Menus a bas IG du jeudi 6 octobre

Petit dejeuner GP :

Jus frais : melon, kiwi et orange. Quel regal! J'ai un extracteur et c super!
2 pancakes avec sirop d'agave
Un deca

Dejeuner PL :

Quiche aux tomates et gruyere (recette MM.  Tres leger mais vous pouvez diminuer la quantite d'oeufs par 2)
Fromage blanc avec des prunes rouges cuites et un peu de fructose (un delice)

Diner PL : 
3 invitees. Soiree Nana! J'adore! Quand il n'y a pas de mec, on rigole a donf!!!!!


Apero :

The glace a la peche maison pour Audrey
Heu!!!! on dit pas pour moi hein????? rooooooooooooooooooooooo
Mimolette
Saucisson
Noix de cajou


Manchons de canard confits avec des pommes revenues dans la graisse de canard (recette MM)

Prunes au four meringuees

Les invitees se sont regalees.

Vous avez dit "regime?"

Menus de mercredi 5 octobre

Petit dejeuner GP :

Jus frais de pasteque et kiwi
3 Pancakes de ble type 150
Sirop d'agave
Un deca

Dejeuner PL : GROS GROS ECART!!!!!!!!

Assiette au resto de plage :
Ribbs, crudites, frites,accras!
Un deca

Diner GP :

Spaghetti d'Audrey a la sauce tomate maison.

Mes spaghetti avec un filet d'huile d'olive et basilic.

Un yaourt au soja avec confiture maison

PAUSE CAFE 80

Le pause cafe 79 est dans le mois de septembre. On ne le voit plus!
Alors on attaque le 80!
Desolee, comme je n ai pas mon ordi, on a improvise en vitesse une photo pause cafe!
Ouiiiiiiii! ma tasse est enooooooooooooooorme! comme tout ce qui  est americain!!!!
Audrey, ma fille, n'en revient pas elle meme du peu qu'elle mange!
Et, elle n'a pas faim!
C'est super1
Les americains mangent de tres grosses quantites!
Si vous pouviez voir la taille  des cocas du Mc Do ou la taille des boites de popcorn au cinema, vous tomberiez a la renverse! faut pas s'etonner apres qu'ils aient de tels problemes d'obesite!
Pour vous, c'est pareil! Meme si vous respectez la methode mais si vous prenez 3 assiettes de chaque plat, vous ne maigrirez pas!
Vous etes bien d'accord???? j'espere!
Bonne semaine les filles et  Nicolas!
Gros bisous

Menus a bas IG du mardi 4 octobre

Petit dejeuner GP :

Jus frais de pasteque, kiwi et citron (j'adore!)
Creme Budwig (sarrasin, graines de courge, fraises decongelees, miel d'acacias...)
Cela faisait bien longtemps que je n'en avais pas fait. Quel regal!
Savez vous que ce fut mon unique petit dej il y a 4 ans lorsque j'ai perdu mes 20 kg! Tous nos petits dej d'aujourd'hui n'existaient pas! veinardes!)
Un deca

Dejeuner GP :

Paella BDG (la simple de Christelle avec juste des fruits de mer)
Salade de fruits frais : poire, kiwi et framboises decongelees.
Un deca

Diner GP :

Nous n'avons plus faim le soir! je ne sais pas pourquoi! et pourtant, nous ne prenons pas de snack!
Audrey pense que son estomac a retreci car elle mange 4 fois moins qu'aux USA sans avoir faim!

Concombre a la creme de soja
Un wasa avec des oeufs de lump
Un yaourt au soja avec ma confiture maison

Je n ai tjs pas d ordi!!!!

Bienvenue à Skyler

Bienvenue  Skyler!
Gilda ayant une panne d'ordi, c'est moi qui prends le relais -

Racontez nous comment vous avez rencontré le BDG , et dites nous , en quelques mots, votre histoire ! nous sommes curieux de vous connaitre !

à bientôt!