Bienvenue à Milady et à Gospodina !
ravies de vous compter parmi nous!
Gilda , est actuellement en vacances en France avec sa famille,
alors on fait comme on peut pour la remplacer , Léo Gribouille et moi!
On vous souhaite de prendre autant de plaisir que nous dans ce blog!
à + !
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
lundi 12 juillet 2010
Brownies à bas IG
70 gr de chocolat noir à cuire à 70%
2 œufs
60 gr de fructose
60 gr de poudre d'amande
100 gr d'amande effilées grillées ou des noix.
un peu de crème liquide ou de soja. (pour faire fondre le chocolat).
Faire fondre le chocolat au micro-onde avec la crème ou à feu doux
Ajouter les deux œufs entiers, bien mélanger.
Ajouter le fructose, la poudre d'amande et les noix ou amandes effilées.
Étaler dans un plat recouvert de papier sulfurisé sur 1,5 cm d'épaisseur.
Cuire 20 mn four chaud à 180 C°.
Manger froid ou tiède avec une crème anglaise.
Crème anglaise.
pour 3 jaunes, je mets un peu moins d'un demi litre de lait demi écrémé ou lait de sojaJe fais chauffer le lait et rajoute au jaune doucement.
Je remets à feu doux sur le feu et laisse épaissir.
Elle est prête quand tu fais un trait sur la cuillère en bois et que ça ne coule plus. Je rajoute 45 gr de fructose et une cuillère à soupe d'extrait de vanille ssa.
Je laisse refroidir en remuant de temps en temps et hop au frais.
Si j'en ai de trop je mets au congélateur, ça me fait de la glace.
Mon ptit dej du Lundi 12
Bonjour l' équipe!
une photo très artistique de mon plateau :
café noir sans sucre , pain raté et purée d' amandes !
j' ai fait le pain au four et avec des ingrédients à moi : 2 yaourts soja
poudre d' amandes , il a bon goût mais part en miettes et ressemble à un caillou!
Bonne journée !
pensée émue pour nos copines en vacances!
dimanche 11 juillet 2010
Au revoir les filles!!!! et...mon bébé!!! hi hi hi
Je ne pouvais pas partir sans vous dire au revoir quand même!!!!
Bonnes vacances à vous aussi!
Passez un bon été...pas trop chaud j'espère!
Gros gros bisous! vous savez que je penserai à vous!!!
Un dernier??? je sais que ça va vous manquer!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Bye bye!!!♥♥♥
Gilda♥
Lisez bien ce que dit le petit bonhomme! je suis PTDR!!!"Oui mais tu fais chier quand même!!" ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ♥♥♥
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