menus du samedi ☻
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain intégrales avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi PL: Carotte râpée, blanquette de veau avec poireaux , yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Galettes bretonnes au saumon, crème de soja avec de l'aneth, compote ssa.
Bonne week-end!!
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain intégrales avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi PL: Carotte râpée, blanquette de veau avec poireaux , yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Galettes bretonnes au saumon, crème de soja avec de l'aneth, compote ssa.
Bonne week-end!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
j'ouvre le bal des menus ... ouah, quel honneur !
RépondreSupprimerPETIT-DEJ ( GP): bagels du blog ( super bon mais pas levé du tout ...) + yaourts 0%
EN-CAS ( si besoin): 10 amandes
DEJ ( PL): cake roquefort-dés de jambon + ratatouille + fromage
EN-CAS ( si besoin): 1 fruit
DINER ( GP): lentilles corail + poivrons + compote ssa.
bonne journée à tous.
GRIB,Ton image me fait rêver..... Un WE sans rien faire... Un livre et un verre!!!!!!!....
RépondreSupprimerBonjour à toutes et nos hommes....
Matin GP - verre d'eau citronée, 10 amandes, 2 tr pain Gilda, 2 càc compote de prunes, 1 grand café
Midi PL - cuisses de lapin à la moutarde ancienne sur un lit de poivrons rouge, pilaf de soja concassé, céleri branche, 1 kiwi.
Soir GP - spaghettis MM sauce tomates fraîches aux olives noires (2-3 juste pour le goût) pomme
Bonne journée.
C'est quoi ton pilaf de soja concassé Marielle? ça m'intéresse!
SupprimerTiens, tu es toujours opérationnelle ?......j'ai trouvé ça à ma maison bio, c'est du soja jaune, précuit, pelé et concassé.
SupprimerJe vais mettre la photo du paquet et de la recette que je fais. J'aime beaucoup en accompagnement .
Bonjour
RépondreSupprimerMenu d'aujourd'hui
Matin : Pain integral maison + confiture mirabelles ssa + café
Midi : 1/2 avocat + poelee legumes + omelette au fromage + 1 wasa fibres + 1 yaourt nature maison
Snack : je sais pas encore ...
Soir : soupe legumes verts + quinoa + confiture pomme framboise ssa
Voila ... j'espere pas faire d'erreur
Bonne journée
Calie
Pas de fromage pour le snack hein ?!!
SupprimerT'as vu comme elle te surveille??? hé hé hé!
SupprimerChangement pour midi : pas d'avocat, un peu de boursin poivre sur mon wasa pas de yaourt car plus faim (hihihihihi !!) ....
Supprimercafé et 2 carrés de choco à 80% avec ma meilleure copine
;)
toujours ok ? hein DOG ???
bises
Je ne connais pas la composition du boursin mais ça me paraît bien tout ça ma p'tite dame !!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMatin : une orange, un yaourt au soja, une tranche de brioche BDG
Midi : carottes râpées, saucisse fumée avec choucroute, pomme
Soir : soupe poireaux courgettes, une tranche de pain royal, pomme
N'oublie pas d'indiquer si tes menus sont GP ou PL
Supprimercoucou tout le monde!
RépondreSupprimermes menus:
ptit déj GP:
café fructose
une grosse tranche de pain intégral aux noix caramélisées, le tout fait maison
midi PL:
tomates-cerises vinaigrette
oeufs brouillés aux champignons
macarons au chocolat maison
soir GP:
radis
purée de patate douce
salade de fruits
voilou!
coucou les filles
RépondreSupprimerpour mon peitt dej une recompence mon nutignac mais que le samedi lol
matin gp!!!veritable pain mm nutignac compote de pomme maison the vert
midi restot italien prevu pl
grande assiete de jambon cru d ivers cruditées veritable pain mm un verre de vin un fruit frais que je mangerais dans l aprem
soir gp
soupe de courgette champignon frais
spaguetti mm a l ail
anans frais tisane
bonne journée a vous toutes
bonjour BDG
RépondreSupprimerMATIN GP :café .pain MM.confiture SS
MIDI PL: salade verte.haricot vert.restant de haricot a la tomate .restant de veau. fromage blanc 0% .
16h 1 pamplemousse
SOIR GP : potage maison.jambon blanc. ananas frais
bon week end a tous
Bonjour BDG !!
RépondreSupprimerMATIN GP : Muesli maison ( lait écrémé/flocons d'avoine/sirop d'agave/abricots séchés)jus d'orange,ricoré
MIDI PL : Carottes rapées/(HO,jus de citron)Steack/flageolets,pomme meringuée
SOIR GP : Spaghettis/sauce tomate/jambon de poulet,pruneaux
Bonne journée
Bijour!
RépondreSupprimerMatin GP
- lait écrémé et van houten
- 3 tr de pain d'épices
Midi PL
- salade composée (salade, tomates, noix, fromage chèvre, jambin cru, VHO)
- compote pomme fraise avec son
Soir GP léger
- compote pomme poire maison avec son
- yaourt 0%
- 1 verre de vin rouge
Léger pour compenser un peu le rhum et le cidre des deux journées d'avant qui étaient pas tip top quand même ....
SupprimerLe rhum! le cidre! et aujourd'hui...le vin rouge!!! hips!
SupprimerAttention! je dis pas que c interdit! c juste pour rigoler!
Au fait Grib, moi aussi j'adore ton image!!!! farniente total!
RépondreSupprimerCoucou tout le monde
RépondreSupprimerMATIN GP : 1 gd verre d'eau citronnée, 1 verre de jus de carotte, salade de fruits pomme, poire, kiwi,pruneaux et figue avec du thé et 3 t de wasa fibre.
MIDI PL : salade avec jeunes pousses épinard, céleri cru et haché, 1/2 avocat,oignon blanc, HO et citron
papillote de maquereaux en écailles de chorizo et fenouil.avec un verre de blanc.
fromage
GOUTER : tisane de maté
DINER GP : poêlée de légumes (haricots verts petits pois courgettes poivron) avec HO et oignon nouveau
compote de pomme poire maison SSA
Bonjour BDG!!!
RépondreSupprimerje recommence, j'ai appuyé sur je ne sais quelle touche et pfffffouit!! envolé le com'!!!!
PT DEJ GP: Kiwi, pancakes à la farine d'orge mondé avec confiture de fraises au fructose, café
DEJ PL: salade verte VHO, quinoa et poêlée de courgettes, 1tr de jambon, yaourt soja avec confiture de fraises au fructose.
SNACK: poire et 1 carré chocolat 70%
SOIR GP: soupe orge mondé-légumes,2 pancakes farine orge m. avec compote de pomme et cannelle.
Alors pour moi:
RépondreSupprimerMATIN GP : 3 Wasa confiture maison sucre stévia
1 Chocolat chaud cacao 100% lait écrémé
1 orange
MIDI PL : Scampis façon Thaï, mie Thaï
Salade fraîche 1 cac HO un peu d'épices
Un thé vert
EN CAS : Cerises du congel, un filet de crème
de soja, 1 cac de sirop d'agave
SOIR GP : Spaghetti, coulis de tomates épicé
Compote de pomme sans sucre
Tu ne peux imaginer à quel point je rêve de manger des cerises!!!!! et faire un vrai clafoutis...BDG bien sûr avec de vraies cerises!!!mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
SupprimerD'abord, il.faut laisser fleurir les cerisiers, et ils en sont loin en ce moment....
SupprimerCoucou
RépondreSupprimermatin GP: 2 tr pain intégral / conf fraises mais. / café
midi PL: 1/2 avocat 1 trait vinaigre
filet mignon porc mariné ds sauce soja/miel et oignons
pas dessert et pour cause
expresso
En-cas PL: 1 GROSSE PART de tarte au citron
j'ai un problème avec cette recette ...
je suis "obligée" d'en manger dés qu'elle est faite !!!!!
soir GP: spaghettis MM
salade verte / vho
orange
Gourmande !
SupprimerMais je te comprends, elle est si bonne cette tarte !
N'oublie de laisser passer 3 heures minimum entre ton goûter et ton dîner.
Ben oui, sans problème puisque je n'ai pas faim alors que d'habitude si! J'avançai mon diner si possible pour ne pas grignoter.
SupprimerEt ce soir je me fait des spaghettis car demain randonnée entre 16 et 20km
Ça fait seulement 2 fois que j'ai perde mon message,ouff.
RépondreSupprimerMatin GP:
gr. verre eau/citron,galettes de pommes BDG,1 cappuccino 0% gras;
Midi PL:
oeufs avec champignons,bock choy,oignon,ail. Éventuellement un peu de salade au choux rouge et légumes crus,VHO;
goûter GP:
biscuit d'avoine au choc75%BDG,thé vert;
soir GP:
spagh.complète avec pésto et crevettes
à demain
Pas de farniente pour moi aujourd'hui mais demain mmmmmmmm que oui! L'image est super!!!
RépondreSupprimerAlors ce jour de dur labeur lol:
Pti déj GP: pain de Gilda+ confiture ssa+ ricorée
Midi GP: (casse-croûte!) pain de gilda+ feuille de salade+ viande de grison+ noix de cajou+ abricots secs+ thé
Soir PL: soupe courgettes+ panisse grillé+ oeuf au plat+ salade
Bonsoir,
RépondreSupprimerVoici mon menu avec un peu de retard:
Menu du vendredi:
Matin(GP): wasa fibre + confiture ssa + jus d'orange+ café/lait
Midi(PL): pavé de rumsteck + soupe de pois cassé + chocolat noir
Soir(GP): couscous BDG+ pomme pochée
Big bisous [:love:]