coup ils sont très vecteurs du virus et un coup pas du tout. Donc je pense qu'au final il faut s'en tenir au bon sens.
Ben rien que la définition tu n'y comprends rien !!!!!!
Le syndrome de tako-tsubo ou takotsubo (蛸壺, littéralement « piège à poulpe »), appelé également syndrome des cœurs brisés ou ballonisation apicale, est une cardiomyopathie consistant en une sidération myocardique survenant après un stress émotionnel.
Super article et j'y pensais également depuis quelques temps surtout avec mon diabète. Je me dis que ça ne mange pas de pain. J'adore le brocoli😍😍😍 contrairement à Gilda! Je trouve aussi dingue ce qu'a vécu Brigitte avec le potassium. De sinpetites choses peuvent nous mettre KO. Bonne journée à toutes et aujourd'hui pour moi j'expérimente le pâtissent Beatrice
Intéressant cet article Sylviane ... Ce serait bien de nous dire si tu constates ou pas une amélioration ou des résultats par rapport à cette supplémentation, d'ici quelques temps.
Les témoignages de Brigitte et Véro nous interpellent . Il nous faudrait des prescriptions d'analyses beaucoup plus pointues, quand on avance en âge . Mais beaucoup de ces analyses peuvent se faire mais ne sont pas remboursées. Il faut des ´´accidentś´ pour que des recherches soient faites à l'hôpital . Ne nous reste plus qu'à bien varier notre alimentation, et essayer de moins stresser. Bon courage à vous et prenez bien soin de vous ;-)
Je vais essayer d'en trouver pour booster un peu ma perte de poids. Apparemment on ne risque rien à en prendre un peu. Oui, tu nous diras Sylvianne si ça t'a aidé. Au fait, as-tu fini par reperdre un peu après ton long pallier ?
Coucou Marionat Au début que j’en prenais, j’avais l’impression que le Chrome me coupait les envies de sucre. Mais là, j’ai de nouveau une période où j’ai très envie de sucré. C’est peut-être à cause du stress car je travaille beaucoup et je suis fatiguée.
Pour mon poids, j’ai repris un peu mais je fais plutôt phase 2 car je n’ai pas envie de me prendre la tête en ce moment. En plus, je mange trop de pain, ce qui n’aide pas pour perdre. Il faut dire que le pain au levain que je fabrique est vraiment trop bon. Même mon mari, qui n’en voulait pas au début, n’en mange plus d’autre🤣🤣🤣 Bisous Marionat et bon week-end 🥰
Tu as raison, ne te prends pas trop la tête : il y a des moments favorables pour faire du régime, et d'autres où ça devient un combat de tous les instants voué à l'échec. Les envies de sucré sont sans doute liées au stress, mais aussi à l'arrivée de l'automne. Quand j'en ai, je n'hésite pas à me faire un goûter avec des petits gâteaux , à ig bas bien sûr, et, pour l'instant du moins, ça ne freine pas ma perte de poids. Je suis comme toi, je ne veux pas me prendre la tête, donc je me suis fixée un objectif très modeste de trois kilos à perdre avant Noël, comme ça je ne serai pas déçue ( enfin j'espère!). Ton pain a l'air délicieux et tu en maîtrises parfaitement la fabrication, mais il y a un prix à payer, hi hi ! Moi je n'ai pas la patience de le faire, donc j'en mange très peu.
Grrrr, mon commentaire vient de s' envoler !
RépondreSupprimerJe disais simplement que ça me siderait souvent de penser que de si petites quantités d'elements aient tant d'importance pour le bon fonctionnement de notre corps. Il y a quelques années, mon coeur a failli s' arrêter de battre par manque de potassium. Et il a fallu une simple petite quantité de cet élément, prise sur le long terme bien sûr, pour que tout rentre dans l'ordre. Mais il s' en est fallu de peu pour que je ne sois plus là 😉.
Bon dimanche à tout le monde
Mais c dingue ce que tu dis Brigitte! mais comment contrôler tout ça ? il faudrait vérifier par analyse de sang de quoi on manque en fait ? bisous
SupprimerDis donc il est super ton article là Sylviane ! je vais le mettre sur le FB ! tu veux bien ? et quand je vois que ce sont des micro grammes et non des grammes, je me dis que Brigitte a raison ! et c'est sûr qu'on en manque ! quand je vois la liste des aliments là, je ne prends rien de tout ça ! surtout pas les brocolis ! LOOOOOOOOOOL ! et qui mange de l'ail séché ??? personne! je vais voir ça de plus près! tu crois qu'on trouve ça en pharmacie ? bisous et merci ! bonne journée
RépondreSupprimerCoucou Gilda,
SupprimerOui on en trouve en pharmacie, j’en ai acheté et j’ai commencé à en prendre depuis un mois. Mais je n’ai rien remarqué pour le moment. Il faut peut-être plus de temps.
En tout cas, ça ne peut pas me faire de mal donc je continue...
Bien sûr, tu peux le copier pour le mettre sur FB, ça peut servir à tout le monde. Mais les membres du groupe pourraient aussi venir le lire ici 🤣🤣🤣
Il faut peut-être juste leur mettre le lien comme ça elles devront passer par le blog 😏
Je suis mdr ! je suis allée voir sur amazon qui, d'habitude, a tout ! mais là ? rien ! sauf de l'oxyde de chrome !! mdr !
RépondreSupprimerhttps://www.amazon.fr/Oxyde-chrome-vert-Pigment-60-ml/dp/B00M5AMIQ2/ref=sr_1_3_sspa?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2ETYJJ0TMA24M&dchild=1&keywords=oxyde+de+chrome&qid=1602408130&sprefix=oxyde+de+chrome%2Caps%2C168&sr=8-3-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUFCRkxSM0s3M0NaSEcmZW5jcnlwdGVkSWQ9QTAyNzk0NTIxWDlPM01OWjZaQ0hWJmVuY3J5cHRlZEFkSWQ9QTAzNDQ3MzlFNjZJQkMwUFNMMlImd2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGYmYWN0aW9uPWNsaWNrUmVkaXJlY3QmZG9Ob3RMb2dDbGljaz10cnVl
et, en regardant de plus près, c'est de la peinture !!!!!!!! LOL!
Bon! faut chercher tout ça ailleurs ! en pharmacie je suppose !!
Vous surlignez le lien et vous tombez sur le pot d'oxyde de chrome !
SupprimerJ’ai ajouté une photo de celui que j’ai acheté au fond de l’article.
Supprimeret c'est quoi le tien ? je mets toujours le lien donc si elles lisent elles viennent automatiquement ici ! bisous
RépondreSupprimerSuper article Sylvianne... le tien trouvé en Suisse, c’est du picolinate de Chrome ?
RépondreSupprimerBon dimanche 😘
Oui Marielle, c'est aussi ce que j'ai lu sous ce lien
Supprimerhttps://www.apo24.ch/fr/burgerstein/629428/burgerstein-chromvital-150-comprimes.html?s_kwcid=AL!8749!3!447889165595!!!g!311925635718!&gclid=Cj0KCQjw2or8BRCNARIsAC_ppyYBTW5VKDcFP5bPx4FbvvUDoHtg7_LCm7v3CobL-_MLIJgF3owCcF0aAjVOEALw_wcB
Comme je n'y connais rien, je fais confiance à ma pharmacie, j'espère que c'est OK.
Je te souhaite une très belle journée Marielle et une belle semaine. Bisous 🥰
Merci Sylvianne, Je vais aller chercher à la pharmacie à Genève.
SupprimerBonne semaine à toi aussi. 😘
Coucou tout le monde,
RépondreSupprimersuper ton article Sylvianne.
J'ai été absente du blog depuis le rentrée, car j'ai eu un gros problème de santé, j'ai fait un infarctus il y a 3 semaines,
je vais bien mais suis très fatgiuée.
C'est incroyable mais cet infarctus est totalement du au stress, car mes coronaires sont saines,.
Cela s'appelle tako tsubo et les mauvaises hormones, créees uniquement par le stress, sont capables de developper cet accident.
Comme tu le disais Brigitte, le potassium joue un rôle important et effectivement j'en manquais donc j'en ai a prendre maintenant.
Bonn fin de week end a toutes
Je suis triste pour toi Verogern, tu l’as échappé belle .... contente pour toi que ce ne soit plus qu’un mauvais souvenir .... à surveiller étroitement le taux de potassium.
SupprimerContente de te revoir parmi nous.
Bises 😘
Courage Vero, il m'est arrivé la même chose avec des coronaires de jeune fille comme ils m'ont dit 😊. Je ne me suis même pas rendue compte de cet infarctus, j'avais seulement une grosse fatigue....ça prends du temps de se remettre et il m'arrive encore de faire des crises d'angine de poitrine...mais on apprend à ralentir 😊😊😊😊. C'est quand même rageant d'avoir cette hyper nervosité des artères alors qu'elles sont tout a fait saines...grrrrr
SupprimerJe suis désolée de lire ça Vero !!! je ne savais même pas que ça pouvait exister dans ces conditions!!
SupprimerComme quoi le stress c'est vraiment une merde !
Mais comment on sait si on manque de potassium ??
Gros bisous et bon courage ♥
Merci les filles :-)))
Supprimeret oui le stress est une cochonnerie qui peut aller jusqu'à te tuer...
Gilda pour le taux de potassium ils l'ont trouvé a la prise de sang faite en arrivant aux urgences sinon je crois qu'on ne sait pas si on en manque, pourtant je mange régulièrement des bananes, des amndes...
mes taux de glycemie et cholesterol sont tout a fait normaux, car même si depuis quelques temps je m'éloigne un peu des sentiers battus de la méthode, j'en ai conservé les bases, et surtout je m'alimente sainement, je cuisine tout moi même...mais malgré tout le stress est plus fort :-(((
Je suis assistante maternelle, j'accueille 4 enfants tous les jours, les consignes sanitaires sont strictes et très stressantes...et à 56 ans on ne gère plus ça comme à 20..
Je vais essayer de lever un peu le pied ...mais pas facile tout çà.
bonne journée à toutes .
Coucou Vero,
SupprimerC'est terrible ce qui t'est arrivé. Heureusement que tu t'en es bien sortie.
C'est vrai qu'avec l'âge, on ne gère plus le stress de la même façon et on fatigue aussi plus vite. J'ai le même âge que toi et je me rends compte que je n'arrive plus à faire tout ce que je faisais il y a 10 ans. Ou alors, je le fais par étapes.
Prend bien soin de toi et n'aie pas peur de lever le pied lorsque c'est nécessaire.
Bisous
Pauvre Véro ! Je ne savais pas que le stress pouvait causer de tels ravages sur un organisme sain.
SupprimerFais bien attention à toi et respecte les consignes sanitaires mais sans te mettre trop martel en tête. De toute façon les avis sur la contagiosité des enfants changent tous les quatre matins : un coup ils sont très vecteurs du virus et un coup pas du tout. Donc je pense qu'au final il faut s'en tenir au bon sens.
Ben rien que la définition tu n'y comprends rien !!!!!!
RépondreSupprimerLe syndrome de tako-tsubo ou takotsubo (蛸壺, littéralement « piège à poulpe »), appelé également syndrome des cœurs brisés ou ballonisation apicale, est une cardiomyopathie consistant en une sidération myocardique survenant après un stress émotionnel.
Tu arrives à me faire rire sur un tel sujet !
SupprimerSuper article et j'y pensais également depuis quelques temps surtout avec mon diabète. Je me dis que ça ne mange pas de pain.
RépondreSupprimerJ'adore le brocoli😍😍😍 contrairement à Gilda!
Je trouve aussi dingue ce qu'a vécu Brigitte avec le potassium. De sinpetites choses peuvent nous mettre KO.
Bonne journée à toutes et aujourd'hui pour moi j'expérimente le pâtissent
Beatrice
Le pâtisson évidemment!!
SupprimerIntéressant cet article Sylviane ... Ce serait bien de nous dire si tu constates ou pas une amélioration ou des résultats par rapport à cette supplémentation, d'ici quelques temps.
RépondreSupprimerLes témoignages de Brigitte et Véro nous interpellent . Il nous faudrait des prescriptions d'analyses beaucoup plus pointues, quand on avance en âge . Mais beaucoup de ces analyses peuvent se faire mais ne sont pas remboursées. Il faut des ´´accidentś´ pour que des recherches soient faites à l'hôpital .
Ne nous reste plus qu'à bien varier notre alimentation, et essayer de moins stresser.
Bon courage à vous et prenez bien soin de vous ;-)
Je vais essayer d'en trouver pour booster un peu ma perte de poids. Apparemment on ne risque rien à en prendre un peu. Oui, tu nous diras Sylvianne si ça t'a aidé. Au fait, as-tu fini par reperdre un peu après ton long pallier ?
RépondreSupprimerCoucou Marionat
SupprimerAu début que j’en prenais, j’avais l’impression que le Chrome me coupait les envies de sucre. Mais là, j’ai de nouveau une période où j’ai très envie de sucré. C’est peut-être à cause du stress car je travaille beaucoup et je suis fatiguée.
Pour mon poids, j’ai repris un peu mais je fais plutôt phase 2 car je n’ai pas envie de me prendre la tête en ce moment. En plus, je mange trop de pain, ce qui n’aide pas pour perdre. Il faut dire que le pain au levain que je fabrique est vraiment trop bon. Même mon mari, qui n’en voulait pas au début, n’en mange plus d’autre🤣🤣🤣
Bisous Marionat et bon week-end 🥰
Tu as raison, ne te prends pas trop la tête : il y a des moments favorables pour faire du régime, et d'autres où ça devient un combat de tous les instants voué à l'échec. Les envies de sucré sont sans doute liées au stress, mais aussi à l'arrivée de l'automne. Quand j'en ai, je n'hésite pas à me faire un goûter avec des petits gâteaux , à ig bas bien sûr, et, pour l'instant du moins, ça ne freine pas ma perte de poids. Je suis comme toi, je ne veux pas me prendre la tête, donc je me suis fixée un objectif très modeste de trois kilos à perdre avant Noël, comme ça je ne serai pas déçue ( enfin j'espère!). Ton pain a l'air délicieux et tu en maîtrises parfaitement la fabrication, mais il y a un prix à payer, hi hi ! Moi je n'ai pas la patience de le faire, donc j'en mange très peu.
SupprimerBisous et bon week-end
Bonjour,
RépondreSupprimerJ'ai trouvé sur Amazon il faut chercher à oligo chrome. Juvamine en fait ainsi qu'yves Ponroy.
Bonne journée.
Avant les repas prendre le chrome?
RépondreSupprimerJe ne sais pas Fleur. IL faut que tu cherches sur internet. Bonne journée
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