un chat qui sait lire!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
et bé les filles!! une Ginette 2 à 10h20 ça promet une chaude journée ça!!! LOL!
RépondreSupprimerwaou! j'inaugure la page!
RépondreSupprimerSuper Ginette aujourd'hui pour moi, miraculeuse quasi...
72kgs (soit -3!!!) IMC 26.4
maître ruban moins sympa mais quand même
biceps 33 (-1)
taille 91 (-2)
hanche 105 (=)
cuisse 61.5 (-0.5)
bises et bonne semaine à toutes et à Nicolas
ça veut dire quoi ça??? tu as perdu 3 kg en une semaine???? c pas possible !
Supprimermais oui!
Supprimerde 75 à 72 ça fait -3kg!
que s'est -il passé Claire?
tu vas bien? pas trop fatiguée???
raconte!
Mais oui Gilda et Anne 3 kgs en 1 semaine. J'étais tellement contente que je ne suis pas remontée sur la balance pour vérifier (pas électronique de toutes façons...) On verra la semaine prochaine si ça se confirme. Je suis moi aussi sceptique... Ou bien c'est les cheveux en moins, lol!
SupprimerMerci pour ton message Anne. Je vais aussi bien que possible. Je me sens barbouillée tout le temps, manger est la seule chose qui me soulage et cette semaine je suis pas mal fatiguée mais globalement je supporte plutôt bien. Je crois que j'ai moins d'appétit et que ceci pourrait expliquer cela. De l'autre côté je mange bien BDG, plus une goutte de vin (pq je n'en ai pas envie du tout) et une vie sociale inexistante. C'est plus facile aussi sans sorties et sans vin, il faut bien l'avouer!
Bises à vous deux
Effectivement 3 kilos c'est beaucoup Claire.
SupprimerJe crois que c'est clairement lié à ton traitement actuel.
Si je comprends bien, tu manges moins n'est-ce pas ?
Pour ne vois-tu plus personne ?
Bon, j'ai vérifié ce matin parce que je n'y croyais pas moi-même, Ginette est d'accord avec elle même ! 72 kgs.
SupprimerC'est beaucoup, je suis d'accord et si c'est dû à mon traitement eh bien tant mieux, au moins il en ressort du positif! Je mange moins en effet, enfin je crois.
Quant à ta dernière question Dog... je ne la comprends pas. Si tu demandes pourquoi je ne sors plus, c'est parce que je suis fatiguée et que le soir j'ai besoin de me coucher tôt, c'est donc provisoire, mais côté BDG ça facilite drôlement la vie!
bises à toutes
C'est donc confirmé alors je persiste à penser que ton traitement y est pour beaucoup.
SupprimerQuoiqu'il en soit, positivons, car j'imagine bien que ce résultat doit te faire plaisir !
Pour ma dernière question, je m'inquiétais juste de savoir si tu te coupais volontairement ou pas de toute vie sociale, je comprends mieux avec ce que tu viens d'expliquer.
Ceci dit, je n'ai jamais considéré que BDG soit anti-social !
Repose-toi autant que nécessaire, pour garder toutes tes forces afin de te débarrasser de cette cochonnerie.
Nous pensons bien à toi.
Oulala, ne me fais pas dire ce que je ne pense même pas! je n'ai jamais dit que BDG était antisocial, mais dehors les tentations sont plus grandes et plus nombreuses c'est tout!
SupprimerMerci pour tes gentilles pensées et pour ces mots qui me font chaud au coeur.
bisous
OK je m'y colle même si ce n'est pas très parlant Ginette a quand même daigné faire un petit geste pour moi ce matin (je crois qu'elle s'est aperçue de ma détresse de samedi dernier)mais j'en avais fait plein toute la semaine pour être à la hauteur aujourd'hui (marches, aquagym......) alors :
RépondreSupprimerperte ....... 100g hé oui j'avais prévenu un petit geste
poids : 83,4 kgs
IMC : 32,99
ce qui m'inquiète encore c'est ces pertes par 100g et ces reprises de presque 2kgs en 1 semaine, mais bon je continues comme ça il va bien se passer qq chose quand même sauf que je ne sais pas dans combien de temps !!!!!!!!!! LOL
Sylvie, va donc lire le lien qui est sur Ginette 1 !
Supprimerje l'ai mis pour toi !... et moi ...
et toutes celles qui en ont besoin !
CE n'est pas normal ça Sylvie!
SupprimerSurtout si tu perds 100g et que tu reprends 2 kg!
Tu prends des médicaments?
Tu es sous stress?
Quantités?
Dîner trop copieux?
Je te conseille de faire une semaine IG très bas.
< 35 et qu'avec du bon gras : viandes maigres, poisson, HO
Evite le lactosérum
Ne mange du fromage que 3 fois par semaine et en petites quantités.
Fais tu un peu de sport? Rien que marcher un peu, c super! s'oxygéner!
FAis surtout des dîners très légers. Pas de pain le soir.
De toutes façons si tu respectes la règle IG < 35, tu ne pourras consommer que du pain à l'orge mondé, du pain MM ou des wasa fibres.
As tu déjà essayé? si non, te sens tu prêtes à tenter le coup?
J'ai répondu longuement à Sylvie la sem dernière ,Gilda!
Supprimerje pense qu'elle doit faire plus strict,
et il faut lire le lien que je donne sur Ginette 1 -
Oui Anne je vais aller le lire, je ne l'avais pas vu encore car je suis venue sur Ginette2 tout de suite.
SupprimerEt oui Gilda je fais du sport, cette semaine j'ai fait des 2 marches nordiques( marche active avec des bâtons) de près de 2h, 3h d'aquagym et 7h de danse country, c'est vrai que je n'ai repris la marche que cette semaine mais les autres activités je les fais toutes les semaines.
Je ne prends plus que des fleurs de Bach et du chrome, je suis mes séances de sophrologie toutes les semaines et j'évite au maximum les aliments >35, mais je m'étais laissée un peu aller sur les desserts BDG (mais sans en manger tous les jours quand même), alors cette semaine je n'ai pas refait de pain, pas de gâteaux, seulement des fruits et des yaourts de soja maison, un peu de chocolat avec mon déca à la fin du repas du midi.
Hier soir on avait un apéro je n'ai mangé que des amandes, 3 rondelles de saucisson et des cerises du jardin d'une amie (beaucoup de cerises) moins d'un 1/2 verre de crémant et de l'eau le reste de la soirée, est-ce qu'il y avait qq chose que je n'aurai pas dû consommer ?
Ce qui me déstabilise en ce moment c'est que je ne sais plus ce que mon organisme tolère et ce qu'il stocke, j'en arrive à ne plus savoir quoi manger et je suis certaine que c'est ce stress qui me fait craquer dans la journée, alors j'essaie de rééquilibrer tout ça mais j'ai du mal.
Je comprends! non , tu n'as rien fait d'anormal hier soir sauf que j'espère que tu n'as pas mangé que ça!
SupprimerTu veux dire que tu stresses parce que tu ne sais plus quoi manger et que tu as peur de ne pas maigrir???
C le serpent qui se mord la queue ça!
Un conseil? pas de Ginette pour toi la semaine prochaine!
Et où est Me Ruban?? je vois que tu fais du sport, tu fais peut être aussi du transfert de masse.
Je crois que là tu es en phase de trop focaliser sur la nourriture. C très mauvais ça.
Plus tu vas te frustrer et plus tu vas te prendre le chou ! et tu vas finir par ne penser qu'à ça et donc à te stresser et donc à ne pas maigrir et donc à y penser encore plus!
Vois ce que je veux dire?
Alors tu vas nous faire une semaine cool! détente! pas de prise de tête sur la nourriture! tu vas aimer ce que tu manges, apprécier, savourer. La nourriture va être ton amie et non ton ennemie comme en ce moment.
Cool! zen! respire!
Oki?
Fais toi plaisir! même à IG très bas, on peut se faire plaisir.
Pense à tes menus de la semaine. FAis tes courses en fonction et dis toi : ah oui, ça j'en ai envie! ça? non!
Ne te force pas
Cette semaine va être une semaine "nourriture plaisir" et non une semaine "nourriture pour maigrir"
C parti?
Oui Gilda tu as tout à fait compris mon état d'esprit du moment et je vais essayer de faire effectivement une semaine plaisir car là ça devenait n'importe quoi dans ma tête à chaque repas ce qui fait que j'étais frustrée et tentée de craquer tous les jours donc obligée de me faire violence tous les jours et c'est trop prise de chou comme tu dis.
SupprimerAlors oui c'est parti pour une semaine plus cool et en plus je vais aller voir ma Maman tout près de chez Anne11 au bord de mer.
Et hier soir j'ai terminé mon apéro par une grosse salade verte VHO et un yaourt de soja.
Je n'ai pas mis mes mensurations car elles sont inchangées et j'avais repris un peu partout la semaine dernière (entre 1 et 2 cm) mais pour toi je les remets
cuisses : 55
hanches : 106
taille : 109
poitrine : 97
Merci à vous et bon week-end
On est bien sur la même longueur d'onde!
Supprimeralors on y va! et tu écris tes menus et samedi prochain on fait le bilan de ce que tu auras vécu, tes ressentis, tes sensations, tes comportements alimentaires mais surtout pas de Ginette!
Ok?
à bientôt Sylvie!
Supprimertu m'appelles? tu auras le temps de me voir???
oui OK Gilda et OK Anne je devrais pouvoir passer te voir, je t'appelle.
SupprimerBises et bon week-end
OK!
Supprimeron peut se donner RV quelque part si tu veux!!!
Rien à ajouter de plus Sylvie, sinon de t'encourager à lâcher prise.
SupprimerC'est ta tête qui empêche ton corps de fondre.
Il y a des verrous à faire sauter ma belle !
Oui merci DOG mais malgré ce que je fais pour lâcher prise j'ai l'impression que c'est depuis que j'ai commencé à m'interroger que je bloque le plus.
SupprimerAlors peut-être faut-il encore un peu de patience pour que qq chose cède, mais je ne sais pas ?
C'est comme-ci en cherchant des problèmes je les avais créés, et en tout cas je ne trouve pas les verrous à faire sauter pour débloquer tout ça, mais je continue et je vais encore essayer de me relâcher au lieu de stresser sur tout.
Peut-être que justement il y a quelque chose en toi qui ne veut pas que ce qui t'empoisonne l'existence sorte ?
SupprimerHello tout le monde
RépondreSupprimerCe matin 122.3 (-200gr) IMC 42.31
Invitation hier soir. Un peu riche...ça a un peu cassé les efforts de la semaine.
Allez on fera mieux la semaine prochaine
Bonne journée.
- 200 g
Supprimerun peu plus de rigueur et tu auras de meilleurs résultats -
les invitations, on a toujours un peu de mal !
Tu peux vite rattraper cet écart mais il est vrai que manger riche la veille de Ginette c pas terrible!
SupprimerQuand tu le sais à l'avance, il vaut mieux te peser le vendredi.
Oki?
C'est un peu lent ces 3 dernières semaines, mais ça descend donc on ne va pas se plaindre !
SupprimerTu n'as pas mis tes menus toute la semaine donc difficile de juger.
Qu'en est-il des quantités que tu manges : te ressers-tu ? Manges-tu tranquillement en prenant le temps de bien mastiquer ? T'hydrates-tu correctement tout au long de la journée ?
Suis-tu toujours des séances d'hypno thérapie et quels en sont les résultats ?
Et piscine et marche sont-elles toujours au programme ?
Excuse toutes ces questions Stef mais elles sont importantes.
Oui moi aussi je trouve que c'est lent surtout après les bons début que j'ai eu.
SupprimerMais je crois que je mange un peu trop. les premières semaines le midi je me faisais une belle assiette crudités, une viande et fruit ou compote. Je m'aperçois qu'aujourd'hui je complète ma viande avec des légumes verts en plus et du fromage.
C'est un peu trop je pense.
Par ailleurs cette semaine, je n'ai fais qu'une heure de marche. ce n'est pas assez mais j'ai été surbookée...je sais il faut se forcer à trouver du temps pour le sport.!!!!
Je mange en 20mns. il faut que je rallonge le tps.
Les séances d'hypnose sont finies de lundi dernier; les résultats sont super positifs.Pas de craquage sur les paquets de gâteau des enfants, plus de stress à l'heure de passer à table et aussi une grande amélioration vis à vis de la gestion de mon deuil( perdu mon papa en février-66 ans).
Voilà pour répondre à tes questions.
Il faut que je réduise un peu les quantités alimentaires et que j'augmente les quantités de dépenses.
C'est un équilibre à trouver.!!!
Tu as raison, il faut que tu trouves ton équilibre en terme de quantités : déjeuner d'une crudité, d'une viande, d'un légume vert, d'un morceau de fromage et d'un fruit est tout à fait acceptable, si tout n'est pas en trop grosses quantités.
SupprimerC'est là-dessus qu'il faut que tu travailles, Il te faut des portions suffisantes pour être rassasiée et pour ne pas avoir faim entre les repas.
Pense aussi à éviter au maximum le gras au dîner.
Mange lentement.
C'est très important de sentir le moment où l'on n'a plus faim.
Il faut une vingtaine de minutes environ entre le moment où tu as assez mangé et le moment où ton cerveau va enregistrer le message et en 20 minutes, on peut en ingurgiter des aliments !
D'où l'intérêt de bien mastiquer et de manger tranquillement.
Je suis sûre que cela t'aidera.
A suivre !
Bonjour tout le monde!!
RépondreSupprimerC'est la chute libre....
Taille 165cm...... Poids précédent: 63,2kg
Poids: 62,5kg soit une perte de 700g!!!!!!
IMC:23
J'suis trop contente, je n'en revenais pas, vérification 3fois! Lol
Bonne journée! Bisous
PS: je ne suis pas souvent là, mais pense à vous toutes.
Bien!
Supprimerun IMC très correct!
et tu dois te sentir bien!
Bravo Swad!
C bien! tu t'es pesée 3 fois!
SupprimerTu vois Claire?? il faut vérifier!
Bravo Swad! 700g c génial!
ça roule! ☺
Pffff j'ai répondu au mauvais endroit... Ne m'en voulez pas!! Pfff
SupprimerJe suis pétée de rire quand vous écrivez ce genre de choses!!!!!
SupprimerJ'ai l'impression qu'ici, ça fonctionne au fouet!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Me marre!!!!!!!!!
Quoique ......................
Supprimerre ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
C'est parfait Swad, je suis contente pour toi !
SupprimerMerci Dog!!! Bisoussss
SupprimerMerci les filles! Oui et non c'est peut être pour cela que je porte des lunettes! Lol
RépondreSupprimerJe me sens trop bien, le ventre plat!! Youpiiii
Merci encore d'être là! Vous êtes géniales!!!!!
aaaaaaaaaaah le test du ventre plat!
SupprimerSavez vous que chaque matin, avant de me lever, je ne peux pas m'empêcher de tâter mes os des hanches sur le dessus de mon ventre!
Plus le creux est profond et mieux je me sens!
C dingue non?
Quand j'étais forte, je ne sentais que mon gras bien sûr et jamais mes os! alors maintenant, c un plaisir de tapoter mes os!!!!
MDR! je suis MDR moi même en écrivant ça!!!
Vous allez me prendre pour une barjo!
C'est marrant Gilda, je fais exactement la même chose chaque matin ! Et en ce moment ça me plaît beaucoup !
SupprimerMoi itou !
SupprimerOuiiii moi aussi je le fais!
SupprimerJ'adore mon os iliaque!!!! Lol
bonjour les bédégettes
RépondreSupprimerAprès une semaine dans le Languedoc , + 1K 200 !! j'ai repris la semaine dernière bien sérieusement la méthode et ce matin 60Kg 200. Super contente , çà me fait même moins 100gr par rapport à mon poids du début des vacances .
Bravo à toutes celles qui ont des"" grammes ""moins , et courage à celles qui stagnent
bisous
ET bien dis donc Janinotte! tu as super bien géré le retour de vacances!! bravo!
SupprimerVous voyez? je vous le dis souvent! kilo vite pris , kilo vite perdu!
Faut juste compenser rapidement!
Heureusement que tu n'es partie qu'une semaine dis donc!!! LOL!!
Parle nous des bonnes choses que tu as mangées dans le Languedoc??? c pas loin de la Dordogne ça non?
Je ne m'inquiétais pas pour toi Jeanne, tu sais gérer.
SupprimerBravo !
Bonjour à tous et toutes!
RépondreSupprimerLentement mais surement, je poursuis ma descente...:
Poids : 86,4 kg (- 500g)
IMC : 36,43 (-0,21)
Plus ça descend, mieux je me sens, plus ça m'encourage à continuer et plus je suis convaincue de la méthode Montignac .... et plus je remercie le ciel d'avoir découvert le BDG qui me fait découvrir plein de recettes, de produits que je n'utilisais pas et qui m'apprend à cuisiner autrement. MERCIIIII !!
500g?? super! félicitations!
SupprimerET je suis contente de voir que tu te sens bien avec cette façon de manger! encore bravo!
oh oui alors! 500 g c'est super!!!
SupprimerBravo Lala !!! tu es sur les rails!
Merci! Mais tout ça c'est grâce à VOUS ! J'avais déjà fait Montignac avant de connaître le BDG ; j'avais réussi à perdre 16,5 kg mais je n'ai pas tenu sur la longueur car je me suis lassée à force de manger toujours la même chose. Grâce à BDG je sais que cela n'arrivera plus car il y a ici une mine d'idées et de délicieuses recettes pour varier les plaisirs !
SupprimerEt ce n'est pas fini !
SupprimerBravo Lala et merci à toi !
bonjour les ginettes!
RépondreSupprimerje me suis pesée au réveil et puis ...je me suis rendormie dans mon fauteuil!!!
je crois que le nouveau diurétique fait son effet: j'ai passé ma journée et ma nuit à faire pipi!!!
ceci dit, je ne sais pas si j'ai perdu de l'eau ou de la graisse, mais ce matin:
107,2 donc perte de 600g
IMC 38,56
je suis contente! en deux semaines, j'ai reperdu le poids pris et meme plus puisque j'ai enfin fait péter ce 8!!!
bonne fin de ginette!
oh YESS !
Supprimertu avais besoin d'un coup de main ,Brigitte!
ça ne te fatigue pas trop ???
Comment te sens-tu Brigitte !
SupprimerEn tout cas, ça fait du bien au moral ce résultat, c'est sûr !
Allez, maintenant il va s'agir de faire péter le 7 !!!
Bonjour à tous!
RépondreSupprimerpoids: 107 (-500 g depuis 2 semaines) je me sens toute gonflée mais j'ai mes règles...
Bras : 35 (idem)
Poignet : 17.5 (idem)
Taille : 110 (idem)
Hanche : 122 (idem)
Cuisse : 70 (idem)
Bilan pas de cm perdus mais - 500 g quand même!
Bonne journée
eh c'est bien 500g!
Supprimerimagine que tu fasses ça chaque semaine!
je voudrais bien le faire ,moi !
Bravo tatarinette!
C'est très bien Tatarinette !
SupprimerLes résultats ne sont jamais les mêmes d'une semaine à l'autre : parfois c'est Ginette, d'autres fois c'est Maître Ruban, il faut laisser le temps au corps de se réorganiser.
Tout va bien, on continue !
67.34 (+100g) - IMC 26 (0)
RépondreSupprimerJ'avoue, il y eu des écarts cette semaine, alors 100g de plus, ce n'est pas trop cher payé ;)
Bonne Ginette à toutes
ce n'est rien du tout 100g!
Supprimertu gardes le moral c'est le principal!
en plus ces 100g peuvent disparaître en 1/2 journée!!! LOL !
Tu faisais 67.3 semaine dernière Nono alors franchement, il n'y a pas de quoi en faire tout un plat... BDG !
SupprimerTout a faut d'accord les filles a part que si Dig, je vais les faire ces plats.... BDG lol
SupprimerBONJOUR VOUS TOUTES,
RépondreSupprimerAprès avoir abandonné GINETTE pendant un mois à cause de mon opération, je suis allée lui rendre visite ce matin.
Eh bien! elle est plutôt sympa cette GINETTE.
TAILLE : 1M60
POIDS : 63 KGS soit une perte de 1kg 500
IMC : 24,61
MAITRE RUBAN ! Lui n'a pas beaucoup varié
POITRINE : 102 CMS + 1 CM
HANCHES : 103 CMS IDEM
TAILLE : 92 CMS IDEM
Et pourtant je flotte un peu dans mes vêtements.
L'opération y est pour quelque chose bien sûr mais à part les jours de clinique, j'ai toujours mangé BDG phase 1 même si parfois c'était très basique.
Voilà, je suis très contente. Quelquefois les mauvaises choses en induisent des bonnes!...J'étais en palier depuis de nombreux mois et mon corps a décidé de lâcher du lest, peut-être aussi que le mental pendant ces semaines de souffrance m'a fait placer les priorités dans un autre ordre.
En tout cas une chose est sûre, il ne faut pas laisser tomber notre façon de manger BDG, çà marche même s'il y a des stagnations plus ou moins longues.
GROS BISOUS ET BON COURAGE A VOUS TOUTES.
tu sais Bech M la souffrance est un stress et tu as eu ton lot !
Supprimeret tout stress fait stocker les graisses!
donc j'attribuerais ton palier à cette souffrance!
alors bravo pour ta bonne santé retrouvée avec un IMC correct !
Je rejoins tout à fait ce que dit Anne, le stress fait des ravages sur nos organismes qu'on le mesure pas toujours.
SupprimerBravo en tout cas Becha, je suis vraiment contente pour toi !
On va bientôt pouvoir se programmer une nouvelle rencontre !
Merci ANNE et DOG.
SupprimerAvec grand plaisir DOG pour la nouvelle rencontre.
BISES
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerJe suis nouvelle etbje voudrais me présenter à vous.
J'ai 48 ans, j'habite en Suisse, je pèse 88 klos et j'ai perdu récemment 13 kilos avec cette méthode. Mais ça bloque actuellement et je cherche des solutions, car je dois encore perdre 20 kg.
J'ai trouvé ce blog par hasard et je suis sûre que vous allez pouvoir m'aider pour la suite.
Sylvianne
Bonjour Sylvianne et bravo pour ces 13 kg!!!!
Supprimeroui ensemble, on fait de grandes choses!
et on fera tout pour t'aider!
alors on y va!
Gilda va te faire un message de bienvenu ,j'imagine!
voudrais tu nous dire quelle taille tu fais???
pour noter dans nos tableaux!
merci !
Bonjour Anne,
SupprimerMerci de ta réponse. Voici mes mensurations :
taille 168 cm
poids actuel env. 88 kilo plus ou moins
tout de taille 93 cm
tour de hanches 100 cm
tour de poitrine 103 cm
Voilà. Pour le moment, mon poids ne bouge plus depuis presque 2 mois, mais par contre, j'ai remarqué que le tour de taille a diminué, à cause des habits...
Je vais continuer à me peser et mesurer régulièrement, pour voir ce qui se passe.
Bonjour Sylvianne !
SupprimerEn attendant ton message de bienvenue et pour que nous puissions t'aider au mieux, tu pourrais commencer par nous indiquer tes menus, ce qui nous permettra de te conseiller.
Celui du jour est ici : http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/06/menus-bas-ig-du-samedi-29-juin-2013.html
A très vite alors !
Merciiii !!! :)
Supprimerbonjour a tous
RépondreSupprimeraprès 1 semaine o taquet ginette à été très sympa ce matin, 66.3kg soit -900 gr, ouf ça fait plaisir
et mètre ruban aussi
taille : 75 (-1)
hanche : 101 (-2)
cuisse : 55 (-1)
donc on continue, go, go, go, prochain objectif voir le 65 et surtout passer en dessous du mètre au niveau de mes hanches.
j'ai lu vos pertes les filles, bravo on s'accroche on ne lache rien, c'est comme ça qu'on y arrive.
bon week end a tous avec 1 peu de soleil si possible
bravo Marie-Caro !
Supprimer900g! c'est super!
je n'ai pas ta taille ,veux tu me la donner STP ?
1.62 Anne.
SupprimerSuperbe résultat Marie-Caro avec un IMC bien sympathique !
merci!!!
Supprimerdog je suis impressionnée par ta mine de renseignement, oui c'est ça 1m62
Supprimermerci les filles
J'ai mon pense-bête !
SupprimerCoucou les filles!
RépondreSupprimerPas de ginette pour moi car la semaine a ete du grand n importe quoi!
Je n ai le temps de rien et suis un peu en apnée.
La semaine qui s annonce sera idem...j ai un peu peur de reprendre du poid alirs qye j ai quasi atteind mon objectif..
il faut que je sorte de cette periode pour me remotiver d autant plus que mon annee de sport est finie ..et je dois dire que ca m a bcp aider pour perdre!
allez encore une semaine de stress et je vous reviens!
Bisous a toutes!
pense aux fleurs de Bach pour lutter contre le stress ,ou aux plantes: tisanes ou gelules !
SupprimerPas de panique Karen : ton IMC est correct.
SupprimerSi tu ne peux tien faire pour éviter ces périodes de stress, j'espère que tu pourras les gérer au mieux.
Si tu le peux ce week-end, essaie de prendre un peu de temps pour toi, histoire de décompresser un peu.
Courage !
Bonjour,
RépondreSupprimerEt bah je sentais que j'avais gonflé, je me suis pas trompée
+800g, quasiment retour au point de départ, j'en pleure de rage!
Que t'avais-je conseillé hier Gali ?
SupprimerCe résultat était tout à fait prévisible.
Et qui plus est absolument pas révélateur.
Tu as eu une semaine épuisante, un appétit déréglé, mal au dos... que veux-tu de plus ?
Pleure ma belle. Cela aura au moins le mérite de vider les tensions qui sont en toi et lorsque tu auras séché tes larmes, ouvre la fenêtre et respire un grand coup ou mieux va marcher un peu pour t'oxygéner et dérouiller ton corps.
Ensuite, il ne te restera plus qu'à t'occuper de toi, te chouchouter et te faire belle en vue de la belle soirée qui t'attend.
Et tu verras, samedi prochain, tout sera rentré dans l'ordre !
rien à rajouter! Dog a tout dit!
Supprimerdans un cas comme celui là, je me chouchoute, ça m'aide à prendre du recul !!!
et à me détendre!
Merci Dog, je vais suivre tes conseils et partir m'oxygener. Des bizoux
RépondreSupprimervoilà les super nouvelles de Forita
RépondreSupprimerpoids 84,2 kg
elle vous passe bonjour ..elle a pas du tout le temps en cet moment pour le blog à cause de travaux à la maison
Merci Barbara !
SupprimerTu la féliciteras de ma part : 1 kilo en 2 semaines, c'est un excellent résultat !
c'est fait ! merci DOG
Supprimer