mardi 24 mai 2016

Menu à bas IG du mardi 24 mai 2016

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Bonjour les filles, j'espère que vous avez passé une bonne nuit.

Un sommeil réparateur est la clé de la réussite de la journée.

On commence par hydrater ce corps qui a perdu de l'eau durant la nuit.

Avec un grand verre d'eau citronnée, tiède ou tempérée.

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Avec de la bonne confiture amoureusement préparée par nos soins.

Un beau souvenir d'enfance pour moi, quand maman préparait ses confitures la cuisine était envahie d'abeilles, où sont-elles actuellement ? On en voit moins, comme c'est triste.

Un thé aux épices pour accompagner ce repas.

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Passez une belle journée, bon mardi à toutes.

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lundi 23 mai 2016

Menu à bas IG du lundi 23 mai 2016

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Bonjour les amies, j'espère que vous avez passé un bon week-end.

Voici une idée de menu PL à emporter au boulot.

Pas beaucoup de temps aujourd'hui, le week-end a été chargé, plein d'activités ludiques et rien de prévu pour la gamelle, aie aie aie, pas question de manger un truc industriel bourré d'additifs suspects.

J'ai toujours des tupperwares de soupe repas au congélateur, ça aide.

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Je prépare ma soupe repas avec des morceaux de viande ou de volaille maigres, des légumes autorisés en PL, des pois chiches ou lentilles, plein d'épices et du quinoa.

C'est un repas complet, facile à préparer vu qu'il ne nécessite qu'une seule casserole et facile à emporter.

Un fruit de saison compatible en PL pour le dessert.

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Passez une excellente journée.

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dimanche 22 mai 2016

Menu PL du dimanche 22 mai 2016

Mes 10 jours belges se terminent..... Et visité entre autre 
le Musée de la bande dessinée.....
Pour ce dimanche, voici mon repas....


samedi 21 mai 2016

Menu rapide à bas IG du samedi 21 mai 2016




Coucou Tout le monde . . . !

C'est le début du week end . . . !

Je vous souhaite de bien vous recharger en énergie . . . !


Je vous propose un repas rapide pour le repas du soir,        qui est rapide à préparer, et qui peut aussi être un repas entre amis pour une soirée entre amis . . . 


Le Dîner GP 


- Velouté de petits pois au citron du site "elle à table" en faisant quelques adaptations pour rester conforme à MM les carrés frais seront à 0 % et le beurre remplacé par de l'huile ou de la purée d'oléagineux . . . 



- Spaghettis de carottes à la carbonara de BGM


dessert pour un repas entre amis,  sinon une tranche de mangue sera super si c'est un repas familial. . .  


Passez une très bonne soirée !










Bilan du samedi 21 mai 2016

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Tssst tssst tssst, on ne triche pas !!!

Bonjour les filles voici le jour du bilan, nous vous le souhaitons excellent.

Peur de poser les pieds sur ginette à cause d'un écart ou l'autres ?

Mauvaise idée !!! Il vaut mieux savoir que rester dans le flou, alors on y va.

Peur que le chiffre affiché vous gâche le week-end ? Mais non, les bonnes résolutions qui suivront vous boosteront, vous aideront à aller de l'avant.

Passez une excellente journée, bon week-end à toutes.

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