Les Amandes

Pour connaitre les bienfaits des amandes c'est ici

Les amandes peuvent être consommées en remplacement des protéines animales,c'est ce que je fais souvent .
En revanche, il ne faut pas les manger après 17 h , car le corps ne les métabolise pas bien: et on "stocke " les graisses.

Ce n' est pas anodin de manger des amandes : soit , vous mangez votre ration de protéines animales : viande, poisson, produits laitiers, oeufs, soit vous mangez une ration légère de protéines animales et vous complétez par des amandes.

Il ne faut, en aucun cas cumuler les deux parts entières : car ça entraîne un stockage des graisses.

Mes meilleurs clients d'amandes sont minces et ont un teint magnifique , mais ce sont des gens fragiles ,pour la plupart , qui ont des difficultés à supporter les laitages ,ou les protéines animales.
Ces personnes là mangent beaucoup de fruits secs, de fruits et d' amandes .

autre chose: il faut absolument BIEN MACHER les amandes ( cf Montignac pour les Nuls !)


Donc , pas de grignotage distrait avec des amandes !

Savourez les et mangez en tous les jours !

Je travaille sur l'ordi toute la nuit et.............

Voici la question existentielle!!!!!!!!!!!!!

Que peut on manger toute la nuit devant son ordi????

A vous!

Trouvez nous tout plein d'idées!!!!!!!!!!

Merci pour Elga et les autres....................♥

Mes menus du vendredi 10 décembre

Petit déjeuner : orange pressée, deux pancakes avec nutella maison et un peu de confiture par dessus!!! mmmmmmmmmmmmmmmmm!!! on est complètement foldingues à mon avis!!! hi hi hi!!!!! et un décaf!

Snack : une pomme et un morceau de fromage à pâte dure (c mon seul produit laitier!)

Déjeuner : une salade composée avec du jambon crû et un yaourt au soja avec ma confiture. Deux carrés de chocolat avec mon décaf. (cherchez l'intrus!!!!!!!! hi hi hi♥)

Diner: quelques cacahuètes avec une pomme cuite au four avec des prunes.

PAUSE CAFE 20

Oh la la!!!!!!!!! vous allez tellement vite qu'il faut que j'ouvre un nouveau pause café!!!!!!!

Bon petit moment de détente mes p'tits bouts!!!!!!!!!

Elle est pas belle la vie????????

Je vous invite dans ce petit coin cosy et sympa où nous sommes juste entre nous!!!! (clin d'oeil!!! et vous devinez pourquoi n'est ce pas???? hi hi hi!!!!)

Gros bisous♥

Mes menus du jeudi 9 décembre

Petit déjeuner : orange pressée, deux tranches de mon pain intégral avec purée de cacahuètes et ma confiture. Décaf.

Déjeuner GP: la photo parle pour moi! c'était délicieux. J'ai tartiné mes toasts avec de la purée d'amande. J'ai mis du gomasio sur les tomates et une demi cuiller à café de vinaigrette sur ma salade. mmmmmmmmmmmmm

Dîner : un yaourt au soja avec un peu de sirop d'agave et ma confiture avec des céréales complètes.