samedi 31 août 2013

Bienvenue Micheline et Deborah





Bonjour les filles!!!!!!!!!!

Allez! on termine ce mois d'août en beauté avec vous!
21 inscriptions en un mois!! un record!!!

Micheline est une bonne amie de Tournesol!

Nous vous attendons, tradition oblige!
Racontez nous tout!
Comme vous êtes en sous marin depuis quelque temps déjà, vous savez comment ça fonctionne!

Bonne balade sur BDG  et encore bienvenue à vous, Micheline et Deborah!

Gros gros bisous
Gilda ♥♥♥

Ginette 2 du samedi 31 Août

On Continue ici.................................




merci!!!


Mes respects ,Dame Ginette!



Ginette est de retour! deshabillez vous!

On ne sait pas à qui sont ces pieds verts!!!
au Vert-Galant, peut-être ???

 Poids du jour,  variation du jour, IMC! merci de préciser! 



Bien sûr, on reste ZENNN!!!

Bonne semaine!

Menus à bas IG du samedi 31 août 2013

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!

Youpi!!!!!!!!!!!!  C'est le weekend!!!!!!!!!!!!!!

Yiheaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhh !!!!!!!!!!!!

Petit déj PL :

Smoothie de fraises/lait de soja
Un oeuf à la coque du cul de mes poules avec du bacon.
Comme mouillettes, moi j'ai du pain MM mais vous , vous pouvez prendre du pain à l'orge mondé ou des mouillettes de Comté ou n'importe quel pain PL de nos recettes.
Déjeuner PL :

Quiche Provençale BDG   ici
Avec une belle salade verte de votre choix VHO
Un dessert léger après ça!!! Un peu lourd toujours une quiche!!
Un petit gratin BDG de fraises maison
Dîner GP :

Quand j'en ai envie, j'en ai envie!!! hé hé hé!!!
Des makis BDG ici
Et si vous voulez rigoler un bon coup , vous avez la recette en vidéo!
Je vous conseille de faire pipi avant de la visionner!! LOL!
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/11/les-makis-de-gilda-en-video.html

En dessert, ananas et mangue revenus à la poêle dans une cs d'HO avec un peu de fructose.
Bon weekend!!! et bonne Ginette!!!! ♥

vendredi 30 août 2013

Menus à bas IG du vendredi 30 août 2013





Bonjour!!!!!

Petit déj GP :

Smoothie :fraises, abricot et pomme
Muesli 5 céréales aux mirabelles séchées.
Je viens de découvrir ça, je ne connaissais pas et c'est délicieux!
Lait de soja et un schlouk de sirop d'agave
Mon thé avec un nuage de lait!!! oui! je sais! j'ai une grande tasse!!! LOL!




Déjeuner PL :


Tomates croque en sel du jardin de ma voisine!!!!!!!!!!!! trop trop bon!!!!
C'est une véritable explosion de saveurs!!! ah ça change des tomates du super marché!
Côtelettes d'agneau avec un petit gratin tomates/courgette/fromage de chèvre
2 pêches de Vigne




Dîner GP < 35 :

Ce soir, nous sommes invités à partager le repas romantique du mercredi soir d' Isa et de Pascal!
Comme d'habitude, je suis sous le charme!!!
Vilain Pascal qui refuse de me donner se recette de vinaigrette totalement organoleptique!!! la plus sublime VHO que j'ai jamais dégustée!!! hé hé hé!!! tu vois Pascal, c'était sincère mes compliments!! je n'ai pas oublié!
Nous avons au menu : crevettes, saumon fumé, avocat, tomates cerises, olives maison sur lit de salade.
Ce menu bascule en PL selon la quantité de la vinaigrette utilisée bien sûr!!!
Y sommes nous là Isa???
Et en dessert, pour ce repas en amoureux, je proposerai un de mes dessert préférés et léger!
Notre coupelle de poires épicées et noix caramélisées ici
Bonne soirée les filles  !!!!!!!!!!

Nicolas!!! Ferme les yeux!! ce n'est pas pour toi!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Je suis absente aujourd'hui aussi!!!!
Cette fois , c'est petite bouffe sympa chez des copines!!
A ce soir !!!!