Ça va Cricri d'amour??? et Nicolas??? et Franck?? et Pschitt??? et Manu???
Ben oui quand même!!! il faut les mettre un peu à l 'honneur tous ces hommes!! LOL!
Petit déj GP :
Smooooooooooooooothie!!! ♫♫♫♫
Où es tuuuuuuuuuuuuuuu ???????????
Pomme/carotte
Déjeuner PL :
Petite salade de tomates, oeuf dur, pignons de pin et mozza avec la meilleuuuuuuuuuuuure vinaigrette du monnnnnnnnnde!!! celle de Pascal!!!! ah la la!! une tuerie cette vinaigrette!!! ouiiiiiiii Pascal!! ça y est! je l'ai faite!
Voici une recette sympa de Ricardo Cuisine.ici
Il suffit juste de remplacer la fécule de maïs par une farine PL (voir info farines)
C'est partie la cure de mirabelles!!!
Flocons de quinoa à l'emmenthal là
Remplacer la farine de blé soit par une farine PL soit par des wasa écrasés soit par du son d'avoine.
Et un yaourt au soja maison mixé avec des fruits de votre choix.
Ce soir??? devinez!! ouiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!! mirabelles bien sûr!!! LOL!
Suis-je la 1ère ?..... Et la dernière au lit !!!!.... Super ce soja aux noix de cajou..... Je ne savais pas quoi faire à ma fille Nathalie à midi, c'est tout trouvé..... C'est le jour où elle vient manger avec moi..... Je sens que l'on va se régaler !!........
RépondreSupprimerBen alors??? tu ne dors pas toi??? LOL!!
SupprimerJe suis contente que cette recette te soit utile!!!
J'ai passé une super soirée avec les voisins! on a fini au grenier au champagne et avec la mouzika!!!!! LOL!!!
ON a fait un énorme feu de joie avec tout un tas de branches mortes du jardin!! C'est le feu de la St Jean avec ...un peu de retard!! LOL!!!
Bonne nuit ma douce! je file au dodo!! ♥
Trooooooop bien des soirées comme ça.
SupprimerC vrai!!! LOL! résultat? je me lève!!! tard!
SupprimerMais! je vois que toi Martinoche tu étais là à 1h30!!! tu dormais pas ???
SupprimerAlors elles sont finies ces fondations ?
SupprimerJe suis curieuse de savoir ce qu'a donné la recette de tofu Marielle... Tu as remplacé la fécule par quoi ?
SupprimerBien envie de la tester aussi... ;)
Bonne journée à toutes !
Tiens !!!! Tu es par là toi ?
SupprimerJ'ai remplacé la maïzéna par de la crème d'orge mondé.
La sauce Chili par un mélange, sauce soja, eau et purée de piment,
Et j'ai mis un gros oignon frais, un demi poivron, gingembre frais.
J'ai fait un mélange de tofu fulmé et de tofu au basilic (c'est ce qu'il me restait au congel).
Et la préparation, comme sur la recette.....
Un vrai régal, j'ai servi avec du,quinoa cuit à l'eau.
Essaye, tu m'en diras des nouvelles....
Ben oui, je n'écris plus mes menus (je l'ai fait tout l'été pour approfondir les bases), mais j'essaie de vous lire dès que je peux... Je regarde toujours les menus, ça donne des idées ! Décidément, cette crème d'orge fait des miracles !
SupprimerJe vais tester très bientôt, car ça a l'air vraiment délicieux ! Et les jolies photos de Ricardo aident à mettre l'eau à la bouche, c'est clair !
Je vais au bio vendredi (plus de tofu et plus de crème d'orge ☹)
et je teste !
Bisous Marielle et merci !!!
Marielle, je vois que tu utilises de la crème d'orge mondé; quelle est la différence avec la farine? La farine peut elle convenir?
Supprimer(j'ai déjà bôoocou de pots de farines en tous genres, alors si je peux éviter encore 1 autre...ce serait bien!!!)
Merciii!
J'utilise beaucoup l'orge mondé sous toute ses formes....
SupprimerLa crème d'orge est très fine, comme la maïzena, je m'en sers pour épaissir les sauces, enrober le,tofu pour le faire griller.etc..
Et la farine moins fine, remplace la farine de blé dans toutes les recettes de pâte à tarte, pizza, etc......
Merci Marielle
SupprimerMoi aussi, j'utilise la farine d'orge mondé de plus en plus!
mais je ne connais pas la creme d'orge, et en fait, cela doit fonctionner aussi avec la farine; je ne pas sure de trouver cela facilement en plus. Je dois commander la farine régulièrement, mais mon magasin le fait sans problèmes.
Bises
En fait.... Tu peux utiliser n'importe quelle farine, avant je prenais de la farine de pois chiche ou de la farine de soja pour enrober les morceaux à griller....
SupprimerMais pour épaissir une sauce, j'aime bien la crème d'orge mondé.
Bon matin à vous qui vous levez quand moi je dors encore....
RépondreSupprimerVoici, voila mon menu de mardi:
MATIN GP:
- Smoothie avec framboises, fraises, yaourt de soya maison ss, graines de Chamvre, Chia, Tournesol.
- Café au lait soya
MIDI GP:
- Soupe repas aux légumes ( chou, haricot verts, oignons, carottes) et haricots rouges.
Wasa fibres avec cretonnade de veau maigre et graine de tournesol
1 pomme
SOIR PL:
- Pyzza BDG avec ratatouille de Ricardo, " http://www.ricardocuisine.com/recettes/5312-ratatouille " ,
olives et fromage.
- Lait soya et abricots séchés
Bonne journée !
SupprimerJ'adore la cuisine de Ricardo!!!!
SupprimerJe suis abonnée à sa lettre! ses recettes sont absolument géniales et la plupart de ses recettes de poisson ou crustacés sont BDG
J'en ai souvent mis dans mes menus
moi c'est Ricardo que j'adorrre !
SupprimerTu as raison Anne... Je le regardais au Canada.... Les yeux grands ouverts !!!....
SupprimerIl est trop beau.... On peu rêver ..... Ça ne fait du mal à personne....
SupprimerSous la chaise Anne!!!!! tu n'en rates pas une!!!! LOL!
SupprimerSerais tu une femme cougar???? MDR !
Coucou !
RépondreSupprimerEt ben Gilda, il perdure cet anniversaire ! Tu as raison, profites !
Matin GP : cacao lait d'amande, 2t de jambon, brioche de Mamoune et demi pamp pressé
Midi PL : je reprends mes vieilles habitudes ! Resto avec une collègue ! Assiette de viande de kebab et des crudités avec de la sauce blanche maison et compote en rentrant
Soir GP : ambroisine de poulet avec des pâtes complètes et des crudités, yaourt soja et abricots
Enfin, c'est mon DERNIER JOUR !
Bonne journée !
Bonne journée !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : semoule complète au lait écrémé, une tranche de pumpernickel avec confiture SSA, pomme, thé.
Déjeuner PL : salade composée avec salade verte, tomates, concombre, pois chiches, thon, petites graines et VHO ; nectarine.
Diner GP : j'ai une course de nouveau à 19h donc pas trop faim au retour alors ça sera yaourt soja et figues cuites.
Bonne journée.
Bonne journée !
SupprimerBonjour a tous ..
RépondreSupprimerMatin GP...lait soja mixé avec abricots
3 tr pain t150 garnie de thon
Midi GP...en attendant le repas quelques figues sèche et fraîches puis plus faim à l heure du repas donc 1 cottage chèese pamplemousse et 2 fruits de la passion
Soir pl...soupe de lentille oignon courgette tomate avec flocons de quinoa
Salade ,tomate et artichauts ho vis avec boulettes de tofu cuites a la poêle avec un peu huile
Bonne journée a toutes et a nos hommes
Combien de matières grasses dans le cottage cheese Bibi ?
SupprimerOui dog pl...
SupprimerOups
Te casse pas la tête dog le vis est une erreur de frappe,))
RépondreSupprimerMerci pour mes neurones !
SupprimerGood morning every BDG
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain maison épeautre vivis
Thé vert
Jus d'orange et pruneaux
Déjeuner PL
Colombo de filet de poulet haricots verts plats
Yaourt soja maison
Snack
Prunes
Dîner GP
Pâtes complètes au thon, crème soja et poêlée de poivrons verts et rouges
Yaourt soja maison
Bonne journée
bonne journée
SupprimerBonjour et encore merci pour votre accueil!
RépondreSupprimerMatin gp pain epeautre intégral, confiture ssa, une figue fraîche et des fraises
Midi pl Chou râpé avec vinaigrette a l'huile d'olive maison et en plat Chili con carne a ma façon bœuf haché, haricots rouges secs, haricots verts, céleri, tomates fraîches et en dessert un yaourt a la grecque
Encas si besoin une poignée d'amandes
Soir gp mais peu d'idée et je vais certainement rentrer tard donc je pensais spaghetti de quinoa ail persil, champignons et creme de soja et en dessert deux sables montignac
C ok.
SupprimerJe suppose que tes sablés MM sont bien GP donc sans gras.
Bonne journée!
La journée est ok selon vous? Je rajouterais certainement un fruit le soir sur les conseils de Cath!
SupprimerJe pense bien que oui, je vais rêverifier sinon ce sera fruits frais!
SupprimerTous les sablés MM sont phase 2, car ils contiennent des oeufs et de la farine T 150... J'ai épluché toutes les étiquettes... Et apparemment, ils les préconisent en phase 1, euuuuuuuh, cherchez l'erreur ! ☹
SupprimerNous l'avions effectivement remarqué Cath.
SupprimerDonc Valérie ne doit pas les manger??? c'est ça?
SupprimerComment chez MM peuvent ils faire de telles erreurs??
Ces biscuits ne correspondent pas à la phase 1, Cath a raison.
SupprimerIl vaut donc mieux les garder pour la phase 2, ce sera plus raisonnable à mon avis.
Bonjour bonjour
RépondreSupprimerMatin GP
1tranche de pain BDG avec conf de rhubarbe
Midi Pl
Quelques anchois
1demi concombre
Boulettes de boeuf aux pois chiches avec du quinoa
1brugnon 1peche
16h fromage blanc avec de l'ananas
Soir GP
Potage de courgettes et pois chiches c'est délicieux avec un peu de crème de soja miam
Ananas
Bonne journée à toutes
Snack GP Lolita??? ton fromage blanc est à 0% ?
SupprimerLe reste est ok.
Tu ne bois rien au petit déj?
Fromage blanc 0%
SupprimerJe ne note jamais mais je suis une grosse buveuse de café
Quand j'aurai terminé mon lavazza je me mettrai au décaféiné
On s'est un peu calmé quand même mon mari et moi sur le café que je prends sans sucre et sans lait
Bonne journée Gilda
ok
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerMatin PL:
jus 1/2 citron+eau chaude
2 tr pain orge mondé/levain orge mondé
fromage de chèvre
myrtilles
infusion fenouil
Midi PL:
carottes rappées vho
pain tofu d'Yvonne/sauce tomate maison
poêlée courgettes/poivron
mirabelles
Soir GP:
avocat citronné
lentilles natures
champignons crème soja
yaourt soja maison + framboises
Bonne journée,
♥♥♥
Très bien Estelle!
Supprimermerci Gilda....
Supprimerbonne journée,
♥
Coucou les filles!!!! je passe en coup de vent! je reviens plus tard! je suis dans les travaux!
RépondreSupprimerJuste pour vous dire : j'ai fait une erreur dans mon menu!!!
Seule Barbara l'a remarqué!!
Alors je vous laisse trouver aussi avant de modifier!
ça vous fera un petit exercice!!
Chut Dog! car toi tu vas trouver tout de suite!
bioussssssssssssssssss
il me semblait bien??!!!
SupprimerBon courage pour ton portail! Profite bien du beau temps! Il fait beau au moins?
Bises!!
ça m'a sauté aux yeux tout de suite
SupprimerBen moi, j'ai pas vu de légumes le soir...
SupprimerJe retourne l'éplucher, le menu pas le légume!!!
Ca y est ! je pense avoir trouvé !!!!! LOL!
SupprimerBon alors, déjà que j'm'en sors pas, si en plus tu te mets à faire des erreurs, tu peux me dire où on va???????????????????
C'est parce-que ton GNOUF, l'est en réfection que tu prends des aises????????????
Parce-ce que, NOUS LES NOUVELLES, on a déjà beaucoup de boulot pour assimiler. . .
Dans la recette de Ricardo du poulet, que tu nous suggères, il y a 1/4 tasse de sauce chili.
SupprimerEt, je crois que son IG est trop élevé.
En tout cas, depuis le début de BDG, je l'ai enlevé de mes menus....
Et, si ce n'est pas l'erreur, alors Youpillll car je j'utiliserai à nouveau :-)
Je n'avais pas fait attention car je n'utilise que les épices chili jamais la sauce!
SupprimerJe viens de regarder la recette.
Deux ingrédients posent problème ce sont le vinaigre de riz et le sucre.
Le mieux c de la faire toi même en remplaçant ces ingrédients pour que la sauce soit compatible.
Comme d'hab quoi!! il faut faire soi même! désolée!!!
Mais j'ai vu, ça n'a pas l'air bien compliqué à faire! à toi de jouer!
Oui, tout à fait, c'est ce que je faisais depuis que j,ai mis la sauce chili commerciale de côté.
SupprimerMais cherchant, l'erreur, j'ai pensé que ce pouvait être celle-là.
Mais en fait tu avais déjà corrigé...décalage horaire :-))))
Pouvez-vous prendre les émissions télévisées de Ricardo à Radio-Canada?
Malheureusement on ne peut pas voir Radio-Canada mais par contre on voit une émission de Ricardo sur la chaîne Cuisine, mais je ne sais jamais à quel moment elle est diffusée, je tombe toujours dessus pas hasard !!!!!!!!!!
SupprimerEt sur : Tou.TV sur le net?
Supprimervoici le lien :
http://www.tou.tv/ricardo/S11E150
Tournesol..... Ce n'est pas du poulet mais du Tofu..... Menu végétarien du mercredi........
SupprimerDonc, comme je ne savais pas ce que représentait la sauce Chili canadienne.... J'ai fait avec les moyens du bord.... Sauce soja, purée de piment, eau, un poivron et le reste pareil ... Le tofu enrobé de crème d'orge mondé..... Et un mélange de tofu fumé et tofu au basilic..... Servi avec du quinoa..... Un vrai régal..... À tel.point Que ma fille a emmené ce qui restait..... C'est peu dire !!!!! Excellent.
c'est gentil Tournesol et je viens d'aller voir tout de suite mais les droits vidéos ne sont pas autorisés en France apparemment le message c'est : "ce document vidéo n'est pas disponible dans votre pays" malheureusement !!!!!!!!!!!!
SupprimerJe confirme.... Je le regardais lorsque j'étais au Canada..... Je comprends qu'Anne11 "craque" .... Tu as raison Anne.
SupprimerJe confirme ce que dit Sylvie.... Impossible de voir même sur le net les émissions canadiennes..... Snifff........ On 'a droit qu'à la photo de Ricardo.
SupprimerPar contre, il y a beaucoup de vidéos disponibles sur le Net
SupprimerBonjour tout le monde!
RépondreSupprimerMes menus d'hier
Matin GP
- thé vert
- 2 tartines pain maison BDG avce Sojami et Graines G
Midi PL
- crudités grainesG avec sauce maison (Hmélangées et creme soja)
- fruits de mer au curry creme soja
- fromage de chevre
Soir GP
- tomates cerise
- fruits de mer curry (fin du midi) et quinoa
- peche et 5 mirabelles
Bonne journée
Super!! je sens que je vais avoir l'air bête!!
SupprimerC quoi graines G ?
Moi, non plus je ne sais pas ce que c'est graine G..... Explications STP
SupprimerCa serait pas graines germées???
SupprimerPardon, "seraient"
SupprimerMoi je dis graines germées..´)
Supprimermais ouiiiiiiiiiiii!!! c sûrement ça!!!!! LOL!
SupprimerVous avez gagné!!!!
SupprimerMais bon, c'était pas pour te compliquer la vie Gilda, c'est juste que j'en mange partout!! Alors j'ai même failli mettre "GG", mais je me suis dit que cela devient trop peu pour vous qui nous corrigez!!!
J'adore cela et je varie beaucoup, car je les fais pousser moi même; cela est excellent pour la santé!!
Bravo les filles!
Bises à toutes
Tu as tout à fait raison !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPetit déj:
eau citroné avec un soupçon de fructose pour ne pas faire la grimace dès le matin tôt + trèèès groooossse tisane de menthe réglisse( je pense dépasser Gilda au niveau quantité car ma tasse c’est une chope qui fait 600 ml et elle est rempli quasi à ras-bord)
1 pomme
3 tranches de pain Montignac avec 3 c.à c. de confiture de prunes maison (prunes + fructose)
A midi:
Tomate + roquefort
Moussaka (recette de gribouille) mais je mélange bœuf et veau
compote de pomme
Soir
spaghetti intégral avec en accompagnement une poêlé de tomates et courgettes du jardin , ail, oignon et crème allégé. (J’ai des problèmes avec le soja beuuuurk pour moi )
fruit cuit
N.B. pour ne pas publier où il ne faut pas (et pour ne pas aller directement au gnouf) quelqu’un pourrais me dire où poster ma présentation. Meerciii
LOL!! Fabienne, ton message de présentation est déjà là!! tu n'as plus qu'à écrire dessus! juste au dessus! biz
SupprimerTa journée est parfaite! pour la crème, tu le dis toi même ! donc c ok!
SupprimerLOL! oui! tu me bats! ma tasse ne fait que 50 cl!
Fabienne, n'oublie pas de mettre GP/PL à chacun de tes menus de la journée.... Sinon pour moi c'est OK
SupprimerGilda t'a fait ton message de bienvenue en même temps que Valérie.... Coup double.....
LOL!! on a écrit en même temps !
SupprimerOups! j'avais oublié pour PL et GP! merci Marielle!
Bonjour a toutes
RépondreSupprimerMatin gp:pain integral,confiture au fructose,lait écrémé,nectarine
Midi PL:salade de tomate/féta,haricot vert,2 œufs,fromage,1 fruit
Collation si fain:quelques noix
Soir Gp:salade verte,pate intégrale avec un peu de créme du blanc de poulet accompagné de courgettes
1 fromage blanc,1 c de chocolat 70°/°
Voila pour aujourd hui bonne journée a toutes
Bonjour Calimero!
SupprimerTon FB le soir , il est bien à 0% ?
Ta crème le soir c de la crème de soja?
Et je te rappelle juste que le soir c une CS d'HO ! pas plus!
Je suis désolée de t'annoncer ça mais le chocolat étant gras, il n'est autorisé qu'en PL!
Sorry!!!
Bonne journée!
Ok merci c pas grave je le mangerai a midi ou en collation
Supprimerla créme c de la normal mais allégé je n aime pas le soja
Pour ma salade du soir j utilise de noix c bon quand meme ou pas?
Mon fromage blanc et bien a 0°/°
Tu veux dire de l'huile de noix ou des noix??
SupprimerDans un cas comme dans l'autre c ok!
Ok alors pour le FB
Comme hier Calimero : attention à ta consommation de lait de vache, ça fait beaucoup
SupprimerJe v rectifier car je crois qu il y a trop de laitage je supprimerai le fromage a midi
RépondreSupprimerEt pour le diner je supprimerai le blanc de poulet
Je pense que se sera mieux
Le fromage ok car tu as déjà la feta
SupprimerMais le soir, non, tu peux garder le blanc de poulet sans problème!
N'oublie pas : je mange donc je maigris!
Bonne journée
Par rapport à ce que je te dis plus haut Calimero, ce n'est pas le fromage qui pose problème, même si avec le fêta c'est un peu trop.
SupprimerTu as deux laitages de vache avec lactosérum : lait du p'tit déj et fromage blanc. Il faudrait n'en consommer qu'un par jour (cf info yaourt).
bonjour les BDGettes et les BDGets
RépondreSupprimerpour hier pas évident ,mais j'ai géré au mieux :
matin GP
1 galette dukan aromatisée noix de coco
1 pêche
café
midi GP
j'ai pris le buffet à la pizza paï :
tomates ,carottes rapées ,pois chiches ,mesclun,oignons ,chou blanc cru ,filets d'anchois et olives vertes
soir GP
lentilles
escalope de poulet
yaourt soja nature
framboises
bonne journée
Et bien c parfait tout ça!
SupprimerTu n'as pas mis de vinaigrette sur tes crudités du déjeuner Jelawy ?
Supprimerhey non ....étonnant d'ailleurs , je me suis régalée sans ... j'avais juste pris un peu de fromage blanc 0% et tabasco ( à peine touché )
Supprimerouf j'ai échappé au gnouf
SupprimerCe n'est plus la peine de chercher les filles ! j'ai corrigé! ben oui! mon dîner ne pouvait pas être GP puisqu'il contient de l'emmenthal!
RépondreSupprimerBonjour les Gens!!
RépondreSupprimerMatin GP :
- 1 smoothie salé laitue, concombre, tomate, menthe, 1cc HO
- 1 tranche de jambon dégraissée
- 1 yaourt au soja avec 1 cc de fructose
- 1 café au lait de soja
Midi PL :
- salade de champignons frais HOC et ail
- pâté Hénaff avec 2 wasa fibres et des cornichons
- smoothie pêche (fruit frais mixé avec crème de soja)
Soir PL :
- aïoli avec les copains de l'association. J'éviterai les pommes de terre et les carottes, mais, je ne peux pas résister à l'aïoli ...!!
- Omelette norvégienne en dessert, mais je n'aime pas ça, donc pas de dessert pour moi !!
Bonne journée à tous et toutes!
Anne
Oki Anne! tu as bien géré ta journée!
SupprimerEn PL la mayo est autorisée mais pas l'industrielle car elle contient souvent des saloperies!
Mais bon! là c'est la fête!
J'espère que tu t'es bien amusée!
Bonne journée!
L'aïoli est prévu pour ce soir, mais je sais que nous allons nous amuser!!
SupprimerQuant à l'aïoli, ce n'est pas une mayonnaise!!! Il n'y a pas de moutarde!! Il faut un mortier et un pilon pour piler des gousses d'ail, on ajoute un jaune d’œuf, et, patiemment, on ajoute de l'huile d'olive et, toujours avec le pilon, on fait une émulsion ... c'est tout un art!! et je sais, que ce soir, nous allons avoir un aïoli fait dans les règles de l'Art !!
je vous raconte ça demain !!
Bonne journée!!
Super!! j'ai fait une erreur!! alors bon app et profite bien!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerEncore en retard sur mes menus, donc hier:
Petit déj Gp:
-2 pancakes BDG avec sirop d'agave
-1 nectarine
- 1 thé
Déjeuner PL:
-Avocat et crevettes avec citron et un peu d'HO
- 1 sachet de légumes vapeur ( épinard, brocolis, et carottes, erreur non?
-1 fromage blanc avec fruits rouges et 1 cc de fructose
Diner:
-Lentilles
- salade verte avec citron et 1 filet d'HO
-mirabelles
Oki Juju sauf ton erreur!!! ♥
SupprimerAttention à ta consommation de laitage. Bonne journée!
SupprimerAh? il faut que je réduise encore? on a droit à un par jour non?
SupprimerTes pancackes sont fait avec quel lait?
SupprimerAvec du soja
SupprimerAlors c'est OK.
SupprimerCool Gilda tu les a mises nos petites grand-mères très BDG, elles sont trop chouuuuuuuuuuuu !!!!!!!!!!
RépondreSupprimerBises à toutes et bonne journée ensoleillée
ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Supprimercoucou!
RépondreSupprimerce matin : gp
pain intégral et compote ssa et thé vert
midi : pl
tomates et mozza
haricots verts et cote de porc
mirabelles (trooop bonnes!)
carré de choc 70 %
peut-être une collation : fruit et/ou carré de choc 70%
soir : gp
quinoa aux champignons et tomates
yaourt 0 %
mirabelles
bonne journée sous un grand soleil! un vrai bonheur!!
oki Chocolat !
SupprimerMozza de bufflonne Chocolat ?
SupprimerBonjour, euh!!!j'ai un peu peur du gnouf, mais il y a un truc que je ne comprends pas, on peut manger du fromage le soir? Les flocons de quinoa-emmenthal sont bien autorisés le soir en phase I.
RépondreSupprimerBonne journée!!!
Je me joins à toi si tu vas au Gnouf!!!!!!!
SupprimerCar j'avais trouvé l'erreur et je pensais que Gilda allait modifier la recette (genre de la courgette à la place de l'emmental).
Que NENNI, un tour de pass-pass et nous voilà avec un diner PL!!!!!LOL!!!
Tu m'étonnes que depuis + de 3 semaines, j'arrive plus à suivre. . .
ROOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!
SupprimerBen quoi!!! je suis cheffe et je fais ce que je veux !!! Na!!!!!!!!!!! MDR !
Oui Isab! tu as droit à 4 repas PL le soir mais le moins gras possible c tout!
SupprimerVa lire info repas
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerPetit déj : GP
2 tranches de pain d'épices BDG
2 petits suisses à 0%
1 poire
1 thé
1 pomme dans l'après midi
Dîner : GP
salade verte avec pamplemousse, avocats, saumon fumé et 1 cas d'huile d'olive
1 blini à la farine de pois chiche
1 flamby chocolat-poires BDG (avec lait de soja)
Seulement 2 repas, je ne travaille pas cette nuit.
Bnne après midi à tous
Pour Corinne P,
SupprimerBonjour Corinne,
pour les blinis à la farine de lentilles, j'ai pris la recette de blinis de chez Marmiton et j'ai changé la farine de blé contre la farine de lentilles.
Bonne après midi
OKI Corinne !
Supprimerok merci, j'irai voir sur marmiton, je pensais que tu t'étais inspirée de la recette de blinis de bdg!
Supprimerpour les blinis à la farine de pois chiche oui. Il faut moins d'ingrédients et ils sont très bons/ Il faut juste lait de soja, farine de pois chiche, sel et levure.
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerbonjour!
RépondreSupprimervoilà mon menu et un brin de soleil!
ce matin gp
deux café son d'avoine et fromage blanc à zéro pour cent
midi pl
1/2 avocat et une petite tomate
sauté de dinde(oignon tomate)
coeur de céléri vapeur
deux morceaux de chocolat à plus de 72
ce soir
salade verte
poisson vapeur citonné
une tranche de pain MM
un yaourt soja maison nature
voilà bonne journée à vous toutes
Oki Mickette! je me marre car j'ai lu d'abord deux cafés au son d'avoine!!!! ROOOOOOOOO
SupprimerJe me suis dit : "comment elle peut avaler ça? " LOL!
oupsss ce soir gp !!
RépondreSupprimerbonjour a tous
RépondreSupprimerMATIN GP: thé vert au citron .2 tanches de pain intégral.confiture fructose
MIDI PL :tomates concombre steack haché 5% a l'echalotte et créme légére .haricots vert .2 pêches
SOIR GP :spaghetti Montignac légumes congeler et tomate cuite.fromage blanc 0% égouter bonne apres midi
Oki Annie!! bonne journée!
SupprimerBonjour à tous
RépondreSupprimertellement hate de quitter mon ancien chez moi que j'y ai oublié un matelas et une table basse ! heureusement j'ai encore les clés éhéh
alors
pdj du jour gp
1 bol all bran + lait soja
1 thé
dej pl
cabillaud - tomates provençales (ail et herbes)
1 pomme
diner gp
reste "riz cantonnais" : riz basmati, petits pois crevettes sautées
1 pamplemousse
bonne apres midi !
Bon déménagement alors Claudie!! c toujours génial d'emménager dans un nouvel endroit mieux que celui d'avant?? non???
SupprimerTes petits pois sont frais?
S'il n' y a pas de gras dans ton déjeuner, il est GP.
Par contre, tes crevettes, tu les as faites sauter avec 1 cs d'HO??? pas plus???
Bonne journée!
merci ! oui petite maison dans résidence avec piscine au lieu de petit studio...je suis hyper contente !!
Supprimerpetits pois surgelés, crevettes sautées avec rien, poele tefal j'adore, 1 trait de sauce soja compo ok
bonne apres midi
Bonjour un peu tardif
RépondreSupprimerHier j'ai mangé :
MATIN GP :
- 1/2 pamplemousse
- Café au lait de soja
- 2 tartines de pain intégral
- Confiture au fructose
MIDI PL
- Gratin de courgettes quinoa (BDG)
- steack haché
- yaourt de soja
SOIR GP :
- Riz basmati
- ratatouille maison
- yaourt nature 0% maison
Bonne fin de journée ensoleillée
coucou les filles voila le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
idem qu'hier cafe flocons d'avoine lait de soja prunes
DEJEUNER PL
courgettes a l'ail
tomates
fromage de chevre
mirabelles
DINER GP
reste de courgette riz basmati
mirabelles
the kusmi
belle soiree a toutes et tous amities mascha
Pas trop de gras dans tes courgettes je suppose Mascha.
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerJe pense que cette fois ci je ne devrais pas avoir trop d'erreur, enfin.......
Matin: pain complet picard farine T 150, confiture, compote pomme/fraise, café.
Midi: poisson, petit pois, fromage blanc 0%, concombre, café
Soir: riz basmati, trio de poivron et dés de jambon, compote pêche, yaourt de soja.
J'allais oublié: matin GP, midi PL, soir GP.
Voilà, voilà......
Bonne soirée , a demain.......
Petits pois frais Deborah ?
SupprimerJambon cuit au dîner ?
Les compotes sont sans sucre ajouté ?
Petit pois , je ne sais pas.
SupprimerJambon blanc
Oui ss sucre ajouté.
J'ai tout bon???????????
Oui Deborah mais on restera dans le doute concernant les petits pois : frais/surgelés ou en boîte, ils n'ont pas le même IG.
Supprimerun coucou les filles etle garçon , bonne nuit
RépondreSupprimerBonne nuit Franck !
SupprimerBonsoir toutes et tous....
RépondreSupprimerMATIN GP : smoothie abricots-nectarines...crêpes farine T 150 nappée de confiture ssa...déca
MIDI PL : un peu de rillettes...oeufs durs - spaghettis avec sauce crême soja-curry-tomates...comté
SOIR GP : dés de jambon avec purée courgettes-haricots verts....en dessert je n'ai pas pu m'empêcher de goûter(un peu trop) à ma confiture maison mirabelles-abricots faite ce matin...tisane...
Spaghettis MM Nicole ?
SupprimerToujours Dog....tout comme les tagliatelles...
SupprimerBonne nuit toutes et tous...
RépondreSupprimerBonsoir
RépondreSupprimerpetit déjeuner Gp:
- 2 abricots et 1 brugnon
- 3 tranche de pain à l'orge mondé et confiture d'abricots ssa.
Déjeuner Pl:
- lasagnes bolognaises sans lasagnes de DOG ( un régal)
En cas: cramberies et pignons
Dîner GP:
- Gaspacho, fin de la brique ( bdg ok)
- concombre à la crème de soja.
- 2 wasas.
Bonne soirée et bonne nuit à tous et notamment à Nicole qui me précède.
Message à Yvonne: Profites bien de tes vacances!! Bises
OK !
Supprimer