un chat qui sait lire!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
samedi 29 juin 2013
Ginette est prête !
On y va! c'est l'heure!
poids du jour, poids perdu ,IMC et cm envolés! tout est bon !
pour se mesurer là où il faut !!!
un lien à regarder :
http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=grossir_en_vieillissant_do&utm_source=intern&utm_campaign=20130222&utm_medium=newsletter
pas très drôle ,mais on peut comprendre certains mécanismes!
Bonne Semaine à tous !!!!!!!
poids du jour, poids perdu ,IMC et cm envolés! tout est bon !
un lien à regarder :
http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=grossir_en_vieillissant_do&utm_source=intern&utm_campaign=20130222&utm_medium=newsletter
pas très drôle ,mais on peut comprendre certains mécanismes!
Bonne Semaine à tous !!!!!!!
Menus à bas IG du samedi 29 juin 2013
Coucou Nicolas!
Quand je pense que demain est le dernier jour de juin et nous n'avons pas encore de marques de bronzage!!!!!!!!!!!!!! pfffffffffffffttttttttttttttttttttttt !!!!!!!!!!!!!!!
Quelle galère!
Petit déj GP :
Smoothie : pomme/kiwi
Déjeuner PL :
Concombre tzatziki
Dîner GP :
Spaghetti aux champignons et aux calamars là
Et mon traditionnel et adoré yaourt au soja parfumé avec ma confiture de fraises maison au fructose!
Et je vous souhaite un super bon weekend!
Demain??? ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Il fait CHAUD !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Yaouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhhhhhhhhh !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mouah ♥♥♥
Et merci Mistral pour toutes ces merveilleuses recettes!!!!!!!!!
Rien qu'à les regarder, on en a l'eau à la bouche!
Mmmmmmmmmmmmm !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Quel bonheur de manger !!!!
vendredi 28 juin 2013
"Fenouil farcis à la comtoise, Ig bas Pl"
Ingrédients :
2 beaux
fenouils
2CS de
crème soja ou autre
125gr de
fromage frais (petits suisses, Philadelphia, chèvre,
etc.….)
70gr de
comté râpé
Persil,
cerfeuil, ciboulette
Sel,
Poivre, Espelette et épices à votre goût si vous le
souhaitez
Préparation :
Éliminez les plumets, coupez les fenouils en 2 et
rafraîchissez-les.
Dans de
l’eau bouillante salée, les faire cuire ou dans le cuit vapeur. Il faut qu’ils
soient
« tendres » sans être cuits. Entiers, il vous faudra beaucoup plus de temps et
ce n’est
pas aussi goûteux par la suite.
Égouttez et prélevez le cœur des 4 demis.
Mixez
grosso modo les cœurs et ajoutez le reste des ingrédients en gardant un peu
de
comté
pour gratiner. Rectifiez votre assaisonnement si besoin et garnissez les
fenouils.
Rangez
dans un plat avec un tout petit peu d’eau et parsemez du restant de
comté.
Cuisez
dans un four préchauffé 15 à 20 minutes sur 180°.
"Pâte pour pizza à l’orge mondé et pois chiches Ig bas PL"
Recette de Mistral
Ingrédients :
150gr de farine d’orge
mondé
50gr de farine de pois
chiches
2 pincées de
curcuma
6gr de levure de
boulanger
2 pincées de sel marin ou
autre
10gr ou 1 CS d’huile
d’olive
100gr de tofu soyeux (si pas 1 CS
d’huile d’olive)
1 petit suisse 40% ou autre
20 ml
d’eau
Si pas de tofu et pas de fromage = 3
CS d’huile d’olive mais essayer le tofu soyeux
c’est
l’adopter. Je crois
En version GP : gardez 1 CS d’huile, le tofu et du fromage à 0%.
Préparation :
Prévoyez une plaque à pizza trouée, à
huiler
Pétrir la pâte avec les ingrédients
et en dernière minute le sel.
Laissez levez 1 heure dans un
contenant fermé,
Abaissez la pâte entre 2 feuilles de
papier sulfurisé et foncez la plaque, laissez lever encore
30 minutes. Au bout,
garnissez selon votre goût ou en suivant ma
recette.
Vous pouvez également garnir et
laissez au repos.
Cuisson : four préchauffé sur 220°
(chez moi fonction pizza), cuire pendant 20 minutes en baissant les degrés sur
200.
A vous de
vérifier avec votre propre four.
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