Ginette 2 du samedi 22 Juin

 

 

Cette phrase me fait tiquer!

la beauté extérieure est bien chouette quand même! 

regardez le ! il est beau , non ? en tout cas , il est zen !!!!!

Ginette arrive !

  voilà voilà !!!  on note : poids, poids perdu , et IMC -  merci !!!

si vous avez perdu des cm, vous pouvez le noter aussi! ça motive les copines!

Je vous souhaite une bonne semaine! 

Menus à bas IG du samedi 22 juin

Bon! je sais! j'ai oublié hier de le fêter  !
Allez! c'est l'été !!!
Prêtes pour le bikini les filles????

Voici une de mes recettes préférées : l'ambroisine de poulet ici

Surtout mettez bien les fruits secs dès le début de la cuisson! c'est un délice ce plat!

Bon weekend à toutes et à Nicolas
Bonne Ginette également

N'oubliez pas que ce weekend , vous allez être un peu seules...livrées à vous mêmes!

Nous sommes toutes peu dispo!
Alors à vous de jouer!
Soyez coachs et aidez vous les unes les autres

Analysez les Ginette !

Merkiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!! ♥♥

Menus à bas IG du vendredi 21 juin

Vous souvenez vous de cette image démoniaque?
Bonjour!

J'ai eu du mal à trouver notre recette de Nutignac sur le blog!
ET je me disais que si même moi j'ai eu du mal à la trouver, peut être que les petites nouvelles ne l'ont jamais vue!
Et pourtant!
C'est un fleuron de notre blog!
Ne vous en privez pas!
Et en PL, vous pouvez ajouter du chocolat à 70% fondu dedans!!!
Qui se lèche les babines là????? je vous vois moi!
Les becs sucrés!!!! Pftttttttttttttttttttttttt
Elle est là la recette!!! ouiiiiiiiiii! là!

Figurez vous que j'ai réussi à me choper une extinction de voix!
Tout le monde se moque de moi!!!!
Faut dire qu'un coup il fait chaud et un autre coup il fait froid!

J'espère qu'aucune d'entre vous n'a eu de problèmes avec ce fichu temps! orages, tornades, vents....

Bisous à vous toutes! ♥
Mais oui! mais oui!!! A toi aussi Nicolas!!!! ;o)
(faut pas que je l'oublie lui car il est très susceptible!!! L'auriez vous remarqué? MDR !)

Menus du jeudi 20 juin à bas IG

                                                                                      

P’tit déj GP

Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, 2 tartines de pain intégrales avec gelée de mûres

Déjeuner PL

Tagliatelle de courgettes à la carbonara  ici

 

Yaourt au soja à la vanille maison

Dîner GP

Dos de cabillaud avec poêlée de courgettes, tomates

Faisselle 0% bien égoutter