Faire le plein de vitamines ne peut pas faire de mal alors si on commençait par un petit smoothie framboises, fraises.
Snack:
Si vous en ressentez le besoin, quelques fruits rouges devraient faire l'affaire
Déjeuner PL
Une petite choucroute peut être sympa
Avec un flamby
Snack: toujours si besoin
2 carrés de chocolat à 70% avec des amandes ou noix du brésil
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Dîner GP:
Une petite salade composée avec des haricots blancs, tomate,
saumon fumé, crevettes roses et sauce à la crème de soja avec moutarde
et une pomme cuite avec de la gelée de mûre