samedi 3 mars 2012

La Pesée du Samedi : RV avec Ginette !!!!!!!!!!!

Ginette : le Retour !

c'est l'heure du bilan : le contrôleur Ginette va nous dire si notre semaine a été fructueuse ou pas , si nous avons été dans les clous , ou si nous devons revoir notre approche de la nourriture !

Courage à tous! à toute à l'heure pour les commentaires! :)

menus du samedi 3 mars à bas IG



menus du samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain intégrales avec confiture ssa.

10h thé vert

Midi PL: Carotte râpée, blanquette de veau avec poireaux , yaourt au soja.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Galettes bretonnes au saumon, crème de soja avec de l'aneth, compote ssa.


Bonne week-end!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib

vendredi 2 mars 2012

Bienvenue à Clairdelune
















En l'absence de Gilda, je vais prendre le relais des bienvenues !

Après Belletoile, gardons les yeux tournés vers le ciel, car voici Clairdelune !

Je rappelle ci-dessous ta présentation Clairedelune
"Je m'appelle Michèle, j'ai 54 ans, j'habite La Rochelle et je suis moi aussi Professeur des écoles.
J'ai des problèmes de poids depuis l'enfance. J'ai essayé de les vaincre avec à peu près tous les régimes que ce soit seule ou aidée par une diététicienne. J'ai réussi à perdre 30 kg il y a 14 ans puis 10 autres 3 ans plus tard que j'ai repris et à me maintenir à 70kg pour 1m65.
Mais voilà ! Depuis 1 an je grossis inexorablement au point d'avoir 20kg à perdre.
Je suis la méthode Montignac depuis 3 semaines, avec 1 kg de perdu la première semaine et rien la 2ème. Verdict demain matin pour cette 3ème semaine.
Je suis déjà satisfaite d'avoir réussi à arrêter de grossir et sans frustration.
La semaine prochaine je pars en vacances en groupe ... Affaire à suivre !"

Je constate que tu as déjà démarré la méthode avec un kilo de perdu en prime, bravo !
Nous verrons effectivement ce qu'il en est demain et nous en reparlerons.

Nous sommes ravis de t'accueillir sur BDG et n'hésite surtout pas à venir papoter avec nous !

Bienvenue à Belletoile






Belletoile vient de se présenter sur la page des menus

Je ne te vois pas dans les membres ni sous Stéphanie ni sous Belleétoile!
Alors peut être t'es tu inscrites sans avatar! donc on ne te voit pas!

C'est pas grave!
Je recopie ici ta présentation :

 "Bonjour,
je me présente, Stéphanie, j'ai 34 ans et j'ai une vie de dingue, je suis thérapeute, je suis aussi en faculté j'ai repris mes études et en commence d'autres, donc je ne m’ennuie pas et si jamais je commence a m'ennuyer, j'ai deux loulou de 11 ans et demi et deux an et demi.
Je souhaite maigrir de 6/7 kilos, j'ai fais deux régimes dans ma vie, et c'était Dukan, cela avait bien fonctionné mais ma peau a beaucoup souffert.
 J'ai voulu commencer Montiti mais je n'y suis jamais arrivé, donc me revoilà, je suis pas bien dans ce corps que je souhaite retrouver harmonieusement.
Mon hic est que je n'ai pas le temps de du sport, je suis inscrite en salle de sport mais mes journées commencent à 7h30 et à 21h je commence ma journée de cours, donc impossible de faire du sport, donc je passe de ma chaise dans mon cabinet à ma voiture ...
 J'ai besoin d'aide car je mange souvent, j'ai tout le temps envie de manger, je cuisine pas mal, surtout sans gluten car je ne digère pas le blé blanc, mais j'ai souvent envie de chocolat noir et parfois au lait."

Je te souhaite encore la bienvenue Belletoile!
Je laisse le soin aux autres de tout t'expliquer car là je n'ai pas le temps!
Je suis désolée!

Lis bien les rubriques
-questions sur la méthode
- info repas

Gros gros bisous
Gilda ♥

jeudi 1 mars 2012

menus du vendredi 2 mars à bas IG






menus du vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain intégrales avec confiture ssa.

10h thé vert

Midi PL: Paupiette de volaille avec du choux cuit vapeur et sauce au champignons, yaourt au soja.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir PL: Riz basmati avec dos de cabillaud et coulis de tomates basilic, compote ssa.


Bonne journée!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib