dimanche 8 septembre 2013

Menu à bas IG du dimanche 08 septembre 2013


 
P’tit déj PL
3 figues fraîches









1 œuf coque











Mouillettes avec pain d’orge mondé
Café


Déjeuner GP
Une tranche de melon
Paupiettes de dinde, sauce aux poivrons











Riz Basmati
C’est dimanche alors :
Fondant aux pommes sous sa mousse de framboises










Dîner GP
Bouillabaisse camarguaise












Fromage blanc 0% sucré au sirop d’agave avec quelques morceaux de pêches fraîches













On ne se débarrasse pas d'une habitude en la flaquant par la fenêtre. Il faut lui faire descendre l'escalier marche par marche.
Mark Twain






samedi 7 septembre 2013

Ginette 2 du samedi 7 Septembre!


On continue ici!

merci les filles!

Ginette arrive ! Ginette est là !

  Bonjour à tous!
alors , ça roule ces IG bas?
Je fais un max d'IG 35 aussi car je voudrais voir  disparaître  le pneu qui encombre mon ventre ! -( je trouve ça tellement moche! )



et mon popotin qui ressemble à ça :



MDR!

Donc gros effort aussi sur fructose et sirop d'agave qui ont disparu de mes repas !
Eh oui, avec un tour de taille qui dépasse 88 cm, il faut  faire un effort là dessus!
la côte d'alerte est dépassée!

 allez, on se pèse ??? pensez aux mensurations!

poids du jour, variation du jour, IMC ou taille !           merci !!!  


un lien pour la pression des pneus!!!
http://www.fmcoeur.com/site/c.ntJXJ8MMIqE/b.3876259/

Bonne semaine!!!

Menus à bas IG du samedi 7 septembre 2013

b
Elle est belle ma marmite de confiture de mirabelles non??? 

Bonjour!!!!!!!!!!!!
Ginette est elle votre copine aujourd'hui????
Je l'espère!

Petit déj GP :

Nous disons donc!!! un smoothie!!!!!!!!! 1 !!!! hé hé hé!!!
Mirabelles/banane verte
Je suis allée cueillir les mirabelles dès mon lever! Que c'est top de pouvoir faire ça!
 Deux tranches de pain intégral toastées. Purée de cacahuète et confiture maison au fructose.
Un thé avec un nuage de lait.

Déjeuner PL :

Petite salade de tomates /mozza VHO
C'est ta photo ma chérie!!! hi hi hi!!!!
Quiche aux trois poivrons BDG ici
Un yaourt au soja mixé avec des fraises et saupoudré de chocolat à 70% râpé.


Dîner GP :

Je me suis fait un petit plateau repas!
Sympa, vite fait!
J'ai trouvé dans mon jardin 2 concombres microscopiques qui ont finalement daigné pousser!!! LOL!
Et bien, je les ai  mangés et c'était délicieux!
Mon plateau : salade concombre (crème de soja /vinaigre)
Saumon fumé
Oignons émincés
Une belle tranche de pain
Quelques mirabelles fraîches

vendredi 6 septembre 2013

Le travail de Manu !!!!! LOL!

Vous voulez tout savoir sur ce que fait Manu pour que ma fête d'anniversaire soit réussie???

Et bien voilà!

Tout d'abord le magnifique portail!! fait entièrement maison!
Pour que mes chiens ne se barrent plus dans le village!!!
Du beau travail ! non?

Finitions du jardin !! débroussaillage en règle!
Il m'a conseillé de rajouter des cordes au dessus du poulailler!! fait!
Vous voyez les deux là!!!

Je rajouterai au fur et à mesure!! entre deux ti coups de rosé!!!!!!!!!!
Au fait , Nicolas, j'espère que tu aimes le rosé ??????? ROOOOOOOOOOO



Une belle rencontre.... Nicolas-Marielle.

Voilà, une autre belle rencontre...... Avec notre Nicolas.... Lui est parti de Lausanne, moi de Genève et nous nous sommes retrouvé au milieu à Nyon..... Joli village au bord du lac.

De quoi avons-nous parlé ? De nous d'abord.... Et du Blog bien sûr !!!!...de toi Gilda.......et oui, tu t'y attendais CHEFFE !!!!!...... Aussi bavards l'un que l'autre..... Il est comme on le perçoit sur le blog, simple, souriant, franc, direct. Et comme avec toutes mes belles rencontres, de virtuelles qui deviennent réelles... Ces rencontres sont exactement, des rencontres d'amitié qui me surprennent toujours.
Et devinez......On a parlé aussi du gainage..... Et je crois que Nicolas va s'y mettre sérieusement..... Car je n'ai pas vu de tablettes à travers le tee-shirt !!!!.....

Le voilà  reparti auprès de ses élèves et de ses leçons de maths. Avec ce que j'ai pu ressentir il doit être un  bon prof, qui sait faire aimer aux plus récalcitrants les mathématiques.....

À bientôt Nicolas, heureuse d'avoir fait ta connaissance..... Bises à Myne.


PAUSE CAFE 345

Je suis MDR!!!! Y en a qui savent pourquoi!!!!!!!!!!!

Faut que je vous raconte ce qui est arrivé à mes poulettes hier!! il paraît que c'est rare!!
Et il a fallu que ça m'arrive à moi!!!

J'étais chez moi et tout à coup, j'entends mes poules caqueter mais très fort comme en panique!
Moi tout de suite, je pense à un renard!
Alors je fonce en hurlant!
Et que vois je?
Ça !
Il s'est envolé majestueusement du poulailler et ses ailes ont fait "flap flap"!
Il était immense!
J'aurais pu être sous le charme s'il n'y avait eu mes poules!!
Ginette avait disparu!
Panique totale! j'appelle Manu mon voisin!
Gertrude était là ! la pauvre! elle avait essayé de se sauver sous le grillage et s'était arrachée plein de plumes!
Nous cherchons partout, même à la recherche de traces, de plumes ou de sang! Rien!

IL a fallu nous rendre à l'évidence, c'est que ce busard avait déjà dû l'emporter et qu'il était venu chercher la deuxième!!
Je vous dis pas la peine que j'ai eue!!! Ma voisine aussi!!!
Je suis partie faire des courses et, en revenant, je vois Manu devant chez moi tout excité!
"J'ai retrouvé Ginette!!!"

Quoi ? quoi??? ben oui!
Alors , on pense qu'il a dû la lâcher! elle était trop lourde! dans le jardin du voisin!
Elle n'a plus de  queue , a perdu des plumes mais elle va bien!

Je les ai donc enfermées toutes les deux dans le poulailler pour être certaines que le rapace ne revienne pas!

Et ce matin, voici ce que j'ai fait!
Une toile d'araignée au dessus du poulailler pour que le rapace ne puisse plus se poser!
C'est Chad le compagnon d'Audrey qui m'en a donné l"idée! et c'est une très bonne idée!
Vous voyez Gertrude sur la photo!

Manu me disait qu'elles risquaient de ne pas pondre durant plusieurs jours suite au trauma!!

Et bien mes adorables poulettes ont pondu!!!
Quand j'ai pris la photo, Ginette était en train de pondre! et j'avais déjà l’œuf de Gertrude!!

Pauvres petites poulettes!!!
Je déplacerai le poulailler pour l'hiver! Car après il y aura le danger avec les renards!

Que d'émotions hier!!! Je vous dis pas!!!
C'est que je les aime mes poulettes!!!! LOL!
Ouf! plus de peur que de mal!!!

Mais vous savez quoi?? maintenant j'ai peur pour ma petite chienne!!!
Si un rapace comme ça peut emporter une poule, pourquoi pas un petit chien????
Je ne vais plus être rassurée maintenant!

Car j'ai lu que le rapace peut bouffer sa proie sur place s'il ne peut pas l'emporter!!!

Bonne journée!!! ça va!! j'ai retrouvé mon bon moral aujourd'hui!!!
Mes poulettes vont bien! ☺

Isab, je suis allée voir sur le Net des images du rapace qui s'appelle "Autour des palombes"
C'est exactement ça!!!

Menus à bas IG du vendredi 6 septembre 2013

Bonjour!!!!!!!!!!!

Petit déj GP :

Smoothie : mirabelles, banane verte et mâche
 Deux galettes de sarrasin avec ma super méga géniale confiture de mirabelles maison au fructose!
Un déca

Déjeuner PL :

Salade proposée par ma fille Audrey!!! Elle va bien au fait!
Salade asiatique de chou, carottes râpées, cilantro, noix et graines de sésame. (VHO avec épices selon goût et cacahuètes hachées)
Fromage avec wasa ou pain PL
Clafoutis de mirabelles BDG ici
Dîner GP :

Isa nous fait à nouveau partager son dîner romantique du mercredi soir!! mmmmmmmmmmm !!!!
Lamelles d'encornets  à la provençale, moules et endives.
Un yaourt au soja mixé avec des quetsches

jeudi 5 septembre 2013

Une première rencontre BDG2......


Ça y est .... Nous avons la première d'une belle série de rencontres sur BDG2.

J'ai rencontré Pouick à Thonon les Bains cet après-midi. Pour voir la suite allez sur BDG2.....

Merci Pouick pour ce beau cadeau....

"Croquettes de courgettes"





Tiré du livre"MES PETITES RECETTES MAGIQUES"
(Sans gluten et sans lactose)

Pour 4 personnes:
500 g de courgettes,
2 œufs,
4 c.à s. de crème de soja, 
100 g de flocons de quinoa,
1 gousse d'ail,
1 c.à s. de graines de sésame,
 2 c. à s. d'huile d'olive,
  sel, poivre.

Rincez et séchez les courgettes, ôtez les extrémités,  râpez-les et pressez-les pour bien les égoutter. Pelez et hachez la gousse d'ail.
Cassez les œufs dans un saladier,  battez-les en omelette avec la crème de soja, , les flocons de quinoa,  l'ail,  les graines de sésame,  du sel et du poivre. Incorporez les courgettes râpées et bien égouttées puis laissez gonflez 30 minutes environ.
Chauffez l'huile dans une poêle (je fais dans une poêle antiadhésive), déposez de petits tas de pâte et faites-les cuire 4 à 5 minutes sur feu doux, en les applatissant légèrement à l'aide d'une spatule pour leur donner la forme de croquettes.
Retournez et faites cuire l'autre face. Procédez ainsi jusqu'à épuisement de la pâte.
Je rajoute des épices comme le curry ou le curcuma.








Menus du jeudi 5 septembre à bas IG




pti dej GP:
jus d'orange, muesli maison avec du lait de soja, thé.


  

 Midi PL:
Salade composé avec tomates, concombre, haricots blancs, thon, œufs durs, saumon fumé, jambon blanc


pannacotta au lait d'amande et compote de pomme cannelle

Soir GP:
Poêlée à l'orge mondée et légumes, jambon de volaille, yaourt au soja avec des mûres.