2 février ....... C'est la Chandeleur

C'est la journée des crêpes, salées ou sucrées il n'y a que l'embarras du choix sur BGM

Crêpes à la farine de blé T 150

Crêpes à la farine d'Orge Mondé

Crêpes à la farine de lentilles

Crêpes à la farine de pois chiches

Crêpes aux haricots mungo

Crêpes à la semoule de couscous

Crêpes/galettes au sarrasin

Le baghrir.... La crêpe à mille trous

Papadum ou crêpe indienne

Bonnes crêpes à toutes.

Menu à bas IG du mardi 2 février 2016

Et pourtant il le faut bien !!!!

Paresser au lit après que le réveil ait sonné n'apporte rien de bon, au contraire, se lever est encore plus dur par la suite et en plus on doit courir.

Pas de ça chez nous !!! matin relax, on se lève avec le sourire.

Préparons nous à prendre un bon petit déjeuner.

Mais d'abord....

On ne le dit plus, c'est une évidence !!!!

Crème Budwig de BGM

C'est vraiment un petit déjeuner royal.

Un café

Passez une excellente journée.

Anniversaire d'Angelique

C'est le 1er février...... C'est l'anniversaire d' Angelique.

Toute l'équipe de BGM, te souhaite  un bon et joyeux anniversaire 

et de te voir encore longtemps parmi nous.

Bonne et belle journée 

❤️

Menu à bas IG du lundi 1er février 2016

Et bonjour aux bégémettes !!!

Le premier mois de 2016 est déjà fini.

Comme chaque lundi nous allons vous proposer une idée de déjeuner à emporter.

Une belle portion de crudités, vinaigrette maison à part.

Cela permet de faire baisser l'IG du repas.

Une socca au saumon fumé.

Quand j'emporte une socca, je la roule et je l'emballe dans du film alimentaire, je la mange chaude ou froide, selon le temps que j'ai pour déjeuner. Pas facile quand il n'y a que deux micro ondes pour tout le monde, galère !!! Donc je préfère emporter un repas que je peux manger froid.

Un bon potage le soir est dans ce cas le bienvenu en hiver.

Mousse végétale aux fruits

Un délicieuse recette de Martinoche, toute simple.

Passez une excellente journée.

Menu PL à IG bas du dimanche 31 janvier 2016

Avez-vous entendu ? Les cigognes sont de retour.... Elle remontent.... Est-ce la fin de l'hiver ?

Pour ce midi un repas de dimanche tout en couleur.

Carottes râpées et œufs en sardines

Filet mignon au chorizo

Accompagné de haricots verts

Panna cotta aux fruits rouges

Menu sans gluten du samedi 30 janvier 2016

Bonjour les BGMettes ! 

Vous allez bien . . . ?

Aujourd'hui commence le Carnaval de Venise 2016 . . . 

Et se clôturera le 9 février. . . 

Pendant toute cette semaine on pourra admirer les superbes costumes et  masques 

Cela nous fait toujours rêver . . . 

Cette semaine je vous propose un déjeuner sans gluten . . . 

Le Déjeuner rapide et sans gluten PL

- Petits soufflés au fromage de BGM ils sont rapidement réalisés et délicieux servis avec une jolie salade verte 

- Choux fleurs façon riz cantonais  de BGM 

- de saison Fromage sec  (portion = 30 à 40 gr)

- mandarine 

Passez un bon week end, profitez-en pour bien recharger vos "batteries "! ! !