Petit déj GP :
Muesli maison ici avec noisettes, pruneaux, abricots sec et amandes au lait de soja, 2 kiwis
Carotte râpée, escalope de dinde avec gratin de choux-fleur
Moelleux au chocolat en cocotte ici
spaghettis calamars et champignons ici
Pommes au four de Barbara ici
Bonjour tout le monde !!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja et compote ssa
Pain intégral et confiture ssa
Thé
Midi PL
Côte de porc, haricots verts
Fromage de chèvre et wasa fibres
Orange
Dîner GP
Quinoa
Filet de poulet avec des poireaux braisés
Fromage blanc 0%
Pomme au four
Bonne journée :-))
Bonne journée !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain maison T150 vivis
Thé vert
Smoothie jus d'orange framboises du jardin
Déjeuner PL
Notre client Adecco nous invite à déjeuner! Pizzeria, je prendrais 1 belle salade composée! Dessert à voir, seulement si je trouve mon bonheur en BDG! À moins que je craque sur 1 café gourmand (mon péché mignon, mais la plupart du temps pas BDG du tout!!)
Dîner GP
Filet de Colin, fondue de poireaux crème soja, riz basmati
Salade verte du jardin VHO
Bonne journée
Tu pourrais ajouter un fruit de plus à ta journée Nono.
SupprimerOk, abricots ce soir ou compote de pommes!
SupprimerMerci Dog
Abricots ce serait mieux.
Supprimerbonjour le BDG !
RépondreSupprimerce matin toujours pas de soleil et gla gla, il fait froid, j'ai remis mes chaussettes et laissé les claquettes à la maison.
ptit dej GP : 2 tranches pain intégral en MAP + confiture ssa fraises + thé vert
10 hr : thés
midi PL : concombre créme de soja + moussaka maison + clafoutis cerises + 2 carrés de choc
16 hr : pomme
soir GP : lentilles en salade, avec 1 petite cuillere VHO, haricots verts à la poele + compote poire-pomme.
bonne journée
Tu pourrais ajouter un fruit de plus à ta journée Marie-Caro.
SupprimerTu cuits tes haricots verts à sec ?
avec des oignons et un fond d'eau
SupprimerOK
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMenu du 26 juin :
p'tit dèj. : GP
pêche
pain MM + conf. fraises vivis
yaourt soja
café
déjeuner : PL
concombre/tomate/poivron + vho
galette de quinoa/pois chiche + ratatouille
abricot
dîner : GP
haricot vert + tomate
lentilles vertes
yaourt soja
physalis
tisane
Bonne journée
Bonne journée !
Supprimerbonjouuuur ,le soleil est présent ce matin ..
RépondreSupprimermatin gp--2 wasas fibres +fr blanc 0% et gelee de groseille maison
midi a l exterieur --pl --salade composee de carotte rape,laitue,concombre aubergine fourree a la mozzarella et pesto rouge
soir --a l exterieur pl---salade composee de concombre,mesclun,artichaux,tomates sechee saumon fumé
vin
ma journee est 2 pl mais pas pu faire autrement il n y avait rien sur la carte gp ..et aucun fruit sur ma journée ! (gros oubli les fruit! )
bonne journeee a toutes
Aujourd'hui il y a ici un beau ciel gris, Bibi !!!
SupprimerIci aussi maintenant .. Mais quel été heureusement il y a le Bdg ou il fait toujours ensoleillé ,)
SupprimerIci, beau ciel bleu ! il fait 26° à l'ombre et déjà 39,6° en plein soleil ! Ah ! il va faire chaud sur le tour de France Samedi......
SupprimerStoppppppppp goglus stp
SupprimerOK Bibi
SupprimerHihi j déconne vraiment j ai voulu écrire foglia et j ai écris goglu hahaha
Supprimerje me disais aussi....hihihhi....
Supprimer;-))
Hello....ici, il n'y a pas de soleil, et il fait bien frais....brrrrrr
RépondreSupprimerHier soir, j'ai eu faim, vers 22H...Nous avions dîner tôt...(18h30...!)
J'ai mangé 2 wasa fibres avec pur.ama.+conf ss
matin GP:
jus 1/2 citron+eau chaude
2wasa fibres + 1 tranche pain royal (pur aman compl.+conf ss)
2 café
1 pomme
midi PL:
salade carottes rappées vho
ratatouille maison (aubergines/courgettes/oignons/ail/tomates/1CS HO)
aiguillettes poulet grillées
yaourt soja maison+framboises
soir GP:
tomates cerises
lentilles corail
viande des grisons
yaourt soja + baies d'amélanchier
Bonne journée
♥♥♥
Pas terrible de manger du gras si tard Estelle.
Supprimeroui... tu as raison...
Supprimerc'est la première fois que ça m'arrive...
mon mari a rapporté du "Mac do" en rentrant...et on a donc dîner vraiment tôt...18h15...c'est pas une heure ça....
et donc vers 22h...j'ai commencé à avoir faim...j'aurai dû manger un fruit...mais j'ai eu envie de sucré...les vieilles habitudes, peut-être...???
Que faut-il manger dans ces cas là ?
je n'ai pas mangé de "mac do", je m'en suis tenue à mon menu...bien évidemment
Supprimer;-))
L'idéal dans ces cas-là ? Rien bien sûr !!
SupprimerMais si la faim ou le besoin de manger quelque chose se fait trop pressant, il faut éviter le gras et les aliments lourds à digérer.
Un fruit est un bon compromis, une tisane aussi.
Ou alors tu files au lit : qui dort dîne ! ☺
à méditer....je vais aller pédaler pour compenser,
Supprimermerci Dog ,Bonne journée,
;-D + ♥
bonjour à tous !!
RépondreSupprimerMATIN GP
déca+lait de soja
crêpe de soja+sirop de d'agave
jus de pomme
MIDI PL
tomates cerise
lentilles
saucisses toulouses
brie
clafoutis de cerises bdg
SOIR PL
poêlé de poivrons et courgette
blanc de poulet
pomme
1 seule crêpe à ton p'tit déj Syldep ?
SupprimerEn quoi ton diner est-il PL ?
Tu pourrais ajouter un fruit de plus à ta journée.
bonjour à toutes et tous
RépondreSupprimermatin PL :
pancake farine T150
nutignac
thé à la rose
midi GP :
salade verte+une tranche pain intégrale+fromage chèvre
ratatouille maison
cube de blanc de dinde
épinards poélés
1 poire
soir PL :
radis croque au sel
paëlla rapide (riz basmati, oignons, poivrons, épice, bouillon cube, blanc de poulet, mahi-mahi, crevettes)
1 peche
bonne journée
Ton déjeuner ne peut pas être GP à cause du fromage de chèvre Carole.
SupprimerEt ton dîner ne peut pas être PL à cause du riz. Tel que tu le décris, il est GP si le bouillon cube est dégraissé.
Bonjour,
RépondreSupprimerHier, mes repas :
MATIN GP :
- 1 pomme
- Muesli maison (quaker, son d'avoine, pruneau, figue)
MIDI PL :
- Tomates VHT
- Croque-monsieur (1 tr de pain à l'orge, crème soja, jambon, gruyère)
- yaourt de soja
SOIR GP :
- Spaghettis complets
- Sauce tomate provençale maison (avec légumes)
- yaourt nature 0% avec morceaux kiwi et fructose
- 1 orange
Bonne journée
Quel liquide as-tu utilisé pour ton muesli Mandine ?
Supprimerah oui j'ai pas dit : lait de soja, Dog
SupprimerOK !
SupprimerBonjour au Bdg
RépondreSupprimerMatin GP :
pain au quinoa et levain, confiture de framboises ssa,
abricot, café
Je n'avais pas envie de yaourt
Midi PL :
carotte râpée, omelette aux fromage de chèvre, wasa fibres, salade iceberg et tomates, déca
Pause : avec 3 h entre : déca, tartelette GP maison à la rhubarbe/fraise hibiscus et pomme
+ abricot
Soir GP :
couscous de kamut, légumes couscous pour terminer, sugar snap, saumon en blanquette
pomme crue
Bonne journée
Quelle sauce vas-tu préparer pour ta blanquette Mistral ?
SupprimerEn partant d'un bouillon dégraissé aux légumes, je vais y ajouter des poireaux, une branche de céleri en branche blanc, 1 carotte que j'ajouterai sur le tard pour qu'elle reste très croquante, bouquet garni et échalote, un peu de vin blanc. Je vais pocher y cuire mon saumon que je retirerai juste à temps pour qu'il reste moelleux. J'ajouterai un peu de crème soja, du persil et pour lier j'emploierai de la poudre de Xanthane.
SupprimerJe vais essayer avec un peu de sauce : ajouter de la vanille et un peu d'anis étoilé.
Je ne peux pas le mettre sur l'ensemble car il y a les légumes du couscous qui sont à terminer et les deux goûts sont à l'opposé bien que....
En Pl, je pourrais très bien ajouter un jaune d'oeuf
OK, j'arrive !
Supprimercoucou Mistral,
Supprimerc'est quoi : sugar snap" ?
Ok Dog, je fais une portion de plus!
Supprimerà Estelle : c'est mon dada, j'adore
Les pois sugar snap sont croustillants et un peu sucré. Ils sont nés d'un croisement entre le petit pois vert traditionnel et le pois mange-tout. Les pois sugar snap se mangent en entier, y compris la cosse, et sont délicieux crus ou cuits, pleins de vitamine C.
et on trouve ça où, à part dans ton jardin ?? je n'en ai jamais entendu parlé... ;-))
Supprimerje me souviens que je mangeais des petits pois crus, justes écossés, quand j'étais petite...
SupprimerChez Carrefour
Supprimerdonc dans n'importe quel supermarché....je vais chercher...
Supprimermerci Mistral ;-)))
♥
Bonjour les Zami(e)s,
RépondreSupprimer*1 citron pressé dans un très grand verre d’eau,
Ptit déj GP
1 thé noir, 3CS de flocons d’avoine + 1CS de farine de coco, dans 1 petit bol de lait d’amande « maison » froid, avec 1orange.
Déj PL
Taboulé d’azukis (tomates, oignons, concombre, citrons, menthe, et persil plat), HO.
Travers de porc au BBQ, avec une tombée de « bébés choux », bien tendres, braisés comme des endives.
Fromage de chèvre et wasa fibres
Fraises « natures »…huuummm !!
1 expresso bien serré avec 1 carré de choc noir à 72%
Goûter vers 16h30
1 thé Russeet QQ amandes entières.
Dîner GP vers 20h
Velouté de butternut aux haricots blancs.
Concombre juste dégorgé au sel, avec persil, piment, ail, et jus de citron vert.
1 yaourt de soja et une orange.
*clin d'oeil à Dog..
Et voici la tradition du bisou "S" du jour à ne pas manquer!Gros,gros,gros bisoussss, et splendide câlin d’été....Maooooooo de Tina!
Il y a des traditions qui ont du bon !
SupprimerPourquoi cette appellation "Taboulé d’azukis" Tina ?
et bien c'est tout bête:
Supprimerparce que après avoir préparé toutes mes crudités en petits cubes et ciselé les herbes etc...je n'ai pas retrouvé le petit reste de semoule que je croyais avoir dans le frigo...je l'ai remplacé illco par 3CS d'azukis, et ai rebaptisé mon entrée taboulé d'azukis !!
c'est d'ailleurs agréable cette salade d'azukis !!
Compris Tina, merci !
SupprimerBonjour à toutes les Belettes BDG, depuis hier soir encore mal à la tête névralgie œil droit et oreille ça ne passe pas et ça me fatigue, bon pour aujourd'hui :
RépondreSupprimermatin GP :
- ricoré lait soja et xylitol
- biscottes intégrales
- confiture de figues ssa
- jus d'orange
- déca
midi PL :
- 2 abricots
- rillettes de thon et Wasa fibres
- poêlée de blettes + saucisse de bœuf grillée
- fromage de chèvre
- fraises
- déca
soir GP :
- taboulé (reste d'hier)
- rillettes de thon pour les finir
- yaourt de soja maison avec reste de fraises
Voilà pour aujourd'hui, bonne journée à tout le monde.
Et toujours pas de nouvelles de Corinne P ?
A quoi attribues-tu ces douleurs Sylvie ? Est-ce le temps ?
SupprimerComment sont faites tes rillettes de thon ?
Et non, pas de nouvelle pour l'instant de notre amie.
Pour mes douleurs, je ne pense pas que ce soit le temps il est sec, peut-être le vent ou ....... je ne sais pas
SupprimerMes rillettes de thon c'est moi qui les fait, miettes de thon au naturel égouttées, fromage frais de brebis, aneth et poivre.
bonjour sylvie,
Supprimerpour les névralgies ophtalmiques,la seule chose qui me calme,c'est 500mg d'aspirine et 500mg de paracetamol pris ensemble...tu devrais essayer à tout hasard..
bon courage
et quand c'est très fort,j'ajoute un café fort pour resserrer le tissu veineux...
Supprimerta migraine peut provenir d'une intolérance alimentaire,ou olfactive , d'une tension artérielle un peu élevée , de CO2 respiré ..., de problème hépatique, d'une contrariété ...de problèmes visuels???
Supprimerla "tram" soulève des particules de poussières ,et peut provoquer une réaction allergique -
Mon fils , tout petit faisait un peu d'asthme ,avec une allergie aux moisissures, les jours de tram !
Merci pour tous vos conseils, j'étais une grand migraineuse de 25 à 45 ans on n'en a jamais trouvé la cause et aucun traitement totalement actif et un jour tout a disparu sans crier gare, depuis très peu de maux de tête ou de migraines et tout de suite calmés avec ibuprofène et là ça fait 2 fois en 2 semaines, vraie migraine la semaine dernière pendant 3 jours et depuis hier après-midi cette forme de névralgie. J'ai aussi pensé à la "tram" et les poussières, peut-être aussi de l'eau dans l'oreille je vais 2 fois par semaine à la piscine, alors plusieurs pistes mais pas de vraie réponse.
SupprimerJe viens de reprendre un Ibuprofène je vais essayer de prendre un Paracétamol en plus et je vous donne le verdict dans l'après-midi, au fait je retourne à la piscine tout à l'heure.
moi aussi ,Sylvie ! de 30 à 40 ans ouaouh !
Supprimeren réalité, je tolère mal le gras et l'alcool -
et quand le taux est trop haut je ressens une légère migraine!
tout s'est amélioré le jour où j'ai bu 1.5 l d'eau par jour -
alors après paracétamol et ibuprofène + café et 1 h d'aquagym plus mal la névralgie a diminué puis disparu ça m'a permis d'aller chez le coiffeur pour mon petit-fils et ensuite jardinage pendant encore 1 heure, tout est OK pour aujourd'hui, je croise les doigts.
SupprimerBises à toutes et bonne soirée
Coucou tout le monde, le soleil est au rendez-vous aujourd'hui: tondeuse et petits travaux extérieurs s'imposent.
RépondreSupprimerCe matin GP:
Pain T150 et compote SSA
Café au lait écrémé, sirop d'agave.
1 pêche.
11h: 1 thé et 1 carré chocolat noir.
Midi PL:
Tomates vinaigrettes avec maquereau au naturel VHO
Foie revenu avec oignon et ail huile d'o.et brocolis
1 compote SSA. 1 pêche et 2 carrés chocolat +70%.1 café.
Pour ce soir GP:
Comme hier, spaghettis complètes, champignon et coulis de tomates.
Fraises du jardin.
Bon après-midi!
Bonne soirée !
SupprimerBonjour, Bonjour,
RépondreSupprimerBon courage Sylvie pour ta névralgie
Pour les menus d'aujourd'hui se sera :
Matin GP
- thé vert
- 3 wasas fibre
- pâte à tartiner aux pruneaux (lait de soja = pruneaux + purée d'amandes , pas de sirop d'agave le sucre des pruneaux est suffisant)
- 1 orange
Midi PL
- salade de museau de boeuf + sauce VHO maison,
- 1 saucisse au poivron et piment + 1 saucisse aux herbes grillées
- petites courgettes sautées
- 1 morceau de fromage type Bleu de Bresse
- fraises
Soir GP
- salade de tomates + oignons frais + poivron + lentilles + sojannaise,
- melon
Très belle fin d' après midi à tout le monde ...
As-tu vérifié les ingrédients des saucisse Yvonne ?
Supprimersaucisses faites par un charcutier , j'ai demandé et il y n'y avait rien de suspect <.
SupprimerEssai car j'ai encore des problèmes de connexion. Bonne soirée BDG.
RépondreSupprimeressai réussi !!!
SupprimerBen alors poufff mon com a disparu.
RépondreSupprimerMatin GP
Pain marocain BDG ( j'avais fais des scones mais je les ai cuit au four avec la chaleur tournante. Et ils ont brulés dessous. Bref j'aurai dû employer la chaleur normale car ils ont eu trop chaud. )
Déca
Midi PL
Escalope de volaille à l'italienne BDG (blanc de dinde tomate mozzarella)
Galette de courgettes (courgette œuf gruyère orge mondé)
Soir tout fruits
Pêches abricots fraises
Voili voilou. Une bonne soirée à tout le monde.
OK
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPdjgp:1 smoothie mangue/fruits de la passion, 2 tranches de pain de seigle intégral, conf ssa. Thé au lait demi écrémé.
Dej: pain royal et rillettes, roti de boeuf haricots verts, fromage, clafoutis cerisesPL.
Diner: concombres sauce soja cuisine, flocons d'avoine lait de soja, sirop d'agave.
Bonne soirée
Déjeuner PL
SupprimerDrôle de dîner GP
Bonsoir,
RépondreSupprimerMatin GP:
Céréales + lait SS. Lactose+ graines (courges/tournesol)
1 yaourt au soja + conf maison au fructose
Collation 15 h:
2 abricots
Soir GP :
Carottes râpées / avocat -crème soja menthe
Riz basmati au choux et petits pois sauce soja/curry
1 abricot+ 1 nectarine blanche
Pas de déjeuner, pas eu le temps
Bonne soirée a toutes
Pas terrible ce genre de journée Sunshine.
SupprimerBonsoir amies bédégettes....
RépondreSupprimerEt bien voilà...René est de retour sur St-Nazaire....et commence sa réadaptation cardiaque demain...Ce sera plus simple pour les visites....beaucoup moins de trajet à faire !!
MARIN GP : 2 cr^épes farine intégrale (MM)...1 pomme et 1 thé
MIDI PL : cabillaud et brocolis...fromage et poire....
SOIR GP : tagliatelles au thon et tomates concassées....yaourt nature 0%...thé du soir avec sirop d'agave
Bonne nuit...♥
Bonne nouvelle pour René !
SupprimerBon retour à René et prompt rétablissement....
SupprimerBon courage à René pour sa rééducation, tous mes vœux de bon rétablissement
SupprimerMerci pour lui....à toutes les 3 ...René ne commencera sa réadaptation que la semaine prochaine...il est fatigué bien sûr..et anémié !!! donc avant il subit une série d'examens....Mais rien d'anormal après cette lourde opération...et il a le moral....
SupprimerBonne journée ...
c'est le principal!
Supprimerun bon moral et un autre regard sur les choses:
bon rétablissement à René!
Absolument...Merci Anne..et bon samedi..♥
SupprimerTu prends un marin pour ton petit déj . Nicole? MDR !!!!
RépondreSupprimerJe suis revenue voir !!! je ne comprenais pas...en même temps...en bord de mer..c'est presque normal !! MDR !!!Mes "crêpes" ont également une drôle de trombine !!!
RépondreSupprimerBonne nuit Yvonne