Bonjour tout le monde, encore un bug !!! je publie vite fait bien fait une page de dépannage afin que vous puissiez poster vos menus.
Si vous êtes à court d'idées, le blog regorge de recettes toutes plus délicieuses les unes que les autres.
Passez une bonne journée.
Bonjour moi aussi ca a bugue
RépondreSupprimerMatin Gp citron presse, yaourth soja une banane verte, 2 figues séchées, 1 cs cereales MM un the
Midi Pĺ salade verte avec morceau de Pyrénées, saute de veau acec càrottes (pas d'autre choix cântine)
16h 10 grains de raisin frais
Diner gp 1/2 avocat avec thon tomàte, socca farcie salade verte, 1 Tr jambon dégraisse et tomate
Bonjour Saandrine
Supprimerje trouve que tu mange très peu de céréales au petit déjeuner ..regarde les portions "normale" ici
http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/01/resume-sur-la-methode.html
ton repas à la cantine c'est la phase 2
si on consomme des IG moyennes (carottes cuit IG 40) on sécrète plus d'insuline =définition des IG .
Quand on sécrète de l'insuline le message pour notre corps c'est de stocker ! si on ajoute dans cette situation des aliments gras (viande et graisses) on augmente le risque que le corps stocke et on lui facilite la tâche vu que les graisses sont stockées facilement
mieux de faire la phase 2 que de faire n'importe quoi !
bonne journée
Merci pour tes conseils, probleme de cântine les legumes sont uniques le midi et on les voit seulement apres le choix de la viande ! Mais je tenterai d'être plus vigilante si je peux
Supprimercoucou
RépondreSupprimerpetit-dejéuner: GP
1 clémentine, 1 infusion, pain marocain GP/PL, 2 cc confiture au jus de raisin concentré, 1 yaourt nature 0%
déjeuner: PL
carottes crues VHO, 1 cuisse de poulet grillé, spaguettis de courgette. 30g de camembert
diner GP: riz basmati/lentilles vertes, pomme à la cannelle au four
bonne journée
Coucou Sabrina
SupprimerPourquoi ton pain marocain est GP/PL?
Il y a des oeufs? Tu as faites toi même ?
Si c'est que de la semoule de blé dur c'est IG 60 donc trop haut pour la phase 1 mais toujours GP
Bonne journée
J'ai repris la recette sur un fichier pdf de gilda, pain marocain recette de virginie en MAP (GP et PL). les ingrédients: eau, levain de seigle (moi levure de boulangère fraiche), farine d'orge mond", gluten, son d'avoine, sel et sirop d'agave
Supprimerle pain marocain moi j'adoooooooooore.
SupprimerEt tu as raison il est à la fois GP et PL. Moi je le fais sans sirop d'agave et avec de la levure sèche
Merci Sabrine !
SupprimerLa farine d'orge est super et ça donne le pain avec IG bas!
de rien Barbara....oui je la trouve digeste...
Supprimerbonjiour à toutes, voici mes menus d’hier :
RépondreSupprimerpti dej : GP
thé, flocons d’avoine+ tournesol+ amandes+ yaourt lait vache + compote prunes
midi : PL :
salade d’endives, lentilles et pois cachés, paupiette dinde, fromage de brebis, 1/2 pomme
soir : GP :
soupe de légumes maison (pas de pdt) + 2 tr. cake au thon (2 oeufs entiers pour la totalité, soit 12 tr.), yaourt soja
« petite compulsion « vers 22 H, 4 galettes st michel
bonne journée
Bonjour radix . . . !
SupprimerLe yaourt de vache était à 0% ?
Pour faire un cake en GP tu remplace les oeufs entiers par des blancs d'oeufs , par du soja soyeux . . . !
Aïe ! Aïe ! Aïe ! les Galettes St Michel dur dur d'y résister . . . elles sont GPL avec des IG explosifs . . . . ! on va zapper . . . !
Bonne journée !
alors........ zappons .......!
SupprimerBonjour à toutes, tour des différents médecins avec Alexia, hier ophtalmo, aujourd'hui généraliste, je profite qu'elle ait une semaine de vacances pour essayer de régler ses problèmes !!!!
RépondreSupprimerMatin GP :
Moi : jus de pomme, café, 2 t de pain (t150) + confiture vivis
Gaudéric : jus de pomme, 2 t de pain
Midi PL :
Salade de tomates
Œufs à la coque ou au plat
Frites de panisse
yaourt
Soir GP :
Blanc de poulet et légumes rôtis (recette du blog de Boubou)
Flamby maison (BGM)
Bonjour Saze . . . !
Supprimerbon courage pour la virée chez les médecins. . . !
Belle journée à la tit famille
Coucou Saze,
SupprimerC'est sympa d'aller chercher une recette sur mon vieux blog :)
Tu as raison de profiter de faire un check up à Alexia /°
Saze, j'ai fait ta recette du gâteau noisettes pour le petit déj.... vivement demain matin hihi.
SupprimerBonne soirée
Bonjour les filles
RépondreSupprimerentre 2 coups de chiffon je donne mon menu
Matin GP
1\2 pamplemousse
1 yaourt soja
2 wasa fibres confiture M
Midi PL
salade d'endives
gratin de courgettes
1 pomme
Soir GP
reste de soupe courgettes pois chiches ( je confirme elle est fameuse)
yaourt 0%
allez je retourne à traquer la poussière mais avant je vous souhaite un belle journée à bientot
Bonne journée Vero et continue ton ménage..courage!
SupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimerMenus du jour:
Matin GP:
Citron pressé
Wasas fibres toastés avec carré frais % + un soupçon de conf V...
Noix
Clémentine
Midi PL:
Salade d'endive
Ratatouille et steack haché
Faisselle égouttée
Soir GP ( même menu que lundi):
Potage courgettes-carottes
Quinoa tomate
Poire
Je vous souhaite une douce après-midi les copines :)
Merci à toi aussi une belle journée :)
SupprimerBonjour Boubou et très belle journée !
Supprimer@ Martinoche . . . tu vasbien .. . ? :X
attention Boubou sur la consommation des laitage frais !
Supprimerbonne fin journée
Oui Barbara, je me suis aperçue trop tard... j'avais déjà englouti ma faisselle :p
SupprimerMangé = mangé !!!!
Supprimerbonne soirée les filles.