je vous propose pour ce vendredi un repas PL composé de
- crudités/légumes et fruits pour avoir plein de vitamines, qui font du volume et en plus ils aident à baisser l' IG du repas.
- les légumes cuits doivent représenter une bonne place dans nos assiettes.
- Pour les protéines des boulettes de viande - blanc de poulet haché maison, un oeuf et un peu de son d'avoine cuit dans un bouillon de légumes -
une mix salade
Les boulettes de blanc de poulet maison peuvent être servies avec des asperges ..
moi je les aime bien nature, mais vous pouvez bien sûr les accompagner avec une sauce PL de votre choix ou même une mayonnaise maison
fraises en dessert
Bonne journée !!!