Ma rencontre avec Etoile B !

Et voici encore une merveilleuse rencontre!
Je suis gâtée!

Je suis allée dîner chez Etoile qui n'est autre que la sœur de Claire de Paris!
Savez vous que Claire a perdu près de 20 kg en un an avec la méthode? super non?

J'en profite Claire pour te dire que je suis à tes côtés durant cette épreuve difficile! Je pense à toi et t'embrasse très fort!

Etoile habite une jolie petite maison avec son compagnon...encore un Pascal!
Comme le mari d'Isa!

Chez Isa, j'avais dégusté la meilleure vinaigrette du monnnnnnnnnnde concoctée par SON Pascal!
Et bien, hier soir, j'ai mangé la meilleure ratatouille du monnnnnnnnnnnde chez un autre Pascal...cuisinée par Etoile! Mais...c'est Pascal qui a coupé tous les légumes!
Un super travail d'équipe!

Un repas entièrement BDG et absolument délicieux!
Voici l'amuse bouche avec une sojanaise! je n'en avais jamais mangée et c'est excellent!

Comme j'avais bu du bon ti rosé, j'ai oublié de prendre en photo la ratatouille exquise!

Et en dessert, une crème au tofu soyeux à l'extrait de café! mmmmmm !

Je n'avais jamais mangé de tofu soyeux car dans mon coin, je n'en trouve pas.
Quel régal!
Une lacune à combler!

Bref ! encore une super soirée!

Merci Etoile et Pascal!

Menu à bas IG du lundi 22 juillet 2013

Qu'en dites-vous ?
Tentant n'est-ce pas ?
Allez, filez vite chercher une échelle !
Merci Marielle pour la photo !

Et si on mangeait froid ?

Cela vous donnera peut-être des idées, car on ne sait pas toujours quoi manger lorsqu'il fait chaud.

P’tit déj GP

Un smoothie aux fraises avec lait de soja

Pain au levain

Confiture maison

Thé citron

Déjeuner PL

Dip de légumes (fromage blanc 0% avec petits morceaux de cornichons et toutes sortes d’herbes fraîches ciselées) + les légumes crus PL de votre choix

 

Cake salé (il y plusieurs recettes sur BDG et vous avez peut-être la vôtre à nous faire partager, avec photo n’oubliez pas) ->ici

Une grande salade verte

Lassi à la menthe au lait de soja ->ici

 

Dîner GP

Gaspacho ->ici

Melon sur viande de grison

Abricots

N'OUBLIEZ PAS DE BIEN VOUS HYDRATER TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE !!!


Le plaisir est une merveille qui m'apprend que je suis moi.
Amélie Nothomb

 

Menu du dimanche 21 juillet 2013

C'est l'arrivée du tour de France 
aujourd'hui !
Peu importe les polémiques, restera toujours la beauté des paysages.
Nous vivons dans un beau pays.
Tout comme sont beaux vos pays, vous qui vivez près ou loin de chez nous.

P’tit déj GP

Un jus d’orange

Pain au levain

Purée de noix de cajou
1 pêche

  

Café

Déjeuner PL

Quelques tomates cerises

Du poulet rôti

Une salade de quinoa auquel j'ai ajouté tomates, concombre, poivrons et herbes fraîches

Une tranche de comté

  

Une glace à la vanille maison

Dîner PL

Une petite assiette de fruits de mer avec mayonnaise maison

 

Un carpaccio de saumon avec une salade de mesclun

Quelques cerises

La beauté de l'apparence est seulement le charme de l'instant.
L'apparence du corps n'est pas toujours le reflet de l'âme.
George Sand


BISOUS !

Une méthode pour boire facilement

 voici en clair comment je m'organise pour boire de l'eau tout au long de la journée .

Au départ j'achète ces marques pour avoir les bouteilles, ensuite, je remplis les bouteilles le matin -

 Lorsque j'ai fini une bouteille je la pose derrière : j'ai donc un bon visuel de ma consommation journalière-
ce matin j'en ai déjà bu une , j'en boirai 2 ou 3 avant midi-

le plateau est un souvenir de ma mère, les dessins sont de mes petites filles -mon petit fils est spécialisé dans les robots !

Ginette "prem's" du samedi 20 Juillet

Gilda est à la plage ♫♫♫  !!!  trouvé sur Internet en cherchant des images de pèse personne!  oui !  :)

 Allez tous en position , c'est l'heure du bilan !  :)
courage !

Poids perdu poids du jour et IMC , cm perdu si besoin !!!

tout en restant ZENNNNN

1. Un lien trèès utile pour se procurer un livre qui explique beaucoup de mécanismes d'intolérances, de frein à la perte de poids et  de maladies ou de douleurs inexplicables jusque là ! 
   

http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2013/07/page-de-menus-du-jeudi-18-juillet.html

ou bien ceci :
http://www.retentiondeau.info/livre-retentiondeau.htm

j'ai acheté ce petit livre qui m'a ouvert les yeux sur bien des choses que je ne comprenais pas!

je vous souhaite une bonne semaine !