Bonjour les amies....
Idée de petit déjeuner GP de ce mardi
Eau tiède citronnée au réveil, le rituel santé
Avec de la confiture maison
Un café
Passez une belle journée
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
mardi 12 juillet 2016
lundi 11 juillet 2016
Menu Pl à emporter du lundi 11 juillet 2016
Bonjour les amies....
Nous espérons que votre week-end fut agréable, que vous avez bien profité du repos et du soleil
Mais voilà, les meilleurs choses ont une fin, il faut reprendre le chemin du boulot
Déjeuner PL à emporter de ce lundi
Salade verte avec olives, concombres, fêta et tomates
steak grillé et haricots verts sautés
abricots
On n'oublie pas sa bouteille d'eau, ses sachets de tisanes pour bien s'hydrater dans la journéd.
Passez une belle journée, bon début de semaine.
dimanche 10 juillet 2016
Vos menus du dimanche 10 juillet 2016
Vous avez vu.... Je suis complètement absente..... Pendant 3 jours... Jusqu'à mardi matin.
Si Gilda a le temps elle passera vous faire un petit coucou .....
Car moi, je pars à une réunion de famille
Du plus âgé 78 ans 1/2 à la plus jeune 4 ans.....5 Frères et sœurs, les conjoints, les enfants et petits-enfants..... 23 personnes en tout....
Où nous partons ?
A Montpellier....
La place de la Comédie la nuit....
On nous garantie les bouchons....
C'est beau les vacances....
On va essayer de les éviter en prenant les nationales... Nous ne mettrons .... Peut-être.... Pas plus longtemps....
Bon Week-end à toutes à Mardi....
samedi 9 juillet 2016
Menu rapide à Bas IG du samedi 9 juillet 2016
Coucou tout le monde . . . !
Voici une nouvelle période de départ, vous prendrez peut-être la route pour plusieurs jours de détente . . .
Peut- être que vous emporterez votre repas . . .
Voici donc une idée de sandwich pour ce jour
de repas de voyage !
Le Déjeuner PL
- 1 bon pain Bagnat qui sent bon le sud , le soleil, les vacances . . .
Il nous faut pour le réaliser:
- un joli petit pain PL tout rond et dodu . . . sur BGM , bien sur
- Puis il nous faut des crudités,salade ou mesclun, du poivron rouge, des cébettes ou oignon frais, des tomates, des olives noires, des anchois et / ou du thon des œufs durs, un peu de vinaigrette à l'huile d'olive , un peu d'ail , . . .
C'est donc un repas complet avec crudités, des protéines, et pleins de saveurs . . .
Prévoir une bouteille d'eau et pourquoi pas avec un peu de citron et ou de menthe . . . !
Je vous souhaite une belle journée . . .
et pour celles qui seront sur la route faites bonne route. . .
Pour ma part je suis sur les bords du Mekong . . .
là dans la petite bulle rouge à That Phanom
Pour visiter un des plus beaux temples thaï
Bilan du samedi 9 juillet 2016
Bonjour à toutes, voici la page du bilan de ce jour.
Une petite piqûre de rappel s'impose, vous aimez cela non ?
Sachez faire la différence entre manger à IG bas et maigrir à IG bas
Ce blog est une mine d'or de recettes et de conseils, c'est un fait.
Mais quand on a du poids à perdre...on beurre ses moules à gâteaux le dimanche et les jours festifs.
Un sucre même à IG bas reste un sucre, un bon gras est aussi du gras.
Privilégiez les dîners exclusivement végétariens.
La méthode vous permet de perdre du poids en mangeant bien
Mais.....
Les excès font que 1+1=2 et ainsi de suite
Passez un excellent week-end
Inscription à :
Articles (Atom)