Menu rapide à Bas IG du samedi 9 juillet 2016

Coucou tout le monde . . . !

Voici une nouvelle période de départ, vous prendrez peut-être la route pour plusieurs jours de détente . . . 

Peut- être que vous emporterez votre repas . . . 

Voici donc une idée de sandwich pour ce jour 

de repas de voyage ! 

Le Déjeuner PL 

- 1 bon pain Bagnat qui sent bon le sud , le soleil, les vacances . . . 

 

Il nous faut pour le réaliser:

- un joli petit pain PL tout rond et dodu . . . sur BGM , bien sur 

- Puis il nous faut des crudités,salade ou mesclun, du poivron rouge, des cébettes ou oignon frais, des tomates, des olives noires, des anchois et / ou du thon des œufs durs, un peu de vinaigrette à l'huile d'olive , un peu d'ail , . . . 

C'est donc un repas complet avec crudités, des protéines, et pleins de saveurs . . . 

Prévoir une bouteille d'eau et pourquoi pas avec un peu de citron et ou de menthe . . . !

Je vous souhaite une belle journée . . .

 et pour celles qui seront sur la route faites bonne route. . . 

Pour ma part je suis sur les bords du Mekong . . . 

là dans la petite bulle rouge à That Phanom

Pour visiter un des plus beaux temples thaï