Réponse d'Isa :
Ta question est très intéressante ma belle Gilda... C'est la remarque que je me fais souvent... Comme si une petite voix me disait : "tu sais que tu peux perdre, alors tu peux te permettre de grossir !"
Je n'aime pas cette petite voix... Je devrais plutôt écouter celle qui me dit : "c'est bien Marge, continue, tu es sur la bonne voie ! tu vas y arriver ! je crois en toi alors crois en toi !"
Bizarrement j'ai l'impression qu'elle ne parle pas assez fort, même si je l'entends...
Finalement je n'ai pas trop avancé, pas trop évolué... Je suis comme ces sportifs qui s'entraînent tout le temps pour arriver premiers et finalement qui arrivent seconds, pour pouvoir être toujours dans cette dynamique de "tout faire pour y arriver". Une fois qu'on est arrivé qu'est-ce qu'il nous reste comme but ? On est là où on a toujours voulu aller. Bien. Et... maintenant ?
Dans mon cas, je fais des pauses, assez fréquentes. Plus depuis la rentrée parce que merde ! elle me plaît la belle petite voix ! Pi maintenant j'ai un super dressing avec tout plein de vêtements ! Dont je n'arrive pas à enfiler une bonne moitié qui me serre, me boudine, me fait penser que je suis un éléphant, un cachalot, une baleine, une vache... J'aime ces 4 animaux mais...
Isa, j'entend la même petite voix!!! C'est dingue!!! Et 1 autre dit parfois: "tu fais des efforts pour perdre, tu peux bien t'accorder 1 récompense, sinon à quoi ça sert de perdre si on ne peut pas faire des écarts!" Rooo ces petites voix!!!!!...
Réponse de Martinoche :
Moi je pense que dès que je perds du poids inconsciemment je me dis que, ça y est, j'y arrive et je m'autorise des excès.
D'autres fois aussi je pense que je me punis inconsciemment de devenir jolie.
Tu vois je ne sais pas laquelle de ces deux solutions est la plus vraie.
Je pense que cela dépend de mon état d'esprit.
Mais je trouve que ce sujet peut être très très intéressant pour beaucoup.
J'ai essayé d'écrire mais je n'arrive pas à mettre mes ressentis, mes états d'âme sur une feuille.
Cela est sûrement dû au fait que je suis quelqu'un qui ne parle pas de soi et qui n'étale jamais ses problèmes. Les autres par contre viennent très souvent se confier à moi.
Je garde tout trop pour moi et cela parfois me ronge.
Grâce à vous je découvre le bienfait de parler un peu de soi mais c'est difficile car j'ai toujours peur de déranger parce que mes petits problèmes me semblent trop bénins.
Alors encore merci de m'avoir écoutée et d'être là.
J'espère que je n'ai pas été trop confuse.
Très intéressants vos ressentis les filles!
Mon ressenti perso! (Gilda)
Je vous en ai déjà un peu parlé l'autre jour sur le message : "Je cherche une consigne pour y déposer mes bagages."
La plupart du temps, ce "gras" qui vous enrobe est aussi une protection!
Contre quoi? Vous ne le savez probablement pas car c'est enfoui au plus profond de votre subconscient.
Vous perdez vos kilos! Vous perdez donc également votre carapace de protection!
Vous voilà à deux doigts de votre objectif!
Youpi!!! Vous êtes super heureuse!!! Enfin!!! " J'y suis presque!!! J'ai réussi !!!"
ET paf! Comme vous y êtes presque, vous vous dites :
"Allez!!! je peux bien manger ça! Après tous les efforts que j'ai faits! J'ai bien perdu, ça fonctionne bien, je sais que maintenant je suis presque au but! Il n' y a plus de problème! C'est ok!! Je peux faire des écarts!"
Et voilà!!! Votre cerveau refuse que vous atteignez votre objectif!
Vous vous donnez de fausses bonnes raisons mais c'est totalement inconscient car, en fait, vous ne savez pas ce qui se passe dans votre cerveau!
Donc vous mangez! Vous reprenez du poids! Vous vous maudissez d'avoir craqué! Alors vous reprenez la méthode! Tout fonctionne bien! et hop! dès que l'objectif désiré approche, vous craquez!
Pourquoi? Tout simplement parce qu'au fond de vous même, vous ne voulez pas perdre votre carapace de protection! C'est aussi simple que ça!
La solution???? Briser la "malédiction!"
Comment??? Je n'ai pas de réponse!
ET oui!!! je ne suis pas magicienne!
A partir du moment où vous êtes pleinement consciente de ce fait....
A partir du moment où vous savez que, dès que vous allez vous approcher de votre objectif, vous allez manger....
A partir du moment où, avant de manger, de faire vos écarts, vous allez vous asseoir et réfléchir....
A partir du moment où, au moment fatidique, vous allez respirer, vous visualiser dans votre corps de rêve...
A partir du moment où vous serez plus forte que votre cerveau...
VOUS AUREZ GAGNE !!!
Je rigole car cela me fait penser aux affres que vous vivez en ce moment avec le gainage de votre corps physique!! LOL!!!
Et bien en fait, là, vous allez travailler le gainage de votre cerveau!!! de vos pulsions!
Vous allez écouter qui là??? quelle petite voix???
Celle qui vous dit : "Mange, ce n'est pas grave!!! tu y arriveras bien"!!!! Un jour peut être????
Ou celle qui vous dit : "Ah non!! ça suffit!! tu es à deux doigts de ton objectif! ce n'est pas le moment de craquer!!! Enfin tu as réussi!!! Une belle victoire!! Tu vas jusqu'au bout maintenant et tu vas réaliser tous tes rêves"!!! Sortez, marchez, respirez un bon coup!!!
Vous savez tout....ou presque!
Vous savez, quelque part au fond de vous, pourquoi vous ne voulez pas atteindre votre but mais vous bouchez vos oreilles! Vous ne voulez pas savoir!
Peu importe!
Vous savez?? C'est bien!
Vous ne savez pas?? C'est bien aussi!
A vous de jouer maintenant!
Soyez plus forte que vos pulsions!
Soyez le maître de votre cerveau!
Non mais!!!! Qui c'est qui commande ici????
C'est moi Cheffe!!!!!!!!!!!!!! Garrrrrrrrrrrrrrrrrrde à vous!!!!!!
Rompez!!!!! (Désolée mais sans un peu d'humour, chez moi, ça ne passe pas!!!!")
"Une fois qu'on est arrivé qu'est-ce qu'il nous reste comme but ?"
Tu as tout à fait raison Isa!! Réalisez vous que, lorsque vous aurez atteint votre but, vous allez cesser cette course incessante et parfois obsessionnelle de la perte de vos kilos!
6 ans après ma perte de poids, je vis encore intensément chaque jour le bonheur d'être bien dans mon corps! de ne pas avoir honte en me regardant dans mon miroir! d'aimer mon corps! enfin! et pour toujours!!!!
Votre objectif après??? Le bonheur!! tout simplement!!! ♥
