Menu à bas IG du vendredi 25 janvier 2013

Bonjour les filles!!!!

Ça y est! Me voilà seule!
Mon ami Michel est parti . Il a fait des énormes travaux qui vont me faciliter la vie!

Je suis toute à vous! La vie va reprendre un cours normal.
J'ai passé hier soir ma première soirée seule dans la maison! Ça m'a fait tout drôle!
Plus de fille, plus de Michel! Juste mes 5 toutous et la Minette! ça change!! hé hé hé!!!! ☺

Petit déjeuner GP :

Un smoothie vert! avec ce froid, on en a bien besoin : une pomme, des feuilles de menthe, du persil, 3 feuilles d'épinards ici

Deux tranches de pain intégral avec de la purée de cacahuète et de la confiture maison au fructose.
Un expresso pur arabica.

Déjeuner PL :

Roulé de brocolis au fromage servi avec une belle salade verte
Recette de Marielle ici

Une pomme au four là

Dîner GP :

Galettes de crevettes aux courgettes

Un yaourt au soja avec ma confiture de fraises rhubarbe

Bonne journée à toutes et à tous!
Demain c'est Ginette! alors pas d'excès ce soir n'est ce pas??? LOL!

Bienvenue à Cucuzza

Coucou Cucuzza!

Tu as un pseudo vraiment tordant et j'aimerais bien savoir ce qu'il signifie! LOL!

J'adore le prononcer! tu sais, il ne me faut pas grand chose pour rigoler!

Bon ! soyons sérieuses !
Si tu es ici c'est que tu as quelques problèmes de poids.
Nous sommes tout ouïe!
Parles nous en. Nous t'aiderons de notre mieux

Bienvenue sur BDG

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Bienvenue à Lolita et à Laure!

Bonjour Lolita!

Ton prénom donne envie de danser!

D'après ce que tu as écrit, tu as galéré pour t'inscrire!
Alors je te dis  : bravo!

Tu es maintenant parmi nous.
Nous attendons ta présentation.
Un tradition sur BDG
Dis nous tout. Tu sais bien que nous sommes des nanas curieuses!! LOL!

Bienvenue à toi Lolita!
Olé!!!!!!!!!!!! ♫♫♫

Bonjour Laure!!!
Ça y est! Te voici aussi à bord du navire!
Présente toi ici!
Idem que pour Lolita!
Nous voulons tout savoir de toi.

Bienvenue à toi Laure ♫♪☺

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

menus du jeudi 24 janvier à bas IG

P’tit déj GP

Ananas frais
Un thé vert

Crème budwig  là

Déjeuner PL

Carottes râpées, steak haché avec gratin de choux-fleur

Une petite part de flan là

Dîner GP

Minestrone
Là

  
Blanc mangé coco  là

Minestrone à bas IG

Ingrédients pour 8 personnes

1 carotte

1 courgette

2 branches de céleri

2 tomates

2 oignons

1 gousse d’ail

100g de petits pois écossés

1 cube de bouillon de légumes

100g de petites pâtes complètes (type coquillettes ou macaroni court )

150g de haricots blancs ( en conserve )

200g de haricots verts

1 C. à S. d’huile d’olive

2 branches de persil frais

2 branches de basilic frais

Sel, poivre

Préparation :

Pelez la carotte, coupez le en petits dés.

Lavez la courgette, les branches de céleri et les tomates. Détaillez la courgette et les tomates en petits dés, les branches de céleri en petits tronçons.

Chauffes l’huile dans une cocotte. Pelez les oignons et la gousse d’ail et jetez-les dans la cocotte.

Laissez-les dorer 2 min en remuant à l’aide d’une cuillère en bois, puis ajoutez le céleri, les petits pois, les dés de carottes, le cube de bouillon de légumes et 2 litres d’eau. Couvrez t laissez mijoter 30min sur feu doux.

Ajoutez les pâtes, les haricots blancs égouttés, les haricots verts cassés en deux, la courgette et les tomates. Salez, poivrez et faite cuire encore 5min.

Servez en décorant de feuilles de persil et de basilic.