Menus du jeudi 16 janvier à bas IG

Petit déj GP :

Lait écrémé avec cacao 100% et fructose, 2 kiwis, Pain intégral au levain avec confiture maison

Déjeuner PL :

Sardine à la tomate, endives au jambon

Blanc manger à la vanille avec des framboises décongelés

Dîner GP :

Ebly aux légumes

Pomme cuite

Bienvenue Thécanelle

Bienvenue Thécanelle, quel beau pseudonyme, rien que cela me fait rêver......... nous sommes toutes ouïes, pour t'écouter, raconte-nous quel est ton parcours, ce que tu attends de nous, dans quelle région tu vis, je mets ci-dessous ce que tu as mis sur le post "pain de tofu"

boujour a toutes

je suis thécanelle je me suis inscrite mais je pense que je n'ai pas réussie a le faire correctement je n'ai reçue aucune alerte je vous lis depuis quelques jours j'aimerais vous rejoindre merci bonne journée.

À vous les filles, c'est votre tour de souhaiter la bienvenue à Thécanelle.....

Menu Végétarien à bas IG du mercredi 15 janvier 2014

Je me lance dans le menu Végétarien !

Le petit déjeuner GP

- un fruit de saison , pomme ou poire , ou orange ,  ....

- Pain au sarrasin de BGM

- confiture de fruits maison 

Le Déjeuner PL

- salade de jeunes pousses aux pois chiches et à l'avocat 

- Pain au tofu de BGM

- Une part de fromage de brebis 

Le Diner GP

 

- Velouté de brocoli (brocoli, bouillon de légumes,ail ) garder qq têtes de brocolis avant de mixer les légumes pour la déco. vous pouvez rajouter un très petit filet d'une très bonne huile d'olive , ou un peu de crème soja

- Riz basmati à l'orange 

- pruneaux gonflés à souhait

Bienvenue Nathalie

Bienvenue Nathalie 

Sois la bienvenue chez nous, dans BGM . La famille s'agrandit et nous aimons partager cette belle aventure !!!

Ce post est pour toi !!!

Tu vas pouvoir te présenter, nous raconter tout ce que tu souhaites nous dire, et nous pourrons ainsi t'aider le mieux possible.

Je remets ici le post que tuas mis sur le post des menu d'aujourd'hui.

"Bonjour à toutes et à tous
Un peu émue car toute nouvelle
Le repas du soir me donne l'eau à la bouche... je vais vite modifier mon menu pour me régaler ce soir
Merci de tous vos conseils, ils nous sont d'un grand secours lorsque nous débutons dans la méthode...
Ps pour moi ce matin c'est petit rayon de soleil par la vitre de ma cuisine "

Bienvenue à Filoumumu

Bienvenue sur le bateau du BGM..

Ici tu peux se présenter

Je mets ci-dessous ce que tu as mis en commentaire.......

Je suis aide soignante en soin à domicile.

 je me suis inscrite hier et pas encore présentée car je ne savais pas où je devais le faire

Muriel (je ne sais pas sous quel pseudo je vais apparaitre...)