Menu Végétarien à bas IG du mercredi 21 mai 2014

Le Petit déjeuner GP

 

 - un grand verre d'eau pour se "laver" de l'intérieur !

- son avoine comme une crème Budwig avec yaourt soja, amandes, graines de tournesol, huile de colza, et fruits rouges pour avoie une bonne doses de vitamines et anti oxydants dès le réveil 

 

 

- Thé vert au jasmin

Le Déjeuner PL

- Verrines poivrons confits et olives noires à l'agar agar du blog "La cuisine de quat'sous" accompagnée de quelques feuilles de salade verte , pour le contraste de couleurs et les antioxydants qu'elle apporte . . .

- Champignons farcis au tofu soyeux à l'italienne du blog " Rosenoisettes, calme et gourmandises "

 

 - Risotto de lentilles corail de BGM avec un peu de parmesan si  on le souhaite !

- une faisselle de chèvre avec un peu de crème soja .

Le Diner GP

- Gaspacho bien frais . . . de BGM , un régal . . . 

 

- Riz basmati à l'orange , pour profiter des dernières oranges . . .et en remplaçant le bouillon de volaille par du bouillon de légumes et en supprimant le poulet, ou en le remplaçant par du tofu. . .  

- salade de fruits de saison , ici  fraises pastèque,melon . . ; mais vous mettez les fruits que vous souhaitez. . . 

ET une très bonne Journée à

 toutes et tous ! ! !

Voyage à Malte de Dann72

Dann72 est allée passer des vacances à Malte début avril, elle nous fait profiter de son voyage avec quelques photos.

C'est le plus petit État de l'Union européenne et c'est aussi, mis à part les cités-États, le pays le plus dense du monde. La République de Malte est un archipel qui se compose de huit îles, dont quatre sont habitées, situé entre la mer Méditerranée orientale et occidentale à 93 kilomètres de la Sicile. Sa localisation stratégique lui a valu les convoitises et l'occupation de nombreuses puissances au cours 
des âges.
Sa capitale est La Valette. 

Et voici TOUT ce qu'il ne faut pas faire ......Dann72 avait promis à Catherine Laria que dès de retour de vacances, elle ferait BGM sérieusement...... Et depuis, elle est heureuse de voir les résultats positifs.... merci Dann

"Des petites douceurs à la poudre d'amandes pour temps gris .... de Martinoche "

Martinoche nous a fait saliver avec sa petite recette de douceurs à la poudre d'amandes  , la voici !!!

Voici ce que Martinoche nous a dit :

 "Eh les filles j'avais besoin de douceurs alors j'ai fait  des petits biscuits d'une simplicité extrême."
Ils vous faut :

- 80 gr poudre d'amande

- 20 gr Coco râpée

- 20 gr fructose

- 1 blanc d'œuf.

 

- Former des petites boules (~ une noix)

- 15 minutes à 180 degrés

- Et le tour est joué...

 Et un moment après il ne reste que cela !!!!

Et vous avez-vous aussi des petites douceurs vites faites???

 

Photo de Sandrine B "Le 20 Mai 2014"

Voici ma version des gourmandises de Martinoche sans coco mais avec 4 abricots secs haches

Menus du mardi 20 mai à bas IG

"Bon appétit"

P’tit déj GP

4 abricots secs, 1 thé citron, 3 tartines de pain intégrales cocotte avec baie de goji et  mélanges de graines  avec confiture de pêches maison.

Déjeuner PL

 Champignons à la grecque  ici ,

côte de porc avec gratin de choux-fleur
(béchamel BDG là )
              

Photo du site speedrecette

 Gratin de fruits rouges ici

 

Dîner GP

Crevettes roses curry coco avec riz basmati là

Compote de pomme ssa

Pause café n° 411

Hello !!!! Bienvenue à toutes sur ce nouveau pause café ou thé

                                                                                                             


Il fait super beau ici aujourd'hui, je vous souhaite plein de soleil tant dans vos villes que dans vos coeurs.

                                                                                    

Un champ de lavande, que du bonheur aux senteurs de l'été, ouiiiii il est là !!!!!

                                                                                                  

Venez papoter autour d'une jolie table, que désirez vous prendre? Un café, un thé, une boisson fraîche?

Nous avons tout ce qu'il faut pour passer un agréable moment.