menus du mardi 11 janvier

Bien le bonjour à tous!!

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
avocat avec saumon fumé, omelette avec salade d'endive, fromage.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
pâte complète au coulis de tomate basilic et champignons, compote ssa.

une grosse pensée pour notre Gilda qui commence à sérieusement nous manquer.

Bonne journée à tous!!!

menus du lundi 10 janvier

Bonjour à tous,

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
tagliatelle de courgette carbonara, compote ssa.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
dos de cabillaud avec poêler de légumes, compote ssa.


Bon début de semaine!!!

grib

un moral d' acier

la question du moral revient de façon cyclique sur le blog .

Vous le savez, je gère ça avec : Fleurs de Bach, Millepertuis, travail et activité physique + lectures , et tous ceux que j' aime ...

et vous, comment gérez vous ce problème ?

vos idées sont les bienvenues !

menus du dimanche 9 janvier

Bonjour à tous et bon dimanche.


déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
carotte râper, rosbif, haricots verts, fromage.

goûter:
gâteau pas MM

soir:
dos de cabillaud avec ratatouille, compote ssa.

changement de menu: pâte complète avec coulis de tomate basilic et champignons, compote ssa.

La pesée du Samedi 8 Janvier

Eh voilà le jour tant attendu :
celui de l' ouverture d'un joli GNOUFF en métropole !

tout le confort moderne : fenêtres sans vitres , tabouret sans pieds,
lit sans matelas!

Qui m' aime me suive!
j' ai pris un Kg cette semaine :1 kg de soucis et de déprime, mais un kg quand même!

Quant à notre Gilda: elle a perdu 100g
Bravo Gilda!

bonne journée à tous!
Anne11