Bonjour les amies, j'espère que vous avez passé un bon week-end.
Voici une idée de menu PL à emporter au boulot.
Pas beaucoup de temps aujourd'hui, le week-end a été chargé, plein d'activités ludiques et rien de prévu pour la gamelle, aie aie aie, pas question de manger un truc industriel bourré d'additifs suspects.
J'ai toujours des tupperwares de soupe repas au congélateur, ça aide.
Je prépare ma soupe repas avec des morceaux de viande ou de volaille maigres, des légumes autorisés en PL, des pois chiches ou lentilles, plein d'épices et du quinoa.
C'est un repas complet, facile à préparer vu qu'il ne nécessite qu'une seule casserole et facile à emporter.
Un fruit de saison compatible en PL pour le dessert.
Passez une excellente journée.
Un coucou rapide pour vous souhaiter une très bonne journée.
RépondreSupprimerCoucou Martinoche, c’est super de venir nous faire un petit coucou.... Me voici de retour....
SupprimerJe te souhaite une bonne journée 💕💕💕
Coucou Martinoche et Marielle . . . !
SupprimerSuper gentil de pointé ton bout du nez Martinoche . . . ça fait plaisir ! ! !
bonne journée à toutes les deux . . . :X
Bonjour Martinoche, bonjour tout le monde!
RépondreSupprimerFinalement diner très leger hier soir car déjeuner très tard: yogurt grec 0% avec jus de bleuet tout nature ssa.
Mon menu pour ce lundi:
Petit déj., GP
Eau chaude citronnée , Fruits, pain MM, , crème d'avocat, jambon dinde, poulet, confiture ssa, thé vert
Déjeuner, PL
salades avec crudités, crevettes coco, poireau, champignons, crème mascapone chocolat ( pas fait hier, car sortie en kayak)
Diner GP
crudités, soupe de poulet (bouillon fait avec reste de poulet rotie, lié avec farine de pois chiches et crème de soja, poireaux), compotte pomme-pêche
Yvonne, merci pour ton temps hier :-*
Coucou Biggi, beau menu, tes crevettes coco me font de l’oeil.
SupprimerUne journee kayak... En mer ou en riviere ?
Bonne journée :)
Coucou Biggi . . . !
SupprimerIntéressante ta soupe au poulet !
bonne journée . . !
Kayak sur un grand lac dans le parc national du Mont Orford. Magnifique!
SupprimerEffectivement cela doit être super.... Tu as pu faire des photos ? Si oui, envoie les, je les mettrai sur la page du Blog. ;)
Supprimerbouillon de poulet dégraissé, bien sur;)
RépondreSupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerWeek en très chargé et mon mari chéri qui n'aime pas me voir connectée...voilà pourquoi je ne viens qu'en semaine !
Matin GP
1 kiwi
1 tranche de mon pain épeautre
gelée de pissenlit
Midi PL
tomates de mon BBQ d'hier
falafel
tranche de veau
16h00 1 poire
Soir GP
poêlée de cèpes
salade mêlée
Bonne journée
Gros bisous
Tu as raison Garance, il vaut mieux eviter les frictions conjugales..... Pour les repas du We, tu commences à savoir gerer.
SupprimerBonne journee :)
Coucou Garance . . .
SupprimerIl faut faire de la place au congel pour les champignons de cette année :))
plaisir de te retrouver le Lundi !
Bonne journée !
Merci vous deux vous êtes chous <3
Supprimer:X
SupprimerCoucou à toutes
RépondreSupprimerLa soupe de Samantha est juste appropriée avec le temps d'aujourd'hui :))
J'évite encore aujourd'hui les légumes et fruits donc je vais faire avec, mais je venais juste vous souhaiter un bon lundi :)
Bonne journée à toutes.
Coucou. sophie, je suis d’accord avec toi.... Avec le temps que nous avons.... Cette soupe est bien approprié.
SupprimerMerci pour ton petit coucou, prends soin de toi.
Bonne journee :)
Coucou Sophie Tu vas mieux ?
SupprimerBonne journée !
Bonjour,
RépondreSupprimerMatin GP: café + créme budwig (1 kixi + 1 pêche) + 2 wasa purée de noisettes
Midi PL: concombre
gratin béchamel (farine orge) choux et brocolis + 2 saucisses
Soir GP: crudités
courgette - champignons sauce tomate + 1trch jambon
1 pomme
Bonne journée les filles !! :)
Coucou Tetel, attention aux saucisses, même si en Pl on a droit au gras. Les saucisses sont grasses pas trop souvent.
SupprimerBonne journée à toi aussi. :)
Coucou Tétel . . . !
SupprimerComme te dit Marielle . . . les saucisses = environ de 25 à 30 % de gras . . . !
Bonne journée !
Difficile quand les barbecues commencent je vais essayer de limiter :)
SupprimerPour les BBQ de l'été, tu as le choix sans passer par les saucisses, ;) tu peux faire des brochettes de poulet marinés, des grillades de bœuf. Des petits poissons. Etc....
SupprimerDes filets de dinde ou de poulet enroulé d'une tranche de jambon cru.
SupprimerUn délice et pas besoin de marinade...
Une fois jambon de la forêt noire une fois jambon de Bayonne une fois jambon de parme une fois...
Moi j'adore 💕
Bonjour
RépondreSupprimerMatin gp
Porridge de graines de chia
1 tranche de pain intégral
Confiture fructose
Thé
Midi pl
Tomate vinaigrette
Clafoutis d'épinard au chèvre
Pêche blanche
Soir gp
Courgettes ailé et poix chiche
Pomme
Bonne journée.
Coucou Diabolo, bon menu.
SupprimerBonne journee :)
Coucou Diabolo . . . !
SupprimerBelle journée !
Merci :D
SupprimerCoucou, les filles, me voici de retour..... Avec un temps horrible.... Froid, gris et pluie ☔️........😁
RépondreSupprimerJe reprends mon rythme.....
Bonne journée :)
Coucou Marielle bientôt tes escapades seront au soleil de la Méditerranée ! ! !
SupprimerPlaisir de te retrouver !
Bon retour parmi nous Marielle, je ne doute pas que tu te sois régalée avec tes petits.
SupprimerBonne journée. :-*
Bon retour parmi nous Marielle. Tes petits enfants ont du être très content d'avoir leur mamie.
SupprimerBonne journée
Bon retour Marielle :X
SupprimerBon retour Marielle !
SupprimerMerci, les filles..... C'est toujours un régal de les voir grandir.... Ils sont toujours aussi affectueux, un vrai plaisir.
SupprimerCourage Marielle ici neige ce matin...puis pluie ☔ pluie ☔ pluie. Alors que dimanche nous avions eu 24 degrés. Je n'y comprends plus rien.
SupprimerBonjour à toutes, après un week-end de pluie, vent et orage, ce matin le soleil fait une timide apparition. Quel bonheur de se lever 1 h plus tard, Gaudéric entame sa première journée de stage, c'est à 5/6 min de la maison en voiture, je le conduirais le matin, le récupère à 12h30, et l'après midi (si beau temps) il ira en vélo.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Gaudéric et moi
Avocat, tomates
Rôti de veau
Pates MM (reste d’hier)
Fromage
Alexia
Rôti de porc froid
Taboulet de quinoa (tomates, concombre, poivrons, menthe)
1 pomme
Soir GP :
Fondue de courgettes et tomates aux crevettes
Crème aux graines de chia, coco et cacao ssa
Bonne journée à toutes, moi je ressort qu'à 12 h30 pour récupérer Gaudéric à 14 h 30 pour le reconduire et à 18 h 30 pour aller le rechercher, même si je fais encore taxi (n'est ce pas Yvonne) c'est moins contraignant que d'aller à Perpignan.
Coucou Saze . . . !
Supprimer:))
Bonne journée !
Bonne soirée Saze :X
SupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimerUn temps nuageux mais demain ce sera de nouveau le printemps paraît-il !
Matin GP :
Citron chaud
Creme sarrasin
Cafe
Midi pl :
Salade de chou ho
Asperges vertes
Poulet rôti
1 amande au choc
Soir GP :
Endives à croquer
Courgettes vapeur
Lentilles roses
Petits suisse 0% Ét compote d'abricots
Bonne journée à toutes
Coucou Flo . . . !
SupprimerBeau menu . . . le printemps est déjà dans ton assiette ! ! !
bonne journée !
Flo, j'attends de voir le printemps !!!! Car en ce moment ce n'est pas encore le cas. ;) Mais si il est dans ton assiette c'est déjà ça =))
SupprimerBen je préférerais avoir le printemps dehors que dans mon assiette à choisir ;)
SupprimerBonjour les filles !
RépondreSupprimerMon fils nous a annoncé qu'il voulait arreter ses etudes et entrer dans la gendarmerie!
Bin vl'a autre chose. =))
Matin ( GP)
Jus : pomme verte - poire -10 feuilles de chou kale - citron
1 tranches pain integral
une thé vert sans sucre
5/6 amandes/noisettes
Midi (PL)
radis
œufs gratinés aux champignons
courgettes
Soir ( GP)
Salade verte
Wok de légumes et volaille
Bonne journée !
Coucou Nanou . . . !
SupprimerCe sont les événements de ces derniers jours qui lui ont donné cette idée . . . il fait des études de quoi ?
Bonne journée !
Bonjour Nanou.
SupprimerMa fille a passée le concours de sous officier de gendarmerie et la ratée les deux fois. Il faut savoir que la première il y avait a peut près 2000 places de libre pour 12 000 inscrits le 01/10/15. La deuxième fois il y avait 4500 places pour 24 000 inscrits le 01/03/16. Il faut que ton fils soit dans les meilleurs ou alors il essai de rentré en temps que GAV.
Bonne journée.
Coucou les filles
SupprimerPour te repondre Yvonne, il en a envie depuis tout petit...
Il a suivi ensuite des etudes de sciences po mais il s'ennuie.. dommage car il vient de passer ses partiels et il est doué.
Merci Diabolo citron pour ces infos, oui il nous en a parlé. Visiblement c'est tres difficile. Il nous a avoué que pendant un temps libre a la Fac, il avait ete se renseigner dans une gendarmerie.
Ceci dit, on lui a dit que pour ne pas vivre dans le regret, il faut qu'il tente le coup. Ce qui m'effraie, c'est que s'il le rate, il se retrouve sans rien.
Bref, j'angoisse enormement.
Bises
Bon courage Nanou, nos enfants, ont toujours beaucoup de mal à se décider.... Ma fille c'est en terminale que j'ai su qu'elle voulait être infirmière :)) passé le concours.... Et reçue pour l'école désirée, 9ème sur 81.
SupprimerC'est sûr qu'il faut qu'il tente le coup, sinon cela restera toujours un regret. D'après ce que tu dis il est doué, donc il doit avoir de bons résultats... Et sûrement la réussite sera là. Il faut lui faire confiance. :)
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerWeek end très fatiguant !!!
Matin (GP)
Citron presse
Café
Yaourt soja
Pêche
Midi (PL)
Salade (radis, crabe, pignon de pin) sauce hov
Aiguillette de poulet - crème soja
Quinoa blanc et rouge
Fromage
1 Wasa fibre
Orange
Soir (GP)
Salade de roquette
Haricot plat à la poêle
Yaourt soja
Bonne journee
Coucou Aurélie . . . !
SupprimerC'est souvent comme cela . . . le WE ! ! !
Le petit déj est bien léger . . .! Mr a tenu jusqu'au repas de midi ?
Donc 1 seule portion de céréales ou légumineuse dans la journée . . .
Bonne après midi !
Cc,
SupprimerJe ne sais pas il rentre que ce soir aujourd hui.
Quinoa + Wasa je pensais que cela suffisait.
S il manque un legumineux je vais lui mettre du pois casse dans la poêle.
Bon aprem
c'est mieux de répartir dans la journée . . .
Supprimerla portion de wasas = 2 à 3 wasas
:)
Bonnes retrouvailles avec Mr .... Bises Aurélie. :)
SupprimerFinalement pour le repas de ce soir
SupprimerSalade de roquette
Poêle de haricot plat
Steak de pois casse
Yaourt de soja
Il est vrai que lorsque tous le monde part cela un vide mais il reste nos 3 enfants qui font pas mal de bruit
Bonne soiree