Tu as fait une jolie présentation :
La voici!
"Bravo pour ce site qui est devenu ma BIBLE depuis 3 mois !! Je me décide enfin à m'inscrire !
J'ai connu la méthode par mon chéri qui essaye d'appliquer les principes à sa manière depuis un an....
Stéphanie, 36 ans, une grande fille de 12 ans, d'origine toulousaine habitant à Lyon. J'ai toujours essayé de contrôler mon poids (actuellement 59 kgs pour 1,61 m) avec plus ou moins de réussites. Je voudrais bien descendre définitivement à 55 kgs mais si je n'y arrive pas encore, ce n'est pas grave car avoir conscience que l'on fait du bien à son corps en mangeant ainsi est déjà capital !
Je me suis mise à Montignac au moment où j'ai décidé d'arrêter de fumer soit début janvier; résultat : pas de perte de poids significative (-1kg en 3 mois) mais je n'ai pas grossi et c'est déjà pas si mal après le deuil de mon paquet quotidien de cigarettes et mes nombreuses crises de boulimie ! Faut dire aussi que je fais beaucoup moins de sport qu'avant suite à des problèmes articulaires et y'a pas photo !!
Quel plaisir de découvrir toutes vos recettes et de pouvoir les tester !
Encore bravo et un grand merci, Gilda à toi et cette formidable équipe !
Stéphanie"
Puisque tu nous lis depuis 3 mois tu sais donc comment on fonctionne!
Ton IMC étant de 22,8, tu sais ce que je vais te dire n'est ce pas???
Tu as déjà un poids idéal! Tu n'as rien à perdre ou presque!
Mais c'est toi qui le sens!
Tu souhaites atteindre un IMC de 21,2!!!!
Je ne te promets rien!
Ce sont des kilos qui vont être difficiles à perdre car tu as déjà un IMC assez bas!
Alors surtout, mange bien
Ne t'affame pas même si tu ne maigris pas ou si tu maigris très peu.
D'après ce que tu dis, tu as perdu 1 kg en 3 mois avec de nombreuses crises de boulimie!
Pourquoi ces crises? Tu avais faim??? Tu as des soucis???
Travaille aussi sur ton image!
Comment te vois tu?
Alors bienvenue Steph!
Demain, la pesée! tu commences
Puis tu notes tes menus!
De bons menus bien équilibrés!!!
Gros bisous
Gilda ♥♥♥
Bienvenue Stephanoutche !
RépondreSupprimerTu m'as l'air d'avoir beaucoup de bon sens.
Arrêter de fumer sans prendre de poids est tout à fait notable ! Bravo !
Comme te l'a dit Gilda, tu as un poids tout à fait correct, alors le mieux que tu puisses faire, c'est de privilégier le bien et le bon manger.
Profite de toutes ces belles recettes pour manger plaisir, partager avec nous.
Nous comptons sur toi pour nous refiler les tiennes !!
bienvenu Stéphanoutche chez BDG
RépondreSupprimerBonjour Steph! bienvenue parmi nous sur le BDG !
RépondreSupprimerbravo pour tes efforts!et tes succès !
Bienvenue Stéphanoutche! :o)
RépondreSupprimerBienvenue Stéphanoutche
RépondreSupprimersur BDG
Bienvenue Stéphanoutche:)
RépondreSupprimerBienvenue Stéphanoutche.
RépondreSupprimerC'est super bien de ne plus fumer et en avant sur BDG pour les quelques petits kilos qui t'embêtent.
A+
Bienvenue Stéphanoutche!
RépondreSupprimerBienvenue sur le super BDG et BRAVO pour la clope!
C'est déjà une superbe victoire...! ;o)
Donc si tu as réussis à te passer de ce poison, tu vas arriver à perdre ces quelques kilos!
Et puis tout le monde va en profiter, ton mari et ta fille... 12 ans c'est important de bien manger!
Courage!
Bienvenue sur le BDG !!!!
RépondreSupprimerMerci à vous toutes pour ces messages d'encouragements ! A Gilda : c'est vrai que je commence à être bien entrainée grâce à tous tes conseils pleins de bon sens ! Mon objectif premier est surtout de ne pas prendre de poids !! si je n'ai pas maigri, j'en connais les causes éventuelles :
RépondreSupprimer- je mange trop ! (sous prétexte que c'est Montignac, j'ai tendance à abuser sur la taille des assiettes ! mais je préfère manger que de me remettre à fumer !
- je fais très peu de sport depuis 2 mois
-j'ai du mal à appliquer Montignac en déplacement- du coup un, deux , trois écarts ....... malheur au pot de Nutella ! ( même si j'adore le Nutignac !)
-mes crises articulaires s'accompagnent de rétention d'eau
-je suis très stressée en ce moment aussi !
-j'ai effectivement peu à perdre donc ce n'est pas gagné !!
je suis plutôt sur une phase 2 (j'ai du mal à résister à la bière et aux bonnes bouteilles de vin avec les amis!)
Aujourd'hui, j'ai découvert en magasin bio "l'amande de terre" en remplacement du son de blé
merci encore à toutes !!!!!