Bienvenue à Chris Ba

Bonjour Chris!

Voici ton commentaire :

Bonjour Gilda, bonjour à toutes

Un peu compliqué pour s'inscrire sur ce site.
Après plusieurs passages , j'ai décidé de faire le pas et de m'inscrire.
Mon parcours ; 1 an et demi de régime JM Cohen, avec 8 kg perdus puis repris, dans la foulée 3 mois de méthode Montignac, perdu 1 kg, repris illico.
Je persiste dans cette méthode, car je n'ai plus de sensation de faim, et mes pulsions alimentaires sont moins importantes. Je reste quand même une grignoteuse invétérée. Je garde espoir, un jour ce sera peut-être mon tour de maigrir et d'aider les autres.

Bonne journée à toutes

C'est compliqué pour s'inscrire???? Meuh non!!!
C'est juste un parcours du combattant!
Tout se mérite!!!! hi hi hi!!!!

Et bien te voilà lancée dans la grande aventure BDG!
A toi de jouer!

Encore bienvenue!

Gros bisous
Gilda ♥

 Bienvenue Chrisba !
Sympa d’avoir rejoint le blog de Gilda !
1 kilo en trois mois…
… Avec cette méthode-là ?
Il va falloir qu’on regarde ça !
Ton corps a peut-être mis le « hola » ?...
Parle-nous chaque jour de tes repas
Et nous verrons ce qui ne cadre pas.
Tu verras, ici de l’aide tu n’en manqueras pas.

DOG

Menus du mardi 4 septembre à bas IG

P’tit déj GP

Muesli maison aux fruits et yaourt de soja

Déjeuner PL

Moussaka ici

 

Flamby ici

Dîner GP

Tartare de saumon aux lentilles vertes

 pomme cuite à la cannelle

Bienvenue à Cathycat13

Bonjour Cathycat!

Tu as laissé un commentaire et donc, comme la tradition l'oblige, je te souhaite la bienvenue!

 Bienvenue Cathycat13 !
Sois toute à ton aise !
Installe-toi confortablement sur ta chaise
Car des infos, ici y’en a plein… punaise !!
Et des recettes aussi, qui ne sont pas mauvaises
L’important est que tu trouves le rythme qui te plaise.
DOG


Raconte nous tout de toi plus en détails que dans ton commentaire
Nous sommes curieuses tu sais!

Si tu lis bien la page de menus de Dog aujourd'hui, tu sauras tout!

A te lire très bientôt!

Encore bienvenue sur le BDG en folie! ☺

Gros bisous
Gilda ♥

Que de petites nouvelles en ce moment!
Tout le monde au travail les filles!
Il va y avoir besoin de soutien! ☺

Recette à bas IG :" boulettes de lentilles"

Voici une bonne recette GP de Delfin

Ingrédients :

100 g de lentilles corail
100 à 120 g de semoule de couscous complète
1 petit oignon
2 oignons nouveaux avec les tiges
Une bonne poignée de persil plat lavé et égoutté
2 cs de concentré de tomates
1 cuiller à café de harissa
Sel, poivre, un filet d'huile d'olive
Jus d'un demi citron
Feuilles de salade romaine ou roquette pour accompagner


Préparation :

Laver les lentilles
Les cuire sans ajouter de sel à feu doux jusqu'à ce qu'elles deviennent jaune clair et qu'elles s'éclatent
Cela peut prendre un peu plus de 10 mn. Elles s'éclatent et deviennent un peu pâteuses.
Emincer les oignons ainsi que la partie verte et le persil très finement. On peut utiliser un mixeur. (c'est mieux de mixer ces ingrédients séparément)
Dans un grand bol résistant à la chaleur mettre le concentré de tomates et la harissa. Ajouter 2  grosses louches d'eau bouillante et remuer vigoureusement.
L'eau bouillante va commencer à cuire le concentré de tomates.
Attention de ne pas mettre trop d'eau sinon ce sera trop liquide. Cette eau va essentiellement servir à cuire la semoule de couscous. Il vaut mieux ajouter l'eau au fur et à mesure si besoin.
Ajouter tous les autres ingrédients.
C'est normal que ce soit liquide. La semoule n'a pas encore gonflé.
Goûter, assaisonner et laisser le mélange refroidir 15 mn
Voilà, c'est prêt.
Avec une cuiller à glace, faire des boules et les poser sur la salade.
Ces boulettes se gardent deux jours au frigo.

Bienvenue à Lou

Bonjour Lou!

Je viens de lire ton commentaire sur Pause café et je m'empresse donc de te souhaiter la bienvenue!

Dog vient d'expliquer sur sa page de menus tout ce qu'il faut faire donc je ne répète pas.

Tu peux lire aussi "présentation du blog".
Ainsi, tu sauras...presque tout!

Tu sembles déjà connaitre la méthode, alors c'est reparti!
Tu vas perdre tes 8 kg doucement mais sûrement!

Indique nous ton IMC, poids, taille
Fais ta présentation
Nous avons hâte de te connaître

Bienvenue à toi sur BDG!
Gros bisous

Gilda ♥♥♥

 Bienvenue Lou !
Alors ces kilos on les met au clou ?
On va y aller tout doux
Pour que le soir tu ne tombes pas dans la gueule du loup !
Pas de souci, nous t’aiderons à aller jusqu’au bout !
DOG