merci les filles!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
message de Denise:
RépondreSupprimer"Denise Gosselin7 septembre 2013 11:04
Bonjour tout le monde,
Pour ma première semaine,j'en suis à 73,3 kilos, soit une perte de 400 g. et un IMC à 26,9.
Je me suis sentie rassasiée presque toute la semaine, ce qui est nouveau pour moi. Avant, j'avais des fringales quotidiennes et il fallait absolument que je mange entre les repas. Je n'ai pas encore pris mes mensurations mais je vais le faire aujourd'hui. En passant, ce site est vraiment merveilleux; que ce soit pour les informations, les recettes, les encouragements...C'est tout simplement un vrai bijou!
Bon bilan ,Denise!
Supprimersurtout en ce qui concerne ton appétit stabilisé !
Bravo pour cette baisse , et pour cet IMC !en dessous de 27 chiffre critique du diabète type II
Très bon démarrage Denise, bravo !
SupprimerPourrais-tu m'indiquer ta taille s'il te plait ?
Bonjour Dog, je mesure 1m 65.
SupprimerMerci !
SupprimerBravo Denise....concernant les grignotages, la méthode me fait le même effet....stoppés net...!
Supprimerc'est pas génial? ;-))) !
♥
Oups!!! comme tu n'as pas mis de com Anne sur le message de Denise sur Ginette 1, j'ai crû que tu ne l'avais pas déplacé!!!
SupprimerTu trouveras mon com Denise sur Ginette 1 donc!!
bonjour! ce matin 55.1 kg! je suis super contente! -900g ; imc 21.5; j'ai été raisonnable cette semaine et cela paie! bonne journée!!
RépondreSupprimerah ! tu vois que ça marche!
Supprimertu as bien géré!
le stress aussi?
he oui surtout le stress! je me suis sentie plus cool cette semaine, j'essaie de respirer, je suis allée courir et j'essaie de me faire confiance dans mes choix sans me demander ce qu'en pensent les autres...du qu'en dira t-on, quoi!!
Supprimeret surtout je remercie toutes les bdgettes pour leur message plein de sympathie et de bonnes idées la semaine dernière, c'est très important!
voilà!
Supprimerune phrase de ma mère:
"quoi qu'on fasse ,les gens parlent , alors ,tu fais ce que tu juges bon de faire"!
Je suis bien contente de lire ça Chocolat !
SupprimerBravo pour ton résultat et te reprise de confiance en toi.
C'est payant comme tu le dis.
un grand bravo chocolat....c'est super!!!
Supprimer♥
Génial Chocolat!!!! bravo!
SupprimerPour moi , le principal c'est que tu te sentes mieux!! tu te doutes bien que ce n'est pas ton IMC qui m'inquiète!! LOL!
Bonjour,
RépondreSupprimerJe suis sur le départ pour mon voyage. Je me suis pesée mais forcément que les kilos en trop sont toujours là. C'est pas grave, je profite de mes vacances (en marchant 13jours ça devrait se gérer très bien) et je vois cela tranquillement au retour.
En plus je suis en manque de fer. Mon homéopathe m'annonce cela hier et voulait me faire une injection avant mon départ. Euh comment dire je pars dans 24 heures :-) du coup ça sera au retour. J'ai donc pris un sandwich au roosbeef pour ce midi et mes deux carottes :-)
Bisous les filles et je vous raconte tout cela au retour.
Passe d'excellentes vacances Claire !
SupprimerBon voyage !
Bonne vacances Claire
SupprimerQuel beau voyage tu vas faire!!! tiens nous au courant si tu peux sur les pause café!!!
SupprimerProfite à donf!
Si ça se trouve ton problème de fer sera réglé durant les vacances! t'inquiète pas pour ça!
Coucou les filles!!!!
RépondreSupprimerJuste pour vous dire qu'aujourd'hui je suis absente!!!
J'ai un weekend bien rempli car je fête mon anni en famille! et ...comme toutes les femmes seules, je n'ai plus l'habitude de cuisiner pour 10 personnes!!!
Alors c un peu ......... enfin!! vous voyez quoi!!!
surbookée la nana!!!!
Je ne serai pas dispo avant demain soir voire lundi matin!
Promis!!! je viendrai voir votre Ginette plus tard!!
Bisouilles à toutes et bon weekend!!!♥
Bon weekend Gilda
SupprimerBonne journée Gilda !!
RépondreSupprimerpas de changement pour moi cette semaine; 75.7kg et imc 28.1.
néanmoins : reprise du sport .
yoyotage hormonal.
prise de médicaments car douleurs ++,
donc je ne m'en sort pas trop mal... mais j'espère faire mieux la semaine prochaine ....
bizzz bon week-end à tous !!
C'est même très bien Chrisco, compte tenu de tous ces facteurs.
SupprimerOui je le pense aussi! mais tu dis que tu fais du sport! as tu pris tes mensurations?? où est Maître Ruban là???
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerPoids ce midi : 70,2 kg soit une perte de 700 g (IMC : 23,7)
Ma fille vient de me dire qu'il était tant que j'arrête de maigrir car je commençais à être trop maigre du visage et au niveau des jambes. C'est vrai, tout mon gras se situe sur mes hanches et mon ventre. Dès lundi, j'attaque les abdo.
Bonne journée à tous
N'oublie pas que : la vérité sort de la bouche des enfants!!!
SupprimerOui Gilda, je le sais. Mais moi, j'aurai bien voulu en fait perdre encore un peu de poids. Donc que faire ?
SupprimerJe pense qu'il faut que tu trouves le poids où toi tu te sens bien et où tu te plaît sans descendre en dessous d'un imc minimum.
SupprimerTu ne te sens pas bien avec ce poids-là Corinne ?
SupprimerIl est vrai que si tu veux perdre du ventre, il vaut mieux tabler sur de l'exercice physique pour t'aider à le raffermir.
Si si je me sens très bien ainsi et j'aimerai même perdre encore 2 kilos. Ma fille m'a toujours vu grosse, c'est surement pour cela qu'elle réagit comme ça. Pour mon ventre, je vais commencer les abdo dès lundi car mes sorties en vélo que je fais 2 fois par semaine ne vont pas agir sur ma grosse bouée que j'ai sur le ventre.
SupprimerC quand même bizarre que les com de Corinne arrivent en 2 voire 3 exemplaires!! apparemment il n'y a plus que chez elle qu'il y a ce problème!!
SupprimerTu peux perdre sans problème encore 2 kg Corinne!! un IMC de 22 est parfait!
SupprimerJe n'ai pas pu m'empêcher de survoler toutes vos Ginette!! LOL!! une petite pause café ne fait pas de mal !
RépondreSupprimerBravo les filles!!! A part quelques unes, tout se passe très bien!
Marie Rose!!!! LOL!!!
Ma pauvre Sylvie!!! je suis vraiment désolée pour toi!
Il y a sûrement quelque chose qui cloche!! il faut trouver quoi!!!
Bravo encore à toutes!!! et à bientôt!
C super une Ginette comme ça ! ;o)
Hello les filles.
RépondreSupprimerJ'ai un peu honte ce matin car +500 grammes eh oui 77,5kg pour un imc de 27,458. Mensurations inchangées.
Je sais que cette prise de poids n'est due qu'à moi. Eh oui j'ai beau chercher je n'arrive pas à me trouver des excuses.
J'en était sûre. Quand j'ai vu 77kg la semaine dernière je me suis dit troooooooooooop super on y arrive gentiment. Alors cette semaine plusieurs soir je me suis permise de manger une quinzaine d'amandes après le repas du soir (sur le canapé devant la télé) dans mon for intérieur je savais que ça n'était pas bien mais une petite voix me disait: vas-y pas de problème tu as vu déjà le chemin parcouru.
Rrrrrrrrrrrrrrr pas contente la fifille.
Alors cette semaine je vais essayer de m'occuper après le repas du soir.
Allez je vous dis merci de m'avoir écouté.
Bravo à toutes celles qu'ils ont gagné sur Ginette et courage aux autres.
P.S. J'ai beaucoup hésité à publier ce message. Je me suis dit allez ne leurs dis rien tu te pèseras la semaine prochaine et ni vu ni connu. Mais j'ai préféré être honnête.
Tu as raison de le dire, ça soulage et vide d'un poids. Du coup j'avoue aussi + 1kg cette semaine du à festin de roi dimanche pourtant BDG mais l'alcool me fait gonfler et hier soir tard resto chinois avec mon amie Pat du coup dame Ginette n'apprécie pas du tout du tout. Aller on ce fait une belle semaine pour un bon bilan samedi prochain.bisous.
Supprimertu as bien fait de publier ce message Martinoche et tu n'es pas la seule à avoir ce comportement! moi aussi,quand ça a trop bien marché,j'ai tendance à m'infliger comme une punition et à m'autoriser des écarts!!!!c'est rageant cette attitude et c'est surtout rageant quand on y a cédé!!! mais la vie ne va pas s'arrèter pour autant et il faut repartir du bon pied..et surtout s'occuper quand ça arrive!!!
Supprimerbon courage de la part d'une "consoeur"!!!!!
tu as bien fait de publier ce message Martinoche et tu n'es pas la seule à avoir ce comportement! moi aussi,quand ça a trop bien marché,j'ai tendance à m'infliger comme une punition et à m'autoriser des écarts!!!!c'est rageant cette attitude et c'est surtout rageant quand on y a cédé!!! mais la vie ne va pas s'arrèter pour autant et il faut repartir du bon pied..et surtout s'occuper quand ça arrive!!!
Supprimerbon courage de la part d'une "consoeur"!!!!!
Tu as bien fait de nous raconter tes états d'âme.
SupprimerNous aussi on a besoin de comprendre.
Merci à toi.
Et tu n'as pas à avoir honte.
Tu as eu une réaction comme on peut tous en avoir.
L'important est que tu en aies pris conscience.
Je ne suis pas inquiète à ton sujet.
Je suis sûre que samedi prochain, tu auras une bonne nouvelle à nous annoncer.
Allez ma belle, on continue, ensemble !
Je sais pas pourquoi mais mon écran est tout brouillé...
SupprimerUn immense merci pour vos message.
Allez je me mets un coup de pied au c. Et c'est réparti.
Allez Gribouille, file chausser tes baskets !!!
Supprimerallez Grib !!! tu connais bien ton corps !!
SupprimerAllez ma belle tu sais le pourquoi du comment et.....si tu mangeait du thon devant la Tv ? Ok ..je sors Bizzzzzzzzzz
SupprimerHello, tu peux aussi les manger en apéro tes amandes, ou quelques pistaches....comme ça, tu n'y penses plus après le repas...tu fais d'une pierre deux coups, un petit plaisir, moins faim au repas....et plus du tout envie de grignoter après le repas...
Supprimer♥
Ben non sors pas j'aimerai tant manger une sirène. :-))))))))
SupprimerMerci Estelle vais essayer.
SupprimerMartinoche et Grib, vous me donnez l'idée d'un message!!!!
SupprimerPourquoi vous punissez vous d'une belle perte de poids??? il y en aurait des choses à dire là dessus n'est ce pas????
ça se bouscule dans me tête là!! je vous comprends tout à fait!!
Analysez vous par rapport à ça et dites moi en email perso ce que vous en pensez!
Et s'il y en a d'autres qui ont des idées, je suis preneuse!
Mais en tous cas, c pas grave!! la vie continue!! n'est ce pas???
Gilda je te réponds ce soir car je suis à l'école.
SupprimerBon anniv bis Gilda!!!
RépondreSupprimerAprès lecture de tous les posts de ce matin j'avoue que j'ai un peu honte de me plaindre.
Je me suis attaquée à une colline et je vois que certaines n'ont pas hésité à s'attaque à des montagnes.
Je suis très admirative de votre courage et du dévouement des animatrices du blog.
J'en profite juste pour vous dire que je mesure 1.59 cms, ce matin 63 kgs, IMC: 24.9.Objectif : 54 kgs.
Je pèse et je mesure des gamins à longueur de journée alors je peux vous dire que je suis la reine des tableaux IMC.
Ou faut-il de préférence poster ses menus?
Bon WE.
Isab Ailes
Tu as une page menus chaque jour, tu les mets là.
SupprimerTu n'as aucune honte à avoir Isab.
SupprimerChacun vient ici avec son histoire et tous les efforts sont dignes de respect, les tiens comme ceux des autres.
DE quelle honte parles tu???
SupprimerON voit que tu viens d'arriver Isab et tu ne nous connais pas encore bien!!
Chacune est différente en effet!! personne ne perd à la même vitesse!
Tu vises un IMC très bas, de 21,4
Pourquoi particulièrement celui là??
Je pense que si tu visais déjà un IMC de 23 ce serait bien non? plus motivant!
Cela ne te ferait qu'une perte de poids de 5 kg!! je trouve que pour un premier objectif, ce serait déjà bien! 58 kg!
Qu'en penses tu???
Fixe toi déjà ça et puis après tu verras!
Et n'oublie pas de muscler tout ça en même temps! c important!
Et prends bien tes mensurations!
A bientôt!! et surtout avec le sourire n'est ce pas????
Ici on rigole avant tout!! le reste est la cerise sur le gâteau!! oki?
Bonjour tout le monde.
RépondreSupprimerAlors la pesée de ce matin donne 61 kgs pour un IMC DE 22,41. Mon objectif est de perdre encore 3 kgs, je m'accroche. J'ai décidé cette année de m'inscrire dans une salle de sport.
Grâce à tous ces commentaires je peux trouver de nouvelles recettes et avoir de l'aide lorsque je fais des erreurs. Merci
Bon week end
bravo Chreky!
Supprimerl'orage gronde j'arrête!
Combien as-tu perdu cette semaine Chreky ?
SupprimerPourrais-tu m'indiquer ta taille et ton âge s'il te plaît ?
Pour la perte de poids c'est un peu difficile à dire, vu que nous étions chez Charlotte F. Donc je reprends bien la MM depuis jeudi. Pour l'instant je ne suis pas arrivée à descendre en dessous de 60,600 kgs. Je mesure 1,65m et j'aurais 53 ans le 30/11.
SupprimerMerci !
SupprimerAvec un bon IMC comme le tien, il va te falloir négocier avec ton organisme et voir ce qu'il est prêt à lâcher pour te contenter.
De la patience avant tout.
Je suis d'accord avec Dog! ton IMC étant déjà bas, tes derniers kilos attends toi à les perdre lentement! et d'ailleurs, il faut que tu les perdes lentement! sinon tu vas reprendre!
SupprimerPense au gainage (voir le message dans "info santé et bien être")
Reste avec nous surtout! à bientôt!
Bonjour
RépondreSupprimerJ'aime pas Ginette
elle est encore coincée
ce matin 73 kgs toujours, IMC 26.8
bises et bonne semaine
Ton traitement peut influer en ce moment Claire.
SupprimerQuoiqu'il en soit, tu n'as pas pris, c'est stable.
Merci Dog!
Supprimermais bon je croyais que ça me ferait maigrir moi ce bazar et que ce serait un mal pour un bien... tu parles charles! bon je suis un peu énervée aussi en ce moment alors disons que c'est la faute au stress (faut bien trouver un coupable: ça peut pas venir de moi!...lol)
Tu n'as pas tord ceci dit, le stress et Ginette n'ont jamais fait bon ménage.
SupprimerRaison de plus pour l'évacuer au plus vite !
Dog a raison Claire! même sans manger plus, le stress fait stocker tant que tu ne prends rien ,ça va !
SupprimerIl est normal que tu stresses!! ne t'inquiète pas! tu vas perdre, c sûr!
SupprimerNe te focalise pas trop là dessus tu sais.
Je te parle par expérience! il vaut mieux avoir un peu de réserve!! quelques kilos en trop actuellement ne doivent pas trop te perturber.
Prends soin de toi avant tout!! c important.
J'avais été bien contente d'avoir quelques kilos en trop à ce moment là tu sais.
Aussi ne te prends pas la tête!! oki? ♥
Bonjour!
RépondreSupprimerYoupi! Une belle relation avec Ginette et Mr Ruban ce matin:
Poids: 64,5 k (- 1,5 k)
Taille: 90,5 cm (- 0,5 cm)
Hanches: 102,5 cm (- 0,5 cm)
Les autres mesures sont pareilles.
Je jubile! Merci infiniment à BDG pour toutes ses ressources et recettes et à vous Bdgettes pour votre inestimable support!
C'est parfait tout ça !
SupprimerJubilons alors !!
ouille ouille! quel joli parcours!
Supprimerbravo Micheline!
fait bon vivre dans l'Ile d'Orléans!
1,500 kg???? ben dis donc!!! ça marche mieux au Quebec qu'en France !!! LOL!!!
SupprimerC toi qui as la palme cette semaine !!!!
Bravo!! surtout que je sais que là bas, c plus difficile de trouver tous les produits!!!
Encore bravo! ♥
Merci les filles pour ces beaux encouragements!
SupprimerJe suis étonnée de ces résultats si rapides d'autant plus que je croyais m'alimenter assez bien avant: majoritairement de légumes crus, de fruits, de smoothies, de graines et de noix. Sauf que, depuis 2 ans, j'essayais tant bien que mal de suivre le régime hypotoxique de Seignalet: sans gluten, sans produits laitiers, sans sucre et sans fritures. Mais, sans le savoir, je consommais quotidiennement des produits à index glycémique élevé: galettes de riz, pain à la farine de riz, dattes, raisins secs, etc. Et pas assez de protéines. En soirée, il m'arrivait de grignoter: maïs soufflé (pensant que c'est juste du vent!!!)ou croustilles de maïs... De vraies bombes glycémiques!
Avec la MM, je constate un regain d'énergie; j'ai davantage envie d'aller marcher. De plus, j'ai retrouvé le plaisir de cuisiner et d'être créative grâce à vous chères BDGettes!!! J'en ai pour des semaines à faire le tour de toutes vos recettes et de lire vos commentaires précieux!
Merci encore et encore!
bonjour tout le monde !!!!!!!
RépondreSupprimerce matin ,je me faisais une joie de monter sur Ginette ... j'ai vite déchanté : pas de perte cette semaine !
on verra bien la semaine prochaine si elle est plus gentille avec moi
C'est ce qu'on appelle un palier Jelawy.
SupprimerC'est râlant mais on ne rien y faire, hormis patienter.
Ton corps a besoin d'être rassuré, alors continue à bien t'alimenter comme tu le fais et tu verras, il finira par lâcher du lest.
On continue !!
ça arrive, et peut-être qu'en 2 jours ça va changer!
Supprimeril faut rester zen et souple! tout va bien !
merci pour le réconfort ,un palier déjà ? ok je serais patiente car j'en profite pour tester de nouvelles recettes ce soir j'ai eu des invités j'ai préparé un repas BDG ,ils n'y ont vu que du feu !!!
Supprimeril y a des choses que je n'ai pas mangé ,ils ne se sont aperçus de rien (ouf ,mon honneur est sauvé : pas de semoule ,pas de pain par exemple )
j'ai géré ça comme un chef ,je suis passée sur le blog juste pour vous le dire ,je file au lit maintenant
Et comment que tes invités n'y ont vu que du feu : on n'a pas une nourriture d'extra-terrestres non plus ! ☺
SupprimerBravo à toi en tout cas !
Tu as tout à fait raison d'être fière de toi !
Ah tu vois??? ça prouve à tout le monde qu'on peut manger un repas BDG en famille voire en invitation sans que personne ne s'en aperçoive!!
SupprimerTu sais Jelawy, je rigole!! excuse moi!!!
Mais je t'imagine monter sur la balance, le sourire aux lèvres, toute contente de voir combien tu as perdu! et paf!! la baffe!!!
Et je vois ta tronche!!!!!!!! LOL!!!
Bon!! allez!! un peu d'humour ne fait pas de mal non???
Ne t'inquiète pas pour Ginette! au fait! un conseil!! monte 2 ou 3 fois dessus pour être sûre qu'elle te montre le même poids!!!
Nous avons eu des surprises! moi maintenant, j'ai compris!! je monte dessus 3 fois et je la mets bien à plat sur le carrelage de la sdb car j'ai remarqué que parfois, si je la mets mal, elle bouge un peu! et c la cata!
toujours 60k300!!!!!! rien perdu rien pris !!!
RépondreSupprimerJe vais attaquer le semaine avec des YG maxi 35 , mais j'ai encore de la famille en fin de semaine pour 3 jours . Je sais que je suis chez moi et que je peux mieux gérer , mais c'est dur , surtout côté apéro , difficile !! enfin je vais faire au mieux !!
Bonne semaine à toutes .Félicitations à toutes celles qui ont de super résultats et courage à celles qui s'accrochent .
Ne te tracasse pas Jeanne !
SupprimerTu n'a rien pris, c'est stable.
Tu arrangeras ça lorsque tu seras au calme.
Profite bien de ta famille en attendant !
je pense comme Dog!
Supprimerne te pose pas de faux problèmes ! tu gères tout ça très bien !
Je suis d'accord!
SupprimerProfite bien de tes invités encore cette semaine et tu repartiras d'un bon pied la semaine prochaine!!
Biz Jeanne!!!
As tu fait de nouveaux chapeaux pour l'hiver??? si oui, envoie moi tout ça avec le lien de ton site!!!
bonjour,
RépondreSupprimeret bien Ginette et moi on est un peu en froid aujourd'hui :
poids : 58,7 perte : - 200 gr
IMC 23.8
tour de taille : 95 cm (je ne l'avais pas mesuré avant)
pas terrible cette semaine ...
je crois que ça vient des invitations du vendredi soir
je prend du jus de pomme ssa
et surtout des pistaches, des noix de cajou, cacahuètes (avec la coque)peut-être un peu trop
et du rosé à table le reste du repas est BDG
les 2 fois où j'ai fait ça Ginette m'a puni !!
ça fait raler, j'avais bien géré ma semaine !
allez on se rebooste, et bravo pour celle a qui ginette fait plaisir !!
bon week end
les
Tout dépend si on regarde le verre à moitié vide ou à moitié plein.
SupprimerMoi j'ai plutôt envie de positiver.
Tu as perdu 200g Gigi et ça c'est bien.
Qu'aurais-tu dit si tu avais pris ?!!
Le jus de pomme, consomme-le uniquement en GP surtout.
Et pour l'apéro, pense au bâtonnets de légumes qu'on peut par exemple, tremper dans un fromage blanc 0% bien assaisonné.
Allez, moi je trouve que Ginette a plutôt été sympa et elle le sera sûrement encore semaine prochaine, pas de souci !
Pourrais-tu m'indiquer ta taille s'il te plaît ?
je mesure 1 m 57.
SupprimerMerci DOG de positiver, c'est vrai j'ai perdu du poids, mais j'étais habitué à une perte plus importante et du coup je suis déçue.
je ne suis pas démotivée pour autant, merci encore pour vos conseils et votre diponibilité.
tour de taille de 95 ,vraiment?
Supprimermoi je pense que le jus de pomme contient trop de sucre pour l'apéro-
et je ne sais pas si tu prends des pistaches salées ???
vaut mieux éviter!
pense que pistaches Kwetts et noix de cajou sont des lipides :point trop n'en faut !
Anne a raison : tu n'aurais pas inversé les chiffres ?!!
SupprimerN'oublie pas une chose très importante Gigi : ton IMC est correct alors à partir de là, il y a ce que toi tu veux et ce que ton corps décide de bon pour lui.
Il va falloir négocier !
Si tu fais des repas copieux le vendredi soir, je te conseille de te peser plutôt le dimanche.
SupprimerEt le samedi, tu fais une journée GP < 35 pour compenser ton excès du vendredi.
ET Anne et Dog ont raison, tu as perdu 200g. C mieux que rien surtout après un excès.
Même si ton repas est BDG, le fait de manger bcp le soir a forcément des conséquences le lendemain matin! mais c vite récupéré!!
IL vaut mieux éviter de se peser le lendemain d'un repas trop copieux!
Bonjour,
RépondreSupprimerGinette indique 53kg, comme la semaine dernière.
Je suis ravie.
Bon week end à toutes (et tous)
Et nous aussi Girelle, on est ravis pour toi !
Supprimernous aussi ,Girelle! c'est super!
SupprimerGirelle, j'ai une faveur à te demander!!!!
SupprimerPOurrais tu changer de photo???
J'aimerais voir autre chose que ta langue!!!
Tu n'as jamais changé ton avatar depuis que tu es sur le blog!! et tu es là depuis trèèèès longtemps!!!
Non??? ce serait sympa une autre photo de toi!!! LOL!!!
Et bravo pour ta stabilité!!!
Une revenante après des mois d'errance... j'ai tout repris. mais la motivation revient et je sais que vous êtes là pour m'aider et me soutenir alors ce matin :
RépondreSupprimer67.4 kg pour un IMC de 27.7
Bon retour Yvelis, tu sais maintenant qu'il n'y a qu'ici qu'on est bien !!!!!!!!!!!
SupprimerTu as raison Yvelis : on est là.
SupprimerEt on t'attend, de pied ferme.
Alors pour samedi prochain, je compte sur toi pour une Ginette souriante. D'accord ?!!
Merci bcp.
Supprimercoucou Yvelis !
Supprimerravie de te revoir !!!
Coucou Yvelis!!!
SupprimerWelcome back!!!
On oublie le passé!
Tu redémarres à 0
C tout!
Allez! tu viens noter tes menus, tu viens nous voir tous les jours!!
Tu nous connais!!!
C parti Yvelis!! on y va!!! ♥
J ai oublié : bonne semaine a tout le monde.
RépondreSupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerDéborah a dit:
RépondreSupprimer"Bonjour a toutes,
Bon alors Ginette me dit 85,1 kg, -300gr. Bon c'est pas terrible.....
IMC 33,2
Tour de taille98
Hanche 118.
Pas génial tout ça mais bon
Bon après midi"
moi je dirais que 300g de perdus c'est très bien!
Supprimersois contente Deborah !
Attends Deborah... que je comprenne bien.
SupprimerTu voulais quoi chaque semaine ? Perdre un kilo, deux kilos ?
Et pourquoi pas trois kilos !!!
Sur BDG, ce qui compte avant tout, c'est de manger correctement, de manière équilibrée et saine. La condition sine qua non pour rassurer ton corps malmené par des régimes traumatisants.
Et la récompense, c'est de perdre, tranquillement : 100g, 200g, 300g. C'est bien.
Et même si une semaine on ne perd ni ne prend, c'est bien aussi.
Rien ne presse.
L'important, c'est de rassurer ton corps, de lui donner chaque jour ce dont il a besoin.
Il te dira merci.
Chaque semaine.
Comme il vient de le faire aujourd’hui.
Déborah, moi je t'ai répondu sur Ginette 1
SupprimerCoucou tout le monde !
RépondreSupprimerJe suis très contente de la méthode !
J'ai commencé en mars 2013 et à ce jour, j'ai perdu 5 kg tout rond. Je pesais 62 kg et aujourd'hui je pèse 57 kg avec un IMC de 23,4 pour une taille de 156 cm. Je suis heureuse de manger équilibré et à ma faim sans oublier les petits plaisirs ! Que du bonheur !
J'aimerai bien perdre encore 5 kg, mais je ne sais pas si ça sera possible ?!?
J'ai découvert un pain délicieux à IG 35 et je peux donc prendre du beurre de temps en temps car c'est ce qui me manque le plus : il s'agit du pain Essene d'épeautre fraîchement germé.
Je vous souhaite un bon week-end !
Bisous ❤❤❤
C'est effectivement un excellent résultat Nuage Rose, tu peux en être fière !
SupprimerPour les kilos que tu voudrais perdre encore, il s'agit là de kilos plaisir et tu vas devoir négocier cela avec ton corps.
A propos de ton pain, j'ai un gros doute sur l'IG du grain d'épeautre pour du PL.
Pain, essène (de céréales germées) IG 35 dans un tableau ,moi j'ai pas doute
SupprimerOK Barbara !
SupprimerJ'ai aussi vérifier dans le tableau de l'appli Montignac et c'est 35 !
Supprimerlà tu peux voir la recette maison et tout sur cette pain
Supprimerhttp://www.chaudronpastel.fr/2011/08/23/pain-essene-definition-qualites-preparation-four-ou-deshydrateur-et-gout/
Merci beaucoup !
Supprimerbravo pour ton joli parcours ,Nuage!
Supprimeron va dire météo au beau fixe! :)
où peut-on trouver ce pain nuage rose s'il te plait?
SupprimerEn magasin bio ou sur internet : c'est Demeter Pural qui le fait. J'ai essayé d'autres marques mais seul celui est vraiment à mon goût ! Voilà chocolat ! Je le paie 3€65 le pain de 500 g !
SupprimerBen moi je vous le dis! j'aime pas du tout ce pain!!! LOL!!! mais si, vous, vous l'aimez, tant mieux! il est en effet consommable en PL puisque son IG est de 35.
SupprimerET je partage ta joie Nuage Rose!! bravo!
Et surtout, ce qui est important, c que tu aies appris à manger autrement!! sainement et de façon équilibrée!
Hello tout le monde :-)
RépondreSupprimerJ'étais absente hier et je n'ai pu écrire les résultats de Ginette et M. Ruban.
Voici pour cette 8 ième semaine:
POIDS: 92,4 ( - 1K)
IMC: 32,7 (- 0.35)
CUISSE: 56cm ( -1cm )
Autres mesures: IDEM
Merci à toute cette équipe!!!!
Merci à toutes qui comme moi poursuivons ensemble ce chemin.
Ensemble c'est plus facile!
Oh oui Tournesol, ensemble c'est tellement mieux !
SupprimerBravo pour cette belle régularité !
Bravo Tournesol!
Supprimerquelle régularité!
oui , ensemble on est plus forts!
Merci Dog et Anne!
SupprimerJe crois que mon corps aime beaucoup cette méthode d'alimentation.
Avant BDG et MM, je mangeais beaucoup moins et j'avais rarement faim. Manger était fatiguant.
Maintenant, j'ai plus d'énergie, je mange plus, et en plus comme cadeau je perd du poids et des "cm". Je m'affine doucement.
Que demander de mieux?
ça nous fait très plaisir, Tournesol !!! :)
SupprimerQue demander de plus Tournesol!!!
SupprimerToi et Micheline avez de bons résultats!
Bravo le Quebec!!!
As tu vu que Micheline a la palme d'or cette semaine??? c elle qui a le plus perdu!!!
Enfin, je crois! j'ai pas encore tout lu!!!
Bravo Tournesol!
Bonsoir à toutes,
RépondreSupprimerBon moi la ginette c'est le mardi, donc pesée mardi dernier (3ème semaine de Montignac):
Poids 66,1kgs
IMC 25,8
Mes mensurations, je ne les prends plus...je mesure avec mes pantalons.
Pour moi le bilan est assez bon en fait car j'ai réussi à perdre 1,3kgs en 3 semaines.
Par contre je crains la pesée de mardi, beaucoup trop d'écarts cette semaine (invitation à diner, reprise de la cantine du boulot et grignotages intempestif du au stress du travail...)..on verra bien.
Bonne fin de week end à tous!
mais oui! très bon bilan !
Supprimergérer le stress fait partie de nos luttes quotidiennes!
tu prends des fleurs de Bach? du rescue?
Non Anne11 je n'en prends pas mais j'y pensais il y a qqs jours...ça marche vraiment bien ces fleurs?
SupprimerJ'ai vraiment besoin de me détendre et la seule chose qui me calme malheureusement c'est de grignoter...et après je culpabilise...et je stresse...le cercle vicieux quoi!!!
Beaucoup ici en utilise avec succès : tu devrais essayer toi aussi si cela peut t'aider.
SupprimerConcernant ton résultat, j'avais noté ce même poids il y a 2 semaines : c'est bien cela ?
Essaie aussi la cohérence cardiaque Elody!
SupprimerNous avons un message là dessus dans "psychologie"
Le stress est vraiment très mauvais pour la perte de poids!
Alors??? ZEN !!!!!!!!!!!!
Merci mesdames, je prends note et vais aller me chercher mes fleurs de bach très vite.
SupprimerDog en fait voici mes 3 prises de poids depuis le début de montignac :
20/08 : 67,4 kgs
27/08 : 66,9 kgs
3/09 : 66,1 kgs
Je pense que je souffre un peu de rétention d'eau aussi j'ai des variation de poids hallucinante parfois.
Gilda je vais aller regarder cette histoire de cohérence cardiaque.
Bonne soirée à vous toutes et encore merci pour vos conseils et soutien ;-)
Merci pour cette récap Elody !
SupprimerTiens-nous au courant de tes essais et pour ta rétention d'eau, pense surtout à bien t'hydrater.
Bonsoir A tous et toutes,
RépondreSupprimercà fazit un ptit bout que vous ne lisez plus mes menus! eh oui avec la reprise du travail, j'ai pusle temps. Mais je continue de lire tous les jours et surtout de m'inspirer des plats. C'est vraiment super, merci à toutes.
Bon alors Ginette est moyenne: 65,8 Kg et 24,2 IMC.
Mais c'est la deuxième semaine que c'est comme ça. Je ne perds plus (la tendance serait même plutot à la hausse par rapport à la semaine dernière (65,6 Kg).
Et depuis deux semaine je suis constipée (et là franchement je ne comprends pas pourquoi vu que tout ce qu'on mange en MM aurait plutôt l'effet inverse, non?)
Le problème c'est que avec le travail, le rythme et surtout je crois le stress ont beaucoup augmenté!
Enfin, si vous avez des pistes d'explication et surtout des solutions pour mes problèmes de transit surtout n'hésitez pas.
Est-ce normal de stagner pour le poids? Car j'ai quand même l'impression de ne pas me planter pour les menus!!!
Si j'y arrive, je recommence à vous les soumettre pour que vous me disiez... Mais je crains de ne pas avoir le temps!
En tout cas, merci à toutes pour votre aide précieuse
PS: Gilda c'est juste incroyable ce qui est arrivé à tes poules!!!
La reprise du travail, un nouveau rythme de vie, un lot de stress, il n’en faut pas plus pour occasionner quelques dérèglements.
SupprimerEssaye pendant quelques jours, de favoriser légumes et fruits cuits plutôt que crus, pense aux légumineuses dont les fibres favorisent le transit.
Il faut également que tu penses à boire beaucoup, c’est important.
Enfin, si tu le peux et je t'assure que ça aide beaucoup, va marcher d'un bon pas 1/2 heure par jour. Il y a la natation aussi si tu aimes ça.
Tu nous diras.
Merci Dog,
Supprimeralors le 26/08 j'étais à 66,4, le 31/08 à 65,6 et le 7/09 à 65,8.
Merci pour tes conseils que je vais suivre (c'est raté pour les fruits frais du p'tit déj, j'ai trouvé tes messages après!)
Mais en te lisant sur la marche et la natation, je me rends compte qu'avec la reprise du travail, on fait beaucoup moins de sport (on faisant entre 2 et 3h de marche nordique tous les jours pendant les vacances!). Maintenant on y va une fois dans le we!!!
Penses-tu que la stagnation est normale?
En fait je suis très déçue, car j'avais commencé à perdre tellement facilement! Tu te rends comptes, c'était une révolution: je perdais du poids sans restriction alimentaire et en me faisant plaisir en suivant toutes les bonnes recettes sur le site! C'était trop beau pour durer!!!
Bon allez pas de découragement, on s'y remet
Mais oui Dinemali, on ne peut pas perdre tout le temps des kilos aussi facilement.
SupprimerTon corps fait un petit palier! il ne doit surtout pas t'inquiéter!!
En plus, je vois que tu as considérablement diminué tes exercices physiques!
ET le stress!! tous ces facteurs peuvent engendrer un petit blocage!
Alors reste calme!!! surtout!
Tout va s'arranger et suis bien les conseils de Dog!
coucou les filles voila le resultat de la semaine chaotique GINETTE indique 124.20 pour les mensurations je ne l'ai ai pas prise bravo a toutes celles qui ont perdu et courage et perseverance aux autres belle journee amities mascha
RépondreSupprimerJe te rappelle Mascha que j'ai besoin de voir ton IMC, ta perte ou prise de poids.
SupprimerTu devrais le savoir toi qui viens depuis longtemps Mascha.
Tu sais que je ne tiens pas de tableau et lorsque tu m'indiques un poids comme ça, à moi ça ne me dit rien.
J'espère que cette semaine sera moins chaotique.
Bisous Mascha! ♥
Comment vas tu???
Bonne semaine Mascha!
Mascha a perdu 1.2 kilos Gilda.
SupprimerBravo ma belle : près de 5 kilos en deux semaines, c'est excellent !
excelente Mascha ! bravo ! continue comme ça ..bisous ♥
Supprimercoucou mon IMC est de 45 desolee j'ai vu trop tard que je n'avais pas ecrit tous les parametres je vais faire attention belle journee amities mascha
RépondreSupprimerAh!!! 5 kg en deux semaines??? mais c super ça!!
RépondreSupprimerBravo Masha!!!
Mais alors je ne comprends pas pourquoi ta semaine est chaotique!!!
Je veux bien qu'elle soit toujours chaotique avec de tels résultats!!
Félicitations Mascha!! biz!