poids du jour, poids perdu ,IMC et cm envolés! tout est bon !
un lien à regarder :
http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=grossir_en_vieillissant_do&utm_source=intern&utm_campaign=20130222&utm_medium=newsletter
pas très drôle ,mais on peut comprendre certains mécanismes!
Bonne Semaine à tous !!!!!!!
Wouaouuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhhhh!!!! je suis la première!
RépondreSupprimerAlors moi je suis super contente car encore 100g et j'aurais retrouvé mon poids de déesse!!!
Je pèse 65,100 kg et mon IMC est de 23,1
Je suis aux anges! je pense que le fait d'avoir fait les travaux m'a aussi un peu musclé! tant mieux! les cuisses en avaient besoin! LOL!
Youpi!!!!!!!!!!!!!! je suis trop trop contente!
Encore 100g!!!! mais bon! je m'en moque un peu à vrai dire! j'ai raison n'est ce pas?
Alors je vous souhaite à toutes une Ginette aussi super que pour moi!
Bonne journée les filles!!!
Et très très bonne pesée! mouah ♥♥♥
muscléE !!!!!!!!!!!!!!!!!!
SupprimerRooooooooooooaaaaaaarrrrrrrrrrrr!!!! je déteste faire des fautes d'orthographe!!!!!!!! LOL!
Bravo Gilda!!! J'ai toujours dit que le rosé frais était bon pour tout!!!!!
SupprimerBravo Gilda!
Supprimertu es la meilleure!
vive l'activité physique !
Bravo Gilda!!! tu nous reviens plus en forme que jamais...
Supprimeron m'a souvent répété que le travail paie....encore un dicton qui se vérifie!
et le suis d'accord avec Sandra pour le rosé...ça aide...MDR
Bisou ♥
MDR!! moi j'ai toujours trouvé que le rosé était diurétique!! mais c un avis perso!
SupprimerL'été, bien glacé, c vraiment un régal! non ? n'est ce pas Marielle???? LOL!
Je ne voudrais pas faire ma rabat joie, je serais cependant curieuse de connaître tes menus de ces derniers jours...........
SupprimerHi hi Dog .... mais qu'importe puisque le résultat est là.
SupprimerPas si sûre.
SupprimerOh la la!!! oeil de lynx est venu faire un tour chez moi on dirait!!!!
SupprimerBen oui! il est vrai que j'ai pas eu trop de temps pour cuisiner ces derniers temps! Si j'ai perdu du poids c sûrement parce que je n' ai pas assez mangé! mea culpa!
Promis! je vais m'y remettre! j'ai fait de VRAIES courses!
Elle voit tout hein???????????? LOL!
Rien n'échappe à DOG c'est pour ça que son avis est si important .....!!!!!!!!! et même la Cheffe des Cheffes n'y échappe pas !!!! LOL
Supprimerbravo gilda !! c'est clair DOG voit tout !!
SupprimerBonjour tout le monde!!!
RépondreSupprimerAlors, après 15 jours sans Ginette.....83.5kg + 800g, presque 6mois de grossesse, j'ai pris environs 5kg à ce jour, c'est plutôt bien, ma sage-femme est ravie!!!!!
Je grignote pas mal entre les repas, je poste mes menus le matin, mais je rajoute souvent un fruit par là, des amandes par ci, du chocolat au goûter...c'est bdg mais j'ai souvent des fringales!!!
Mon bébé va bien et moi je suis en forme pour le moment et c'est l'essentiel ;-))
Ouf ! on a écrit en même temps!!!
SupprimerMais tu es la 2ème! Na !!!!!
Bravo Sandra!! 5 kg en presque 6 mois, c une belle réussite!!! génial!
Continue!♥
Merci Gilda ;-)
SupprimerBravo Sandra...
SupprimerTu n'as pris que 5 kg....!!!
le principal c'est que tu te sentes bien dans ta grossesse et ton bébé a l'air heureux lui aussi...dans sa bulle...
♥
Bravo Sandra!
Supprimerc'est impec 5 kg en 6 mois! et tout le monde va bien en plus! génial!
et je sais que toute la famille est heureuse! ça me fait plaisir! :) ♥
Rien à ajouter : une belle grossesse pour une jolie maman !
Supprimerbonjour à toutes et à l'Homme,
RépondreSupprimerpas de ginette pour moi ce matin à 5h du mat, encore la mauvaise semaine du mois ( j'en aie marre !!! vivement la ménaupose !!) je me sens comme une mongol(pas très)fière ! et je ne veux pas me démoraliser...
je vous souhaite une bonne ginette, un très bon week end et du soleil dans le coeur et pourquoi pas, dans le ciel... bizzz
ROOOOOOOOOO j'en connais un qui va être content!!!!
SupprimerMange du soja! ça va t'aider à passer ce cap difficile! et n'écoute pas tous ceux qui disent qu'il ne faut pas en prendre!
Que je sache des millions d'asiatiques mangent du soja bien plus que nous même en pré ménopause! elles ont des problèmes? non! alors....
Perso, je n'ai eu aucun problème de pré ménopause! pas de bouffée! rien!
Je faisais déjà MM! alors mange des yaourts au soja, prends des germes de soja dans tes salades. ça ne pourra que te faire du bien...♥
je vais essayer, parce que rétention d'eau ++++, si tu penses à chéri qui doit ètre content.... mème pas, mes 2 grosses bouées devant sont intouchables tellement j'ai mal !!! mème pas drole !!
Supprimerbooooo
Tu as raison de faire l'impasse Chrisco.
SupprimerHeureusement les jours se suivent et ne se ressemblent pas !
Pourrais-tu m'indiquer ton âge s'il te plaît ?
46 ans et des cycles qui yoyotent depuis plus d'un an et de plus en plus, ils rallongent, puis racourcissent... pas de bouffées de chaleur mais un syndrome pré menstruel de plus en plus long et inconfortable !!! c'est pas grave en soit, mais pour la perte de poids les choses sont plus difficiles, augmentation de l'appétit et besoin violent de salé, alors que ca ne me réussi pas du tout. J'essaie de gérer !!!!
Supprimerva lire le lien que j'ai donné Chrisco !
SupprimerDonc il y a des explications!
SupprimerTu manges peut être trop! si tu as le livre des nuls va voir le chapitre sur les quantités!
Qu'entends tu pas salé? fromage et charcuterie?
Si oui, c pas étonnant que tu aies des problèmes!
Rétention d'eau? avec tout le salé que tu manges c normal!
Ce qui est bien c que tu sois consciente de tes problèmes
alors à toi maintenant de trouver des solutions.
Même si c pas facile, il y en a forcément.
Suis le conseil de Anne !
j'ai vu vite fait car je suis au boulot..., je me suis dit que ça tombait bien et je lirai cet aprem tranquille chez moi, merci.
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerréveil sous la pluie, une fois de plus...
Poids: 81.7 ( -1.1)
IMC : 27.6
perte depuis le 27/04 : 11.1
Hanches : 109 (-1)
Taille : 87.5(-0.5)
cuisse : 69.5 ( 0)
genou : 45.5 ( 0)
bras : 30 (-1)
Ginette est sympa ce matin...
bon courage à tous
♥♥♥
Wow Estelle! 11 kg en 2 mois! bravo!
SupprimerBel exemple!! Tu es vraiment bien partie!!♥
Ginette est sympa et toi ,tu fonds à vue d'oeil !!
Supprimerbravo Estelle!
de super chiffres!
Oh merci Gilda....heureusement que je vous ai trouvée, toi, ton blog et toutes les filles (et les garçons....mais ou sont-ils????).
SupprimerVous y êtes pour beaucoup dans ma réussite....
alors je continue...dans la joie!!!!
Bises♥
Et....merci Anne !!
SupprimerOh....en plus je me suis trompée...
Supprimerperte de la semaine...
- 1.3 et non pas -1.1
♥
Comment peux tu te tromper sur un tel résultat??? LOL!!!
SupprimerTu vas avoir la palme aujourd'hui????
Félicitations Estelle !
SupprimerJ'ai comparé tes mensurations d'aujourd'hui avec celles de ton arrivée : c'est impressionnant !
SupprimerTu dois être en train de refaire toute ta garde-robe !!
ouiiiiii, je sais....j'avais tout bien noté dans mon ptit carnet....mais avec tous ces 1.....j'me sui trompée...et en plus, la publication des commentaires rame un peu ce matin...
Supprimermais même avec 1.1....ma joie aurait été infinie....alors....
♥♥♥
pour la garde robe....oh! non....je vais attendre encore un peu, j'ai du stock...avec les kilos emmagasinés depuis quelques temps....
Supprimermais oui, je commence à pouvoir mettre des trucs un peu plus sympa...
merci à vous toutes, c'est aussi grâce à vous, et à l'œil de lynx de Dog...
♥♥♥
Bravo Estelle !! Super résultats !!!
SupprimerMerci Peyton....de retour parmi nous...?
SupprimerOui oui ;) Je n'ai juste pas trop de temps parce que j'ai commencé mon job d'été ! Donc je suis moins présente ^^
Supprimerje suis scotchéé par tes pertes hebdo bravoooo on a commencé ensemble et tu as perdu le double de moi ! j suissssss jalouse!!!bise ma belle
Supprimerje sais que c'est faux....madame la Tortue....
Supprimer;-D
Félicitations Estelle ! je t'envie, mais pas de secret, respecter le programme et c'est le résultat qui est là !
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerCette journée sera comme les dernières, grise, sans soleil et pas très chaude, 17° annoncés.
Malgré tout, il semblerait qu'un semblant d'été veuille s'installer la semaine prochaine, alors courage.....
71,3kg
IMC 27,81
400G en moins
Ma journée d'hier m'aura sans doute coûté un meilleur résultat. Mais j'ai passé une excellente journée en visitant "les expositions Renaissance Nancy 2013"
Très bonne journée à tous, bonne pesée.
Tu as bien raison! il fait sombre, il pleut et il fait froid! mais demain ils annoncent 25! croyons y!!!
SupprimerC bien 400g Brigitte surtout si hier tu as fait des écarts!
tu habites où? j'ai oublié!
Bravo Brigitte...contente pour toi
Supprimer♥
Gilda,
SupprimerJ'habite tout à côté de Metz.
Les expos à Nancy sont superbes, sans compter la visite du vieux Nancy et la place Stanislas, absolument magnifique.
Merci Estelle, c'est assez vertigineux ta perte de poids, 11kg en 2 mois, félicitations. Combien as tu envie de perdre au total?
Bonne continuation.
tu es une voisine de Gilda!!!
Supprimerbravo pour ces 400 g !!!
ton IMC est dans la zone des 25 pour moi ????
merci Brigitte,
Supprimerperdre encore une petite vingtaine de kilos serait idéal....on verra bien...
Bonne journée
♥
Brigitte, envoie moi un mail perso!
Supprimergildamartinik@gmail.com
400g c'est un très bon résultat Brigitte et si hier ta journée a été agréable, c'est l'essentiel.
SupprimerLe plaisir adoucit Ginette !
salut à tous !!!alors pour moi cette semaine
RépondreSupprimerpoids: 104,300 pas de changement
mesure pas de changement
glycémie : 1, 12 par contre de ce coté là c'est super je vais peut-être échapper au traitement si elle se maintient !!!!!!
Coucou Syldep! je reviens après une longue absence et donc je ne t'ai pas suivi.
SupprimerC super déjà pour ta glycémie! Si tu peux échapper au traitement, quelle belle victoire!
Comment expliques tu le fait que tu n'aies pas perdu?
mon com a disparu ???
Supprimerbravo Syldep !
de bonnes analyses, ça compte énormément!
ensuite le poids recommencera à baisser!
ROOOOOOOOOO Anne!!! me marre!!!!!
SupprimerJ'ai vu ce que tu as fait!!! LOL!
super cette Glycémie Suyldep !!!
SupprimerPourquoi elle monterai ?
Depuis que je suis sur BDG le mienne ne fait que de descendre ! Elle a perdue le mode d'emploi pour monter !!!hi hi hi !!!
Et pour toi ce sera pareil , j'en suis sûre
j'ai eu du mal avec Google!
Supprimeren plus je suis martyrisée par une mouche collante: ça m'a énervée ++++ MDR !
Un palier ces dernières semaines, encore un peu de patience, ton corps fait de la résistance.
SupprimerTu l'as tellement malmené.
Tes analyses sont très encourageantes néanmoins, alors plus que jamais, on continue !
alors pour répondre à gilda :si je le savais !!!aucun écart ,mais je suis super fatiguée !!!c'est peut-être ça et la trouille pour le diabète j'ai du mal de ce coté là d’où ma prise de glycémie chaque semaine
Supprimerle diabète c'est le pancréas qui déconne!
Supprimeril faut lui laisser le temps de revenir à la normale!
tout ça me paraît logique !
continue Syldep! tout va bien pour moi !
Bonjour,
RépondreSupprimerje maintiens mon poids à 50 kilos, pour une taille de 1,58.
Bonne journée
Coucou Stella!
SupprimerTu as un IMC de 20, pourquoi ne fais tu pas la phase 2 ?
Bravo Stella!
Supprimeret RV sur BDG 2 !!!
Je crois effectivement que ton poids étant stabilisé, BDG2 est fait pour toi Stella.
SupprimerBravo en tout cas !
Merci les filles, mes recettes sont melange de phase 1 et 2 maintenant.
Supprimerje suis la regle de ne pas melanger "pâtes et viandes", mais plutot pates et tomates. salades, et surtout pas de farine blanche. je mintiens mon poids depuis 2 mois..
très bien! pâtes et viandes ne vont pas bien ensemble en effet!
SupprimerCoucou tout le monde !
RépondreSupprimerPour les mesures, je les ai prise mais je ne retrouve pas mon tableau récapitulatif ! Dès que je le trouve, je vous donne les moins...
Poids : 57,600 (-700g)
IMC : 23,7
C'est cool ! Je suis super contente !
Bon courage à ceux qui ont des + et à ceux qui stagnent.
Et félicitations à ceux qui ont des -
Bon week-end à tous !
Bisous ❤❤❤❤
Cool Nuage Rose!!!
SupprimerVoici une Ginette qui démarre bien! enfin, pour presque tout le monde!!!!
ON met le turbo les filles!!
Il faut un cahier Nuage!
Supprimerpas des feuilles volantes qui disparaissent dans les dossiers en cours ! MDR!
bravo en tout cas!
Ou alors tu les notes ici et elles ne se perdront pas ! ☺
SupprimerBravo pour ce beau résultat Nuage Rose !
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerCoucou bonjour à. Toutes
RépondreSupprimerAlors poids 64.600
Mais je sais pourquoi prise de 800g
Semaine prochaine dernière semaine en France et je remets mes menus
C'est plus sur
Bisous à tous c'est le masculin qui l'emporte
on verra tout ça à ton retour!
SupprimerBonnes vacances!
Profite de tes vacances (sans trop exagérer tout de même n'est-ce pas !!) et on remettra les pendules à l'heure à ton retour Lolita.
SupprimerMerci à vous
SupprimerEt bonne vacances à toutes les filles et le garçon
Bisous bisous
Bonjour,
RépondreSupprimerpoids : 83,7 (- 0,700)
hanche 116 cm (- 2 cm)
le reste inchangé
IMC : 31,89
Bonne journée
C'est parfait Foglia, ça descend tranquillement et tes menus sont maintenant mieux structurés.
Supprimerahhhh ! bon bilan !!!
Supprimerbravo Foglia! c'est tout bon !
bravooooo
SupprimerAh ! j'oubliais de dire que depuis 2 semaines j'ai ressorti (du placard) la wii fit plus, donc, pratiquement tous les jours je fais 45 minutes, d'abord un peu de yoga, ensuite une activité intense et cela fait vraiment du bien !!!!
SupprimerLa wii c super pour faire de l'exercice!
SupprimerUne bonne alimentation couplée à un peu d’exercice régulièrement : tous les voyants sont au vert !
SupprimerBonjour, Bonjour,
RépondreSupprimerJe mets vite mon post avant de partir pour le marché potier à Argenton sur creuse
Ginette m' a dit ce matin un petit mot aimable
Poids 74.8 kg soit - 0.400 kg§
Gentille Ginette !!!!
Ce qui me plais le plus c'est d'avoir quitté les 75 kg que je me traine depuis tant de semaine s et voir tant d'années !
Pourvu que ce soit définitif
Très très bon WE à tout le BDG et à Lundi
Bizzzzzzzzzzz
IMC = 30.34
Supprimersupeeeeerrrr yvonne la perte semble réamorcée ;) bon marché sous le soleil je suppose ..moi c est toujours la pluis ...
SupprimerTu as tout à fait raison : il est très beau ce chiffre 4 Yvonne !
SupprimerBravo et bonne réussite pour le marché !
bravo Yvonne...te voilà rassurée????
SupprimerBon week-end sous le soleil...
♥
Merci Bibi et Dog à Lundi !!!
SupprimerYESSS ! bravo pour ce joli 4 !!!!
Supprimeret bonne journée sur ton marché!!!
Bon marché à ARgenton Yvonne! tiens nous au courant des résultats!
SupprimerCoucou les filles !
RépondreSupprimerAlors au final je me suis pesée lundi matin après mon retour de Paris le dimanche (je ne pouvais pas laisser une case blanche sur mon tableau hihi). La balance disait 66,4 kgs, soit une prise de poids de 700g !
Ce qui est très raisonnable hihi, avec tout le champagne, le vin, le foie gras et les quelques frites que je me suis autorisé... Mais aucun regret, vraiment :)
Ce matin la balance n'a pas trop bougé, elle affichait 66,3 kgs. Donc 100g en moins ;) Ca ne m'étonne pas, parfois Ginette est à retardement (IMC 26,9).
Et puis franchement, j'en parlais avec Doudou hier : est-ce vraiment important, les chiffres ? Hier j'ai vu mes parents, je portais un pantalon qui me moulait bien au départ de la méthode. Mon père m'a dit "Tu flottes dans ton pantalon, c'est laid !" : je n'avais même pas fait attention, mais c'était la vérité. Je nage dedans !
Alors le plus important c'est avant tout d'être bien dans sa peau et dans sa tête. Et moi c'est ça que m'apporte le BDG et MM. C'est pas des chiffres, c'est un état d'esprit et une hygiène de vie.
Sinon à part ça j'ai commencé mon programme "Insanity Workout" mardi. C'est DINGUE ! Je fais donc 45 minutes de sport PAR JOUR, et à chaque fois je finis fracassée et écarlate hihi, ça fait du bien !! C'est vraiment intense et je me découvre des muscles que je ne connaissais pas (je vous raconte pas les courbatures !!!)
Donc si je prends un peu de poids sous peu vous saurez que c'est à cause de mes biscottos hihi !!
Allez bonne Ginette à tout le monde et gros bisous, moi je vais finir de me préparer il faut que je parte au boulot ! Jusque 20h30 :(
xxxxxx
Si tu savais à quel point je suis d'accord avec ton analyse : les chiffres ne sont que peu de choses, l'important est de se sentir bien avec soi-même, la tête et le corps au diapason.
SupprimerJe ne m'inquiète pas pour vous deux, vous savez parfaitement gérer et avec votre jeunesse comme atout, ce sera payant sur du long terme.
Bravo !
Et bon courage : grosse journée le samedi !
eh bien je suis d'accord avec toi!
Supprimerbonne analyse, sans prise de tête ni de fixette sur Ginette!
tout marche au poil!
et tu vas sortir de là comme Stallone !
on va mettre ta photo "avant et après" sur BDG !
MDR!
Bravo Peyton !
Bravo peyton....et oui, je suis bien d'accord avec toi....avec un petit bémol !!!
Supprimerles chiffres nous permettent de mesurer notre progression, c'est important....
les variations nous permettent d'ajuster nos repas, en fonction des réactions de notre corps...
Et le plaisir de la réussite est un booster efficace...
Continue sur ta lancée...tu es super motivée...
bon week end
♥
Salut Peyton!Je lis trés souvent tes commentaires car on doit surfer aux mêmes horaires et je voudrai savoir où tu as trouver le programme insanity et si il est en français car je suis super interessé pour le faire ça à vraiment l'air génial.Merci pour ta réponse et à trés bientôt.
Supprimerc'est quoi ce programme ?
SupprimerFrabbou et Estelle, ce soir je vous fait une super réponse détaillée de la mort qui tue pour Insanity, promis :) Je vous expliquerai tout !!! Là je dois filer au boulot ;)
SupprimerEt Estelle je suis d'accord que les chiffres boostent et permettent d'ajuster, mais en attendant moi c'est ce que je ressens et ce que je vois qui me fait le plus plaisir :) Et tu as beaucoup de gens qui perdent du poids, se mettent au sport et en reprennent ! Mais tout en ayant un corps bien plus beau qu'avant ! Comme quoi, les chiffres...
A ce soir les filles ! Estelle et Frabbou si vous voulez vous pouvez m'envoyer un petit message sur ma boîte mail pour que je vous réponde directement en plus d'ici : edjemostaert@gmail.com
Et merci Anne et Dog hihi !
SupprimerJ'ai oublié mon doudou d'ailleurs !! Lui il n'a passé que le week-end à Paris, donc beaucoup moins d'écarts que moi :P Lundi il pesait 72,3 donc -300g. Et pour aujourd'hui je ne sais pas car monsieur roupille encore :P
Voilà ;)
je le cherchais justement !
Supprimerencore un record !
faudra le surveiller celui là !
va faire le séducteur!!!
non! je plaisante!
ça roule toujours pour vous deux à ce que je vois! bravo!
SupprimerSuper ma belle Peyton et moi aussi je suis d'accord avec ton analyse, j'essaie encore de trouver le chemin pour être bien dans mon corps et ma tête en harmonie mais ça n'est pas gagné et sur Ginette ça se voit, mais je continue tout de même et beaucoup grâce à vous toutes et vos résultats qui me font envie et que j'espère atteindre aussi.
SupprimerSalut les filles!Pour aujourd'hui Ginette à 67.3 soit -200g et IMC=28 la semaine dernière vous m'avez recommandé,vu que je suis sur un palier depuis plus d'un mois,de revoir mes menus,je pense d'ailleurs annuler mon abonnement sur le site de Montignac car je ne reçois plus de mail quotidien et je ne suis plus à la lettre les plans de repas mais je fais plutot avec ce que j'ai et ce dont j'ai envie en respectant,je crois,les principes de la méthode.Mais je ne me sens pas prête à me débrouiller seule ;alors je voudrai savoir comment faire pour que vous ,les spécialistes si je vous met mes repas vous me disiez peut être ce qui cloche dans mes menus,mais je ne sais pas comment faire et si c'est possible.Merci de votre aide et de votre réponse.Bonne semaine.
RépondreSupprimermais c'est ce qu'on fait pour tout le monde Frabbou!
Supprimeril suffit que tu inscrives tes menus sur la page du jour !
Dog te conseillera de son mieux, et si elle est absente l'une ou l'autre de l'équipe prend la relève !
on compte sur toi !
Allez nous t'attendons avec plaisir Frabbou !
SupprimerC marrant ça! Fabbrou, tu n'as jamais vu notre page de menus??
SupprimerEt tu peux y venir Frabbou les corrections de DOG sont au top et plus personnalisées que sur le site (je sais j'y étais aussi) d'autant plus que DOG prend la peine de corriger tes menus du jour et d'analyser l'ensemble de tes menus à la semaine ou au mois si il y a un problème .....
SupprimerGilda j'ai bien vu une page de menu mais je pensai que c'était votre menu conseil pour le jour je ne pensai pas que l'on pouvait mettre nos menus et être guidé.Mais je vais essayer de mettre ce que je mange pour voir si je fais des erreurs.Merci
SupprimerCelui d'aujourd'hui est ici Frabbou et il y en a un chaque jour :
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2013/06/menus-bas-ig-du-samedi-29-juin-2013.html
bonjouuurrrr et voila 2 mois que je suis parmi vous donc vait faire un petit résumé pour ma satisfaction perso ...j aime voir mes résultats sur l écran
RépondreSupprimertaille toujours 1,80m
perte cette semaine 400gr ca semable etre la perte de croisiere ..
debut 27/04--92,7 aujourd hui---87,400 perte 5,300kgs
imc----28,6 ----27
p--109----108--(-1)
taille--92--89--(-3)
hanche--102--100--(-2)
cuisse--60---57---(-3)
genou--48 ---46(-2)
pour doudou qui fait bdg par solidarité et pour son bien etre perso --84,4kg---aujourd hui 78 donc perte totale 6,400kg
a son travail quand on voit ses pique nique on lui dit 'ben dis donc c est un bon régime ! et ..tu maigris en mangeant tout ca?)
ma perte de poids et ma tenacité je la dois a moi mais ..aussi a vous ,a votre présence,a gilda ,a maitre dog qui a un oeil de lynckx ..a anne11--barbara etc merciiiiiiiiiii
te voilà....
Supprimerbravo, c'est super...
encore des super résultats sur les cuisses et les genoux...!!! ;-D !!!
Il va falloir que je pédale encore un peu plus , moi....pour arriver aux mêmes résultats...on peu pas tout avoir...
je suis contente pout toi, tu dois flotter dans tes vêtements...;-))))
helas non estelle je ne flotte pas encore dans les vetements..suis grande donc la perte ce voit moins vite mais le jean ne serre plus aux cuisses ni a la taille ;)) j ai perdu peu mais c est vrai que j ai fait 4h de spinning cette semaine donc on perd moins en faisant du sport mais bon suis contente car c est régulier
Supprimertout ce sport va finir par payer...
Supprimerfoi d'Estelle ;-D !!!!
Tu perds moins en faisant du sport Bibi mais ta silhouette se redessine harmonieusement.
SupprimerBravo en tout cas et ne t'oublie surtout pas dans les remerciements : sans toi on ne peut rien.
merci dog..mais c est pas juste je fais du sport depuis 5 ans ca n a pas empeché une prise de poids de 10kg et quand tu fais attention a ton alimentation en continuant de bouger tu perd plus doucement ...pfff
Supprimerpas d'accord Bibi!
Supprimertu remplaces la graisse par du muscle!
en revanche tu brûles plus , et tu enclanches un processus minceur:
moins d'appétit ,plus de dynamisme et métabolisme plus actif!
alors vive le sport !- raisonnablement s'entend !-
C'est dit et bien dit !
SupprimerMerci Doudou!! ça motive à donf quand on est 2! c bien plus facile!
SupprimerBravo Bibi! et bravo à Doudou!
Coucou tout le monde.
RépondreSupprimerAlors ce matin pour Ginette 78,2 kg soit -300gr et un IMC de 27,706
Ventre 92 (+1)
Cuisse gauche 63 (-2)
Cuisse droite 63 (-2)
Hanches 103 (-2)
Bravo à toutes celles qui ont perdu et courage aux autres.
Voili voilou. Une belle journée à tout le monde.
ça marche bien pour toi Martinoche!
Supprimerrégulier et sûr!
bravo pour la maîtrise de tes menus et de ta ligne!
Merci Anne.
SupprimerBravo Marinoche !
SupprimerUn peu d'activité physique pour tonifier tout ça serait un plus pour toi.
Je vois que Me Ruban a été aussi efficace! tu es un peu ballonnée peut être en ce moment? c pas grave! ça roule!
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerCe matin : 72,8 kg et un imc de 25,5. Je progresse lentement mais j'espère sûrement.
Bonne journée
Rozenna
pas si lent que ça ,Rozenna!
Supprimeren plus ton IMC est dans la zone des 25 !
ça marche très bien!
Je suis d'accord avec Anne.
SupprimerCe rythme est le tien : en douceur et dans le bon sens alors réjouis-toi, tu es dans la bonne zone maintenant !
Wow!!!! tu es très près de l'IMC de 25! bravo!
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerGinette fait pas la grève
rien perdu rien pris
Poids:78,200
IMC:32,89
bon week-end
bisous
un petit plateau???
Supprimermets de l'huile dans les rouages Marie Rose!
bisous!
Je mets mes mains sur les yeux! j'ai rien vu Marie Rose! à la semaine prochaine!!! LOL!
SupprimerPourquoi ? Il fallait voir quelque chose ?!!
SupprimerIl n'y avait rien a voir les filles elle fait crève
Supprimerbisous vous 3♥♥♥
Je voulais dire grève lol!!
Supprimerplus de 100com!
RépondreSupprimerON CHANGE DE PAGE!!!
RV SUR GINETTE II
merci !
désolée...on a posté en même temps!
SupprimerDois je déplacer mon message?
ROOOOOOOOOOOOOOOOO
SupprimerNon! c pas une dictature ici quand même!!!!
Suis sous la chaise!!!!!!!!!! MDR ! ;o)
OK Gilda! MDR aussi !!!!
SupprimerMais quand y a pu de place...ya pu de place!!!
Bonjour tout le monde!
RépondreSupprimerPour moi, les choses ne changent pas...c'est toujours difficile de descendre! Donc, ce matin, Ginette affiche 70,2 kgs
J'ai vu une femme médecin acupuncteur la semaine dernière, qui m'a conseillé de supprimer les céréales pendant 1 semaine, "pour voir"...puis de limiter mes apports en céréales à 1 repas par jour...J'ai essayé, j'ai donc supprimé les céréales du matin (pas de pain, pas de galettes de sarrasin...), j'ai remplacé par 2 compotes de pommes...et le résultat n'est pas là! J'étais sceptique à vrai dire...
Je cherche simplement un élément qui viendrait bouger les habitudes prises par mon corps, et qui permettrait de faire descendre le poids; car je pense que l'organisme s'est maintenant calé dans cette alimentation, et ne bouge plus (à 1 kilo près quand même et à la hausse bien sur...)
Le stress bien sur...n'y est pas étranger....et je marche beaucoup plus ces derniers temps...Il faut attendre...encore et encore...
Je suis en train de lire un nouveau livre sur la nutrition (1 de plus à mon actif) et cela me semble très intéressant; je vous en reparlerai quand je l'aurai fini, et testé! Car l'auteur y parle aussi des IG, donc en accord avec la méthode!
J'ai lu l'article indiqué, pas drôle...mais pas drole du tout même! J'espère encore qu'il n'y a rien d'inéluctable et que je vais mincir quand même...malgré les hormones qui manquent et tout le tintouin!
Bonne journée!
Etoile, je laisse Dog te répondre car je ne sais pas si tu écris tes menus.
SupprimerDepuis combien de temps es tu plus ou moins en plateau comme ça?
Ne commence pas à supprimer une catégorie d'aliments surtout aussi importante que les céréales!
Tu vas te frustrer et craquer!
Surtout au petit déj! sache que le petit déj est le repas qui a le moins d'influence sur ton poids car il est pris tôt le matin!
Table surtout sur des dîners légers, sans gras.
Quand je dis sans gras, c vraiment sans gras.
Manges tu des quantités raisonnables?
Manges tu assez? c si tu ne manges pas assez, ton corps va stocker!
Prends des fleurs de Bach pour le stress. Rien n'est pire que le stress pour freiner l'amaigrissement!
Il faut analyser tout! ce que tu manges, les quantités, les médicaments, le manque de sport, les snacks s'il y a , le lactosérum, le gras...
Il y a forcément une raison à tout ça et il faut la trouver. oki?
Gilda, les céréales peuvent être à l'origine d'intolérances!
Supprimerje ne les supporte pas bien!
le sarrasin ,sans problème!:pas de gluten
mais blé seigle orge,avoine : dur dur!
oups! excuse moi! je ne pensais pas à ça! je pensais au riz et aux spaghetti ainsi qu'au pain.
SupprimerSi elle fait une allergie au gluten, il faut qu'elle le sache.
Si elle ne mange plus ni pain, ni céréales , ni crêpes au petit déj, que va t elle manger?
Gilda
SupprimerJ'ai essayé "pour voir", vraiment...mais j'étais sceptique en effet dans le sens craquage de l'après midi...car je sais que je suis plus décalée quand je mange trop peu le matin; là j'étais bien occupée, donc j'ai bien géré. Mais je reprends comme avant car je suis sure que ce n'est pas le matin qui pose problème! Cette femme m'a expliqué qu'il faut 1 seule portion par jour, et du coup, pates le soir = autre chose le matin. J'ai tenté et j'arrête car je n'y crois pas!
Je vais explorer en effet mes quantités, car je mange bien quand même...et alléger le soir, même si je mets une protéine tous les soirs avec attention (sardines en boite, jambon blanc ou autre)
Pas de médicaments; uniquement homeo, et fleurs de Bach+ magnésium et vit.D
Anne : j'ai pensé au gluten; j'ai tenté de voir ce que cela donne depuis 1 mois en faisant presque sans gluten, et je ne pense pas que le problème vienne de là non plus...
je vais augmenter l'exercice je pense...et alléger le diner? Et écrire mes menus tous les jours me sera plus facile la semaine prochaine car je serai à la maison.
sardines et jambon blanc contiennent des lipides -
Supprimerce serait mieux de faire sans -
juste pâtes et légumes verts , ou riz- légumes verts-
Ok Anne
SupprimerMais...je croyais que manger une protéine à tous les repas, donc le soir aussi, était important pour les muscles...
Etoile , il y a des protéines végétales
Supprimeret il y en a un peu dans les pâtes et le riz -
l'ennui avec sardines en conserve c'est le sel ou l'huile -
et pour jambon etc.. pareil :sel et graisses saturées-
en revanche si c'est crevettes : tu as du sel mais pas de gras-
Où en est ta thyroïde qui était un peu lente ces derniers temps Etoile ?
SupprimerSi cela peut te rassurer, les 8 kilos que je voulais perdre, je les ai perdu à l'âge de 51 ans et j'étais ménopausée.
Il ne faut surtout pas focaliser là-dessus. Je ne dis pas que c'est aussi facile que lorsqu'on a 20 ans mais ça le fait quand même.
Bonne idée de remettre tes menus durant ces prochains jours : on regardera ça ensemble.
Avant toute chose, il est important de garder le plaisir de manger.
Restreindre le gras le soir est sûrement une bonne piste, mais je tiens néanmoins à lire des journées équilibrées et satisfaisantes gustativement.
Et pas d'hypocalorie surtout : ce serait pire que tout !
Et puis il y a ce stress dont tu parles et qui t'accompagne toujours, il va peut-être falloir aussi travailler là-dessus non ?
Merci Anne et Dog
SupprimerJe vais essayer de rééquilibrer mes repas du soir différemment; les crevettes, j'adore çà, mais le prix ne cesse de monter...!
Suivant l'article que tu nous indiques, les protéines sont importantes, donc je ne veux pas faire d'erreur.
Dog
La thyroide est rééquilibrée d'après ma dernière analyse, et mon médecin me dit qu'elle est au niveau de fonctionnement qu'il préfère. Je continue l'homeopathie au même rythme .
Pour le stress, je sais que cela va être difficile pour moi de le gommer...J'y travaille avec Fleurs de Bach et gemmothérapie pour me détendre. A voir si cela suffit...
Bon dimanche!
Coucou,
RépondreSupprimerJe le savais, je le savais
je suis montée 5 fois sur la balance pour être sûre (l'électronique est assez imprévisible).
+700 g
poids 78,8
IMC 32.7
J'en tire les leçons qui s'imposent.
Des bises
T'as fait quoi pour ça?
SupprimerUn petit incident de parcours tout au plus Mandine, rien de grave !
SupprimerJ'ai remonté tes menus : quelques petites erreurs et peut-être un peu trop de féculents globalement.
Essaie de bien rester à 2 rations par jour et privilégie les légumes verts aux deux repas.
Bois beaucoup chaque jour, un peu d'exercice et tout rentrera dans l'ordre !
Merci Dog. Pour ce qui est de boire, j'ai du mal.
SupprimerEt bien il va falloir faire un effort de ce côté là car c'est très important Mandine.
SupprimerJ'avais écrit ceci sur le sujet : http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/09/buvez-votre-sante.html
L'idée des petites bouteilles un peu partout, ça aide bien à y penser.
D'accord, je suis ton idée, je vais en mettre à plusieurs endroits. Je vais de ce pas lire ton article. Merci DOg
SupprimerSTOP !!!!!!!!!!!!!!!! ON VA SUR GINETTE 2
RépondreSupprimermais c'est quoi ces com !!!
RépondreSupprimervous ne lisez pas les filles!
obnubilées par vos chiffres!
ON recommence Anne!!!!!!!!! LOL!
RépondreSupprimerSTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOP !!!!!!
ON VA SUR GINETTE 2