dimanche 25 mai 2014

Menus du dimanche 25 mai à bas IG



Une bonne fête à toutes les mamans  ♥

P’tit déj GP
1 orange
Gaufres
Ici













Compote de pomme/rhubarbe maison
Thé citron


Déjeuner PL
Flan d’asperges


















Cœur de filet de poisson sur râpé de courgettes sautées, servis avec un crumble de noisette cuit au four et émietté dans chaque assiette (se référer au principe de notre crumble dans les desserts PL)













Salade de pousses d’épinard
Cœur de Neufchâtel










Fraisier













Dîner PL
Carpaccio de bœuf
 Photo du site "Meilleurs du chef"
Des tomates concassées et coupées en tous petits dés avec petits oignons grelots hachés finement, le tout assaisonné d’une vinaigrette avec un filet d’huile d’argan, du vinaigre de Xéres et des pignons torréfiés.
Servi avec une tuile de parmesan













Cœurs d’artichaut aux crevettes assaisonnées d’un peu d'huile et de vinaigre de framboise


















Sablés à la confiture












samedi 24 mai 2014

Bienvenue à Fred Moi



Tu es la bienvenue sur BGM, on te souhaite longue route avec nous toutes..... Voici, tu peux te présenter à nous toutes ici.... 

Ci-dessous le message que tu as mis sur le blog
Bonjour !
Apres quelques peripeties de connection (merci Barbara) je peux enfin vous remercier pour ce blog qui est une mine d'or d'info !!!

Je suis Fred, mon IMC est 27,2 j'ai une dizaine de kg à perdre...
J'ai tenté toutes sortes de régimes ... Mais n'ayant plus de thyroïde et étant végétarienne, c'est par toujours évident !! ;)
Voila !!!
Lundi ca fera une semaine de BGM ... Je me sent dégonflée...pour les chiffres de la balance, suspens jusqu'a lundi !!

En tout cas merci pour votre blog !!  

Menu à bas IG du samedi 24 mai 2014




En mai fais ce qu'il te plais ! Oui , mais moi, je ne veux pas avoir mon parapluie . . . !!!

 

 

Voic le menu de ce samedi :

 

 

 Le Petit déjeuner PL 

 

- 2 œufs brouillés avec un un peu de crème soja pour les rendre plus moelleux !


- du pain d'orge mondée avec quelques noix 

 

- une boisson chaude , selon votre désir . . . , personnellement j'adore le thé un peu corsé le matin 

 

 

 Le Déjeuner PL


- asperges vapeur à la sojanaise


-couronne de thon 

de Saze que j'ai trouvé excellente, servie avec une sojanaise et qu j'ai accompagné d'une salade composée de salade verte, de tomates, de fêta, d'ail confit, d'olives noires . . . 


- des fraises françaises . . .  pour moi je les aimes nature 

 

 

 Le Diner GP


 - Pamplemousse et crevettes  du site "750 g" avec du fromage blanc à 0% bien sur !

 

 - "risotto" de lentilles corail  

 

- un yaourt soja



 

 

Bilan du samedi 24 mai 2014

                                                 

Prêtes pour le bilan les filles?

Je vous le souhaite excellent, tant au niveau des chiffres, des mesures, des vêtements qui flottent, du shopping taille en dessous qui est toujours bon pour le moral.

Quels que soient vos résultats, passez un excellent week-end en vous faisant plaisir, en vous disant que vous avez la chance d'avoir découvert cette méthode qui vous permet d'associer la gastronomie et la modification de votre silhouette. Sans oublier le facteur santé qui est très important.

vendredi 23 mai 2014

Bienvenue à Miss PIDOUDI



Bienvenue Miss Pidoudi , voici ton premier message.
N'oublie pas de cliquer sur m'informé pour suivre les conversations et à chaque fois  si tu veux retrouver la page du jour..

Bonjour,
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>>> Comme beaucoup, j'ai eu beaucoup de mal à trouver le clic-clic qui convient pour réussir à écrire....Merciiiii Barbara
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>>> Comme beaucoup j'ai fréquenté Scarsdale puis je lui ai été infidèle avec Herbalife que j'ai abandonné après avoir été ruinée, j'ai rencontré W.Watcher avec qui l'aventure c'est mal fini puis après avoir croisé Dukan qui m'a trompé à son tour avec ses belles promesses je me suis laissée tenter par Martin Privat qui, beau parleur a, lui aussi tenté de me vider mon compte en banque mais là j'ai résisté....J'ai quand même, durant toutes ces péripéties réussi à afficher 84 kilos !!!! <32B.gif>
>>> En désespoir de cause, j'ai tenté de faire amie-amie avec Gertrude (ma balance) et, bien que ce soit elle qui soit sur le tapis, elle veut toujours avoir le dessus du coup je l'ai reniée et depuis j'ai le moral à 0....
Et puis et puis l'autre jour j'ai fait un "peu" de rangement et suis tomber sur un vieux bouquin récupéré chez ma mère : "Je ne sais pas maigrir", évidement j'ai souri... Mais qu'est-ce que je peux encore apprendre avec tout ce que j'ai tenté ???? Hein dites le moi ....Et bien tout : voilà que je découvre que pour maigrir il faut manger des lentilles, des petits pois, du chocolat, du fromage......Alléluia, Alléluia, je vais enfin pouvoir manger sans me priver et tenter de retrouver une ligne décente !
>>> Voila comment je suis arrivée vers vous toutes....
>>> Sinon, j'ai depuis quelques semaines 55 ans, 1.58m pour 75 kilos ! mon espérance : 60/62 kilos ou plutôt une taille 40, le poids c'est une chose, le volume une autre....
>>> Pour l'instant je trouve le blog bien chargé et je ne sais pas par où commencer, est-ce qu'il y a un lien pour avoir les menus d'avance....ou pas ? Enfin bref ....Au s'cours c'est un peu confus tout ça mesdames, mais bon pas d'inquiétude il y a du monde de l'autre côté de l'écran, je me sens moins seule.
>>> A part tout ça, je vis en Touraine dans le Blaisois région des rois et des reines qui ne connaissaient pas trop Montignac à l'époque....
>>> Bon j'arrête pour aujourd'hui, j'espère que ce mail aura une petite suite....
>>> A plus tard et que la force soit avec vous ......<962.gif>
>>>