tu la veux ma photo ?

la dernière photo de moi !

voyez l' allure : on distingue bien les 10 kg que j' ai en trop

j' ai de vieilles fringues et , pour une fois, pas trouées , juste rapiécées...

- no comment! -

BON DIMANCHE A TOUS !

menus dimanche 18 Juillet

Bonjour à toutes celles qui ne sont pas parties en vacances!
Coucou à Gilda si tu nous lis de temps à autre!
ainsi que Chris42!...

aujourd'hui pour moi : café noir ce matin , et eau
car j' ai oublié de manger mon pain d'hier !

en effet , il fallait donner la deuxième couche à la "pisc pisc"
du coup, je n' ai pas mangé...

à midi: salade verte et tomate
1 tranche de gigot
collation de 17 h : 2 tranches de pain intégral AA et purée d' amandes

ce soir: 3 nectarines

piscine " avant"

les travaux de la matinée !
opération lifting!

piscine, le retour !

Bilans du sameci 17 juillet

Hello!
c'est le jour du bilan!

le mien : 68.5 kg , comme la semaine dernière

après analyse, je me souviens avoir mangé salé hier + un peu trop de mayo maison...

donc , il y a une logique!

bonne journée à toutes!