Bonjour les filles, le vendredi est pour moi synonyme de marché. Je suis en congé et je vais en profiter.
Je n'ai pas encore trouvé de chou kale et ça m'énerve !!!
Un petit déjeuner GP
Inspirez-vous de cette rubrique, elle vous offre un large choix.
On ne doit plus vous rappeler que c'est le repas le plus important de la journée. Après une nuit de sommeil et donc de jeûne, le corps a besoin de carburant pour éviter les fringales et les coups de pompe d'avant midi.
Le déjeuner PL
Tajine de poulet aux olives et citron confit
Une recette du site marmiton
Avec du pain PL ou du quinoa, une salade verte avec tomates.
Panna cotta aux fruits rouges
Le dîner GP
De bons légumes du marché, cuisinés avec des herbes, des épices, vous pouvez piocher des idées dans cette rubrique ou adapter à la méthode des recettes que vous faisiez auparavant.
Des fruits de saison à croquer en soirée.
Passez une bonne journée et une bonne soirée si vous avez une animation Halloween près de chez-vous.
Et on reste sage avec....
Les bonbons !!!
coucou,
RépondreSupprimerpetit-déjeuner GP: 1 poire, thé vert, pain marocain et 2cc confiture au jus de raisin concentré
dejeuner PL: pizza ( pate à l'orge mondé et pois chiche, j'ai remplacé le tofu et le petit suisse par de l'huile d'olive) garniture: tomate, poivron, olives, buchettes de chèvre et fromage rapée ; carotte rapée VHO
Diner GP: velouté de courgettes, escalope de poulet poché, 1 pomme cuite
bonne journée!!
Supprimerbonne fin journée Sabrina
SupprimerBonjour à vous toutes et bravo pour la nouvelle présentation du blog!
RépondreSupprimerC'est superbe, gai, joli et très attirant!
Je viens de temps en temps pour les recettes!!!
Elles sont quand même incontournables
J'espère que vous allez toutes bien!
J'ai repris quelques kilos aux USA alors je m'y remets sérieusement!
Vos recettes vont être appréciables!
Gros bisous à toutes! ♥
Gros bisous à toi
SupprimerHello Gilda, contente de te lire !!! j'en parlais justement à l'équipe en mp, je n'avais plus de tes nouvelles.
SupprimerC'est reparti pour perdre les kilos américains !!!
gros bisous !
SupprimerCoucou Gilda,
Supprimertrès contente de te voir ce soir !
j'espère que tu vas bien, et que tes vacances près de ta fille t'ont comblée.
Je t'embrasse.
ET bonne fête d'Halloween!
RépondreSupprimerj'aime pas HALLOWEen !!!
SupprimerBonjour à toutes, cet après-midi retour d'Alexia dans son appart, pour reprise des cours lundi.
RépondreSupprimerMatin GP :
Moi : jus de pomme, café, 2 t de pain (t150) + confiture vivis
Gaudéric : jus de pomme, 2 t de pain
Midi PL :
Rillettes de thon maison
Reste du rôti de bœuf
Epinard
Yaourt
Soir GP :
Soupe de lentilles corail avec des crevettes (pas faite hier)
Fruits cuits
Bonne journée.
Bonjour Saze, encore la course pour toi aujourd'hui. Gaudéric n'a toujours pas sa pâte à tartiner !!!
SupprimerBonne journée
Bonjour les filles
RépondreSupprimerVous allez bien? Robert est a quelques heures de faire sont apparition mais avant sa on vas avoir droit a des petits fantomes , sorciers et sorcières c'est pas le meme délire!!!!!! =))
Matin GP
1 yaourt soja
brioche de Saze
1 pomme
Midi PL
salade de chou rouge
moules et frites de panis
compote de poire
Soir GP
soupe de courgettes et pois chiches
yaourt 0%
Bonne journée et à bientot
Passe une bonne journée Véro, j'espère qu'un fantôme fera peur à Robert et lui ordonnera d'être gentil sous peine de punition !!!
SupprimerJ'espère, j'espère Sam.... a toi aussi bonne journée
SupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimerAvec cette météo merveilleusement belle, aujourd'hui petite virée en moto sur la côte du nord, au cap gris nez plus exactement... que du bonheur :)
Matin GP:
Citron pressé
Porridge son d'avoine au lait de soja
Clémentine
Amandes
Midi Resto PL:
Assiette de la mer: bulots, crevettes grises et roses ( sans mayo ;) )
Pièce du boucher et poireaux à la crème
Pas de dessert
Soir GP:
1 tasse de potage poireaux-carottes
Galette de sarrasin et saumon à la crème de soja
compote pommes-cannelle ss
Bonne soirée les copines.
Bonne nuit Boubou!
SupprimerMniam mniam ton menu !