si vous avez perdu des cm, vous pouvez le noter aussi! ça motive les copines!
Je vous souhaite une bonne semaine!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjouuuur et voilà aujourd'hui hui c est le jour de la Ginette et elle est chouette depuis que je suis bdgette ,))perte de 400gr donc j ai Quitté le 8 pour toujours .... Poids 87.8 imc. 26,8 ou 26.9 sait plus et on s en fout c est pas un chouilla qui va faire hein bonne journée les filles et nicolas
RépondreSupprimerhello Bibi....
Supprimerbravoooo, bisous ♥♥♥
Ouiiii Bibi, bravo bravo
SupprimerBon résultat ,Bibi!
Supprimeradios le 8!!!et bienvenue à la ligne!!!
C'est super Bibi !!!
SupprimerBonjour à t☼us,
RépondreSupprimerc'est l'été...le s☼leil brille...
super contente, avec une ginette de bonne humeur ce matin :
Poids : 83 (-1.5)
IMC : 28.1
Hanches : 110 (- 1)
Taille : 88 ( 0)
cuisse : 69.5( -1)
genou : 45.5( -1)...enfin
bras : 31 ( o)
Voilà pour aujourd'hui,
allez, debout tout le monde, ginette vous attend... ☺ ☼ ☺
Bonne journée,
♥♥♥
Wouaou, Estelle -1.5 pour cette semaine. C'est un super beau résultat, dis-donc.
Supprimerouah ! super! tu avances à pas de géant !!!
Supprimerbravo Estelle!
merciiii, c'est grâce à vous toutes...
Supprimervotre soutient est précieux, on est toutes dans le même wagon...ça m'aide beaucoup....si seulement je vous avais trouvées plus tôt...
c'est génial !!!
mais mieux vaut tard que jamais ;-D
♥♥♥
Bravo Estelle !!!
Supprimermerci à vous toutes...☺
SupprimerBon week-end,
♥
j en reste baba bravooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Supprimerouahouuu magnifique !! bravo a toi
SupprimerCoucou tout le monde,
RépondreSupprimerLa température c'est comme le poids, un coup en haut, un coup en bas. 37° il y a 3 jours, 19° hier.
Je garde le moral intact,je n'ai pas reperdu tout le poids pris lors de ma petite semaine d'antibio et cortisone, mais c'est à la baisse!
71,7kg
Moins 200G
IMC 28
Je vous souhaite une excellente journée et une bonne pesée.
ces traitements font partie des impondérables!
Supprimermais toi ,tu tien bien la barre BDG!
Bravo Brigitte !
Salutations les filles et Nicolas,
RépondreSupprimerGentille Ginette, elle m'aime :
Je mets perte de la semaine, puis perte totale :
Poids 78,1 ---> -600g (-7)
IMC 32,5
Bras 31 ---> -1 (-2)
Poitrine 112 ---> -0 (-2)
Taille 94 ---> -0 (-4)
Bidon 114 ---> -1 (-1*)
Hanches 108 ---> -0 (-9)
Cuisses 58 ---> -0 (-5)
Bises les ami(e)s
* le bidon je le mesure que depuis 1 semaine, pas pensé avant
Supprimerque de beaux chiffres !
Supprimer8 kg , tu dois le sentir aux vêtements et ça doit se voir!
c'est excellent Mandine!
bravo à toi aussi Mandine...
Supprimerc'est super ☺
au fait , la semaine dernière j'avais perdu 400g...je me suis rattrapée cette semaine...
;-))
Oui j'ai une petite jupe noire droite qui me va de nouveau. Et j'aime la porter. C'est super.
SupprimerJe crois qu'il va falloir bientôt me remettre à la couture pour transformer mes vêtements, car je me rends compte que certains que j'aimais bien ne me vont plus.
Ce n'est pas un problème car j'aime la couture et je n'ai pas trop les moyens de changer de garde-robe donc je vais transformer.
Je découds complètement le vêtement et je repose dessus un nouveau patron. Ça peut faire du nouveau avec de l'ancien
Super Mandine pour la couture moi je me débrouille mais de là à découdre bravo
SupprimerJe mets les vêtements de mes filles hihihi
je fais comme vous 2 ! LOL!
SupprimerC'est super Mandine !!!
SupprimerVive la couture! Et bravo.
Supprimerbravooo mandine ,et pour la couture ca m épate moi car je sais pas coudre ..snifff
Supprimerbonjour tout le monde !!!alors verdict pour moi ce matin:
RépondreSupprimerpoids: 104,3 -2OO grs
taille : pareil
hanche:pareil
cuisse:pareil
glycémie: 1,13 jamais eu aussi basse donc chouette chouette (c'est pour mon combat contre le diabète et c'est quelque chose que j'aurais voulu partager ,mais si cela ne rentre pas dans le cadre il suffit de me dire je comprendrai)
Mais ta bonne santé entre tout à fait dans ce cadre,Syldep!
Supprimeret nous sommes très heureuses pour toi!
c'est le principal objectif!
l'amincissement est une conséquence de la bonne alimentation!
UN grand Bravo !
Syldep bonjour
Supprimerje fais ma prise de sang bientôt
ma dernière hémoglobine glyquee était environ à 8 suis impatiente de faire la prochaine je te dirai le résultat
J'en ai mare de prendre tous ces médicaments
Bon weekend
merci beaucoup de vos réponses !!!pour répondre à lolita moi je suis à 6 pour l'instant et je compte bien ne pas prendre de traitement !! tiens moi au courant pour ta prise de sang je croise les doigts pour toi!!
SupprimerMerci
Supprimerbravo Syldep...☺
SupprimerC'est super pour toi Suldep , Pour moi aussi le premier moi fut la descente vertigineuse de la glycémie , et pour te donner encore plus la pêche , cela continue et mon médecin a baissé un médicament , donc bonne route !!!
SupprimerJe n'avais pas lu tous les com . Ma dernière hémoglobine clyquée est descendue à 7 . J'espère qu'elle va continuer à descendre pour pouvoir supprimer l'insuline .
Supprimerc est vraiment genial ces bons résultats sur le diabete
SupprimerBonjour bonjour
RépondreSupprimerPoids 63kg 800g
Perte 400g
perte totale 7kg
Imc 25.6
Suis très contente je me débrouille comme une grande
Bonne Ginette et bonne perte à toute bonne journée
Ciao
bravo Lolita, je rêve d'atteindre ton poids actuel... ;-))
SupprimerMerci Est elle si tu savais comme je me sens bien dans ma tête je trouve tous le monde formidable sur le blog
SupprimerEt je dis encore merci merci merci
Tu sais je crois que je ne changerai jamais cette façon de mange cela me vas très bien bon weekend
C'est super Lolita ,plus on perd plus la glycémie descend ...!!!
Supprimerpareil pour moi, je compte suivre les bons conseils pour le reste de ma vie...
Supprimer;-)))
Bon week end,
♥
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerPoids 55,5 kg pour 1m60 soit -0,5 imc 21.7
Mensurations inchangées.
Peu à peu je vais vers mon objectif.
Bon samedi à vous et bonne Ginette
Marielle ,tu es surprenante!
Supprimerbeaucoup de rigueur et des résultats formidables!
félicitations!
et bon courage pour ce taf souvent compliqué!!!
waouhhh imc 21.7 !!!
Supprimerc'est super
Quel est ton objectif bon ap petit
RépondreSupprimerMoi je mesure 1m58
j'aimerai arrivé à 55kg
Merci si tu me réponds
Coucou,
RépondreSupprimerÇa bouge, c'est chouette !
Poids : 58,3 kg (-500g)
Imc : 24
Pas le temps de prendre les mesures... On verra la semaine prochaine !
Ça descend doucement mais sûrement !
J'avoue que je continue la méthode pour être pleine d'énergie et en forme, la perte est la cerise sur le gâteau !
La semaine dernière j'étais en week-end et j'ai pris un repas GPL et là, catastrophe ! J'étais extrêmement fatiguée tout l'après-midi... Du coup, je reste accrochée à la méthode pour ne plus ressentir ce que j'ai ressenti la semaine dernière. Et ce n'est pas la première fois que je ressens ça.
Bon week-end et gros bisous à tous ! ❤❤❤❤❤
bravo Nuage Rose, que des bonnes nouvelles...c'est super ☺
Supprimertrès bien Nuage!
Supprimerça flotte! ......................
Quel beau IMC !!!
SupprimerBonjour tout le monde.
RépondreSupprimerAlors Ginette ce matin
Poids 78,5 kg (- 200gr)
Imc 27,813
Maître Ruban : pas de changements.
Une belle journée.
tu vas bientôt quitter ce 27 !
SupprimerBravo Martinoche!
je me trompe ou tu as perdu 10 kg et 100g!!!
ça se fête !!!:)
En fait j'ai perdu 12,4 kg depuis le 12,4 kg depuis la découverte du BDG le 13 février 2013.
SupprimerQue du bonheur!!!
Alors oui ça se fête.
Bizzzzzz
j'ai pas les bons chiffres, mais c'est encore mieux!
SupprimerYESS !
Coucou tout le monde,
RépondreSupprimerGinette ce matin.
Poids: 122.5 (-300gr)un peu déçue..mais bon, c'est quand même une perte.
Taille:117
hanche: 134
cuisse: 73
allez on perd pas courage, on garde sa motivation...hop,hop,hop...bonne journée!
mais oui! on garde le moral et la motivation!
Supprimeron ne perd pas toujours 1 kg!
chez les femmes c'est variable!
moi je vois que 4 kg sont partis et je trouve ça très encourageant !
Bravo Stef!
l'essentiel c'est de perdre !! courage!!!
SupprimerTant que c'est - c'est super.
SupprimerTu sais Stephs moi je perds tout doucement mais je crois que c'est mieux
SupprimerOn dit qui va doucement va loin
Bisous
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerpoids : 84,4 (- 1,100)
IMC : 32,16
Je m'accroche et je note mes menus, je n'avais pas l'habitude de manger tout ça depuis ma prise de poids, donc, l'estomac s'habitue !
Comme je n'aime pas la viande, je me suis tournée vers le végétarien et ça me convient.
Les résultats sont là... - 2,5 kg en 3 semaines !!
Bonne journée
eh bien , ça te réussit plutôt!
Supprimerun excellent démarrage !Bravo Foglia!
Oui c'est vrai cela fait 4 kg en tout c'est bien. C'est vraiment une manière de m'alimenter qui me convient(contrairement à certains régimes où tu bouleverses bcp tes habitudes).
RépondreSupprimerMoral au beau fixe malgré la pluie ce matin!!!!
mince, j'ai pas cliqué sur "répondre" après le message d'anne11.
SupprimerMais vous aurez fait le rapprochement !!!!
aucune importance Stef! on comprend quand même ! :)
SupprimerBonjour tout le monde!!!
RépondreSupprimerMa Ginette est gentille en ce moment, ce matin elle m'a dit:
Poids: 63.2kg. Taille: 165
Poids précédent: 63.7kg
Perte de poids: -500g!!!!!
IMC: 23.2
J'suis super contente... Mais vous savez quoi, je crois que c'est depuis que j'ai réduit ma consommation de sirop d'agave, avant j'en mettais dans chaque yaourt, fraises.... Et cette semaine j'en ai moins pris. Je pense que c'est ça, parce que je ne bouge pas plus qu'avant donc...
Voilà...
Mais c'est bien possible!
Supprimersurtout si ça marche!
la réussite tient parfois à un détail (important)
c'est pour ça qu'on vous fait faire des révisions et des compte-rendus écrits : on analyse beaucoup mieux les détails!
c'est tout bon Swad!!! bel IMC !
Merci Anne11!!! Il est vrai que je note pas tous mes menus ces derniers temps mais je fais très attention... Merci encore!! Allez on continue!
Supprimer67.3 (-100g) - IMC 26 (0)
RépondreSupprimerPerte légère mais quand même réelle!! On continue
Bonne Ginette à toutes
pour moi tu es à 25.64 d'IMC et 7 kg de perte!
Supprimerc'est super!
donc bravo pour ces -100g !!!
Euh pourquoi 25.64 Anne. Je fais 1.61 cm!
SupprimerMDR! je t'ai grandie de 1 cm !!!!
Supprimeravec des talons ,ça marche???
Oui sauf que depuis une grave entorse à la cheville en août dernier, je ne peux toujours pas porter de talons lol!!!
Supprimer67.3 ce matin annoncé par cette maudite Ginette.J'ai donc repris les 800g perdu la semaine dernière aprés 1 mois bloqué à 67.3.Me voilà donc revenu en arrière .Je vais me défoncer au sport pour passer ce maudit palier.A toutes je vous dit bonne semaine et courage,le beau temps est enfin là.
RépondreSupprimerje vais te redire ce que j'ai écrit à Swad:
Supprimerrevoir attentivement tes menus: écris les pour toi-
revois la méthode -
et analyse tout ce qui te convient et tout ce qui ne te convient pas!
pense que en gros il faut éviter graisses et sucres : même fructose en trop -et féculents en trop -
pas de découragement: il y a une solution !
Bonjour Fabbrou..
SupprimerJ'étais dans le même état que toi il y a quelques temps et j'ai compris une chose.. C'est que notre corps c'est lui qui décide, il faut y aller mollo, ne te frustre pas trop, il faut boire suffisamment et surtout faire attention aux détails: es tu stressée en ce moment?? Bouges-tu moins?? Vas tu à la selles et si oui fréquence, quantité, aspect?? Ne penses tu pas trop au mot régime plutôt que bien s'alimenter?? Enfin je te dis tout ça parce que c'est ce que j'ai fait!! Au début, je ne sortais pas de peur de craquer Ben maintenant je sors et si j'ai envie de quelques chose j'y vais! A petite dose certe mais je ne me prive pas et je me sens beaucoup mieux! Allez courage... Toutes ensemble!!!!!!
Merci pour vos reponses et encouragements!!Pour mes menus je suis toujours abonné à MM donc je suis ce qu'on m'indique sauf si repas à l'extèrieur où je m'adapte.Je n'ai pas de problème de transit et ne me sens pas frustrée du tout et plutot heureuse de sentir que je m'alimente sainement par contre je suis hyper stressée et je n'ai pas fait de sport de toute la semaine ,il est vrai.En résumé ma façon de manger me convient trés bien mais ma vie ne va plus,je sais qu'il faut que je retrouve un équilibre et je suis consciente que le sport est les seul moyen d'évacuer.Merci encore.
SupprimerBonjour, Bonjour à toutes et tous et aussi à Ginette ...
RépondreSupprimerCe matin :
- poids 75.2 donc - 0.200 kg
- IMC 30.5
maitre ruban est plus sympas cette semaine:
- Hanches 99 donc -1
- genoux 39 donc -1
- poignet 17.5 donc -0.5
tout le reste est inchangé
Moi , j'ai opté pour la marche de la tortue mais en fait je fais celle de l'escargot ...
Qui va piano va sano, qui sano va longano....
Petites modifications cette semaine .
Belle journée à vous toutes
Tu fais la marche que tu veux Yvonne!
Supprimeret compte tenu de tout ce qui l'entrave: diabète et autres joyeusetés!
donc c'est tout bon !
c'est bien Yvonne!
Merci Anne de tes encouragements
SupprimerJe pense que je vais réduire un peu les féculents cette semaine afin d'essayer de booster un peu une perte plus importante de poids
chouette Yvonne 200 gr de perdu et 200 que t a pas pris ben tout va bien bise
SupprimerMerci Bibi, Je vais essayer de booster mon escargot pour qu'il avance un peu plus vite !!!
SupprimerCoucou le bdg,
RépondreSupprimerJ'espère que vous allez bien, il faut garder le moral.
Ce matin 78.7, -400g cette semaine.- 8.8 kg en 4.5 mois.
Imc 29.3.
En 2 semaines : -2cm de tour de ventre,
-1cm de tour de taille,
-1cm de tour de cuisse.
Note d'humour: comme j'ai eu du mal à m'épiler lundi, vu que ma petite bedaine pendouille un peu, il faut tenir le ventre d'un côté, l'épilateur de l'autre, se contorsionner... vous voyer ce dont je parle ;) .. j'ai repris un peu mes abdos en charge!!!!
Pas trop violent tout de même!!!
On verra sur le long terme ....
Très bon week end à vous, amusez vous, faites comme si c'était l'été !!!!
Bizzzz
Yess !
Supprimerle 9 est parti ! 8.8 kg en 4 mois 1/2 , c'est super!
la bedaine va partir aussi!
tu peux y ajouter 2 massages par jours avec une bonne crème ou un gel : tu auras des résultats!
J'imagine la scène !!! Nous la vivons à un moment ou à un autre, Même galère
SupprimerBonjour tout le monde, bon samedi.
RépondreSupprimerLe temps est changeant ici, normal c'est la Belgique !!!!
Ma ginette du jour :
taille 167
poids 108
perte depuis dernière ginette (3 semaines je crois): 2 kilos.
Je m'y suis remise.
Pour les nouvelles : j'ai commencé la méthode en novembre 2010 à un poids de 114 kilos. Décembre 2011 : 95 kilos, puis perte d'emploi, plus le courage. J'ai osé me peser il y a 3 semaines : repris 15 kilos.
J'espère les larguer d'ici la fin de l'année.
Allez, pas de plan sur la comète !!!! Me sentir bien comme à l'époque est le principal.
Bon courage Samantha, Il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas. Ton objectif est trés raisonnable. Fonces ...
Supprimerun bon départ, Sam!
Supprimeron y arrivera, il n'y a aucun doute!
avec la forme retrouvée!
et la joie de lire tes coms pleins d'humour!
Bravo pour TOUT! ♥
Merci Yvonne, merci Anne.
Supprimerbonjour samantha
Supprimerton message m'a fait sourire car nous sommes quasiment "jumelles" en taille et poids!!
allez!ça n'est pas facile, mais pas si difficile non plus!!!
on va se soutenir mutuellement et tu vas y arriver!!!
Bonjour,
RépondreSupprimerPoids du jour 74,9 Kgs pour 1,74 m. Je commence juste la méthode depuis 2 jour, alors on pars de ce poids la.
Bonne journée a toutes. Il fait très beau chez moi ce jour, bises ensoleillées.
OK!
Supprimerun IMC à 24.74 - c'est déjà correct-
Bonne journée et bonne route sur BDG !
bonjour toutes les ginettes...et leurs utilisatrices!!!
RépondreSupprimerpour moi,l'objectif était cette semaine de perdre cette eau installée dans mes jambes...j'arrive de nouveau à les plier et meme si tout n'est pas encore parti,meme si je ne peux pas m'accroupir comme je le voudrais,ça va beaucoup mieux et ginette a marqué sa satisfaction!
donc, ce matin, poids:107,8
si on tient compte de mon poids la semaine dernière;perte de 1kg et 200g
sinon,par rapport à il y a 15 jours, perte de 400g
IMC:38,77
je suis contente! la machine semble s'etre remise en route!
Bravo Brigitte!
Supprimercontente pour toi!
cette période difficile est passée!
et avec elle 1.2 kg envolés!
super!!!comme tu dis, la machine se remet en route!
Courage Brigitte c'est sur le long terme que l'on a des résultats ça vient ça vient bisous
SupprimerHello tout le monde
RépondreSupprimerPas de balance cette semaine (celle de ma mère j'ai laquelle je suis en vacances est en panne) donc seulement les mesures!
Taille : 110 cm (-3cm)
Hanche : 122 cm (idem)
Poignet : 17.5 cm (idem)
Cuisse : 70 cm (-4 cm)
Bras : 36 cm (+ 2cm) là je ne comprends pas!
Bonne journée
pour le poids, on verra plus tard!
Supprimerles cm sont parlants aussi! bravo!
pour les bras, tu as mis des biceps!
super!
Super les cm !!!
SupprimerMerci les filles!
SupprimerBonjour !!! Après plus d'une semaine d'absence, je reviens...Donc pas de ginette pour moi la semaine dernière (week-end au soleil au bord de la mer...c'était trop bien !). J'ai donc retrouvé ma ginette aujourd'hui et elle était visiblement très contente de me revoir :
RépondreSupprimertaille 1,54 m
poids : 86,9 kg (le 8 juin : 88,6 kg, soit 1,7 kg de moins en 15 jours). Depuis ma reprise de Montignac le 12 mai,perte totale de 4,3 kg (le moins 5 approche !!!)
IMC : 36,64 (-0,71)
Bref, que du bon, ça baisse, ça baisse, les vacances approchent, la vie est belle!
mais oui que c'est bien!
Supprimerc'est même très bien!
tu dois commencer à le sentir dans ta forme et tes vêtements!
bravo Lala!
j'arrête de manger....
RépondreSupprimer70.6kgs pour 25. IMC
trop besoin de sucre, alors je fais les desserts GP OU PL...
je me jette sur les desserts comme auparavant sur le cigarettes (2 paquets,arrêté en 2010)
ceci dit mille pensées à toutes et passez un bon WE
là tu as besoin d'homéopathie ou de fleurs de Bach!
SupprimerMadame Tara nous a fait un bel article là dessus:
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/05/fleurs-de-bach-et-elixirs.html
merci anne, je vais essayer
Supprimerj'avais lu son article, me disant que je n'en avais pas besoin....et nous rentrons dans le parfait déni de l'homme, refusant de voir la réalité
encore merci Anne.....
On en a tous besoin ,Danielle!
Supprimerbonjour tout le monde,
RépondreSupprimeret bien moi un peu déçu, rien n'a changé depuis 1 semaine :
poids : 68,1
mesure taille : 89
mesure hanche : 108
mesure cuisse : 61
je ne me démotive pas loin de là et effectivement quant je lis la perte de plusieurs d'entres nous je me dis : pourquoi pas moi, si ça marche pour elles ! alors on continue et on verra la semaine prochaine !
bonne semaine à toutes
un ou deux petits changements et ça ira ,je pense !
Supprimerles portions: on ne se ressert pas- l'eau-tisanes, l'activité physique, le sel, la quantité de féculents - le stress...
plein de choses entrent en ligne de compte!
Bonjour à toutes et à Nicolas,
RépondreSupprimerGinette pas brillante aujourd'hui...
75kg (+1) IMC 27.5
maitre ruban pas brillant non plus
biceps 34 (+1)
taille 93 (=)
hanche 105 (-3)
cuisse 62 (-1)
bises et bonne semaine à toutes et à Nicolas
il y a du moins aussi! pas que du plus!
Supprimervive Mr Ruban !!!
j'espère surtout que tu vas bien Claire!
bisous!♥
Bonjour à toutes (et tous),
RépondreSupprimerComme je vous l'avais promis il y a bien longtemps, vous êtes les premières informées : ça y est, j'ai franchi l'Himalaya ! Je suis passée sous la barre des 80 kg et vraiment car ce matin, 78,8, soit un IMC de 28,6 !
J'ai découvert la méthode fin 2011 et ai vraiment commencé début 2012 à 84 kg. J'ai peu perdu pour des
raisons de thyroïde et sans doute aussi psychologiques.
Mais j'ai compris beaucoup de choses sur la nutrition et je me suis mise à faire une phase 2 avec certains repas phase 1, et aussi continuer à faire un important travail sur moi-même. Je ne me pèse que rarement mais depuis quelques temps je sentais que le jean-test était excellent et j'ai voulu vérifier... Ce résultat m'encourage énormément ! Je vous remercie toutes d'être là, je viens vous lire très souvent même si je ne participe pas beaucoup. Je suis de tout Coeur avec vous toutes et notamment celles qui ont beaucoup de poids à perdre. Se donner du temps, de l'amour et du plaisir, voilà tout ce que je peux vous conseiller, mais je sais que ce n'est pas toujours facile tant nous sommes, pour beaucoup d'entre nous, habituées à donner tout cela aux autres mais pas à nous...
Je vous souhaite un très bon week-end !
merci pour ton témoignage si sympa, Lil!
Supprimeret bravo pour le franchissement de la barre des 80 !!!
je suis très contente de ton parcours ,et ça va aider plus d'une sur BDG!
merci !
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBon pour moi à nouveau rien de ne va plus, je ne sais plus comment faire, je n'arrive pas à trouver ce qui pourrait aider mon corps à lâcher prise au niveau de ce foutu poids, alors aujourd'hui je suis DÉÇUE, très déçue c'est épouvantable, je crois avoir suivi sans écarts la méthode et ce matin Horreur :
Supprimerpoids : 83,5 + 1,7kg
IMC : 33,03
les mensurations suivent la même courbe + 2 à 3 cm selon les zones.
Cette semaine je n'ai mangé que des légumes verts cuits ou crus, de la salade, très peu de viande à part du poulet ou du jambon, que des plats préparés BDG et j'ai mangé beaucoup de fruits, est-ce que c'est là qu'il faut chercher ? je ne sais plus, en un an j'ai radicalement changé toutes mes habitudes alimentaires : plus de lait de yaourts ou de fromages au lait de vache, plus de sucre autre que le fructose, xylitol et sirop d'agave, plus de farine blanche .......... et j'en passe. Alors quoi faire encore pour sortir de cette spirale infernale je perds laborieusement 100 à 200g par semaine et au bout d'1 mois je prends presque 2kgs en 1 fois,
j'essaie d'être en phase avec moi-même avec les fleurs de Bach, la sophrologie, la cohérence cardiaque et rien ne porte ses fruits.
Je ne sais plus, mais malgré tout je n'ai pas envie de laisser tomber, je veux y arriver coûte que coûte mais là c'est vraiment dur : 83kgs pour 1m59 on ne peut pas dire que j'ai des kilos superflus à perdre, je suis encore en obésité sévère (enfin je crois) alors ma perte de poids ne peut pas s'arrêter là et ça fait 1 an que j'ai commencé...............
Bon j'arrête là mes lamentations, avant de venir mettre mon post j'ai passé presque 2h dans la jardin à essayer de me vider la tête mais rien n'y a fait.
Sylvie, il y a quelque chose qui cloche et peut-être même plusieurs-
Supprimerd'abord , les protéines: il faut en manger si on veut perdre du poids -
et être vigilant sur les féculents -
attention au sel aussi-
et voir aussi cette thyroïde pourquoi pas???
excuse moi je t'écrirai plus longtemps ;là je dois m'absenter! ♥
Courage Sylvie
Supprimerfranchement je m'étais habituée à mon poids mais je n'arrivais plus à mettre mes vêtements en début d'année alors j'ai trouvé le blog de Gilda et pour moi ça a été un miracle
Surtout Sylvie n'abandonne pas nos coatchs vont t'aider t'inquiète ça va aller bisous
Oui merci Lolita pour ton soutien mais ça fait 1 ans que je suis la méthode MM et 4 mois que j'ai découvert le blog et depuis rien, je mange mieux c'est vrai, je travaille beaucoup sur mon mental et mes émotions grâce aux conseils de tout le BDG mais je suis toujours avec ces prises de poids incompréhensibles et des micro-pertes.
SupprimerC'est vrai que j'ai perdu 15kgs dans les 6 premiers mois et depuis décembre je navigue entre 84,5 et 81,5 kgs et je n'en sors pas, voilà pourquoi je suis aussi déçue aujourd'hui.
Sylvie, en te lisant j'allais juste dire ce que Anne a mis : il faut manger de la viande et du poisson 1 fois par jour pour les protéines car les protéines régulières font maigrir.
SupprimerSans oublier les féculents et légumineuse, aussi 1 fois par jour.
Si tu ne veux pas pour la viande, manges-en au moins 3 fois par semaine, mais le manque de protéines, tu les trouveras dans les légumineuses.
Ajoute à ça du son d'avoine tous les matins : tu en mets dans ton pain ou tu en mets 2 CS dans ton muesli.
Merci Mandine, je n'ai pas détaillé mais je mange des protéines j'ai dit que je mange moins de viande mais c'est parce que j'en mangeais beaucoup avant MM 2 fois par jour et maintenant moins mais aussi beaucoup plus de poissons, d’œufs, de volaille, il faut que je force sur les légumineuses c'est vrai, j'en ai mangé plus cet hiver, mais je vais forcer sur les légumineuses en salade.
SupprimerLe son d'avoine aussi j'en mange et cette semaine j'avais fait un pain royal (sans œufs) que j'ai mangé tous les matins au petit déjeuner.
En réfléchissant je me suis souvenue que j'ai mangé un peu plus de dessert cette semaine notamment le fondant au chocolat à la purée d'aubergine et hier de la glace au tofu et noisettes, et surtout beaucoup de fruits, mais j'adore les fruits rouges et tous les fruits d'été et je ne sais pas si tout cela peut expliquer cette prise de poids aussi importante. Je précise que je mange les fruits toujours en début de repas, presque jamais à la fin du repas.
tu as déjà une répons e avec les desserts -
Supprimerpour les fruits rouges , mange les à part , M Montignac dit qu'ils peuvent être mangés à la fin des repas
mais c'est plus efficace si tu fais un repas fruits 2 fois par semaine avec -
Courage Sylvie, ne décroche pas.
SupprimerLes fruits contiennent beaucoup de fructose . Peut-être que fruits + dessert la dose de fructose a été trop importante pour toi . Dans les fruits rouges tu as les fraises qui sont hypoglycémiantes et les cerises qui contiennent plus de fructose? et ont l'effet inverse des fraises . essayes de trouver la quantité qui te convient . Bisous
merci beaucoup à toutes pour votre soutien et vos conseils, je vais faire le vide dans ma tête pour repartir sur de bonnes bases, mais je ne baisse pas les bras, je continue la méthode je vais faire une semaine un peu plus restrictive et on verra bien si les résultats se manifestent.
SupprimerBises à toutes, là je pars pour 2 démos country la 1ère à 15h à la maison de retraite et ensuite pour la fête de la musique dans le village où est logé notre club, mais il fait chaud ça va être dur-dur, mais c'est pas grave.
c'est bien ,Sylvie!
Supprimervas -y !!!!! tu vas te régaler!
Bonjour Sylvie, es-tu sûre de ne pas être en hypothyroïdie ?
RépondreSupprimerJe te comprend car je suis passée (et passerai peut-être encore) par ces phases de découragements. Il y a une semaine, je suis revenue d'un voyage de dix jours aux États-Unis (travail et vacances, sans ma famille) Un mois avant de partir j'avais repris la phase 1 stricte pour tenter de perdre un peu ce qui arriva (j'atteinds même 79,9 kg un jour !) mais, sans raisons apparentes, j'ai ensuite tout repris (stess ?). J'ai alors décidé que j'irais comme cela mais en mieux ! Je me suis acheté des nouvelles fringues, du nouveau maquillage (même si en ce moment ce n'est pas très raisonnable, mais tant pis, pour une fois c'est moi la priorité!). Et j'ai profité à fond de mon voyage, j'ai rencontré des tas de gens sympathiques, revu des amis, suis allée à des spectacles presque tous les soirs... J'ai même mangé du pain blanc et deux fois des frites et j'ai perdu au moins deux kilos !
Je ne sais pas dans quelle mesure mon histoire peut t'aider mais ce que je veux dire c'est qu'il y a la méthode, qui est très bonne, et il y a nous, et notre chemin à trouver...
Pour l'hypothyroïdie je ne sais pas, jamais eu aucun problème de ce côté là, il faudrait que j'en parle à mon médecin....... pour le reste tout allait bien mieux, plus de confiance en moi, moins de stress, un sentiment de bien-être depuis qq semaines et une certaine acceptation de ce qui est et ne peut pas être changé dans l'instant mais sur le long terme, c'est pour cela que je ne comprends pas ce qui résiste.
SupprimerJ'ai l'impression d'être attachée par un élastique qui se tend jusqu'à un certain point pour me laisser approcher une forme de sagesse et de bien-être et qui me ramène en arrière dès que j'ai touché du doigt ce que je souhaite. Une façon de me dire "tu le veux, c'est ça que tu veux et bien non tu ne l'auras pas, ça n'est pas pour toi", bon j'arrête sinon je vais être complètement démotivée et là je suis sur le point de pleurer......
une impression d'angoisse surtout!
Supprimerelle ne signifie pas que tu vas garder un poids indésirable!
oublie ça Sylvie!
je vais te parler franchement :
tu as 60 ans , moi 67 -
après la ménopause ,le métabolisme ralentit ,
le corps change , nos vies changent-
dans tes menus, je vois souvent de la brioche BDG ,ou des préparations comme ça!
c'est BDG sans aucun doute ,mais si tu prenais seulement un jour par semaine, ce serait mieux pour toi-
je viens de tester ça , car je suis encore en surpoids -
je fais attention au fromage, au chocolat, au pain ,aux pâtes, au riz -
et pas de desserts BDG -
j'ai perdu 1 kg cette semaine!
je ne me prive pas définitivement, mais je n'en prends pas tous les jours -
je me régale de crudités et de grillades ou
poulet rôti - ou poisson-
pas de dessert -
fruits le matin ,jamais après le repas : on les stocke -
parfois fruits :une seule variété , le soir -
avec fructose s'ils sont acides -
c'est d'ailleurs ce que je viens de faire:
congeler des abricots du jardin et faire un sorbet - repas du soir : une coupe de sorbet -
bien sûr, il ne faut pas le faire tous les jours-
mais 2 fois par semaine -
autrement protéines maigres et légumes crus ou cuits -
en conclusion ,je pense que tu dois manger moins de féculents ,plus de protéines -
et manger des fruits le matin ou en repas du soir -
qu'est ce que tu en penses?
Je te remercie Anne pour ton analyse, j'étais arrivée un peu à la même réflexion, je vais limiter les féculents, les farines et tenter de réduire les fruits dans la journée (ça va être difficile), pour les protéines je ne m'en prive pas j'ai seulement réduit ma consommation de viande rouge au profit de la volaille, des œufs, du jambon ou du poisson et avec certaines légumineuses.
SupprimerJe vais suivre tes conseils dès cette semaine et laisser faire les choses.
OK!
Supprimerréserve toi n jour où tu es moins sévère -
il ne faut pas craquer !
pour moi, Gilda le sait : la méthode n'est pas assez sélective- en plus ,je tolère mal le gluten
et le lactose!
donc tu vois un peu !
Ginette 2 a paru!
RépondreSupprimerON ARRETE DE POSTER ICI .
MERCI LES FILLES !!!!!!