Menus à bas IG du mercredi 21 septembre

Petit déjeuner PL :

Smoothie aux fraises
Œuf à la coque
Fromage
Pain Dukan pour les mouillettes (je n'avais plus de pain Royal alors j'ai fait en vitesse un pain Dukan. Ça se fait en 5 mn et ça dépanne bien)
Un déca

Déjeuner PL :

Quiche aux poireaux (recette MM) C'était délicieux!
Compote de poires ssa

Dîner GP :

Assiette : poivron, oignon et une tomate avec du sel. Du saumon fumé.
Des wasa fibres.
Une salade de fruits (prunes, poires et fraises)

Mon pain royal et mon pain Gilda!

Je viens de faire un pain Royal et un pain Gilda.
Ils sont tellement beaux et ils sentent tellement bon que je ne peux m'empêcher de vous les montrer.
Ceci aussi pour convaincre celles qui hésitent encore à faire leur pain elles mêmes!
Les deux là sont tellement facile à faire.

Je rappelle que le pain Royal est un pain PL . IG environ 15
Et le pain Gilda est un pain GP. IG inférieur à 50.

Bienvenue à Grimmy - Camomille - Camille!!!!!!!!!!!!

Bonjour Camille!!!!!!!!!!!
Voilà un prénom que j'aime beaucoup!
C'est le nom d'un restau que j'adore où on mange la meilleure bouillabaisse de la Côte!
Et je mange cette bouillabaisse depuis que j'ai 5 ans!! la même!!!!!!!! mmmmmmmmm!!!
Les croûtons à la rouille!!!!!!!! le poisson qui cuit dans des marmites sur feu de bois!!!
Mais je divague là!!!
Revenons à nos moutons!! je suis là pour parler de toi Camille!!!
Raconte nous tout!!
Merci pour l'avatar! j'apprécie hauuuuuuuuuuuutement!
Lis bien "questions sur la méthode" et "présentation du blog"!
Encore bienvenue sur notre blog!
Gros gros bisous
Gilda ♥♥♥

Menus à bas IG du mardi 20 septembre

Petit déjeuner GP :

Orange pressée
2 crêpes farine intégrale
Confiture maison
Un déca

Déjeuner PL :

Salade de tomates et soja germé maison VHO avec un peu de mozzarella
Poulet froid (restes d'hier) avec flageollets
Flan au coco de Grib (restes). C'est vraiment un délice! Nous adorons!!!!!!!
Un déca et un carré de chocolat à l'orange à plus de 70%

Dîner GP :

Spaghetti avec  un filet d'huile d'olive et du basilic. Audrey a rajouté de la levure de bière en paillettes.
Melon

Bonne journée à vous tous!!!!!!!!! gros becs!!!!!!!!!!!! ♥♥♥

Bienvenue à Nathalie!

Bonjour Nathalie!!!
Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!
Tu as mis un avatar!!!!
Ca commence à rentrer cette règle on dirait!!! bravo!!!
Tu m'as beaucoup simplifié la vie tu sais!
Bienvenue à toi sur BDG
J'espère que tu vas te présenter car nous sommes très tristes quand les nanas à qui on souhaite la bienvenue ne le font pas!!!
Aussi sois sympa! ne nous déçois pas!
Gros gros bisous Nathalie!
Gilda ♥♥♥