Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
dimanche 25 mars 2012
Le parcours de Diana!
Voici un très beau parcours!
Régulier
Je tenais à le mettre ici pour être certaine que vous le lisiez...toutes!
"Bonjour BDG, pour un nouveau bilan.
Toujours avec mon récapitulatif :
Poids de départ : 102,5 kg (4/12/2011)
Poids 14/01 : 94,9kg
Poids 21/01 : 93,5 kg
Poids 28/01 : 93,2 kg
Poids 4/02 : 91,5 kg
Poids 11/02 : 90,00 kg
Poids 18/02 : 89,2 kg
Poids 25/02 : 87,6 kg
Poids 3/03 : je ne sais pas, mais le 4/03 après 3 jours de gros écarts : 87,3!
Poids 10/03 : 86,3 kg.
Poids 17/03 : 85,4 kg
Poids aujourd'hui : 84,2 kg
Perte cette semaine : 1,2 kg
Perte depuis 5/12/11 : 18,3 kg"
Poids 5/12/11 : 102,5 kg
Poids 7/04/12 : 82.5kg
Poids 3/06 : 75,2 kg
Poids 7/07 : 71,7 kg
Poids 14/07 : 71,2 kg
Poids 22/07 : 70,2 kg
Poids 4/08 : 69,5 kg
Alors objectif atteint pour passer sous la barre de 70 kg début août:) il reste maintenant d'arriver au poids normal, car je suis tjrs en surpoids, et bien sur l'objectif final à 60 kg (long terme).
samedi 24 mars 2012
menus du dimanche 25 mars à bas IG
"Bonne fête aux Humbert"
menus du dimanche
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 biscottes BDG avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL:Carottes râpées avec betterave crue râpée, barbecue, flan à la noix de coco BDG.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Bouillon de volaille dégraissé avec vermicelles, compote ssa
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 biscottes BDG avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL:Carottes râpées avec betterave crue râpée, barbecue, flan à la noix de coco BDG.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Bouillon de volaille dégraissé avec vermicelles, compote ssa
Bon dimanche!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour!
Cheese cake
Dessert PL
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/12/mon-nouveau-cheese-cake-bas-ig.html
Cheese cake
Dessert PL
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/12/mon-nouveau-cheese-cake-bas-ig.html
Mes yaourts au soja
Juste pour montrer qu'on peut faire ses yaourts au soja sans yaourtière!
J'ai refait ma recette que je faisais en Martinique.
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/11/fabrication-de-yaourts-au-soja-facile.html
J'ai juste mis les yaourts près du radiateur toute la nuit!
Et regardez le résultat!
Super non?
Plus facile? Il n'y a pas!
Juste pour info, dans ma cuisine, il fait 21° donc je suppose que près du radiateur c'est plus chaud!
Alors???? A quand les vôtres?
Vous n'avez plus d'excuse!
J'ai refait ma recette que je faisais en Martinique.
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/11/fabrication-de-yaourts-au-soja-facile.html
J'ai juste mis les yaourts près du radiateur toute la nuit!
Et regardez le résultat!
Super non?
Plus facile? Il n'y a pas!
Juste pour info, dans ma cuisine, il fait 21° donc je suppose que près du radiateur c'est plus chaud!
Alors???? A quand les vôtres?
Vous n'avez plus d'excuse!
vendredi 23 mars 2012
menus du samedi 24 mars à bas IG

Bon bilan à tous!!!
menus du samedi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 biscottes BDG avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL:Salade de tomates avec du thon, omelette au jambon, yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: dos de cabillaud au curry avec du riz, compote ssa
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 biscottes BDG avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL:Salade de tomates avec du thon, omelette au jambon, yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: dos de cabillaud au curry avec du riz, compote ssa
Bon samedi!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour!
Les makis
Plat GP
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/05/maki-bas-ig-de-laetitia.html
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/11/les-makis-de-gilda-en-video.html
Les makis
Plat GP
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/05/maki-bas-ig-de-laetitia.html
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/11/les-makis-de-gilda-en-video.html
Comment conserver vos jaunes d'oeuf?
Nous nous sommes souvent posé la question et je viens de trouver une réponse sur Cuisine Actuelle.
Il suffit de placer vos jaunes recouverts d'eau dans un bol et de les laisser au frigo.
Ils se conservent ainsi 2 à 3 jours!
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