Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
dimanche 2 novembre 2014
Menu à bas IG du dimanche 2 novembre 2014
Soirées bien au chaud et bougies parfumées, ambiance cocooning, c'est tout ce que je vous souhaite pour les jours à venir.
Le petit déjeuner GP
Une orange pressée
Baghrir ou crêpe à mille trous
Avec du bon miel d'acacia
Un bon thé à la menthe
Le déjeuner PL
Verrine avocat-crevettes du site CuisineAZ
Tartiflette au chou fleur de Grib
Moelleux à la noix de coco
Le dîner GP
Minestrone
Pomme au four de Barbara
Passez un très bon dimanche.
samedi 1 novembre 2014
Menu à bas IG du samedi 1er novembre 2014
Bonne fête à tous les Saints et donc c'est un peu la fête à tout le monde . . . ! ! !
Très bon Samedi . . . ! ! !
C'est à Martres Tolosane (31) que je fais escale ce week end !
C'est le pays de la faïence décorée . . .
Dont le décors emblématique est un oiseau . . .
Le petit déjeuner GP
- Sarrasin comme du riz au lait à 0 % ou lait végétal ( amandes ou soja )
- un fruit de saison
- Chocolat chaud
Le déjeuner PL
- salade verte avec une vinaigrette à l'huile d'olive
- Poulet Yassa, plein de saveur et de soleil! ici il est servi avec du quinoa mais il peut aussi être servi avec de l'orge mondée
- 1/2 pamplemousse
Le diner GP
- Potage tout vert
- omelette de blancs d'oeuf
- yaourt à 0 % de brebis ou de vache . . .
Très très bonne journée à toutes et à tous . . . ! ! !
vendredi 31 octobre 2014
Pause-café - l'éternuement pourquoi ?
L'éternuement à travers les âges et les cultures.
Au moyen-Âge, beaucoup pensaient qu'à l'occasion d'un éternuement, le diable pouvait rentrer par la bouche, d'où le fait d'utiliser sa main en guise de protection.
La Coutume a traversé les siècles.
Selon les cultures l'éternuement prend de très nombreuses significations : selon les japonais, si vous éternuez une fois, cela signifie que quelqu'un parle de vous en bien, deux fois on parle de vous en mal, trois fois c'est un amoureux qui parle de vous et .... Au delà, vous avez un rhume.....
Tout cela pour vous dire de ne pas prendre froid avec ces différences de températures. Avec ces chaud et froid de ce début d'automne.
Menu à bas IG du vendredi 31 octobre 2014
Bonjour les filles, le vendredi est pour moi synonyme de marché. Je suis en congé et je vais en profiter.
Je n'ai pas encore trouvé de chou kale et ça m'énerve !!!
Un petit déjeuner GP
Inspirez-vous de cette rubrique, elle vous offre un large choix.
On ne doit plus vous rappeler que c'est le repas le plus important de la journée. Après une nuit de sommeil et donc de jeûne, le corps a besoin de carburant pour éviter les fringales et les coups de pompe d'avant midi.
Le déjeuner PL
Tajine de poulet aux olives et citron confit
Une recette du site marmiton
Avec du pain PL ou du quinoa, une salade verte avec tomates.
Panna cotta aux fruits rouges
Le dîner GP
De bons légumes du marché, cuisinés avec des herbes, des épices, vous pouvez piocher des idées dans cette rubrique ou adapter à la méthode des recettes que vous faisiez auparavant.
Des fruits de saison à croquer en soirée.
Passez une bonne journée et une bonne soirée si vous avez une animation Halloween près de chez-vous.
Et on reste sage avec....
Les bonbons !!!
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