Une méthode pour boire facilement

 voici en clair comment je m'organise pour boire de l'eau tout au long de la journée .

Au départ j'achète ces marques pour avoir les bouteilles, ensuite, je remplis les bouteilles le matin -

 Lorsque j'ai fini une bouteille je la pose derrière : j'ai donc un bon visuel de ma consommation journalière-
ce matin j'en ai déjà bu une , j'en boirai 2 ou 3 avant midi-

le plateau est un souvenir de ma mère, les dessins sont de mes petites filles -mon petit fils est spécialisé dans les robots !

Ginette "prem's" du samedi 20 Juillet

Gilda est à la plage ♫♫♫  !!!  trouvé sur Internet en cherchant des images de pèse personne!  oui !  :)

 Allez tous en position , c'est l'heure du bilan !  :)
courage !

Poids perdu poids du jour et IMC , cm perdu si besoin !!!

tout en restant ZENNNNN

1. Un lien trèès utile pour se procurer un livre qui explique beaucoup de mécanismes d'intolérances, de frein à la perte de poids et  de maladies ou de douleurs inexplicables jusque là ! 
   

http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2013/07/page-de-menus-du-jeudi-18-juillet.html

ou bien ceci :
http://www.retentiondeau.info/livre-retentiondeau.htm

j'ai acheté ce petit livre qui m'a ouvert les yeux sur bien des choses que je ne comprenais pas!

je vous souhaite une bonne semaine !

Menus à bas IG du samedi 20 juillet 2013

Bonjour!!!!

Chut! Ginette n'est pas loin.....♥

Petit déjeuner GP :

Smoothie pêche/abricot :

Et là dessus, deux galettes de sarrasin  ici avec de la confiture d'abricots maison.
Il m'en reste encore! J'avais fait plein de pots cet été!
Et vous savez quoi? je préfère les crêpes de sarrasin aux crêpes à la farine de blé type 150.

Un thé avec un nuage de lait de soja ssa.


Déjeuner PL :

Une belle salade niçoise
 
C'est samedi, alors un bon petit dessert! On en a bien besoin après le stress de Ginette!! LOL!
Un bon yaourt glacé aux framboises

Dîner GP :

Riz pilaf à l'orange ici

C'est la journée "Framboises"!
Une pizza chaude aux framboises! j'adooooooooooooooooore!!!!

Et voilà! mon boulot est terminé pour cette semaine!
A mercredi pour la suite les filles!

On se retrouve sur Giiiiiiiiiiiiiinette!!! ♫♫♫ Giiiiiiiiiiiiiiiiiiiinette !!! ☺♫♫♫

Menus à bas IG du vendredi 19 juillet 2013

Petit déjeuner PL :

Jus maison : smoothie de fruits rouges

Œufs à la coque avec des mouillettes de Comté! (une idée de Dog que j'ai appréciée)

Un bon chocolat chaud
Lait de soja - fructose - cacao en poudre à 100%

Déjeuner PL :

Une grosse assiette de petite friture. J'adore ça! C'est croustillant! (paner soit avec de la farine de pois chiche soit avec de la farine d'orge mondé)

Avec ça, une énoooooooooooooorme salade verte de votre choix!
Ici  salade de roquette avec tomates séchées et noix de pin. Un délice!

 Et en dessert, quelque chose de frais.
Quelques pêches bien mûres

Dîner GP :
Salade de concombre crème soja et menthe

Galette de sarrasin au saumon fumé
Ici

Yaourt 0% avec un filet de sirop d'agave et groseilles

Bonne journée les filles!!!!!!!! et les mecs bien sûr! ♥

On vote!!!!!

C'est à vous!

J'ai décidé de changer la photo phare du blog!
Ce n'est plus moi aujourd'hui!

Aussi j'ai repris le même ti shirt (clin d’œil à Sylvie Mamie!!! ROOOOO ! Elle comprendra pourquoi!!! "je ne pouvais pas te faire perdre tes repères Sylvie!!"
Sous la chaise la Gilda! Sylvie vous expliquera!)

Alors j'ai demandé à 3 personnes de me photographier sur le rocher fatidique!

Laquelle préférez vous?
A vous de voter!!!

Numéro 1

Numéro 2

Numéro 3

Numéro 4

Numéro 5

Numéro 6

Est ce que je mets la même photo sur les 2 BDG ou bien est ce que je mets 2 photos différentes?

C'est à vous!

Merci !♥

Dommage! pas de soleil aujourd'hui! la photo d'il y a 3 ans était toute ensoleillée!!