menus du vendredi 13 à bas IG

Bon voyage à Marielle, qu'elle fasse de gros bisous à notre Gilda et Audrey de notre part.

menus du vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 wasas fibre à la confiture maison.

Midi PL: Escalope de dinde à la crème et champignons avec quinoa, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

Soir GP: ,Pâtes intégrales avec sauce aux poivrons, oignons et tomates, compote ssa.

Bon vendredi à tous!!

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Grib

muffins aux graines de pavot

Muffins aux graines de pavot de Rodzynka

traduite par Barbara

Ingrédients

125 g de graines de pavot

100 g d'amandes moulues

10 càs son d'avoine (moulu de préférence )

3 œufs

5 càs huile (j'ai mis huile de noix)

1 càc levure chimique

50 g fructose

quelques goutes d'essence vanille ou d'amande

un pincé de sel

préparation

Laver les grains de pavots et puis laisser tremper dans l'eau froide pendant 2h . Egoutter les graines dans un chinois.

Ajouter aux graines pavot le son d'avoine moulu , les amandes en poudre et la levure chimique, mélanger .

Dans un bol mettre les jaunes d’œufs , l'huile et le fructose, bien mélanger.

Ajouter à la préparation les graines de pavot égouttées. Battre les blancs d’œufs en neige et les ajouter à la pâte.

Mélanger délicatement pour ne pas casser les blancs.

Mettre au four préchauffé à 180° pour 25 minutes.

J'ai les ai fait cet après midi et je peux vous dire que c'est super bon ..

vous pouvez voir ses photos ici

http://pyszneizdrowe.blogspot.com/2012/01/bajeczne-muffiny-z-makiem.html

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Allez!! une tite dernière!!!!!!!!!! ça va vous manquer!!!
Ils ont bien besoin d'un petit coup de bronzette mes beaux genoux!!!!!!!!!!! 
Après??? ce seront les genoux Lorrains!!!!!!!!!!!! LOL!!!!!!!

Et mon ange gardien sortant de l'eau après avoir vu une jolie tortue qu'il a même touchée et caressée!! génial!

ET voici où  nous avons déjeuné!!! Chez Nini!!! A l'Anse Dufour! notre incontournable snack depuis 9 ans!
Bye bye Nini!!!!!!!

PAUSE CAFE 126

Je suis en retard!!!!!!!!!!!!!

Nous sommes toutes un peu perturbées ce matin avec la nouvelle présentation des commentaires!

N'oubliez pas que vous devez impérativement vous connecter avec Mozilla!
Je me méfie toujours des modifs de blogger!! après, il y a toujours des tas de problèmes!

Savez vous que je fais partie du groupe d"aide de blogger? Ce qui me permet , lorsque j'ai un souci, de faire appel à une équipe qui répond de suite et qui me conseille sur ce que je dois faire!
C'est comme ça que j'ai évité de nombreux problèmes en ne faisant pas les mises à jour de blogger!!! lorsque je voyais tous les problèmes occasionnés par les changements chez les autres, je laissais tomber!! Nous n'avons pas la nouvelle interface de blogger!!!! et je ne la mettrai pas!
Ce fut une source de problèmes! et nous sommes très bien comme ça!  non?

Bisous bisous à vous toutes et à Nicolas et Manuel!! nos hômmes!!!!!!!!!!! MDR!!!!!♥

menus du jeudi 12 janvier à bas IG

menus du jeudi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 wasas fibre à la confiture maison.

Midi PL: Tomate, steak avec haricots beurre, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

Soir GP: ,Velouté de courgette avec haricots blancs et jambon de volaille, compote ssa.

Bonne journée à tous!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib