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| Plage de Rawai à Phuket |
Hello , Hello La France . . . !
Que pensez vous d'une promenade le long de cette belle plage au Su est de Phuket . . . ! ! !
Pas facile d'être bien respectueuse de nos principes alimentaires . . .
mais il faut aussi découvrir l'alimentation d'ailleurs . . . !
Qu'allons nous manger ce soir . . . ?
Le Dîner GP IG < 50
- Soupe Thaï au poulet et aux dès de tofu du Blog "Délices du Monde"
Cette soupe est un plat complet avec, poulet , dès de tofu, chou fleurs, haricots verts,
lait de coco , les nouilles seront pour nous des vermicelles de soja
Mais vous pourrez utiliser du riz Basmati au lieu du riz gluant ? le gôut différent mais ce sera aussi très bon
Je vous souhaite de belles vacances . . . !
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| Plage de l'ILe de PHuket ! |
Bonjour.
RépondreSupprimerJolie plage. Merci Yvonne d'avoir organiser tes posts à l'avance Côme ça on peut te suivre.
Matin Gp
Eau
3 wasa fibre
Purée d'amande
Abricot
Midi pl
Concombre
Reste du riz du Laos (pas mis de blanc d'oeuf hier)
2 oeufs en omelette
Fromage
Pomme si encore faim
Soir gp
Salade verte vinaigrette
Tomate
Jambon blanc
Pêche
Bonne journée
Coucou. diabolo..... Pas de riz en PL tu as vu l’IG du riz basmati. 45 ou 50 selon si il est complet ou blanc :D
SupprimerAvec du gras.... Pour toi les jaunes d’oeufs.....,rien comme IG au-dessus de 35.....
Garde ton riz pour le soir, et mets des légumes cuits le midi.
Bonne journée :)
Donc je change mon menu de le passé en gp. J'enlève les oeufs et je met du jambon. Pas de fromage. Et je mangerai ma pêche ce midi.
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerJe profite du petit déjeuner pour vous mettre mes menus du jour,
Matin (GP)
Citron pressé
Miam o fruit sans MG
Cerise une dizaine
10h - café
Midi (PL)
Salade de lentille blonde -
Falafel
Mimolette
Pêche Plate
Soir (GP)
Salade verte
Soupe thaï au des de tofu
Yaourt soja
Bonne journee
Coucou Aurelie,
SupprimerDans la soupe thai.... Tu as des vermicelles de soja ? Ou autre chose comme sucre lent pour passer la nuit ?
Bonne journee X2 :)
Cc Marielle,
SupprimerOui je vais mettre du vermicelle de soja comme le conseil Yvonne dans son poste.
Bonne journee
Hello tout le monde
RépondreSupprimerEn formation depuis 3 jours à l extérieur , pas facile ! Je vois que des IG hauts
Je me suis jetée sur les legumes et encore , il n y avait rien de nature
Aujourd'hui
Matin
J ai trouvé du riz au lait , c est déjà mieux que viennoiserie
Ce midi , on verra
Je rentre ce soir
Vivement
Bonjour Isa.... Pas facile lorsque l’on est à l’exterieur.... Tu peux faire un Phase 2, c’est à dire sans GP/PL mais’tous les ingrédients inférieurs à 50.,en’privilégiant les legumes.
SupprimerAttention au riz au lait des hôtels l’IG est explosif 75...
Bonne fin de stage. :X
Coucou tout le monde !
RépondreSupprimerEh bien, c'est super : on voyage dans le grand sud-est asiatique, par ce que tu nous partages, Yvonne, ainsi que par ces découvertes culinaires !
Nos demandes ont été entendues ! ;)... :)
Matin GP
Ricoré lait de soja
Pain brioché T150 gelée de coings maison fructose
Midi PL
1/2 pamplemousse
Oeuf au plat
Courgettes au four
Prunes
Soir GP
Salade exotique de lentilles corail
Abricots
Belle journée à vous :)
Coucou Cathou..... Ouiiiii, Yvonne avait son programme d’étapes de prêt avant de partir, ce qui lui a permis de preparer ses pages à’l’avance.....
SupprimerBeau menu Cathou ;) bonne journee :)
Coucou Marielle ! Oui, et c'est vraiment super de pouvoir la suivre, pas à pas (ou presque ;) ). Petit changement dans mon menu de midi : je vais faire un carpaccio de courgettes (jus de citron, vbho, pignons de pin, parmesan végétal), ça passe mieux avec le baromètre qui monte (31°C).
SupprimerMerci à toi et belle journée :)
😄
SupprimerCoucou les filles
RépondreSupprimerQuelle jolie plage !!!! Génial de pouvoir te suivre a distance Yvonne !!
Matin ( GP)
Jus orange - pamplemousse - carotte - citron vert
1 tranche pain integral ( picard)
une thé vert sans sucre
5/6 amandes/noisettes
Midi (PL)
salade verte
clafoutis aux courgettes, champignons, tomate, dés jambon
pomme granny
Soir ( GP)
salade tomate menthe fraiche
poisson + haricot vert ( si faim) riz basmati
Hier soir j'ai fait le riz laotien, on s'est regalé !!! Rapide à preparer, super plat ^^
en revanche, quand je le referais j'ajouterai surement quelques lanieres de gingembre frais pour ajouter un peu de pep's ;)
Si tu veux Marielle, ce soir je t'envois la photo
Des bises a toutes !
Je l'ai fait également. Un délice ! Bonne idée je trouve, Nanou, d'y ajouter du gingembre frais... Dedans, j'ai mis 1 carotte (c'est ce qui me restait), poivron jaune, haricots verts et crevettes + 1grrrrosse poignée de ciboulette.
Supprimer:X
SupprimerDés de gingembre.... Tu as raison Nanou, excellente idee.
SupprimerBonne apres-midi. :)
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerLes plages de Phuket sont magnifiques
J'ai eu la chance d'y aller il y a 3 ans et vraiment c'esy tres beau:) c'est super de suivre Yvonne, chaque matin j'ai hâte de découvrir où elle est!
Merci beaucoup Marielle car tu es doublement sollicitée :-*
Moi aussi impecc le riz du Laos , j'avais soupoudré tres légèrement de noix de coco râpée ,
Footing matinal puis
Brunch pl.
Citron tiède
Baies de goji infusées
Poulet rôti sans peau
Tomates champignons frais
Yaourt soja avec son d'avoine
Soir GP
Haricots verts( moi qui suis souvent ballonnée je trouve que les h verts c'est très digeste)
Jambon blanc
Tofu cacao
Il fait beau depuis hier, ça tombe bien j'ai un parapluie tout neuf:))
Bise à toutes:)
En achetant ton parapluie..... Tu as fait fuir la pluie :))
SupprimerBeau brunch, cela me fait envie.....
Bonne apres-midi :)
Une question
RépondreSupprimerL'eau de coco, j'ai ig 55, par contre plein de bienfaits , vous connaissez?
En gp du coup mais dans la journée pour se désaltérer, c'est ok ou pas Marielle?
Merci:)
J’ai vu plusieurs IG pour l’eau de coco, mais en GP c’est sûr.... Je pense qu’il faut faire attention au sucre qu’elle contient... Donc, tu peux la diluer ou pas top souvent.
SupprimerLe tout c’est de se désaltérer agréablement. ;)
Marielle, dans le blog "phase 2", on parle du kefir (de fruits). Est-ce que ça va aussi en phase 1 (en y mettant du fructose) ? Ou IG trop haut?
RépondreSupprimerNous avons aussi du kephir ici..... Et si tu mets du fructose IG20. C’est OK.... Va voir là....
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2014/04/recette-du-kefir-par-sandrine-b.html
Merci beaucoup Marielle! Je vais zieuter ça;) Buena notte!
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