Menu à bas IG du lundi 13 mai 2013

Et oui, on a encore du boulot !

Alors c'est reparti pour une semaine de folies BDG !! 

P’tit déj GP 

Jus de fruits

Rondelles de galette de sarrasin au saumon fumé tartinées de carré frais 0%

1 kiwi

Thé citron

Déjeuner PL

Salade de concombre, crème de soja et menthe

Omelette fromage/fines herbes

Salade verte
Une coupelle de pommes caramélisées parfumées à la cannelle

Dîner GP

Velouté de petits pois aux amandes

Là

Filet de poisson vapeur (ou papillote)

Purée de carottes

Quelques tranches de mangue

Le temps nous égare,
Le temps nous étreint.
Le temps nous est gare.
Le temps nous est train.

Jacques Prévert

PAUSE CAFE 300 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

300 Pause Café!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Wouaaaaaaaaaaouuuuuuuhhhhhhhhhhh !!!!!!!!!!!!!!

Génial non????

Et que de Pause Café absolument merveilleuses avons nous vécues!

Des confidences, des rires, des larmes, des rigolades....
Toute la vie du blog est là dans ces Pause Café!
Moments incontournables de BDG !

Que de richesses!!! N'est ce pas?

Alors nous l'avons bien méritée cette petite coupe de champagne!
Je sais que Mariejo ne va pas tarder!! le champagne? elle le sent à des centaines de km!! MDR !
N'est ce pas  Mariejo????

Et que vous soyez nouvelle ou ancienne, vous   adorez les Pause Café!

C'est notre petit coin cosy à nous!

Gros bisous les filles!!! Sans oublier notre Superman! Nicolas!!!!
Et oui! nous avons un homme! un vrai! qui est là depuis le début du blog et qui nous suit toujours avec grande attention! n'est ce pas Nicolas? fidèle au poste??? comme d'hab!

Nous avons d'autres hommes qui vont et qui viennent : Franck, Patachon, Pchitt
Des habitués aussi!

Mais notre héros, c'est vraiment Nicolas!!!
ROOOOOOOOOOOOOOO

Ça va mon roudoudou??? t'as pas les chevilles qui enflent???
Si je le connais??  non! pas du tout!!!    MDR!

Allez! hips! tchin tchin!!!
ET on l'attaque cette 300ème Pause Café!
C'est partiiiiiiiiiiiiiiiiii

Un ti feu d'artifice pour fêter ça???
Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Bienvenue Ena !!!!

Coucou Ena!!!

Ma pauvre chérie! tu as bien ramé pour t'inscrire!
Une fois de plus remercions Barbara qui vous aide tjs avec efficacité et gentillesse à vous inscrire lorsque vous n'y arrivez pas!

Voici la présentation d'Ena! là où tu l'avais mise, personne ne risquait de la lire Ena!!

"Bonjour à toutes,
Ouf ... je suis enfin arrivée à m'inscrire !!! Je dois faire partie des nulles ...
je me présente à vous :
Je suis ENA, j'ai 61 ans, je mesure 1 m 62 et je pèse 82 kg +
Après avoir passé plus de 40 ans de ma vie à travailler, je suis maintenant à la retraite. Mes passions sont la peinture, la lecture et avant tout mes petits enfants (3)
J'aimerai perdre au moins 12 Kg et jusqu'à présent malgré maintes régimes je n'y suis pas arrivée.

J'ai entrepris cette méthode depuis lundi 6 mai et les 2 premiers jours j'ai perdu 600 grs que j'ai repris dans les jours suivants (hier je pesais 82 kg 400 exactement, mais au surprise, surprise ce matin j'étais redescendue à 81 kg 700 ...
Pour l'instant tout se passe bien et je n'ai pas trop de fringale dans la journée. Pourvu que ça dureeee ...
Voilà tout ce qui concerne ma petite personne.

Au delà de cela, je voudrais remercier publiquement Gilda pour son travail formidable et ne pas oublier Barbara, sans qui je ne serais pas en train de vous écrire ...

Unanimement vôtre.

ENA"

Ton IMC est de 31,2

Alors d'abord, tu vas me faire le plaisir de ranger Ginette dans un placard ou sous ton lit!
C'est quoi ce bazar de se peser tous les jours!!! LOL!
Ici, on se pèse le samedi! point barre!
Sinon, tu files direct au gnouf! sache le!
C'est que ça marche à la baguette ici!! oui oui!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOO

Je sens qu'elle a déjà peur!
C'est quoi ce truc de ouf?

Ce truc de ouf, c'est un blog extraaaaaaaaaaaordinaire où nous perdons du poids en chantant et en dansant!
Dans la joie! bon! c'est vrai! parfois il y des pleurs et des grincements de dents! mais bon! dans l'ensemble c'est plutôt positif! n'est ce pas les filles????

Deux choses extrêmement importantes à faire :

LIRE ET RELIRE

- tout ce qu'il faut savoir sur la méthode (en haut tu as le lien)
- présentation du blog (en haut à gauche)

Une fois que tu auras bien compris tout ça, tu poseras des questions si tu en as

Les questions c'est sur Pause Café
Les menus on les écrit sur la page de menus chaque jour et ils sont corrigés
Et le samedi, il y a la pesée c'est à dire Ginette!

Le fonctionnement du blog est tout simple en fait car il est bien organisé et ritualisé

Balade toi, lis, c'est pas la lecture qui manque!!

Bienvenue à toi Ena!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Féroce d’avocat

Voici une recette qui plaît beaucoup à l'apéro par exemple.

Et elle a l’avantage d’être compatible PL et GP !

Ingrédients pour 6 personnes environ

- 200g de morue dessalée

- 3 avocats mûrs

- 1 gousse d'ail

- 1 oignon

- Piment (j’ai utilisé du piment d’Espelette et de Cayenne)

- 1 ou 2 citrons verts

- Coriandre fraîche ou surgelée

- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

- Sel, poivre.

Préparation

Faite cuire la morue une dizaine de minutes (vapeur ou eau), puis laissez-la refroidir.

Hachez très finement ail et oignon (j’ai utilisé mon robot), versez dans un saladier et ajoutez la chair des avocats, le ou les piments, sel, poivre.

Mélangez vigoureusement à la fourchette.

Effeuillez la morue, hachez finement la coriandre et mélangez l’ensemble.

Pour le citron vert, il vaut mieux procéder petit à petit, pour ne pas rendre le mélange trop acide.

Et attention au sel selon le goût de la morue qui va être ajoutée.

A vous de goûter au fur et à mesure, il faut que cela soit néanmoins bien relevé, d’où le nom de cette recette !

Ensuite couvrez et placez au frais.

Servez avec de fines tranches de pain grillées (PL ou GP selon l’occasion).

Vous pouvez également agrémenter de bâtonnets de légumes crus.

Bienvenue à Steph !

Coucou Steph!!!

Je constate que tu te balades sur le blog, que tu es déjà emballée par l'ambiance de dingue qu'il y a ici!! et tu poses déjà des questions!! super!!

Et bien voilà Steph! ce message est pour toi pour que tu puisses te présenter!
A toi de jouer!

Nous serons toutes là pour t'aider!

Tu entres dans la grande famille BDG !
Tu en as de la chance!!!

Bienvenue Steph!
Gros bisous
Gilda ♥♥♥