Allez! c'est l'été !!!
Prêtes pour le bikini les filles????
Voici une de mes recettes préférées : l'ambroisine de poulet ici
Bon weekend à toutes et à Nicolas
Bonne Ginette également
N'oubliez pas que ce weekend , vous allez être un peu seules...livrées à vous mêmes!
Nous sommes toutes peu dispo!
Alors à vous de jouer!
Soyez coachs et aidez vous les unes les autres
Analysez les Ginette !
Merkiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!! ♥♥
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerprems ce matin ?
c'est normal, avec la fête de la musique d'hier soir...on reste au plumard ☺...!!!
menu d'été :
matin :
jus 1/2 citron+eau chaude
3 wasa fibres/purée amand/conf ss
fraises
tisane
midi GP:
salade concombre creme soja
salade tomates vho
lentilles
haricots verts (reste)
viande des grisons
fruit (fraise/abricot)
soir PL:
barbeuk avec des amis....
Bonne journée
♥♥♥
Bonne journée!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMes repas d'hier :
MATIN GP :
- 1 poire
- Café au lait de soja
- 2 tartines de pain intégral
- 2 cc de confiture au fructose
MIDI PL :
- Légumes du couscous d'hier
- omelette 2 oeufs
- fromage de chèvre
GOÛTER :
- 1 pomme
SOIR GP :
- Taboulé avec reste semoule complète (avec dés de tomate, poivron, oignon, HO)
- 1 tr de jambon
- yaourt de soja maison
Bonne journée
Bonne journée!
SupprimerBonne crémaillère Gilda
RépondreSupprimerAmusez vous bien
Bisous bisous
J-1 ? espérons avoir qqs photos de tes réalisations ,
RépondreSupprimerBonjour au BDG et bonne continuation a tout le monde
bonjour tout le monde :
RépondreSupprimerMATIN GP
déca+lait de soja
pain d'épeautre+ confiture
cerises
MIDI PL
canard
quinoa
haricot
cerises
SOIR
on est inviter donc je ferais au mieux !!mais j’amène le dessert voila bonne journée!!
repas spartiate??? comment tout cela est il préparé?
Supprimeren fait je ne sais pas mais ma copine est au courant pour mon régime et comme je suis diabétique il font attention mais moi je serais prudente !!
Supprimercompris! merci!!!!!
SupprimerBon samedi les filles ! En espérant que Ginette soit sympa ! De mon côté, je me pèserai quand je me sentirai mieux dans mes vêtements. Pour l'instant je risque d'être affolée et ce n'est pas la part de tarte au citron d'hier soir qui me dira le contraire ! :-)
RépondreSupprimerMatin GP
Citron et 2 carottes centrifugés dans un grand verre avec de l'eau
2 tranches de pain en MAP
Compote de pomme ssa
Thé
Midi PL
Salade de lentilles et poivrons rouges
Palette (on en voit bientôt le bout !)
Fromage
Cerises
Soir GP
Salade verte avec sauce soja
Pâtes intégrales sur lit de tomates à l'ail et au basilic
Yaourt brebis à 0% avec graines et baies
Bisous bisous !!
Bonne journée Isa!
Supprimeret pas de tarte!!!!!
Aucune chance c'était au resto !
SupprimerPar contre je percute : ça ne fait pas trop de féculents/légumineux sur la journée, le pain, les lentilles et les pâtes ?
Bonne journée ma chère Anne !
eh bien ça ne m'a pas frappée!
Supprimersi tu restes dans la juste portion ,ça va!
ne te ressers pas ,c'est tout!
c'était bien la fiesta ,hier?
Oh oui !! Extra ! Il y a un immense article aujourd'hui dans La Provence ! A ma connaissance, aucun problème !
SupprimerPour en revenir à mon menu, pour faciliter la chose, j'annule les lentilles et je remplace par salade de tomates, concombres, fêta !
eh bien ce sera mieux!!!! :)
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMenu du 21 juin :
p'tit dèj. : GP
1/2 pomélo
pain MM + conf. vivis
1 café
déjeuner : PL
thon au naturel + tomate/asperges/salade verte + VHO
quinoa
yaourt soja + okara
gouter : 1/2 pomélo
dîner : GP
pois chiche
salade verte + sce soja
yaourt soja + f. coco
thé vert à la menthe
Bon samedi
Bon samedi aussi !
SupprimerBonjour tout le monde, alors après le supplice (lol) de dame ginette, voici mon menu d'hier:
RépondreSupprimerMain GP: café au lait écrémé avec sirop d'agave, 2 tr pain T150 1 pêche et 1 compote SSA.
Midi PL: à nouveau recette des tagliatelles de courgettes légèrement modifiée(blanc de poulet, oignon, courgettes, fines herbes et un peu d'huile d'olive)
Fromage 2 feuilles de salade, une pêche, un abricot.
Soir: taboulé maison: semoule complète, avocat, tomate, sauce au fromage blanc(1 petite càs non égoutté: fallait finir le pot) avec vinaigre balsa. 1 compote.
Ca fait 2 fois du lacto dans la journée(matin et soir) c'est peut-être un peu trop. Vous me direz...
Bonne journée!
Un oubli: soir GP!!
Supprimeroui ce fromage blanc me fait tiquer!
Supprimerles conséquences ne seront pas bien graves,mais!
ce que tu as dit me tracasse: il fallait bien le finir! : non! tu le fais manger à quelqu'un d'autre -
ensuite dans le taboulé ,je te conseillerais de rester tout végétal : citron et huile d'olive-
tu ajoutes des pois chiches si tu veux ,tu auras tous les acides aminés nécéssaires
Je pensais que le soir GP il ne fallait pas mettre de MG du coup, j'ai supprimé l'huile d'O. si j'avais su...!!!
SupprimerDe toute façon, je n'achète plus que de la faisselle....alors plus de pot interdit à finir....!!!!
Merci pour cette précision.
tu as raison!
Supprimermais l'huile d'olive fait baisser la glycémie avec le couscous
il faut juste être dans le bon dosage!
trop c'est trop ! voilà !
Bonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain maison T150 vivis
Lait de soja cacao agave
Smoothie fraises framboises( du jardin) et jus d'orange
Déjeuner PL
Tomates mozzarella di buffala basilic du jardin (que le basilic du jardin, les tomates n'ont pas encore mûries .... Et la mozzarella, j'ai pas encore de bufflonne! Lol)
Chiffonnade d'andouillette (andouillette éventrée, crème fraîche) haricots verts
Salade verte et fromage
Abricots
Dîner GP
Galette de blé noir au saumon fumé, poireaux et crème soja (Rhaaa, mon sang breton voulait se faire valoir!)
Salade verte VHO
Fruit (selon cueillette, fraises, framboises, ou abricot du commerce si le jardin ne veut pas nous contenter pour ce soir...)
Bonne journée
je serais bien embarrassée avec une "buffala" dans le jardin !!! la traire, faire la mozza!!!
Supprimerouille!
Nono = Noyale ???
Euh, ça veut dire quoi noyale??
SupprimerBonjour les gastronomes, ça roule?
RépondreSupprimerTY dej GP : flocons d'avoine, fruits rouges, agave, lait de soja. Café, eau.
Dej PL : haricots blancs à la sauce tomate et viande de boeuf, yaourt soja glacé aux fruits rouges.
Dîner GP : méga salade de saison, fruit.
Boissons : eau plate, eau pétillante, café, thé vert et menthe fraîche de mon pot à moi :o)
ça RRRROULE ,Sam ! ;-)
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerbon apres midi a toutes ;)
RépondreSupprimermatin gp---lait soja+framboises,ananas,raisin,baie de goji
3 wasa fibre+thon mixé avec persil,oignon,ciboulette et tofu soyeux
midi sur le pouce pl--un peu de langue a la vinaigrette,jambon ;1 morc fr de chevre
fraises,fruit de la passion et cerises
soir gp--1 salde+maatjes(poisson) +oignon+graine de lin( sauce au yaourt soja et lait soja)escalope de blanc de poulet avec epinard cuit vapeur et sauce creme soja estragon
quelques graines de tournesol
Bibi, je fais n effort surhumain pour lire tes menus :
Supprimertu manges tout des choses que je déteste - pardon!!!
je suis très difficile!-
le thon c'est au ptit dej ??? ouahhh!
et le soir: poisson plus poulet!
choisis: poisson ou poulet -
Coucou Bibi....
Supprimeren tout cas, je crois que tu as tout bon...pl/gp...!!!
Ah ! les goûts et les couleurs....
Bonne journée ma grande
♥♥♥
Ha ha tu m a fait trop rire Anne !! Écroulée je suis .. Oui j aime le sale au p tit dej et pour mon dîner du soir Ben tu manges pas des scampis en entrée parfois ? Et puis de la viande en plat principal ? Oh la la c est dommage hihi .. Moi mon estomac je l ait bien rodé il digère tout sans ronchonner .. Jamais de nausées NAda en super santé la Bibi
Supprimercontente que tu en ries!
SupprimerDog et Gilda me connaissent !
elles savent que je fuis les anchois , les coquillages et tout ce qui "sent " l'iode!
- entre autres!!! - LOL !
hé bien demain rebelotte tu es repartie pour des hauts de cœur..;)))) et quand serai en bdg 2 c est tout les jours que tu vas me lire hihi
Supprimerhier soir dans mon lit j'ai attrapé le fou rire en pensant à ça!
Supprimeren plus ,mon mari a mangé des filets de harengs avec de l'oignon, de l'ail, de l'huile d'olive...
et il m'a parlé!
je lui ai dit ,cri du coeur!
" oh que tu sens mauvais! excuse moi, d'habitude tu sens bon, mais là c'est affreux !"
du coup il a ri et moi aussi !
Bonjour, bonjour,
RépondreSupprimerBon samedi à toutes et tous...
Pour nous aujourd'hui ce sera:
Matin PL
- 3 tr de pain à la farine d'orge et son avoine
- une lichette de beurre sur 1 tr
- sirop d'agave
- Yaourt brebis à 0% bien égoutté (beaucoup de petit lait en surface)
- 1 orange
Midi PL
- salade de flageolets + tomates + poivron +oignons frais + ail +persil + sojannaise,
- 1 côte de veau,
- Saint Marcellin de producteur,
- fraises
Soir GP
- petites courgettes + leurs fleurs , sautées sans huile,
- haricots verts + jus citron ail et persil
- dessert (soja + fraises + agar agar)
Très bonne journée !!!
bonne journée Yvonne!
Supprimerdis Yvonne tu as fait comment ton dessert du soir ?
RépondreSupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerMon menu d'hier:
Matin Gp:
2 tranches de pain intégral + confiture au fructose
rooibos gingembre
1 fromage blanc 0%
Midi Pl:
cheeseburger à la socca: socca, viande hachée, tomate, salade, fromage
Soir GP:
dîner de fruits
bonne soirée à toutes
Bonne soirée , Tara !
SupprimerBonsoir à toutes
RépondreSupprimerPt déj GP : jus de citron tiède - pomme - deux petits pains sur poolish farine intégrale et graines tournesol - deux wasa seigle et sésame - confiture fructose cerise-sureau - infusion
Midi PL : une salade de pousses avec tomates cerises, serrano, graines tournesol et pignons, chèvre chaud et emmenthal vho - nectarine - infusion et carré chocolat 85 pour cent cacao
Après midi retour de plage : une infusion avec une nectarine et un carré de chocolat 85 pour cent cacao
DÎNER GP : spaghettis al dente aux champignons et thon avec crème soja, quelques tomates cerises - framboises et baies de goji - infusion
Bonne soirée à toutes
toujours sur les rails, Bon App !
Supprimerbon WE !!!
je suppose qu'il fait beau chez toi !
Oui il faisait même très chaud malgré le vent (chaud aussi).
SupprimerGrrrr je jalouse ton retour de plage! Je n'ai pas pu sortir avec pepette aujourd'hui à cause du vent, de la pluie et du froid (à peine 17!!)
SupprimerRe
RépondreSupprimerPetit déj GP
3 tranches pain Gilda
1 café
1 yaourt de chèvre 0%
1 croissant offert par mon petit frère (je sais c'est pas bien)
Déj PL
Bar au beurre blanc maison
Radis
Quinoa
Compote de pomme SSA
Dîner GP
Moules marinières
Radis
Langoustines
yaourt au chèvre 0% compote SSA
Bonne soirée
oui le croissant est un hérésie diététique!!!
Supprimersucre, farine blanche, beurre!
mais comment dire non à son petit frère!
c'est un crève-coeur!!!
Moules marinière sans beurre Tatrinette? (Je sais que la vrai recette il y a du beurre!! Je suis bretonne de sang!!). Perso j'aurais ajouté 1 féculent le soir, du genre pain GP ou mieux, basmati!
RépondreSupprimerJ ai mis 1 cuillère à soupe d huile d olive à la place du beurre!
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