Menus à bas IG du vendredi 9 septembre

Bonjour les filles!!!!

Petit déjeuner GP :

Pour moi : orange pressée, flocons de céréales avec lait de soja, baies de Goji et un peu de sirop d'agave et un déca.
Pour Audrey : orange pressée, pancakes (elle ne les avait pas mangées hier) avec sirop d'agave et un déca. Elle a adoré les pancakes et elle a trouvé que c'était comme aux USA avec du sirop d'érable! Super!

Déjeuner PL :

Nuggets de poulet
Haricots verts aux lardons et à l'ail
Champignons de Paris en sauce de soja à l'ail et au persil
Une demi tomate

Dessert :

Pour Audrey , le reste de son yaourt au soja glacé d'hier qu'elle n'avait pas terminé
Pour moi : un déca et une tranche de cake à l'orange et au chocolat

Dîner GP : 

2 tranches de jambon crû sans le gras
Salade de concombres à la crème de soja
Quelques lamelles de poivrons
En dessert, un clafoutis aux pommes

Voilà! Bonne journée à vous!!! gros becs et à tout à l'heure!!!
Au fait, léger le dîner ce soir!!!!!!!!! Demain, y a Ginette!!!!!!!!!!!!!! mmmmmmmmmm?????
On y pense!! on y pense!!!!
Le gnouf est prêt!!!!!!!!!!!!! et propre!! il y a eu pas mal de visites cette semaine!!! hé hé hé!!!!!
T'as préparé la brosse à dent Pouyck???? ah c'est vrai! Elle est partie en week end!!! hum!! c'est peut être fait exprès pour éviter la Ginette!!!! mmmmmmmmm???? A voir!!!!

J'ai trouvé les filles!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Bon! ça, c'est si on est très fauché!!!! mais bon! c'est pas mal non??? LOL!!!

 Alors là, on pourrait habiter à plusieurs!!! la piscine chouette non???? hé hé hé!! on va dire que c'est un cran au dessus!!! LOL!!!!!!!!!!!!!!

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah! je me vois bien moi descendre cette petite rue!!! pas vous????

Et tout ça, c'est où??? Au Maroc!

PAUSE CAFE 71

Wouf! vous ne me laissez pas souffler là!!!
Que vous êtes prolixes là!!!!
J'ai du mal à suivre!
Que ce soit sur les menus ou sur la  pause café!
Bon! on continue????
Vous la voyez comment vous la maison en folie avec les sexagénaires du blog????
Pardon! je voulais dire les sexymamy!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Toutes cougar???????????? n'est ce pas Nicolas???
Tu nous aimes hein??????????
Des comme ça? on n'en trouve qu'ici!!!!
La grande maison avec une multitude de chambres indépendantes! Cest pourquoi je pensais à un château! LOL!!!!!!
Les mecs ...occasionnellement! Juste ce qu'il faut quand il faut!
Pas trop pour que nous conservions liberté et indépendance!
Le mot d'ordre??? rigolade et bonne bouffe!!!
Que nous faut il de plus dans la vie pour être heureuses? rien!
On n'est pas compliqué nous les femmes!! Non?

Bienvenue à Malu!

Bonjour Malu!
Malu a déjà écrit un commentaire!
Comme je ne parle pas espagnol, je laisse le soin à Audrey de lui souhaiter la bienvenue!
Gros bisous Malu
Gilda ♥

Bienvenida en este blog de Gilda (le disen la refa con rodillas bonitas) lol
Estoy segura que este blog te va a encantar!  Todas aqui son muy simpaticas!  Y la comida es tan rica y saludable! Si tienes preguntas por favor di lo para que podemos ayudarte!
Disfruta la vida con alegria y buena salud!
Cuidate y otra vez bienvenida!
PS: hablas ingles y mi mami queria saver de donde eres?
Audrey

Menus à bas IG du jeudi 8 septembre

Journée un peu perturbée par la stérilisation de la petite chienne d'Audrey!
Mais tout va bien! Audrey  n'a donc pas eu très faim aujourd'hui!

Petit déjeuner GP : 

Orange pressée, 3 pancakes (petit épeautre et farine intégrale type 150), sirop d'agave et confiture au fructose maison. Un déca.

Déjeuner PL : 

Clafoutis BDG jambon-roquefort avec une salade de tomates-avocat VHO.
Déca et deux tranches de cake BDG à l'orange et au chocolat! un délice!

Dîner GP :

Soupe de giraumon (potiron martiniquais) avec une larme de crème de soja. (dans la soupe, il n'y a que du giraumon et un oignon.)
Petits croûtons (j'ai mis une cuiller à café d'huile d'olive dans la poêle que j'ai étalée avec un essuie tout, j'ai coupé en cubes une tranche de pain intégral et je les ai fait dorer.)
Fruits rouges décongelés avec un peu de fructose.

Nous n'avons pas eu besoin de snack.
Tout était bon cette fois! Nous nous sommes régalées!
Bonne journée les filles!!!!!!!!!! Bon appétit! ♥