Ouiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!
Surtout le jour de Ginette!!! hé hé hé!!!!!!!
Avez vous remarqué à quel point mon rire peut-il être machiavélique ??
Hé hé hé!!!!!!!!!!!! MDR !!!!
Exemple :
ROOOOOOOOOOOOOOOOOO
Sur ce :
Petit déj GP :
Smoothie vert : pomme/ananas/mâche
Déjeuner PL :
Petite salade de carottes râpées
Dîner GP :
Comme mon plat principal est léger, j'ajoute une petite soupe à mon dîner.
Velouté de petits pois aux amandes BDG là
Bon weekend à tous!
♩♩♫ Bon Matin !!!!!! ☼☼☼
RépondreSupprimerJ'espère que Ginette est généreuse pour vous.
Moi je verrai plus tard. Ici, c'est encore vendredi, il est 22h00 au Québec.
J'ai eut une très belle soirée avec mes filles...du bonheur tout cru ☆
Bon je dépose donc mes repas de vendredi:
MATIN GP:
- Smoothie pour deux: Pamplemousse_orange_kiwi_petits fruits des champs (framb-bleuets-mures)_graines de tournesol, de chamvre et de chia_noix grenoble
- 1 petite tr de gâteau orange et rhum BDG
MIDI PL:
- Tofu grillé, champignons, crème de soya, brocoli
- 2 petites tranches gateau pomme, noix et baies de Goji
SOIR GP:
Soirée Sushi ( pas MM car riz sushi > 50 )
- 1 verre vin blanc
Beaucoup d'eau
Une belle soirée alors pour toi Tournesol !
Supprimer5h de décalage avec le France? Je ne le savais même pas...☺
SupprimerEuh...çà fait même 6, Corinnep!!!MDR!! J'ai compté avant toi!!!
SupprimerOn a l'impression que tu ne dors jamais, Tournesol!!lol!
Et tu as raison, ginette est "généreuse", çà oui! trop même!!MDR!
♥♥
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit déj :
2 tranche de brioche avec confiture MM
1 orange
lait de soja et chocolat
Déjeuner:
concombre à la crème de soja
boudin noir avec compote de pomme-cannelle
1 yaourt au lait de chèvre
Dîner : GP
soupe de lentille corail au curry-coco BDG
1 yaourt au soja
1 fruit
C'est parti pour ma petite promenade en vélo. Après corvée de courses (ça c'est beaucoup moins attrayant)
Bon weekend à tous
petit déjeuner : GP et déjeuner : PL
SupprimerQuel chocolat pour ton p'tit déj Corinne ?
SupprimerChocolat en poudre Nestlé 100 % cacao Dog
SupprimerOK !
SupprimerBonjour à tous...
RépondreSupprimeril pleut, il pleut... c'est la fête à la grenouille et aux escargots...^^!
Matin GP:
jus 1/2 citron + eau chaude
2 tr brioche fourrée bdg (miam!!! merci pour cette recette)
conf mirab maison
1 coupe de framboises (décongelées...)
café
midi GP:
avocat+pois chiches aux tomates
frites patate douce (actifry avec 1 csho pour quan.totale de frites)
pâté végétal
1 fruit (selon le marché...)
Soir PL:
concombre crème soja
mignon de porc à la sauce moutarde
chou rouge aux pommes (maison)
1 yaourt soja maison
1 portion de fruit (selon marché)
Mon frigo et mes placards sont vides....je vais aller faire mes courses,
bonne journée,
♥♥♥
Bonne journée !
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimerAh Gilda, tu m'éclates avec ta balance! et la photo de la route!!! Un vrai message subliminal!!!
Mes menus d'hier
Matin GP
- thé vert
- 2 tartines pain maison BDG avec Sojami graines germées/conf.MM
Midi PL
- crudités avec sauce HO et ail
- fruits de mer curry creme soja (réchauffés) et quinoa
- qqs amandes choco
Soir GP FRUITS (1)
- mirabelles de Lorraine (à ce prix là, elles peuvent être bonnes!!! quand je pense que toi, tu les as sur ton arbre et que tu ne peux pas y aller à cause de la pluie! On doit payer le prix de la récolte!!!MDR)
- figues
- peche
Bonne journée!
Bonne journée !
SupprimerBonjour lezamieszamis,
RépondreSupprimer*1 citron pressé dans un très grand verre d’eau.
Ptit déj GP
1 thé noir,
1 tranche de pain à l’orge grillée et tartinée de compote de pêches de vigne « maison » SSA 1 yaourt de soja.
Déj PL
½ gros filet de canard de barbarie de chez nous au BBQ avec de l’orge au thym et à l’ail.
Salade verte VHO
1coupe de mûres sauvages.
Vers 16h30
1 thé Russe.
Souper GP
Petit reste de soupe épaisse de courgettes et lentilles corail au curry « allongée d’eau».
PST aux saveurs asiatiques.
1 yaourt de soja et 2 figues fraiches.
*Il fait frais mais très beau ici..
Belle journée, et... Bellbizzzzzz, ^^)
(((♥)))
tu m'invites quand, ma Tina....ton menu me fait très envie...
Supprimermoi, j'ai rallumé la chaudière ce matin brrrrrrr!!!!
pas top!!!
profite bien du beau temps,
♥
Bonne journée !
SupprimerQuand tu voudras Estelle, mais il te faudra attendre mon retour de vacances à l'océan, et en basse Normandie...
SupprimerEt ce sera avec plaisir!!
Dog..Hé hé!
J-2 1/2 si je ne me trompe pas...
Si tu es au rendez-vous, ça devrait être ça en effet !!
Supprimerbonnes vacances ....
Supprimer♥
Bonjour bonjour
RépondreSupprimerMatin GP
2pancakes avec sirop d,agave raconte de rhubarbe
Raisin
Midi PL
1saucisse grillée
Oignonspoivrons tomates.cuit à l,huile,olive, j,ai ajouté mes légumineuses Cicerchia
2carré de chocolat
Crème de poire à l,agar agar
Soir GP
Fruits raisin pêche prune + patisson au vinaigre
Bonne journée
Bonne journée !
SupprimerTu es vraiment incroyable Gilda avec tes blagues à 2 balles, mais continue c'est trop bien pour le moral, je ris à chaque fois que tu mets des photos et des commentaires comme ça.
RépondreSupprimercoucou, Sylvie, tu ne mets plus tes menus?
SupprimerAu fait as tu fait le confit? T'en pense quoi? Bises
T'inquiète!!!! Y en aura d'autres!!! LOL!
SupprimerBonjour, bonjour
RépondreSupprimerJe reviens après 2 semaines sans vous. C'était pas gagné d'avance ; mais j'ai réussi malgré les écarts.
Je reprends mes menus maison aujourd'hui.
Matin GP :
mirabelles
café + 1cc sirop d'agave
3 Wasa fibres + confiture de fruits rouges maison
Midi PL :
tomates + vinaigre +huile d'olive
2 œufs
courgettes poêlées à l'huile d'olive
poire
Soir GP
lentilles vertes + crème soja
jambon blanc
salade verte
compote pommes
Et tu as parfaitement géré !
SupprimerBonne journée !
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerMes repas d'hier
MATIN GP :
- abricots
- muesli maison (flocons d'avoine et son d'avoine, amandes, pruneau, figue sèche, abricot sec) + lait de soja
MIDI PL :
- filet de poulet grillé
- haricots verts
- pomme
SOIR GP :
- restes de blé avec reste de ratatouille
- jambon de dinde
- compote de pommes
Bonne journée
Bonne journée !
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP:
- 4 biscottes avec confitures de figues et d'abricots au fructose
- 1 thé vert.
Déjeuner PL:
- une figue de barbarie
- brocolis avec reblochon fondu dessus.
- un steak de boeuf grillé.
- 1 cas de quinoa.
En cas: pomme
Dîner GP:
- quinoa avec chili con carne avec protéine de soja.
- yaourt de soja avec confiture abricots
Bonne journée !
Supprimermerci à toi aussi! ☺
Supprimerbonjour tout le monde!
RépondreSupprimervoilà mes menus
matin gp
muffins aux mûres (trois)
une poires une galette de son et deux café
midi pl
une salade verte vho
une omelette champignons oignons lardons
un yaourt soja fruits
soir gp
reste de soupe
pois chiche en salade
jambon de la mer (deux tranchettes)
raisin
je vous souhaite à toutes et tous une bonne journée
Yaourt auquel tu as ajouté des fruits Mickette ?
SupprimerC'est quoi ce jambon de la mer ?
c'est comme du surimis mais c du crabe comme du jambon pas très naturel!
Supprimerle yaourt c sojasum aux fruits rouges c pas bien? dite moi! dog est ce que le miso est permis stp mercii
Mickette Bk va voir si dans ton yaourt si il n'a pas du sucre ou d'autre cochonneries .? .mieux de prendre yaourt nature et ajouter de fruits ..
Supprimerà propos de miso c'est aussi de ingrédients ..il y a pas mal de sort de miso .Super c'est de miso de soja qui est fabriqué uniquement avec des graines de soja et du sel de mer, contraire miso de riz qui est obtenu par ensemencement de riz poli cuit à la vapeur donc IG élevé. Va voir de ingrédients dans tes produits ..
merci Barbara pour ta réponse donc plus de vilains yaourts déja fruiter pour le miso je vais voir avec le bio et si ils en ont j'achèterais celui le premier au graines de soja et au sel de mer et merci encore je savais vraiment pas !bonne soirée Barbara et toutes
SupprimerCoucou everybody
RépondreSupprimerMatin GP
jus d'orange-citron
2 tr. pain MM + compote cerise-framboise
Tisane
Midi PL
Moussaka
yaourt brebis + compote
tisane + 2 carreaux chocolat>70% aux écorces d'orange
Soir GP
Saumon + tomates au four
figues
Bon Week-end à tout le monde
Bonne journée !
Supprimeralors ... hier :
RépondreSupprimermatin gp
café
smoothie fraise banane pêche
galette dukan avec un peu de noix de coco rapée
midi GP
quinoa nature
saint jacques avec un peu de crème de soja
1 yaourt nature soja
soir PL
2 tr pain montignac grillé
1 morceau de mimolette extra vieille (miammmmmmmmmmm)
2 bols de soupe tomates courgettes
Bonne journée !
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimerpdj GP/PL : café au lait de brebis 1/2 écrémé, figue
Déj PL : espardenyas (concombres de mer, un genre de couteau) grillé + coquilles st jacques à l'huile d'olive citron et shiso - Coleslaw
Ce soir, dîner avec mon amoureux italien.. Je suis inquiète comment faire pour trouver pas cher, sans pain/patates/riz/pâtes partout... Comment manger correctement sans avoir l'air d'une chieuse qui complique tout (j'ai déjà assez de mauvais points sur ce registre...)
ma solution: une salade composée !
Supprimeret je laisse ce qui est en IG élevé!
Anne a raison, c'est une bonne idée une salade composée.
SupprimerSinon regarde du côté de nos recettes : tu as du choix !
si c'est ton amoureux il va te bien comprendre, non ?
SupprimerAu restau? Je pourrais organiser un concours fondé sur la chasse aux légumes dans la restauration.... Une salade composée, merveilleuse invention française, c'est quand on a de la chance, une salade verte avec des tomates et du thon.
SupprimerDog, je ne l'invite pas à la maison, sinon ce ne serait pas du tout un problème!
Barbara: j'ai pas du tout envie de lui expliquer que je suis un régime en pleine période de séduction! si ça se trouve il va remarquer que je suis grosse et il ne voudra plus! (wouarf wouarf: Elle rit jaune)
Mais je vais bien trouver qqch!
Tu as raison, ne lui dis rien.
SupprimerD'autant que tu es la seule sur BDG à être au régime !! ☺ ☺ ☺
Et puis au restau, fais un repas phase 2 : c'est beaucoup plus facile à gérer.
Supprimerbonjour le Bdg
RépondreSupprimerPOur moi aujourd'hui,
Petit DEj : 1 café
Midi PL jambon bl, oignons rouge de toulouge, wasa fibres, 1 morceau de comté
Soir GP : ce soir resto avec des amis ! donc ........ je sais pas encore
ce resto ne fait pas de salade donc ...... pfffffff ???????
les seiche a la plancha sont hyper grasse ..... les viandes : entrecôte, magret, bavettes, cotes d'agneaux, bavette, saucisse ......
peut etre des moules ( ça me parait le meilleur choix) ????
bonne fin de journée !
Et il est où le p'tit déj Cel ??
SupprimerNe te tracasse pas pour le restau, ça doit rester un moment plaisir !
Alors tu fais un dîner PL et si les choix te paraissent compliqués, passe en phase 2 le temps de la soirée, ce sera beaucoup plus facile à gérer.
Bonne soirée !
alors plus de resto donc
Supprimerbouillon (potage clair : sans gras) et purée de patate douce 1 T de Jambon BL !
pour le petit dej il n'y en a pas pour la simple et bonne raison que ce matin j'ai été réveillé par mon travail qui m'a demandé d'allé bosser donc pas le temps de déjeuner d'où le petit café bu la bas viteuf !!! et demain rebelote je me lève à 5h20 et je ne boirai qu'un café et je ne déjeunerai pas parce que je travaille avec des personnes agés et pour l'instant je ne maitrise pas encore les odeurs donc je ne déjeune pas quand je suis de matin ..... je sais que je devrai déjeuner mais pour l'instant je n'y arrive pas ..... on verra par la suite mais j'ai toujours sur moi soit une pomme soit des wasa fibres si vraiment j'ai trop la dalle ....
j'ai oublié de dire que j'ai mangé 3 prunes ce matin !!!!! enfin vers 13h
ouf prune IG 35 ..... je me demandais quel était l'IG
Supprimerbises et bonne soirée ! ♥♥♥♥
J'espère que tu pourras modifier rapidement ta façon de gérer ton alimentation lorsque tu travailles, car rester l'estomac quasiment vide toute la matinée ce n'est pas l'idéal.
SupprimerTu devrais au moins essayer d'emporter des choses un peu plus nourrissantes : pourquoi en plus d'un fruit, ne pas te préparer un sandwich ou prendre avec toi des oléagineux par exemple ?
oui bonne idée je vais voir tous cela en détail !!!!! merci Dog ;)
SupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerj'ai une petite question :
Le pain d’épeautre T130 est-il autorisé en GP?
Cette après midi, au magasin bio, j'ai trouvé des pâtes forme torsade à la farine de lentilles verte et à la farine de lentille corail. Pour celles qui veulent manger des pâtes en PL avec plein de parmesan dessus, je trouve cela interessant :)
Bonne soirée à tous
Ici aussi magasins bios, supermarché et boucherie, le frigo et le congélateur sont remplis pour plusieurs jours Miam! Ici un couscous végétarien mijote... Et puis je me régale de mirabelles de la ferme et de figues fraîches...
RépondreSupprimerAlors ce matin gp jus d'orange presse, pain de seigle intégral, confiture ssa, yaourt zéro pourcent. A midi pl un verre de vin quelques cacahuetes et puis poulet champignons creme de soja, un morceau de fromage, des mirabelles et trois carres de chocolat noir. Pas d'encas... Ce soir gp couscous végétarien et en dessert une figue et une petite compote!
Bonsoir , Bonne nuit,
RépondreSupprimerJe termine la journée avec mon menu d'aujourd'hui:
MATIN GP:
(pas faim)
- 1 café lait soya
MIDI PL:
- 1 petit plat de gratin de champignons BDG
- 1 morceau de Fondant au Chocolat à l'Aubergine BDG avec tranches de fraises fraiches
- 1 pêche
16h00:
- quelques noix de cajou
SOIR PL:
- 1 verre vin blanc
- 1 cuisse de canard confit
- Quinoa aux abricots séchés
- Têtes de Brocoli cuit vapeur
- Salade verte
- HO balsamique maison
C'est OK Tournesol mais tu n'a pas mis ton menu à la bonne semaine !
SupprimerOhhhhh lala je suis dans le passé hihihi
Supprimermerci
On se rajeunit comme on peut !! ☺
Supprimer